如何預(yù)防膽囊結(jié)石，膽囊結(jié)石的護(hù)理方法有哪些

張從瓊

【中圖分類號(hào)】R416【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2020）01-03--02

在當(dāng)今社會(huì)，有很多成年人隨著年齡的增長，身體逐漸出現(xiàn)了各式各樣的小毛病，但一開始很多人都不以為意，直到病情惡化到一定的程度。目前患有膽囊結(jié)石的患者數(shù)量正在逐年增加，那么到底什么是膽囊結(jié)石呢？這種疾病可以預(yù)防嗎？

一、膽囊結(jié)石是什么？

膽囊結(jié)石指的是原發(fā)在膽囊內(nèi)的結(jié)石，一開始會(huì)出現(xiàn)右上角腹部不適、有脹痛感，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)膽絞痛，患者在吃了油膩的食物之后會(huì)加重病情?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)膽囊結(jié)石主要出現(xiàn)在成年人身上，而且一般來說女性的患病率會(huì)高于男性的，而且成年人在40歲之后發(fā)病率會(huì)隨年齡的增長而增高。膽囊結(jié)石是受多種因素形成的，凡是有可能影響膽固醇和膽汁酸的濃度發(fā)生變化，以及使膽汁淤滯的都有可能使結(jié)石形成。還有一些其他因素例如受地理位置影響、女性的激素、過度肥胖、妊娠、高脂肪飲食、肝硬化均可引起膽囊結(jié)石。但膽囊結(jié)石又可表現(xiàn)為急性或慢性的膽囊炎，一般會(huì)在飽餐后或者是吃了油膩食物中就會(huì)出現(xiàn)膽絞痛;還有的患者會(huì)出現(xiàn)飽脹不適、噯氣等，而且很容易被人們當(dāng)作“胃病”誤診。那么在日常生活中人們要怎樣預(yù)防膽囊結(jié)石呢？

二、如何預(yù)防膽囊結(jié)石？

預(yù)防膽囊結(jié)石的首要行為就是要防止膽石的形成。那么膽石又是如何形成的呢？膽石的出現(xiàn)有可能是受到遺傳的影響，也有可能是受到環(huán)境因素的影響。而遺傳的膽囊結(jié)石我們無法預(yù)防，因此我們要格外注意自身周圍的環(huán)境。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)：膽囊結(jié)石主要是受熱量和脂肪攝入的含量所影響。因此我們應(yīng)該要這樣預(yù)防。

（一）我們應(yīng)該要預(yù)防膽固醇過飽和膽汁，因?yàn)轶w重過胖的人身體內(nèi)會(huì)含有過量的膽固醇，因此會(huì)排出很多膽汁。因此過度肥胖的患者需要采用各種方法來減輕體重，從而消耗體內(nèi)的脂肪組織，更有利的是在減重的同時(shí)膽固醇會(huì)排入到膽汁內(nèi)，從而進(jìn)一步的增加膽固醇量。

（二）在日常生活中，人們可以適當(dāng)?shù)脑黾訑z入鈣和纖維素，因?yàn)殁}和纖維素中含有的DCA能夠進(jìn)一步增加膽汁和膽固醇的分泌，從而起到抑制膽汁酸快速合成酶的活性。

（三）我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸⒁饪刂骑柡椭舅岬牧?，不能食用過多，因?yàn)檫@有利于我們?nèi)梭w內(nèi)的膽汁膽固醇減少;除此之外，在平時(shí)要注意維持好自己的一日三餐還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)。因?yàn)榻?jīng)研究發(fā)現(xiàn)，按時(shí)用餐能夠有效的減少膽囊結(jié)石的發(fā)生，如果兩餐間隔的時(shí)間很長的話，會(huì)阻斷膽汁酸長桿的循環(huán)，而且一般人們會(huì)覺得一日三餐就夠了，但最好是在臨睡之前再吃一點(diǎn)兒東西，以免晚間空腹的時(shí)間太長，這樣能有利于排空膽囊，從而加快體內(nèi)膽汁酸的循環(huán)速度，還能夠減少膽汁停留在膽囊的時(shí)間。但由于晚間進(jìn)食，很容易加快身體的肥胖，所以我們?cè)谶M(jìn)食多次之后要增加體能訓(xùn)練，不能老是宅在家里，多出去散步、跑步，這樣能使體內(nèi)多余的能量消耗，從而保持更健康的身體。

并不是所有的預(yù)防都萬無一失，那么已經(jīng)患有膽囊結(jié)石的患者要在經(jīng)過醫(yī)院治療后要做好護(hù)理工作，盡可能的保證身體康復(fù)，膽囊結(jié)石患者要如何護(hù)理呢？

三、膽囊結(jié)石患者應(yīng)該如何護(hù)理？

膽囊結(jié)石并不可怕，只要患者及時(shí)到醫(yī)院治療就不會(huì)出現(xiàn)什么大問題。但是我們?cè)谥委煹耐瑫r(shí)也要注意護(hù)理好自己的身體。膽囊結(jié)石患者要特別注意不要受涼，應(yīng)該要時(shí)刻保暖好自己的身體，最好在家里的溫度要保持適中。因?yàn)檫^于寒冷的氣溫會(huì)降低人體內(nèi)的抵抗力，從而增加膽囊結(jié)石急性發(fā)作的可能性。此外，還要控制好自己的食量，不能吃的太飽，更加不能暴飲暴食，不然會(huì)導(dǎo)致膽汁大量分泌，加快收縮膽囊，從而使患者出現(xiàn)發(fā)炎甚至是絞痛等嚴(yán)重病情;膽囊結(jié)石患者還應(yīng)該不要接觸刺激性物品為好，因?yàn)闊?、酒、咖啡以及濃茶等刺激性物品?huì)使胃酸分泌過多，然后會(huì)進(jìn)一步的引發(fā)膽絞痛。因此患者要在日常生活中少吸煙喝酒，以白開水代替濃茶，還多吃一些清淡的飲品例如米湯、豆?jié){等，這樣可以降低膽汁的粘滯度，從而進(jìn)一步促進(jìn)膽汁的分泌和排泄;此外，在飲食方面，患者要盡可能的少吃楊梅、山楂等太酸的食物，因?yàn)樗嵝允澄锬軌虼碳と梭w的十二指腸分泌膽囊收縮素，使膽囊發(fā)生收縮以至于患者出現(xiàn)膽絞痛。最后，膽囊結(jié)石患者必須要少吃油膩的食品。眾所周知高脂飲食是膽囊結(jié)石患者的大忌，因?yàn)槭秤锰咧镜氖澄飼?huì)使膽囊收縮。所以患者要盡可能的控制自己吃動(dòng)物的內(nèi)臟以及蛋黃等含膽固醇高的食物，一般可以多吃魚、豆類、青菜等豆制品和富含維生素A、B、C的食物。此外，患者還要特別留意自己的大便是否順暢，若不順暢的話，要及時(shí)前往醫(yī)院治療。

總結(jié)：雖然膽囊只是我們?nèi)梭w內(nèi)的一個(gè)小零件，但就像一臺(tái)機(jī)器，如果小零件散落的話，整臺(tái)機(jī)器也會(huì)隨之散架。因此膽囊也是我們體內(nèi)缺一不可的，所以在日常生活中，我們最好是防范于未然，提前做好預(yù)防，不暴飲暴食，注重養(yǎng)身，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一年一次體檢。但人生也會(huì)有很多的防不勝防，得知自己患有膽囊結(jié)石的患者也不必過于驚慌，最重要的是保持好良好的心態(tài)，在接受醫(yī)院治療的同時(shí)做好護(hù)理工作，不要覺得只靠醫(yī)生或醫(yī)院就能夠獲得痊愈，主要還是要控制好自己的飲食問題，不能隨心所欲，相信患者一定能早日康復(fù)！