競(jìng)技太極推手與中國式摔跤、柔道技術(shù)內(nèi)容比較研究

吳宣廷，郭玉成

(1.山西師范大學(xué) 體育學(xué)院，山西 臨汾 041004；2.上海體育學(xué)院 武術(shù)學(xué)院，上海 200438)

太極推手比賽在全國各地廣泛開展，就技術(shù)而言，表現(xiàn)形式與中國式摔跤、柔道極為相似，而自身“不丟不頂、以柔克剛”的特色體現(xiàn)不明顯。中國式摔跤是中國人對(duì)徒手搏擊摔法探索的結(jié)晶，其全國錦標(biāo)賽蓬勃開展；“柔道則是奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，也是日本在國際上最有影響的體育項(xiàng)目”[1]，它們的體育競(jìng)爭(zhēng)力很大程度上來源于鮮明的技術(shù)特色與內(nèi)容。比如，中國式摔跤豐富、巧妙的抓把技術(shù)，柔道的反關(guān)節(jié)技術(shù)、地面絞技與抱壓技等?！疤珮O推手的‘?dāng)Q’是運(yùn)用扭轉(zhuǎn)力使對(duì)方身體翻轉(zhuǎn)倒地的推手技法，憑借其簡(jiǎn)單、實(shí)用，幾乎壟斷了推手賽場(chǎng)，由于此技法需要摟抱、擰轉(zhuǎn)，一直被人們誤認(rèn)為是摔跤技術(shù)，但其實(shí)質(zhì)是太極拳‘發(fā)放’技術(shù)。”[2]太極推手固然技術(shù)鮮明，但應(yīng)用于賽場(chǎng)的技術(shù)還需與摔跤、柔道有所區(qū)別。本文對(duì)競(jìng)技太極推手與中國式摔跤、柔道技術(shù)進(jìn)行全面比較，分析三者的技術(shù)技理，明確當(dāng)前競(jìng)技太極推手的優(yōu)勢(shì)與不足，以更好地展現(xiàn)太極拳“以柔克剛、不丟不頂、以巧制勝”等特色，挖掘和闡揚(yáng)其內(nèi)蘊(yùn)的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，返本開新，凸顯武術(shù)格斗運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目獨(dú)特的中國風(fēng)格，為促進(jìn)其更好地走進(jìn)競(jìng)技賽場(chǎng)、邁向國際體壇提供理論依據(jù)。

1 選取中國式摔跤、柔道作為比較對(duì)象的依據(jù)

從項(xiàng)目本質(zhì)屬性、文化背景、技術(shù)內(nèi)容、項(xiàng)目開展?fàn)顩r4個(gè)方面來看，三者的技術(shù)內(nèi)容具有比較的可行性，具體概括為4點(diǎn)。第一，三者的本質(zhì)屬性都是技擊性。第二，中國式摔跤與太極推手都根植于中國文化土壤，深受中國式思維的熏陶；柔道的產(chǎn)生與發(fā)展亦與中國武術(shù)、文化有關(guān)，三者具有較深的技術(shù)、文化淵源。第三，從技法對(duì)比方面，①三者技術(shù)內(nèi)容相似，基本都是摔法，只有柔道的地面技術(shù)為反關(guān)節(jié)擒拿、抱壓技術(shù)；②三者技術(shù)均各具特色，如中國式摔跤的“抓把”技術(shù)、柔道的地面技術(shù)、太極推手的“引化”技術(shù)；③三者的技法表現(xiàn)相似，“如推手常用‘閃勁’中的‘左採右按’技術(shù)與中國式摔跤‘踢’技中的‘沖踢’技術(shù)、柔道‘足技’中的‘出足掃’技術(shù)，基本技同名異?！盵3]第四，中國式摔跤在1953年被列為國家體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目，并舉行了全國比賽；柔道在1964年被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目；太極推手自2002年退出全國錦標(biāo)賽至今，主辦者多為民間體育組織或地方體育行政部門，項(xiàng)目普及方面，中國式摔跤與柔道值得太極推手借鑒。

2 三者的技術(shù)內(nèi)容的形成歷程

2.1 競(jìng)技太極推手技術(shù)內(nèi)容的形成歷程

太極推手為陳王廷初創(chuàng)，“綜合了擒法、拿法、跌法和擲打法，與摔跤很像，技擊性極強(qiáng)?！盵4]此技術(shù)易使對(duì)練雙方產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛而受到限制，因此革新，“形成不跌、不管住腳和不下蹲及地的推法，擒拿方面，僅主張拿住對(duì)方勁路，不許采用反筋背骨的拿法?！盵4]1984年，國家體委將太極推手列入武術(shù)競(jìng)賽項(xiàng)目。首屆全國武術(shù)對(duì)抗項(xiàng)目表演賽太極推手比賽中雖要求使用“捋、擠、按、採、肘、靠”技法，但只對(duì)有效得分方式與禁擊部位做了規(guī)定，而缺乏具體的進(jìn)攻標(biāo)準(zhǔn)。1994年國家體委首次頒布《武術(shù)太極推手競(jìng)賽規(guī)則》[5]，要求必須依照“八法”進(jìn)攻對(duì)手，雙手左右各劃兩圈后便可放開進(jìn)攻，即比賽雙方可以形成“插把(手臂往對(duì)方腋下插)”的對(duì)抗姿勢(shì)。此要求加之倒地、出圈丟分，使雙方頂撞明顯，滋生出通過“插把、推拉、跘摔、過背摔”等形式以摔倒對(duì)手或制敵出圈的技術(shù)內(nèi)容。由于過于注重摔倒結(jié)果，出現(xiàn)了許多非太極技術(shù)，推拉、頂牛屢見不鮮。2015年國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心印發(fā)《太極拳推手試行規(guī)則》，要求采用掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠的方法元素(簡(jiǎn)稱八法)，以及相應(yīng)的步法，并貫徹“粘連粘隨”“剛?cè)嵯酀?jì)”的原則，在盤手(四正手)狀態(tài)下完成進(jìn)攻動(dòng)作，這是對(duì)太極推手技術(shù)的關(guān)鍵革新。然而，全國各地比賽僅有部分采用新規(guī)則，致使技術(shù)表現(xiàn)參差不齊，成為摔法與推法等技術(shù)的綜合體。

2.2 中國式摔跤技術(shù)內(nèi)容的形成歷程

中國式摔跤是古代摔跤運(yùn)動(dòng)經(jīng)過幾千年的歷史錘煉和文化熏陶而形成的運(yùn)動(dòng)[6]。漢唐時(shí)期的角抵、相撲中抱腿摔、抱腰摔技術(shù)較為普遍，“而宋代相撲除抱摔技術(shù)，還形成擊、摔并用的技術(shù)。”[7]元代盛行蒙古族摔跤形式“搏克”，其與自由式摔跤如出一轍，即摔倒后仍可繼續(xù)搏斗，直至對(duì)方雙肩著地為勝。明代，中國摔跤擊、摔并用，配合腳的崩、彈，形成以抱腿摔、抱腰摔為主，融拳打腳踢為一體的技術(shù)內(nèi)容。清代統(tǒng)治者在“布庫”的基礎(chǔ)上結(jié)合各民族技藝大力發(fā)展摔跤。其中，“善撲營”推動(dòng)中國摔跤技術(shù)演化，“創(chuàng)造出運(yùn)用勾、別、坎、頓、壓、掄、打、擰、蹳、絆、得合勒等方式，運(yùn)用人體各部位的熟稔配合來實(shí)施攻防，締造了中國摔跤的獨(dú)特技術(shù)體系。”[8]“當(dāng)時(shí)的摔跤技術(shù)與現(xiàn)代中國式摔跤極像，除雙足外，身體任何部位著地便失分?！盵7]新中國成立后，中國式摔跤迅速發(fā)展。1953年被列為國家體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽項(xiàng)目。1957年頒布《中國式摔跤規(guī)則》，“中國式摔跤”正式定名，并形成規(guī)范的技術(shù)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)員身穿柔軟結(jié)實(shí)的短上衣，系腰帶，穿長(zhǎng)褲，全身可以握抱，可以抓握摔跤衣和腰帶，但不許抓褲子，只許站立摔，只許摔，不許擊打、蹬踹、使用反關(guān)節(jié)等危險(xiǎn)動(dòng)作，按照對(duì)方摔倒的不同程度，分別判3分、2分、1分。

2.3 柔道技術(shù)內(nèi)容的形成歷程

柔道在嘉納治五郎改革之前，為早期柔術(shù)期。日本柔術(shù)始于17世紀(jì)上半葉[9]，日本人把本國相撲，歐美拳擊、角力，中國武術(shù)等相結(jié)合，至17世紀(jì)末，形成流派林立的柔術(shù)技術(shù)。技術(shù)內(nèi)容包括投技(摔法)、關(guān)節(jié)技、締技(拿法)、當(dāng)身技(手法、腿法)等[9]，本著利于實(shí)戰(zhàn)的原則，集合了摔、拿、踢、打等大量危險(xiǎn)動(dòng)作。1882年，嘉納治五郎創(chuàng)立“講道館柔道”，整理、研究各個(gè)門派，舍棄危險(xiǎn)動(dòng)作，形成以投技、固技、當(dāng)身技為主，涵蓋勝負(fù)、練體、修心、修性的技術(shù)內(nèi)容[10]，改柔術(shù)為現(xiàn)代柔道運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，“以自然體為基本姿勢(shì)，變更抓把的方法，講授崩、作、掛、輕巧進(jìn)退和運(yùn)步的基本要領(lǐng)，制定以亂取為重點(diǎn)的技術(shù)方法?！盵11]1956年第1屆世界柔道比賽在日本東京舉行，其當(dāng)身技由于“危險(xiǎn)性、難以操控性”而被剔除，只沿用投技和寢技。1964年第18屆奧運(yùn)會(huì)中，柔道成為正式比賽項(xiàng)目。直到現(xiàn)在，技術(shù)幾乎沒有變動(dòng)，但為適應(yīng)競(jìng)技體育需求而調(diào)整了部分競(jìng)賽規(guī)則。如2010年國際柔道聯(lián)盟執(zhí)委會(huì)修改了部分規(guī)則，增加了背負(fù)投、大外刈、大內(nèi)刈等傳統(tǒng)柔道技術(shù)的使用，以提高手技與足技的使用率，使柔道技術(shù)更加多元?？傮w而言，柔道為適應(yīng)競(jìng)技體育比賽，主動(dòng)瘦身簡(jiǎn)化技術(shù)，打造出安全性高、觀賞性強(qiáng)，集投技、寢技為一體的技術(shù)內(nèi)容。

3 三者的技術(shù)內(nèi)容對(duì)比分析

3.1 技術(shù)組成類型的比較

三者都以摔法為主要技術(shù)，只有柔道的地面技為反關(guān)節(jié)擒拿與抱壓技術(shù)。從分類依據(jù)看，中國式摔跤和柔道技術(shù)分類主要依據(jù)施技者摔倒對(duì)手所用身體部位和施技者身體動(dòng)作形態(tài)。如依據(jù)所用身體部位，前者可分為踢技和手技，后者可分為手技、腰技、足技、關(guān)節(jié)技等；依據(jù)身體動(dòng)作形態(tài)，前者可分為過背摔跤絆、轉(zhuǎn)體摔跤絆、正面摔跤絆，后者則可分為立技和寢技。傳統(tǒng)太極推手技術(shù)主要由八法組成，分類依據(jù)主要是手法粘掛方式與勁力方向。競(jìng)技太極推手技術(shù)主要為肩靠摔類、左採右按類、過背靠摔類、別摔類、絆摔類等，但是，從太極推手競(jìng)賽實(shí)踐中，都極難分辨以上技術(shù)為八法中的哪一法。

從技術(shù)組成類型清晰度的角度看，中國式摔跤技術(shù)類型清晰、直觀，如過背摔跤絆主要分為揣、披、入等，轉(zhuǎn)體摔跤絆以勾、別、切等為主[7]。柔道技術(shù)類型條理清晰，如立技分為手技、腰技、足技等，寢技分為固技、關(guān)節(jié)技、絞技等。競(jìng)技太極推手則較為模糊籠統(tǒng)，如靠法分為肩靠和背靠，再具體，則分為不同方向的靠。同樣，採包含不同方向的採、按包含不同方向的按。相較而言，競(jìng)技太極推手呈現(xiàn)出技法種類簡(jiǎn)單、實(shí)際運(yùn)用繁雜的局面，這也是其比賽難以操控的主要原因。事實(shí)上，此現(xiàn)象與太極拳注重整體、和諧、中庸等有很大關(guān)系。

從特色技術(shù)類型的角度看，“中國式摔跤技術(shù)豐富、細(xì)膩、全面，在激烈的揪拿與反揪拿、控制與反控制過程中，尋找戰(zhàn)機(jī)”[12]，形成豐富、鮮明的“抓把”技術(shù)，助力以巧致勝的充分發(fā)揮；柔道的地面技術(shù)，尤其是反關(guān)節(jié)、抱壓技術(shù)極具特色，它是唯一一項(xiàng)允許運(yùn)用反關(guān)節(jié)擒拿技術(shù)的項(xiàng)目；傳統(tǒng)太極推手以“粘連粘隨、不丟不頂”的聽勁為特色，其“引化”(即面對(duì)巨力來擊，以靈活巧妙的勁力加以化力，避其鋒芒，而非迎擊頂撞)技術(shù)最為顯著，體現(xiàn)出儒家“中和”及道家“以柔克剛”的思想。但競(jìng)技太極推手對(duì)引化技術(shù)展現(xiàn)得不明顯，主要突出“閃勁”，即順對(duì)手之力瞬間發(fā)力、擰轉(zhuǎn)而使其落空失勢(shì)的技術(shù)，如左採右按及肩靠摔、背靠摔等技術(shù)都是“閃勁”的體現(xiàn)。

3.2 上肢主導(dǎo)類技術(shù)的比較

所謂“始于腳，達(dá)于腰，發(fā)于稍”，其實(shí)三者都極為重視整體發(fā)力。本文對(duì)上下肢技術(shù)的劃分，只是為了更加精細(xì)地分析技術(shù)。

從上肢手法控制方式來看，傳統(tǒng)太極推手上肢更加注重勾帶、粘掛，不提倡抓握、摟抱，強(qiáng)調(diào)搭手便走，不拖泥帶水，如“捋、採、挒”注重手腕的瞬間勾帶，粘住對(duì)方手臂；“按、靠”則強(qiáng)調(diào)手臂接觸瞬間的發(fā)力，極為注重粘手就走。競(jìng)技太極推手本著易判罰、易操作、易推廣的原則，摒棄四正、四隅，形成插把、摟抱的形式，尤其對(duì)上肢搶位、抓握技術(shù)要求較高。中國式摔跤和柔道均極為重視手法與把位，前者典型手法有抓把、拆把、控把，如揣、手別、抱腿摔等主要技術(shù)的運(yùn)用；后者把位包括直門、小袖、大把、腰把，極為注重抓得緊、抓得住，如肩車、背負(fù)投、雙手刈、大腰、掃腰、地面技中的反關(guān)節(jié)技術(shù)等，都需要巧妙連貫、快而穩(wěn)固的抓把技術(shù)，“尤其‘絞技’中各類技術(shù)則需要兩手抓住對(duì)手頸兩側(cè)領(lǐng)襟”[13]，對(duì)手法的要求可見一斑。

從發(fā)力特點(diǎn)來看，中國式摔跤運(yùn)動(dòng)員上肢發(fā)力表現(xiàn)為抓得住、拉得動(dòng)、推得開、松得開，力量快而猛，對(duì)上肢力量要求極高。柔道對(duì)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力、絕對(duì)力量、力量速度等要求較高，注重快、狠、準(zhǔn)、穩(wěn)，充足的上肢力量在抓握技術(shù)中起到關(guān)鍵作用。相較而言，競(jìng)技太極推手更側(cè)重于“彈抖勁”，即上肢在勾帶、粘掛的瞬間由松沉變發(fā)力，體現(xiàn)出太極拳柔中帶剛的技術(shù)風(fēng)格。事實(shí)上，此“彈抖勁”并非太極拳獨(dú)有，加之太極推手脫離四正、四隅，即便“彈抖勁”運(yùn)用得再純熟，也難詮釋太極拳“不丟不頂”等技術(shù)精髓，因而太極推手急需挖掘、展現(xiàn)其本質(zhì)特色。

從技術(shù)表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)形式來看，中國式摔跤中的跤架分左架與右架，雙方相頂成摔跤預(yù)備姿勢(shì)[14]。柔道的“自護(hù)體抓把法”要求雙方互相以左(右)手抓住對(duì)手的右(左)中袖，兩足開立大于自然體站立[14]。太極推手則較為繁雜，如盤手(四正手)、四隅推手、推平圓、推立圓、單推手、雙推手、定步推手、活步推手、散推手等。雖然國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心在2015年印發(fā)的《太極拳推手試行規(guī)則》規(guī)定必須采用“盤手(四正手)”的形式，但綜觀全國各地比賽，其形式并不標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一。

3.3 下肢主導(dǎo)類技術(shù)的比較

從下肢技法歸類角度看，中國式摔跤和柔道下肢技術(shù)豐富細(xì)膩、變幻莫測(cè)，如前者的各類踢技，轉(zhuǎn)體跤絆中勾、別、切等，正面跤絆中得合勒、里刀勾等技術(shù)；后者的足技、舍身技以及地面技中的十字固、膝固等技術(shù)。競(jìng)技太極推手下肢技術(shù)相對(duì)簡(jiǎn)明，可歸納為各類絆摔，即運(yùn)用上肢時(shí)，下肢輔助以破壞對(duì)手重心。如捋的同時(shí)，出腿作為“障礙物”，攔住對(duì)手單腿或雙腿，不必太過發(fā)力，只需做到上下相隨，受技者便會(huì)因上肢重心移動(dòng)、下肢被攔截而失勢(shì)倒地。再如，施技者運(yùn)用白鶴亮翅控制對(duì)手左臂，同時(shí)左腿繞到對(duì)手右腿后，主要目的為控制其髖關(guān)節(jié)。

從下肢技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)來看，中國式摔跤與柔道下肢發(fā)力迅猛、崩彈有力、幅度大，如前者運(yùn)動(dòng)員為使對(duì)手騰空或翻轉(zhuǎn)，既要通過腿部的迅速發(fā)力提高攻擊速度，又要通過大幅度的崩彈以最大限度地撩起、翻轉(zhuǎn)對(duì)方重心；后者通過快而有力的腿法摔倒對(duì)手，同時(shí)利用下肢力量助力寢技的發(fā)揮。對(duì)于下肢技法，太極推手競(jìng)賽規(guī)則指明：抬腳不宜過高，只許勾帶對(duì)手踝關(guān)節(jié)以下部位等。這在一定程度上使運(yùn)動(dòng)員下肢動(dòng)作力度輕、幅度小，降低了比賽的觀賞性。

3.4 技術(shù)組合之間關(guān)系的比較

實(shí)戰(zhàn)中，格斗雙方調(diào)整站位，身體的穩(wěn)定性與控制力均處于極佳狀態(tài)。因此，為提高進(jìn)攻效率，各類組合技術(shù)應(yīng)時(shí)而生。技術(shù)之間的相互轉(zhuǎn)化，取決于其相互關(guān)系，一個(gè)技術(shù)由主動(dòng)優(yōu)勢(shì)使用轉(zhuǎn)為被動(dòng)劣勢(shì)使用的瞬間是另一技術(shù)的開始，這兩個(gè)技術(shù)便可以組合使用。

從主要組合技術(shù)內(nèi)容來看，中國式摔跤主要有“踢”轉(zhuǎn)“踹”。踢技可調(diào)起對(duì)方重心，如果施技者腳步?jīng)]有跟上，或受技者抵御住進(jìn)攻，施技者便可趁對(duì)手重心不穩(wěn)順勢(shì)改用踹技，使對(duì)手顧此失彼。此外，還有“踢”轉(zhuǎn)“別”、“踹”轉(zhuǎn)“別”、“擠”轉(zhuǎn)“拱”、“手別”轉(zhuǎn)“躺刀”等。柔道的技術(shù)轉(zhuǎn)化與中國式摔跤較為相似，有“投技”的轉(zhuǎn)化、“固技”的轉(zhuǎn)化、“投技”與“固技”的轉(zhuǎn)化。如“一本背負(fù)投”轉(zhuǎn)“大外落”、“橫四方固”轉(zhuǎn)“崩上四方固”、“體落”轉(zhuǎn)“十字固”等。競(jìng)技太極推手常用的組合技術(shù)有“左採右按”轉(zhuǎn)“背靠”、“採”轉(zhuǎn)“靠”、“背靠”轉(zhuǎn)“左採右按”等。

從技術(shù)之間相互轉(zhuǎn)化的特點(diǎn)來看，中國式摔跤與柔道具有被動(dòng)性、技術(shù)選擇性。對(duì)于被動(dòng)性，如“踢”轉(zhuǎn)“踹”，施技者通常是在踢技失效的情況下被動(dòng)轉(zhuǎn)為踹技；對(duì)于技術(shù)選擇性，如“踢”轉(zhuǎn)“踹”、“踢”轉(zhuǎn)“別”、“別”轉(zhuǎn)“踹”都可行，而“踢”轉(zhuǎn)“穿”便無從實(shí)施，這是由組合技術(shù)對(duì)技法相似性的要求所致。太極推手極為重視整體勁力，技術(shù)間轉(zhuǎn)化豐富多變、無時(shí)不在，本著“粘連粘隨、不丟不頂”的原則，太極八法可隨時(shí)、任意轉(zhuǎn)化，如“捋”接“靠”、“捋”接“按”、“捋”接“肘”、“捋”接“採”、“擠”接“靠”、“按”接“捋”、“按”接“採”、“按”接“靠”等?！稗邸弊儭皰瘛敝恍韬?jiǎn)單的手法變換，“擠”變“靠”只需軀干的瞬間跟進(jìn)，體現(xiàn)出中國哲學(xué)的整體思維。事實(shí)上，太極推手為適應(yīng)競(jìng)技比賽，其技術(shù)之間的轉(zhuǎn)化開始趨向中國式摔跤、柔道的特點(diǎn)，動(dòng)作多大而猛、抓握摟抱明顯，如“左採右按”接“背折靠”，表現(xiàn)出硬拉硬拽的效果，缺少技術(shù)轉(zhuǎn)化的“無間性”與“連貫性”。

從組合技術(shù)的發(fā)揮來看，由于競(jìng)賽規(guī)則對(duì)有效進(jìn)攻范圍的限制，競(jìng)技太極推手組合技術(shù)嚴(yán)重缺失，如只能攻擊頸部以下、恥骨以上的軀干部位，雙手不能同時(shí)攻擊對(duì)方頸部以下、恥骨以上的軀干部位等，嚴(yán)重限制了太極技法的發(fā)揮。比較而言，中國式摔跤與柔道組合技術(shù)的發(fā)揮擁有更大空間，因此，中國式摔跤踢技轉(zhuǎn)踹技便出現(xiàn)摔得對(duì)手翻轉(zhuǎn)、騰空等許多壯觀景象，柔道的背負(fù)投轉(zhuǎn)地面技便展示出從站立摔轉(zhuǎn)為地面擒拿的豐富技術(shù)內(nèi)容。

4 競(jìng)技太極推手技術(shù)內(nèi)容的發(fā)展對(duì)策

4.1 厘清太極拳特色技法內(nèi)容，禁用非典型太極拳技術(shù)

從三者的技術(shù)類型比較來看，中國式摔跤以豐富的抓把技術(shù)為特色，柔道以地面抱壓、反關(guān)節(jié)技術(shù)及注重制服對(duì)手為特色，二者都體現(xiàn)出鮮明的技法特色。競(jìng)技太極推手凝聚摔法與推法，主要表現(xiàn)為“插把”與“推拉”，少見“粘連粘隨”與“不丟不頂”，太極拳特色不強(qiáng)，更無法體現(xiàn)太極拳所蘊(yùn)含的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想和中國風(fēng)格。為此，對(duì)競(jìng)技太極推手，“應(yīng)加強(qiáng)其典型技術(shù)的提煉，實(shí)現(xiàn)其與類似項(xiàng)目中國式摔跤、柔道技術(shù)有所差異?！盵15]

厘清競(jìng)技太極推手技術(shù)內(nèi)容，需緊密結(jié)合太極八法與傳統(tǒng)太極拳套路，并融匯中國傳統(tǒng)的和諧、中庸等理念。依據(jù)太極八法，將上肢有效得分技法內(nèi)容界定為捋、擠、按、採、挒、靠6種，“掤”由于其作為所有技法的基礎(chǔ)以及“肘”具有極強(qiáng)的危險(xiǎn)性，應(yīng)該被排除在外。依據(jù)太極拳傳統(tǒng)套路內(nèi)容，可將下肢有效得分技法界定為踢、崩、勾、絆、擋、掛6種，并對(duì)以上技術(shù)的規(guī)格、形式、目的、要求作詳細(xì)規(guī)定。為了從形式上更為凸顯其與摔跤、柔道的區(qū)別，要嚴(yán)格杜絕過肩摔、別摔等非典型的太極拳技術(shù)，即指貼身摟抱中的“揣、別、得合勒”等中國式摔跤常用技術(shù)。當(dāng)然，太極拳并非沒有此類技術(shù)，而是通過大力提倡太極八法，彰顯太極拳技擊的文化內(nèi)涵。此外，還可借鑒柔道“得意技”，對(duì)太極拳中極具代表性的“靠法”等技術(shù)進(jìn)行提煉，并提高其使用率。

4.2 推手形式由“搭手”后“插把”調(diào)整為“四正”“四隅”

目前太極推手比賽大多采用四正手“搭手”，比賽開始后，雙方便相互摟抱，爭(zhēng)搶利己的“把位”，形成如中國式摔跤、柔道身體姿勢(shì)的“插把”。從施技者角度講，貼身摟抱更有助于使用摔法，以及增強(qiáng)其對(duì)勁力的感知，但容易滋生硬拉、硬頂而帶給觀眾類似中國式摔跤、柔道的技術(shù)誤導(dǎo)，有礙太極推手技術(shù)特色的闡揚(yáng)。

因此，需改革此“誤導(dǎo)性”推手形式為“四正”“四隅”。國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心在2015年印發(fā)《武術(shù)太極推手競(jìng)賽規(guī)則(試行)》也要求采用“四正”，但全國尚不統(tǒng)一?！八恼薄八挠纭蹦芩茉毂荣愲p方在和諧、含蓄情境下的整體美，極大減少硬拉、硬頂?shù)陌l(fā)生。但是，由此雙方間距擴(kuò)大，在規(guī)避貼身、摟抱的同時(shí)也影響了摔倒次數(shù)，一定程度上降低了競(jìng)賽的對(duì)抗性與觀賞性。對(duì)此，可從手臂的運(yùn)動(dòng)范圍入手改善這一狀況，如一方在“捋”對(duì)手的頸、軀干，或“靠”對(duì)手軀干的瞬間，只要其雙手脫離對(duì)手手臂不到1秒即可視為有效進(jìn)攻。由此，既可展現(xiàn)太極拳“粘連粘隨、不丟不頂”的技術(shù)風(fēng)格，又能保證推手競(jìng)賽的可行性。

4.3 以太極八法為依據(jù)，形成競(jìng)技太極推手指定性“引化”“發(fā)放”技術(shù)

從三者上肢主導(dǎo)類技術(shù)比較中可知，太極推手以巧妙地化解對(duì)方來力，隨曲就伸，化被動(dòng)為主動(dòng)為目的。王宗岳的《太極拳論》中“任他巨力來打我，牽動(dòng)四兩撥千斤”“動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨”等思想即太極拳的“引化”與“發(fā)放”技術(shù)。道家思想強(qiáng)調(diào)“以柔克剛”，此理念氤氳太極推手的“引化”技術(shù)，即面對(duì)巨力來擊，以靈活巧妙的勁力加以引化，避其鋒芒，而非迎擊頂撞?！鞍l(fā)放”技術(shù)則清晰直觀，即進(jìn)攻技術(shù)。因此，以太極八法為依據(jù)，遵循太極拳理，梳理界定“引化”“發(fā)放”技術(shù)，能夠凸顯中國道家的優(yōu)秀思想。

清晰界定“引化”與“發(fā)放”技術(shù)，還有助于“生”“仁”等中國傳統(tǒng)文化的落實(shí)?！皞鹘y(tǒng)武術(shù)對(duì)于‘生’的關(guān)注、‘仁’的強(qiáng)調(diào)，體現(xiàn)在各門各派的武德約律中。比如，眾所周知的‘八打八不打’的規(guī)定，便體現(xiàn)了傳統(tǒng)武術(shù)習(xí)練者的好生之德?！盵16]徒手格斗項(xiàng)目具有一定的危險(xiǎn)性，在當(dāng)今國際競(jìng)技體育的大背景下，受競(jìng)賽需求的影響，原本以“聽勁、懂勁、化勁”而存在的“和諧”太極推手也產(chǎn)生了潛在的危險(xiǎn)性。綜觀各類推手比賽，雖上演各種精妙絕倫的太極技法，如順勢(shì)借力的左採右按，簡(jiǎn)捷剛猛的肩靠、背靠，注重破壞對(duì)手重心的白鶴亮翅、野馬分鬃等技術(shù)，但也不乏過背摔等部分兇猛、危險(xiǎn)技術(shù)。界定“引化”技術(shù)，則可極大降低比賽的危險(xiǎn)性，并將以往的頂撞、拉拽等危險(xiǎn)動(dòng)作轉(zhuǎn)化為順勢(shì)借力，即便施技者在不得已而用技時(shí)，也是在引化理念的基礎(chǔ)上，打有輕重、有選擇，充分彰顯武德操守。

4.4 界定組合技術(shù)，調(diào)整有效進(jìn)攻范圍，更為全面地展現(xiàn)傳統(tǒng)太極推手內(nèi)容

如上所述，目前的競(jìng)技太極推手技術(shù)間的轉(zhuǎn)化缺少“無間性”與“連貫性”，不能體現(xiàn)傳統(tǒng)太極推手技術(shù)轉(zhuǎn)換“無時(shí)不在、無可不有”的特點(diǎn)，這與其缺乏具體的技術(shù)規(guī)定與標(biāo)準(zhǔn)界定有關(guān)。比如，對(duì)太極推手技術(shù)的具體種類、表現(xiàn)形式，以及組合技術(shù)等缺少界定，導(dǎo)致其技術(shù)組合存在明顯的無規(guī)定性。為此，應(yīng)建立組合技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)體系，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的全面發(fā)揮。在太極八法范圍內(nèi)，規(guī)定兩個(gè)及以上技術(shù)組合使用為組合技術(shù)，如“採”接“靠”、“採”接“按”、“捋”接“靠”、“捋”接“按”、“捋”接“擠”、“採”接“擠”、“捋”接“靠”接“肘”等，比賽中使用組合技術(shù)且達(dá)到有效技擊效果的可給予額外技術(shù)加分。

上文比較發(fā)現(xiàn)，太極推手的有效攻擊范圍被限制過大，不利于運(yùn)動(dòng)員技術(shù)的選擇和發(fā)揮[17]。此外，綜觀各種太極推手比賽，對(duì)有效進(jìn)攻范圍的限定也缺少統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。因此，可借明確、統(tǒng)一推手有效進(jìn)攻范圍之機(jī)進(jìn)一步擴(kuò)大進(jìn)攻范圍，如將其從頸部以下、恥骨以上的軀干部位，調(diào)整為脖子以下，不包括襠部在內(nèi)的所有位置，可有效拓展太極技術(shù)的發(fā)揮空間。如在使用“捋”接“按”時(shí)，即便對(duì)手穩(wěn)定性強(qiáng)，其重心也難免浮動(dòng)，施技者可運(yùn)用聽勁技術(shù)對(duì)繼續(xù)攻擊對(duì)手哪個(gè)位置進(jìn)行判斷，如軀干、髖部或腿部，而非僅限于上半身。又如，在連綿不斷的“盤手”中，雙方都會(huì)把控好各自的手架、體位，對(duì)軀干的防守尤其明顯。進(jìn)攻范圍擴(kuò)大后，雙方除了擴(kuò)大己方的防守范圍外，還需時(shí)刻準(zhǔn)備進(jìn)攻對(duì)手非軀干部位，從而提高比賽的技術(shù)含量。

5 結(jié)語

作為武術(shù)徒手格斗的代表性運(yùn)動(dòng)，競(jìng)技太極推手的發(fā)展不僅要實(shí)現(xiàn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的變革，還要注重技術(shù)特色的體現(xiàn)?？梢詮木哂袀鹘y(tǒng)特色但需要穿跤衣的中國式摔跤與奧運(yùn)項(xiàng)目柔道技術(shù)結(jié)構(gòu)中汲取營養(yǎng)，不斷完善自身技術(shù)，展現(xiàn)中西結(jié)合、兼容并包、勇于創(chuàng)新的時(shí)代生命力，實(shí)現(xiàn)其與當(dāng)今競(jìng)技體育比賽的有益融合。競(jìng)技太極推手技術(shù)結(jié)構(gòu)的革新，能最大限度地展現(xiàn)太極拳的技法精髓，展示中國武術(shù)獨(dú)特的技擊性與文化性，進(jìn)而弘揚(yáng)“中庸”“以柔克剛”等中國傳統(tǒng)文化思想，有助于塑造中國體育文化形象，形成具有中國特色、中國風(fēng)格、中國樣式且具有國際化與奧林匹克特征的徒手格斗對(duì)抗項(xiàng)目。