試論小學(xué)生心理壓力自我調(diào)適的引導(dǎo)策略

曹靜

摘要：社會發(fā)展環(huán)境在不斷變化的過程中，人才的競爭也更加激烈。在這種快節(jié)奏的生活環(huán)境下，人們的生活方式發(fā)生了較大改變，所面臨的壓力也越來越大。小學(xué)生們在當(dāng)前的發(fā)展環(huán)境中，也存在著較大的心理壓力，給他們的身心健康造成了嚴(yán)重影響，不利于他們的全面發(fā)展。小學(xué)生們正處于生長發(fā)育階段，心靈較為脆弱，承受能力也比較弱，如果不對他們進(jìn)行正確引導(dǎo)，很可能造成嚴(yán)重后果。要加強(qiáng)對小學(xué)生心理壓力問題的重視，制定有效的引導(dǎo)策略，幫助他們消除壓力。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;心理壓力;自我調(diào)適;科學(xué)引導(dǎo)

中圖分類號：G621?????文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B????文章編號：1672-1578（2020）04-0020-01

小學(xué)生在成長過程中會受到多方面的壓力影響，導(dǎo)致兒童的心理壓力過大，不利于他們的健康成長。小學(xué)生的心理壓力主要來源于兩個方面，一方面是來自家庭的壓力，如父母期望過高、教養(yǎng)方式不當(dāng)、家庭氛圍不和諧等。另一方面是來自學(xué)校的壓力，如繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)、教師帶來的壓力和同學(xué)交往產(chǎn)生的壓力等，這些壓力會對兒童的學(xué)習(xí)、性格發(fā)展等造成嚴(yán)重影響，需要對他們進(jìn)行合理引導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解壓力，讓他們進(jìn)行自我調(diào)適，以此促進(jìn)兒童的健康成長。

1.小學(xué)生心理壓力自我調(diào)適的引導(dǎo)策略

造成小學(xué)生們心理壓力的因素有很多，對小學(xué)生們的影響比較大，要對多方面的影響因素進(jìn)行了解，同時進(jìn)行對癥下藥，采取有效措施對小學(xué)生心理壓力自我調(diào)適進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)。

1.1?掌握小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，優(yōu)化教育內(nèi)容。

教育工作在開展過程中，無論是教師還是家長，都需要改變傳統(tǒng)的教育理念，對教育觀念進(jìn)行創(chuàng)新。要從小學(xué)生們的角度出發(fā)，掌握他們的身心發(fā)展規(guī)律，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行針對性教育，從而促進(jìn)小學(xué)生的健康發(fā)展。因此，對小學(xué)生進(jìn)行教育時，家長和教師都需要調(diào)整自己對孩子的期望，確保其與小學(xué)生們的學(xué)習(xí)發(fā)展相適應(yīng)。同時也需要改變以往的教育方式，不能強(qiáng)迫小學(xué)生學(xué)習(xí)，要給予他們一定的尊重，將自身與他們放在同等位置，善于傾聽他們的心聲。教師在開展教學(xué)工作時，要明確教學(xué)目的，將學(xué)生們在課堂中的主體位置體現(xiàn)出來，注重對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，為他們營造輕松、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，減輕學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力，讓他們在學(xué)習(xí)中感到快樂，有利于小學(xué)生們對知識的理解和掌握，也可以促進(jìn)學(xué)生的個性化發(fā)展。

1.2?為小學(xué)生提供溫馨的家庭氛圍，改善教育方式。

小學(xué)生心理壓力過大時會產(chǎn)生病態(tài)心理，同時也會存在不良行為，其與孩子們的生活環(huán)境有著密切關(guān)系。學(xué)生家長在對學(xué)生進(jìn)行教育的過程中，必須要克服自身的性格缺陷，與孩子形成良好關(guān)系，讓小學(xué)生可以在溫馨的家庭環(huán)境中成長。家長要多給學(xué)生一些關(guān)系和愛護(hù)，多進(jìn)行溝通交流，讓小學(xué)生們將自己的想法表達(dá)出來，這對良好親子關(guān)系的建立有著積極影響。在進(jìn)行家庭教育的過程中，教育方式要保證科學(xué)合理，要給予孩子足夠的尊重，要善于發(fā)現(xiàn)孩子們的優(yōu)點(diǎn)，多鼓勵和表揚(yáng)孩子，采用正面教育的方法，同時也要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，保證教育的合理適度。

1.3?開設(shè)心理健康課程，設(shè)置心理咨詢室。

通過對小學(xué)生的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生們的心理壓力普遍較大，為了促進(jìn)孩子們的健康成長，讓小學(xué)生們對心理壓力進(jìn)行自我調(diào)適，做好引導(dǎo)工作具有一定的必要性。學(xué)校可以根據(jù)小學(xué)生們的實(shí)際需要開設(shè)心理健康教育課程，結(jié)合學(xué)生們的實(shí)際情況，有計劃性的開展教育工作，對學(xué)生們進(jìn)行細(xì)致化的心理開導(dǎo)，幫助學(xué)生們減輕壓力，同時還可以提高小學(xué)生們的心理素質(zhì)水平，讓小學(xué)生們打開自己，學(xué)會關(guān)心、理解他人，多與同學(xué)和朋友進(jìn)行溝通交流，建立良好的同學(xué)關(guān)系，同時也可以提高小學(xué)生們的社交能力。另外，還可以設(shè)置專門的心理咨詢室，讓學(xué)生們在遇到心理上的問題時，可以有地方傾訴，心理教師可以幫助這類學(xué)生排解壓力，了解學(xué)生們當(dāng)前的心理狀況，進(jìn)行針對性引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)對小學(xué)生心理狀態(tài)的有效調(diào)節(jié)。

1.4?加強(qiáng)學(xué)校、家庭的交流配合，實(shí)現(xiàn)對小學(xué)生的合理教育。

首先，學(xué)校要對小學(xué)生的家庭情況進(jìn)行全面了解，對于比較特殊的家庭情況，如獨(dú)生子女、單親家庭等，進(jìn)行詳細(xì)記錄，并建立專門的學(xué)生家庭檔案。

其次，組建家教小組，促進(jìn)學(xué)校與家庭之間的溝通交流，讓雙方對學(xué)生們在學(xué)校和家庭的表現(xiàn)情況進(jìn)行了解和掌握，共同探討適合小學(xué)生身心發(fā)展的教育方式，讓小學(xué)生可以在輕松、愉悅的氛圍下成長。

最后，提高家長的素質(zhì)水平，學(xué)?？梢詫?dāng)前的教育形勢告訴家長，讓家長了解教育特點(diǎn)和方式策略，讓學(xué)生家長掌握心理教育方面知識，實(shí)現(xiàn)對小學(xué)生的科學(xué)引導(dǎo)。

2.結(jié)語

小學(xué)生們在學(xué)習(xí)和生活的過程中要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，在課余時間可以通過自己感興趣的方式，通過豐富多彩的活動項目來消除壓力。家長和教師們也需要多給予學(xué)生們一些關(guān)心和愛護(hù)，了解學(xué)生們學(xué)習(xí)和生活中的實(shí)際情況，在他們遇到問題時要及時開導(dǎo)，同時也要為學(xué)生們提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境，讓學(xué)生們感受到輕松、愉快，擁有積極向上的心理，享受自己美好的童年時光。

參考文獻(xiàn)：

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