基于初中生身體素質(zhì)提升視角下瑜伽課程教學(xué)策略探究

林翠圻

摘要：隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展，在我國(guó)體育教學(xué)改革也在不斷深入發(fā)展越來(lái)越多對(duì)于身體健康有益的項(xiàng)目引入到學(xué)校教育教學(xué)中，這種現(xiàn)象不到哪有利于豐富學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，還有有利于提高學(xué)生的自身的綜合素養(yǎng)和學(xué)生的身體素質(zhì)，有利于學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)，對(duì)于學(xué)生的發(fā)展產(chǎn)生積極影響。瑜伽是一項(xiàng)對(duì)于學(xué)生身體各項(xiàng)機(jī)能都有重要影響的體育項(xiàng)目，有利于學(xué)生塑身造型使 人們追求人體、心靈和精神相統(tǒng)一的境界的健身運(yùn)動(dòng)，瑜伽具有強(qiáng)身健體和修身養(yǎng)性的作用，在瑜伽教學(xué)過(guò)程中，教師要與學(xué)生多溝通多交流，對(duì)于學(xué)生的身體情況有一個(gè)更好的了解，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，完善學(xué)生身體素養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：初中生;身體素質(zhì);瑜伽教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96?????文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B????文章編號(hào)：1672-1578（2020）03-0224-01

現(xiàn)階段，素質(zhì)教育的目標(biāo)是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，因此教師在進(jìn)行初中瑜伽教學(xué)過(guò)程中，要重視學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。教師在瑜伽教學(xué)過(guò)程中，要尊重學(xué)生的主體地位和學(xué)生個(gè)性差異，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行教育教學(xué)創(chuàng)新，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)參與度。使學(xué)生下瑜伽課堂學(xué)習(xí)中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。教師要幫助學(xué)生感受體育學(xué)習(xí)的興趣，鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生的綜合素養(yǎng)得到提升。

1.瑜伽教學(xué)對(duì)學(xué)生身體素養(yǎng)的重要意義

隨著體育課程教學(xué)的深入發(fā)展，瑜伽做為我國(guó)體育教學(xué)中新興的教學(xué)項(xiàng)目在我國(guó)的初中體育教學(xué)過(guò)程中越來(lái)越引起人們的關(guān)注，瑜伽有利于改善初中學(xué)生身心發(fā)展和提高學(xué)生的身體素養(yǎng)等方面具有非常重要的作用。瑜伽有利于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，使呼吸更加順暢，身體更加勻稱(chēng)，力量也發(fā)生重大變化。同時(shí)瑜伽對(duì)于學(xué)生的腦力勞動(dòng)具有非常重要的意義，學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的瑜伽練習(xí)可以提學(xué)生的注意力更加集中，內(nèi)心更加平靜，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)中可以是身心更加輕松，進(jìn)而達(dá)到修身養(yǎng)性的目的。在瑜伽學(xué)習(xí)中最為重要的是平衡、放松讓學(xué)生的內(nèi)心更加平靜。學(xué)生在瑜伽練習(xí)過(guò)程中，絕大多數(shù)的瑜伽教師都會(huì)讓學(xué)生保持笑容，放松身體，調(diào)節(jié)呼吸，讓身體在一呼一吸中得到放松，吸收進(jìn)去清新突出毒素，使學(xué)生的身體系統(tǒng)得到有效的調(diào)節(jié)。瑜伽教學(xué)有利于學(xué)生自身增加冥想心靈得到凈化 ，更加有利于學(xué)生身心健康得到發(fā)展。

2.初中生身體素質(zhì)提升視角下瑜伽課程教學(xué)的具體策略

2.1?優(yōu)化健身設(shè)施，提升瑜伽教學(xué)質(zhì)量。

學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)要加強(qiáng)對(duì)瑜伽教學(xué)場(chǎng)地的設(shè)施和瑜伽有關(guān)的設(shè)施進(jìn)行支持，學(xué)校 的健身設(shè)施得到優(yōu)化，使教學(xué)條件也得到提高，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量，瑜伽教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率的增強(qiáng)，有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生積極參與到瑜伽教學(xué)過(guò)程中。對(duì)于初中瑜伽教學(xué)條件，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子要提高瑜伽教學(xué)的支持力度，可以投入資金支持，設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的基金管理部門(mén)，進(jìn)而鼓勵(lì)學(xué)生積極勤奮學(xué)習(xí)。在布置瑜伽場(chǎng)地方面，要做到瑜伽場(chǎng)面整潔，功能完善，可以在長(zhǎng)調(diào)四周安裝上鏡子，地板設(shè)計(jì)成木質(zhì)地板，讓場(chǎng)地看起來(lái)舒適寬敞，要具有較強(qiáng)的使用性，也可以安裝上影響，給學(xué)生播放舒服的輕音樂(lè)，這樣瑜伽的學(xué)習(xí)環(huán)境在很大程度上得到改善，學(xué)生可以積極投入到瑜伽的學(xué)習(xí)中。

2.2?創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，拓寬學(xué)生知識(shí)視野。

教師在進(jìn)行瑜伽教學(xué)過(guò)程中，要積極創(chuàng)造輕松愉快地學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)，瑜伽教師還要加強(qiáng)對(duì)于瑜伽工作的重視程度，大力支持瑜伽工作的開(kāi)展。在瑜伽教學(xué)活動(dòng)外，教師還要展開(kāi)課外學(xué)習(xí)和課外訓(xùn)練，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，讓學(xué)生對(duì)于課外瑜伽知識(shí)有一個(gè)充分的理解，進(jìn)而補(bǔ)償課內(nèi)知識(shí)的不足。我們要用發(fā)展的眼觀看待問(wèn)題，看待瑜伽學(xué)習(xí)，瑜伽教學(xué)不應(yīng)該僅僅停留在課堂內(nèi)，還要走出去瑜伽是一項(xiàng)實(shí)踐性非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行瑜伽教學(xué)中，涉及到一些運(yùn)動(dòng)技能還是離不開(kāi)教師的親自示范和指導(dǎo)，學(xué)生通過(guò)不斷的練習(xí)，對(duì)于瑜伽知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)有一個(gè)充分的掌握，是動(dòng)作更加規(guī)范。所以，要有組織、有紀(jì)律的開(kāi)展瑜伽教學(xué)然而，還可以成立瑜伽學(xué)習(xí)小組，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)參與到學(xué)習(xí)中，在合作中交流瑜伽相關(guān)知識(shí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生身體素養(yǎng)。

2.3?提升瑜伽教師的專(zhuān)業(yè)技能。

教師是進(jìn)行教學(xué)工作的指導(dǎo)者，在初中進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，要有一支專(zhuān)業(yè)技能優(yōu)化的、政治素養(yǎng)良好的優(yōu)秀的瑜伽教師隊(duì)伍。因此，學(xué)校要加強(qiáng)學(xué)校師資隊(duì)伍建設(shè)，提高瑜伽教師的專(zhuān)業(yè)技能，當(dāng)然，瑜伽教師還要具備豐富的理論知識(shí)，對(duì)于心理學(xué)和教育學(xué)的知識(shí)也要有一 個(gè)良好的掌握。因?yàn)殍べな且豁?xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)教師也要有一些應(yīng)急受傷的處理工作和健康療法的經(jīng)驗(yàn)。隨著新課程改革的不斷深入和發(fā)展，優(yōu)秀的瑜伽團(tuán)隊(duì)不但要掌握專(zhuān)業(yè)的瑜伽知識(shí)還要順應(yīng)時(shí)代潮流，創(chuàng)新教學(xué)模式，加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通和交流，創(chuàng)建良好的師生關(guān)系，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。

3.結(jié)語(yǔ)

綜上所述，瑜伽教學(xué)是一項(xiàng)新興的教學(xué)項(xiàng)目，是體育課程學(xué)習(xí)的重要組成部分，瑜伽教學(xué)有利于學(xué)生身心健康得到發(fā)展，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，讓學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提高。

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