體育選項課教學對高職生的心理調節(jié)作用研究

徐 杰

（江西制造職業(yè)技術學院 江西·南昌 330095）

1 體育選項課的重要意義

隨著我國教育改革的不斷深入，體育選項課在高職教育階段的作用越來越凸顯，在以人為本教育理念的指導下，高職體育課教師必須要充分尊重學生們的學習興趣和身體特點，以培養(yǎng)興趣和養(yǎng)成終身體育的習慣為目標，積極引入豐富多彩的課堂活動，鼓勵更多的學生積極參與到課堂活動之中，讓學生們在課堂上建立深厚的友誼，學習體育合作精神，構建堅韌的毅力，打造強健的體魄。教師要善于學習，掌握新時代的教育方法和教育理念，對體育課教學進行大力改革，對于新型的教學手段要進行有效的嘗試，不僅僅要圍繞教學指導綱來設置課程，也要立足于班級學生的實際發(fā)展現(xiàn)狀對課堂進行優(yōu)化，讓課堂內容更加具有適應性。本文從體育選項課的因素、興趣、愛好、特長等方面進行了分析，希望能夠為提高學生們的心理健康教育質量提供一定的幫助和支持。[1]

2 高職體育選項課現(xiàn)狀分析

2.1 激發(fā)學生的體育學習興趣

興趣是最好的老師，一個人只有對于某件事情建立起了足夠的興趣，才能夠更加積極主動的投身于其中，并且花費充足的時間和精力去提升自己的專業(yè)能力，具體到體育選項課中也是如此，教師要尊重學生們的興趣，并且積極引導學生建立多方面的活動興趣。相關的調查和研究表明，在選擇選項課程過程中，很多學生往往根據自己的興趣和愛好進行選擇，這與周圍同學的選擇有關，也與個人的特長以及家長的引導有關。[2]對于自己所選擇的課程，往往更加具有積極性和主動性，在上課過程中能夠做到精神集中、運動持久、富有激情，并且在體育考核過程中取得較為優(yōu)良的成績，相關的體育動作掌握比較標準，學習較快。還有一部分學生在選擇選項課時更多的考慮是增強體質，打造強健的身體，部分學生通過重塑形體美構建完美的體態(tài)，還有一部分學生為了提高自己的運動水平而開展學習。男生和女生在選擇課程時往往具有很大的不同，男生往往選擇籃球、足球等對抗激烈的活動，女生往往選擇羽毛球、乒乓球等協(xié)調柔韌的活動，這與男女的性格特點有很大的關系，因此，教師要注重開展因材施教戰(zhàn)略，注重激發(fā)和培養(yǎng)學生們的學習興趣，將全體同學進行有效分組，將興趣活動相同的成員劃分為同一小組，從而構建良好的專業(yè)活動氛圍。[3]

2.2 教師對于體育選項課的影響

在體育選項課開展過程中，教師和學生是兩項最重要的影響要素，其中，教師是課堂的主要實施者和引導者，教師的敬業(yè)精神、對學生的關愛程度、與學生的交流頻率、業(yè)務水平、專業(yè)素養(yǎng)都會影響體育選項課的開展質量，因此，教師必須要充分認識到自身所肩負的重要責任，要提升自身的鉆研精神，建立起活到老學到老的學習素質，多與學生進行溝通和交流，立足于學生的實際學習興趣和性格特點來開展教學，關注學生們的心理健康發(fā)展，要以平等的身份與學生進行接觸，呈現(xiàn)出和藹可親的精神面貌，在學習中給予學生足夠的鼓勵和支持，對他們進行耐心的指導，讓學生能夠掌握正確的、科學的活動手段，從而充分贏得學生的敬重，構建良好的師生關系。最后，教師的魅力、語言能力以及肢體活動也是學生考慮體育選項課的因素之一，教師應當做到性格開朗、語言幽默、儀表堂堂，從而對學生產生吸引力，鼓勵更多的學生積極參與到體育活動之中。[4]

2.3 缺乏對學生的科學指導

在高職教育體育選項課開展過程中，部分教師往往按照教學大綱按部就班的開展課堂，沒有創(chuàng)造性的把有趣的活動引入到課堂內容之中，從而導致課堂過程的枯燥乏味，學生難以提起學習興趣。還有一部分教師僅僅教學當作一項任務，而沒有當作一項神圣的職業(yè)，因而缺乏對于學生的科學指導，甚至有部分教師對學生呈現(xiàn)出一種漠不關心的狀態(tài)。高職學校體育教研組必須要加強對教師的思想道德水平教育，鼓勵教師積極投身于課堂教學之中，明確體育選項課的目的和意義，真正實現(xiàn)教師的個人價值，同時，要根據學生們的身體狀況、思想狀況、個性、心理來開展更加具有針對性的課堂內容，提高學生的心理健康水平，改善不良心理狀況，培養(yǎng)學生樹立健全的人格，鼓勵他們以更加積極主動的態(tài)度迎接困難，面對生活和學習。部分學生存在有自卑和內向的心理，教師要格外關注這些學生的心理狀況，培養(yǎng)他們健全的品格，例如，對于那些體態(tài)肥胖的學生，為他們布置有氧健康操、游泳和健康跑等項目，幫助學生逐步樹立健康的體態(tài)，建立自信，以更加積極的心理狀態(tài)面對生活。

2.4 師資力量及場地器材對體育選項課的影響

在高職體育課堂開展過程中，師資力量也是影響選項和內容設置的重要因素，高職學校只有具備足夠的師資力量，引入專業(yè)性的人才，才能夠給學生以更多的選擇空間，這體現(xiàn)在多個方面，包括開設選項課老師的職稱、學歷、指導能力、精神素養(yǎng)等，學校要及時更新選項課的內容，增加選項課的數目，例如，有很多學生喜歡一些新興的體育活動，只有不斷更新體育選項課項目，才能夠讓體育教學體系跟上時代的步伐，契合學生們的學習興趣。

2.5 體育課評價不規(guī)范

很多高職院校的體育課評價體系仍然存在著不清晰、不規(guī)范、不科學的狀況，選項課的考試標準不符合新時代的教育發(fā)展需求，在項目技術水平標準和難度上存在著較大的差異，無法針對學生的實際學習特點和學習過程加以優(yōu)化，甚至讓一部分學生鉆了空子，將容易考試通過的項目作為自己的選擇，僅僅是為了考試而開展活動，這不利于學生建立終身活動的體育理念。

3 在高職院校體育選項課中開展心理調節(jié)的工作策略

每一個高職學校所具有的教育背景、師資力量等內容都是不盡相同的，每一個學校都應當立足于自身的實際狀況來開展體育選項課的相關設置，合理有序的開展課堂。要把目光放長遠，不能夠僅僅注重短期行為而忽略了對學生終身體育理念的培養(yǎng)。因此，相關的體育教研組成員必須要革新工作理念，加大對教學目標的多元化探討和實踐，積極引入多元化的課堂活動，讓課堂內容更加豐富，提高學生學習興趣，讓他們更加積極主動的參與到課堂活動之中。同時，體育與健康課程內容應當反映終身體育的教學目標，既注重健康性又注重娛樂性和學生們的心理狀態(tài)，爭取通過體育課程，幫助學生建立正確的人生觀、價值觀和世界觀，幫助他們建立起積極向上的人生態(tài)度，以更加健全的心理去成長和發(fā)展。

其次，體育選項課課程應當重視增進學生們的身體健康與心理健康，實現(xiàn)體育活動與健康評價的相關反饋，從而指導學生對課程體系進行有效優(yōu)化與構建，實現(xiàn)有效的心理調節(jié)。很多國家在制定體育與健康課程內容標準時，都明確提出以人為本的概念，關注學生們的身體發(fā)展、心理健康發(fā)展，鼓勵學生以群體為單位開展體育競技活動，培養(yǎng)良好的競技精神，合作精神，加強社會適應能力，提高整體健康意識，形成健康的生活方式。在活動過程中，教師要適當的為學生們講解相關的體育理論知識和體育心理知識，加強學生對于體育的感性和理性認知，形成積極健康持久的體育興趣構建終身活動的體育習慣。

第三，體育與健康課程內容應當多元化和彈性化。高職院校體育選項課程應當遵循多元化的原則，要給學生們提供充足的選擇空間，加大教材選擇的余地，要盡可能做到理論聯(lián)系實際，在講解相關的體育理論時，加強學生們的教學實踐，將體育課程與社會和生活緊密聯(lián)系，增強其靈活性。另外，部分高職院校也可以立足于本土的文化，來看看鄉(xiāng)土化和民族化的體育課程設置打造特色的體育課程。彈性化和多元化的課程將會讓學生感覺到放松和舒適，從而緩解學業(yè)壓力，放松身心，調節(jié)心理狀態(tài)。

第四，加強相關的教育投資，地方教育部門和高職院校都應當注重對于體育課程的資金投入和人力資源投入，建設和完善體育場地，優(yōu)化和更新體育器材，建立優(yōu)先發(fā)展意識，集中資源，提高教學效率。要調動一切積極因素為學生們構建良好的體育活動條件，另外，也可以組織學生外出開展體育活動交流，加強校級體育協(xié)會與地方體育協(xié)會之間的橫向溝通，拓展學生的社會實踐能力，開拓視野，讓體育課程與社會生活更加緊密的結合，這種靈活的活動形式能夠在很大程度上培養(yǎng)學生們的創(chuàng)新意識，幫助學生敞開心扉，與社會溝通和交流，增強心理健康狀態(tài)。

最后，更新評價觀念，拓展評價內容，立足于學生的實際學習狀態(tài)來開展科學合理的評價，不但要關注體育活動結果，更要關注學生們的體育活動過程，讓每一位學生都能夠收獲良好的學習體驗，因此，全能性的指導評價思想是極為重要的，要把測評與總結性的內容進行有機結合，關注學生們的心理健康成長和身體素質提升，從而促進教學質量的優(yōu)化。

總而言之，在高職院校教育中，體育選項課是一項非常重要的工作內容，其對于高職學生的心理調節(jié)具有非常重要的作用和意義，相關的體育教育工作者必須要不斷革新工作思路，改善工作方法，將多元化的課堂活動引入到教學之中，增強學生們的學習興趣，既培養(yǎng)學生們建立健康的體魄，又要幫助學生打造積極健康的心理狀態(tài)，從而培養(yǎng)全面發(fā)展的新時代人才。