南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查分析

□王志昊（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650500）

跆拳道在江西省的發(fā)展已經(jīng)有比較穩(wěn)定的形式， 甚至在全國(guó)都有較客觀的影響力。然而是奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目的跆拳道與其他項(xiàng)目相比在人們眼中是成人、青少年、兒童都比較感興趣的一個(gè)項(xiàng)目?？梢宰尵毩?xí)者學(xué)會(huì)其中的體育精神，與跆拳道著名的禮儀廉恥。而且跆拳道也可鍛煉人們最基本的跑跳投能力、柔韌、爆發(fā)技戰(zhàn)術(shù)等較為實(shí)用的練習(xí)。如果堅(jiān)持一定時(shí)間的訓(xùn)練，可以鍛煉出堅(jiān)韌頑強(qiáng)的精神意志。也因?yàn)轷倘肋\(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中可能由于技術(shù)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)或者精神上面不集中， 難免會(huì)有一定的損傷出現(xiàn)。通過(guò)對(duì)南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員的考察可以發(fā)現(xiàn)隊(duì)員在對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)學(xué)習(xí)中有所欠缺， 自己保護(hù)自己的意識(shí)不夠全面，對(duì)于這些問(wèn)題去進(jìn)行分析，找出南昌市跆拳道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中損傷多發(fā)部位的因素，進(jìn)行科學(xué)的分類，更有效果的做出預(yù)防損傷的措施， 針對(duì)實(shí)際情況科學(xué)的減少南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生幾率。

1、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員100 名為對(duì)象進(jìn)行調(diào)查分析。

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

從宜春學(xué)院圖書(shū)館進(jìn)行電子書(shū)和學(xué)報(bào)期刊查詢， 在各種文獻(xiàn)查詢數(shù)據(jù)庫(kù)等查看學(xué)習(xí)到了一寫(xiě)理論方面知識(shí)， 核對(duì)一些跆拳道損傷方面的文獻(xiàn)進(jìn)行總結(jié)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

根據(jù)本研究的目的擬訂問(wèn)卷， 對(duì)南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行有效的問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行了解。100 份問(wèn)卷向南昌市體校100 名跆拳道運(yùn)動(dòng)員發(fā)放，對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求認(rèn)真填寫(xiě)，回收率96%，有效問(wèn)卷90 份，有效率93.7%。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

對(duì)問(wèn)卷調(diào)查的客觀數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與整理主要采用了分析法和描述性統(tǒng)計(jì)法， 運(yùn)動(dòng)Microsoft Excel 2016 對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行處理、統(tǒng)計(jì)和分析。

（4）邏輯法。

邏輯法是人們認(rèn)識(shí)推理事物的一種思維方法.它包括比較，分析與綜合，論證推理等方面，在研究南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)揮很大作用。以邏輯規(guī)律為指導(dǎo)，根據(jù)事實(shí)材料，下定義，形成概念，作出判斷， 進(jìn)行推理，構(gòu)成理論體系。

2、研究結(jié)果與分析

2.1、對(duì)下肢的損傷狀況進(jìn)行分析

將所有調(diào)查結(jié)果歸結(jié)于表1，看表1 可以知道在這些運(yùn)動(dòng)員中踝關(guān)節(jié)的損傷占整個(gè)隊(duì)伍的34%，腳趾關(guān)節(jié)的受傷率占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的30%，腳背損傷占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的22%韌帶拉傷占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的14%。在以往的訓(xùn)練時(shí)南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員的出腿動(dòng)作不規(guī)范，提膝轉(zhuǎn)跨時(shí)的幅度用力過(guò)猛，幅度也大，這就使南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員的下肢容易受傷更可能導(dǎo)致骨裂骨折的現(xiàn)象， 有很大幾率是運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)損傷不及時(shí)治療導(dǎo)致?lián)p傷部位反復(fù)出現(xiàn)損傷。

表1 對(duì)下肢的損傷狀況進(jìn)行分析（n=90）

2.2、頭部現(xiàn)狀損傷分析

本篇論文對(duì)南昌市跆拳道體校運(yùn)動(dòng)員在頭部損傷的部位做出了分析調(diào)查，結(jié)果觀表2。

表2 頭部現(xiàn)狀損傷分析（n=90）

在南昌市體校跆拳道隊(duì)在役運(yùn)動(dòng)員中男61 名女29 名。在隊(duì)員頭部損傷現(xiàn)狀中面部占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的28%，嘴巴占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的14%，眼睛占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的36%，耳朵占整個(gè)隊(duì)伍總?cè)藬?shù)的22%。因跆拳道運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技特性，在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中經(jīng)常因注意力不集中等因素造成自己的運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。由此可見(jiàn)大多數(shù)的跆拳道運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中基本動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，防守時(shí)注意力不集中。

2.3、軀干與上肢損傷情況統(tǒng)計(jì)

調(diào)查分析結(jié)果可觀表3，隊(duì)員腰腹部受傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)16%，手指受傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)23%，背部受傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)18%，手臂受傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)43%。當(dāng)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練時(shí)軀干與上肢在在沒(méi)有做出有效防御時(shí)受到對(duì)手擊踢， 沒(méi)有很好地防守，出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷，或在沒(méi)有充分熱開(kāi)身的情況下或注意力不集中時(shí)突然發(fā)力，腰腹部脊柱等地都會(huì)出現(xiàn)疼痛。

表3 軀干與上肢損傷情況統(tǒng)計(jì)（n=90）

2.4、在跆拳道訓(xùn)練時(shí)損傷發(fā)生的形式

調(diào)查分析結(jié)果可觀表4， 其中擦傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)57%，關(guān)節(jié)扭傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)18%，肌肉拉傷占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)23%，腳趾骨折占整個(gè)隊(duì)伍的總?cè)藬?shù)2%，在隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗中以擦傷發(fā)生幾率最高， 護(hù)腿摩擦到對(duì)手肌膚都容易出現(xiàn)擦傷等現(xiàn)象。

表4 在跆拳道訓(xùn)練時(shí)損傷發(fā)生的形式（n=90）

2.5、南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的主要因素

（1）缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不正確。缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)肌肉溫度還未達(dá)到應(yīng)有的水平，肌肉、韌帶粘滯性較大，訓(xùn)練時(shí)很容易發(fā)生肌肉、韌帶等拉傷。此外，對(duì)于訓(xùn)練負(fù)擔(dān)量較大的部位缺乏針對(duì)性的專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成損傷；

（2）教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法不科學(xué)。在學(xué)習(xí)新難動(dòng)作過(guò)程中，尚未形成正確的動(dòng)力定型，技術(shù)動(dòng)作還存在缺點(diǎn)和錯(cuò)誤時(shí)，便過(guò)早在進(jìn)行對(duì)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練；由于學(xué)員的比例問(wèn)題，在練習(xí)時(shí)甚至出現(xiàn)體重級(jí)別差異較大時(shí)也進(jìn)行對(duì)練或?qū)崙?zhàn)從而導(dǎo)致?lián)p傷；

（3）未帶或未按要求佩帶護(hù)具。對(duì)會(huì)陰受傷訪談了解到：由于護(hù)襠給運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不便，減少其活動(dòng)的靈活性，且使會(huì)陰部產(chǎn)生不適感（尤其對(duì)初學(xué)者），加上思想上的不重視，在練習(xí)中出現(xiàn)不帶或護(hù)具佩帶不規(guī)范，從而被對(duì)方多次打擊或躲閃不及而致?lián)p傷；

表5 南昌市體校跆拳道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的主要因素（n=90）

（4）跆拳道技術(shù)要求與解剖結(jié)構(gòu)弱點(diǎn)之間的矛盾。如踝關(guān)節(jié)特點(diǎn)距骨上關(guān)節(jié)面前寬后窄，韌外側(cè)帶弱于內(nèi)側(cè)，外踝低于內(nèi)踝。而訓(xùn)練中的攻防轉(zhuǎn)換，移動(dòng)閃躲改變身體重心及移動(dòng)方向、旋踢、騰空后擺等動(dòng)作落地時(shí)，如果重心不穩(wěn)或場(chǎng)地不平，使腳的前外側(cè)著地，引起外側(cè)韌帶損傷；此外，跆拳道的跳步、跳旋、步法移動(dòng)等基本動(dòng)作，要求膝關(guān)節(jié)在半蹲位進(jìn)行屈伸和扭轉(zhuǎn)。膝關(guān)節(jié)的這一位置是解剖結(jié)構(gòu)的薄弱點(diǎn)，這些情況都容易發(fā)生“不合槽”的錯(cuò)動(dòng)和撞擊，從而發(fā)生損傷；

（5）其它原因。局部運(yùn)動(dòng)量大、帶傷訓(xùn)練、服裝不適、氣候環(huán)境惡劣等都會(huì)造成不同程度的損傷。

3、結(jié)論與建議

（1）加強(qiáng)思想教育，嚴(yán)防報(bào)復(fù)心理。在教學(xué)和訓(xùn)練中，加強(qiáng)組織紀(jì)律性方面的思想教育，培養(yǎng)正確的世界觀，充分認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷的不可避免性，增強(qiáng)隊(duì)友間的相互理解，嚴(yán)防止報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生。對(duì)有報(bào)復(fù)苗頭的學(xué)員要及時(shí)進(jìn)行心理溝通，防范于未然；

（2）充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與量應(yīng)按訓(xùn)練內(nèi)容、個(gè)人機(jī)體狀況、氣候條件而制定，準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間要充分。對(duì)易受傷或受過(guò)傷的部位在準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容和方式上要有針對(duì)性； 轉(zhuǎn)項(xiàng)練習(xí)時(shí)應(yīng)補(bǔ)做專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)；

（3）嚴(yán)格要求，必須正確配帶護(hù)具。護(hù)具是跆拳道練習(xí)必須裝備，是防止損傷的重要措施，無(wú)論何時(shí)練習(xí)都必須嚴(yán)格按要求帶好護(hù)具，不要認(rèn)為麻煩或配帶后不舒服而不配帶或敷衍了事；

（4）科學(xué)安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。根據(jù)練習(xí)者的年齡、性別、訓(xùn)練水平、健康狀況、心理、生理、身體生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，科學(xué)地制定訓(xùn)練計(jì)劃，合理安排訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量與恢復(fù)時(shí)間。注意賽前調(diào)整，避免在疲勞和機(jī)能尚未恢復(fù)的情況下參賽， 也要避免不同體重級(jí)別在一起進(jìn)行練習(xí)或比賽，防止造成不必要的損傷；

（5）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督。每年至少體檢一次，在參加重大比賽前進(jìn)行補(bǔ)查，禁止帶病、帶傷參加訓(xùn)練或比賽。做好自我監(jiān)督，隨時(shí)注意自身的反應(yīng)，若有不良反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)向教練報(bào)告，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。