中小學(xué)生的拖延心理及矯治

張 新

(江西新洛教育科技有限公司 江西南昌 330000)

拖延，從根本上來說并不是一個(gè)時(shí)間管理方面的問題，也不是一個(gè)道德問題，而是一個(gè)復(fù)雜的心理問題，對(duì)于中小學(xué)生而言，拖延心理比較普遍地存在，學(xué)生往往會(huì)在時(shí)間和精力都還充足的前提下，將學(xué)習(xí)任務(wù)一拖再拖，直至拖到最后期限，沒有時(shí)間也沒有精力，只能應(yīng)付了事，久而久之，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果會(huì)越來越差，但拖延心理導(dǎo)致的是一種非理性的行為，不是那么容易就可以矯治的。那么基于拖延心理的特點(diǎn)，教師要積極尋找方法進(jìn)行矯治。因此，下文主要從兩個(gè)方面來談：一是中小學(xué)生拖延心理導(dǎo)致的后果，二是中小學(xué)生的拖延心理矯治策略[1]。

一、中小學(xué)生拖延心理導(dǎo)致的后果

（一）降低學(xué)習(xí)效率

在中小學(xué)生拖延心理還不是非常嚴(yán)重的時(shí)候，拖延心理帶給學(xué)生的就是降低學(xué)習(xí)效率，但很多學(xué)生都不以為然，永遠(yuǎn)將下一次掛在嘴邊，仍然我行我素，將教師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)拖到最后期限，久而久之拖延心理越來越嚴(yán)重，僅靠學(xué)生自己去矯治已經(jīng)達(dá)不到很好的效果了，也就是說就算學(xué)生沉下心去學(xué)習(xí)，一直在腦海中告訴自己要先完成學(xué)習(xí)任務(wù)，但受拖延習(xí)慣的影響，學(xué)生也不能快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，到最后也只能草草了事，晚交作業(yè)甚至不交作業(yè)，從而在低效學(xué)習(xí)的影響下，致使學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲睢?/p>

（二）引出負(fù)面情緒

在拖延心理已經(jīng)延伸到拖延習(xí)慣時(shí)，中小學(xué)生長(zhǎng)期的拖延最后導(dǎo)致的最明顯的就是學(xué)習(xí)成績(jī)的大幅度下降，在這一過程中，學(xué)生就會(huì)沒有目標(biāo)、沒有追求，而當(dāng)教師或家長(zhǎng)詢問自己學(xué)習(xí)成績(jī)?yōu)槭裁聪陆禃r(shí)，很多學(xué)生首先選擇的是自我逃避，為沒有完成的學(xué)習(xí)任務(wù)尋找借口，為學(xué)習(xí)計(jì)劃不能夠落實(shí)編造理由，這就會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生自卑、懊惱、內(nèi)疚、自責(zé)等一系列負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往，非常不利于中小學(xué)生的健康成長(zhǎng)。那么，為了真正促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，教師就要做出有效的引導(dǎo)和指導(dǎo)[2]。

（三）阻礙學(xué)生發(fā)展

中小學(xué)生正處于成長(zhǎng)和發(fā)育的重要時(shí)期，不論是心理上的成長(zhǎng)，還是身體上的發(fā)育，都需要學(xué)生具備良好的學(xué)習(xí)心態(tài)，也就是說學(xué)生要有健全的人格，但由于很多學(xué)生都有拖延心理，所以他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中體驗(yàn)不到成就感，也無法得到教師和家長(zhǎng)的表揚(yáng)，自己只有負(fù)面情緒，這會(huì)讓他們?cè)谥竺鎸?duì)很多簡(jiǎn)單的事情時(shí)，都不敢上前展示自己，不思進(jìn)取、得過且過會(huì)成為他們之后的代名詞，所以要想真正保證學(xué)生的良好發(fā)展，就需要及時(shí)地將學(xué)生的拖延心理消除掉[3]。

二、中小學(xué)生的拖延心理矯治策略

（一）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

學(xué)習(xí)計(jì)劃每個(gè)學(xué)生都會(huì)制作，但出來的效果卻參差不齊，很多學(xué)生制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃是為了應(yīng)付教師，而根本沒有考慮到自身的實(shí)際學(xué)習(xí)情況。那么，對(duì)于中小學(xué)生拖延心理日漸嚴(yán)重的問題，教師就需要引導(dǎo)學(xué)生制定一份詳細(xì)且可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的學(xué)生，可以先從短期學(xué)習(xí)計(jì)劃入手，比如一個(gè)星期，落實(shí)到每一小時(shí)需要干什么，一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好的學(xué)生則可以從長(zhǎng)期計(jì)劃入手，比如一個(gè)月，落實(shí)到每一天需要干什么，在學(xué)生每完成一個(gè)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)后，就要去做一個(gè)小測(cè)驗(yàn)，檢測(cè)這一階段的學(xué)習(xí)效果，以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感。

（二）建立監(jiān)督機(jī)制

拖延心理的矯治對(duì)學(xué)生來說最大的調(diào)整就是是否能夠堅(jiān)持下來，中小學(xué)生的年齡層面正是需要表揚(yáng)及肯定，基于此，教師就要建立獎(jiǎng)罰分明的監(jiān)督機(jī)制，這樣，在學(xué)生拖延作業(yè)不交時(shí)，教師就可以進(jìn)行一定程度上的懲罰，讓學(xué)生明確拖延作業(yè)的后果會(huì)更加慘重，而對(duì)于及時(shí)完成作業(yè)同時(shí)質(zhì)量也達(dá)標(biāo)的學(xué)生，就要給予一定程度上的獎(jiǎng)勵(lì)，讓學(xué)生明確按時(shí)完成作業(yè)的結(jié)果會(huì)更加良好，通過這個(gè)過程，絕大多數(shù)中小學(xué)生的拖延心理就會(huì)逐漸得到矯治，有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

綜上所述，在如今的中小學(xué)教學(xué)中，其教師要真正意識(shí)到矯治學(xué)生拖延心理的重要性，并且要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)和制定適宜的矯治方法，以此增強(qiáng)學(xué)生在未來社會(huì)中的競(jìng)爭(zhēng)力，讓學(xué)生具備正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)中小學(xué)生的健全人格，保證中小學(xué)教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率的不斷提高，順利地將教學(xué)工作開展下去，實(shí)現(xiàn)每個(gè)學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展和全面發(fā)展。