高校學(xué)生體育鍛煉及休閑活動(dòng)特點(diǎn)分析

濰坊職業(yè)學(xué)院 呂志林

前言

高校學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉和休閑活動(dòng)的特點(diǎn)來看，存在一些問題，對(duì)其中影響高校學(xué)生價(jià)值觀和健康的行為，應(yīng)該積極教育和改正，這樣才能促進(jìn)高校大學(xué)生全面的發(fā)展，保持一個(gè)良好的身心狀態(tài)。良好的體育鍛煉和休閑活動(dòng)對(duì)高校學(xué)生的養(yǎng)成好的終身體育意識(shí)具有重要作用，學(xué)校和學(xué)生自己都要積極重視。

1 高校學(xué)生體育鍛煉的特點(diǎn)及其影響因素

我國(guó)目前高校學(xué)生的體育鍛煉具有自身的特點(diǎn)，產(chǎn)生這些特點(diǎn)的原因除了和自身意識(shí)相關(guān)，很重要的一點(diǎn)也和學(xué)校的教育重視程度不夠有很大關(guān)系，下面我們具體分析。

1.1 高校學(xué)生體育鍛煉的特點(diǎn)

首先，高校學(xué)生參加體育鍛煉具有較強(qiáng)的目的性，并且目的呈現(xiàn)多元化的特點(diǎn)。有的是為了增強(qiáng)體質(zhì)；有的是為了擴(kuò)大社交范圍；而女生大多是以減肥健美為主；還有的以消遣娛樂為目的。其次，高校學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間和次數(shù)特點(diǎn)。根據(jù)調(diào)查顯示，目前高校學(xué)生每周運(yùn)動(dòng)超過三次的人數(shù)大約占調(diào)查人數(shù)的三分之一，每周運(yùn)動(dòng)超過半小時(shí)的占60%，完全不運(yùn)動(dòng)或者很少運(yùn)動(dòng)的占了三分之一。調(diào)查結(jié)果顯示高校學(xué)生群整體中三分之一的人幾乎不運(yùn)動(dòng)或者缺乏體育鍛煉的意識(shí)，另外每周參加運(yùn)動(dòng)少于3 小時(shí)的占大多數(shù)，有將近一半的人群每次鍛煉時(shí)間不到半小時(shí)，這和我國(guó)教育方針中學(xué)生每天應(yīng)該鍛煉一小時(shí)的要求有很大差距，可以看出目前高校學(xué)生的健康不佳[1]。最后，高校學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目單一。最受歡迎的鍛煉項(xiàng)目是球類運(yùn)動(dòng)，占78%，其次是跑步，占38%，再其次是健身操和舞蹈，這主要是女生熱愛的運(yùn)動(dòng)。但是像比較好的體育項(xiàng)目游泳、武術(shù)和登山等，高校學(xué)生的參與度比較低，這和學(xué)生的消費(fèi)能力也有一定的關(guān)系。

1.2 高校學(xué)生體育鍛煉的影響因素

首先，是學(xué)生的主觀因素。高校學(xué)生體育鍛煉意識(shí)不夠，認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉對(duì)自己的益處，甚至還有人認(rèn)為學(xué)生要以學(xué)習(xí)為主，沒有必要參加體育鍛煉，浪費(fèi)時(shí)間；同時(shí)學(xué)生自身惰性大不愿意參加也是重要的原因；還有就是一些學(xué)生對(duì)體育鍛煉不感興趣；也有一部分學(xué)生是因?yàn)樯眢w較弱不適宜參加體育鍛煉。其次是客觀原因，據(jù)調(diào)查顯示，最大的影響因素是學(xué)習(xí)忙沒有時(shí)間參加體育鍛煉；有的學(xué)生是缺乏技術(shù)指導(dǎo)所以自己沒有經(jīng)驗(yàn)就不愿意去參加體育鍛煉，會(huì)不知所措，擔(dān)心別的同學(xué)會(huì)嘲笑自己；還有很多的女生認(rèn)為沒有體育鍛煉的場(chǎng)地，所以不參加體育鍛煉；還有就是部分高校不重視體育鍛煉，缺乏良好的體育教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制。

2 高校學(xué)生休閑活動(dòng)的特點(diǎn)及其因素

高校學(xué)生休閑活動(dòng)的特點(diǎn)如下：首先，高校學(xué)生的休閑活動(dòng)內(nèi)容特點(diǎn)：看電影占第一位，其次是上網(wǎng)和看書，體育鍛煉要排在靠后的位置。同時(shí)不同專業(yè)和性別以及年級(jí)在休閑活動(dòng)的內(nèi)容上也有較大差異。其次，高校學(xué)生的休閑活動(dòng)內(nèi)容較單一，以靜態(tài)為主，體育活動(dòng)較少。關(guān)于影響大學(xué)生休閑活動(dòng)的具體因素，對(duì)學(xué)生休閑娛樂的方式進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)體育在其中所占據(jù)的比例比較小，按照統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，存在69%的學(xué)生認(rèn)為他們需要忙于家庭作業(yè)，而沒有多余的時(shí)間進(jìn)行休閑娛樂，這一點(diǎn)屬于比較客觀的現(xiàn)象。面對(duì)當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)壓力比較大的大背景，學(xué)生們承擔(dān)著較大的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。除此之外，學(xué)生的個(gè)人生活方式也對(duì)休閑娛樂的發(fā)展具備較大的影響，按照統(tǒng)計(jì)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)大學(xué)生健康造成影響的因素是非常多的，其中睡眠不足，生活不規(guī)律，休息不足以及體育鍛煉不足等占據(jù)非常大的比例，比較良好的生活規(guī)律可以對(duì)大學(xué)生的健康生活習(xí)慣以及生活方式起到促進(jìn)的作用。當(dāng)前，大學(xué)生群體非常地喜歡熬夜以及晚睡，而且一些學(xué)生出現(xiàn)這種熬夜的現(xiàn)象主要是由于作業(yè)壓力比較大或者期末考試臨近，這樣一來，最終會(huì)造成休閑活動(dòng)的嚴(yán)重不足。

3 提高高校學(xué)生體育鍛煉及休閑活動(dòng)的建議

首先，當(dāng)?shù)卣訌?qiáng)對(duì)有關(guān)體育部門的正常支持，比如當(dāng)?shù)卣陀嘘P(guān)體育部門要關(guān)注高校體育休閑活動(dòng)的發(fā)展，給予一定幫助；制定一套符合高校體育發(fā)展的保障制度，為高校制定體育鍛煉計(jì)劃提供理論依據(jù)[2]。其次，高校要積極配合學(xué)生的體育休閑活動(dòng)，適當(dāng)增加體育設(shè)施和場(chǎng)地，延長(zhǎng)場(chǎng)館開放時(shí)間，定期對(duì)體育器材進(jìn)行維護(hù)；采取多種方式，培訓(xùn)專業(yè)的體育休閑指導(dǎo)員，對(duì)進(jìn)行體育休閑活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)；通過多種形式進(jìn)行體育知識(shí)的宣傳，增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。最后，加強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)監(jiān)測(cè)工作，定期對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，然后通過專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員和體育技術(shù)人員給予專業(yè)的指導(dǎo)意見，并對(duì)測(cè)試不合格的學(xué)生跟蹤服務(wù)，制定合理體育鍛煉方案。

3.1 加強(qiáng)體育教育的推進(jìn)

體育課屬于大學(xué)生鍛煉的一種比較主要的途徑，高校的體育課程一定要把體育功能充分地發(fā)揮出來。重視對(duì)學(xué)生實(shí)施專業(yè)化的運(yùn)動(dòng)技能教育，當(dāng)然加強(qiáng)學(xué)生的體育精神以及終身體育思想的傳播也是非常有必要的。在體育鍛煉的基礎(chǔ)上可以使得學(xué)生的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)，進(jìn)而更加的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，這也屬于大學(xué)體育課程的體育改革方向以及主要的目標(biāo)，可以在體育的基礎(chǔ)上完成學(xué)生休閑活動(dòng)的指導(dǎo)，逐漸地向體育鍛煉的方向發(fā)展。

3.2 促進(jìn)體育鍛煉活動(dòng)的持續(xù)性開展

在指導(dǎo)學(xué)生實(shí)施體育鍛煉的過程當(dāng)中，一定要強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉活動(dòng)的具體發(fā)展，把體育鍛煉以及課外體育鍛煉活動(dòng)逐漸進(jìn)行有效的整合，比如：組織學(xué)生進(jìn)行爬山，開展一些小型的運(yùn)動(dòng)會(huì)等，按照城市的自然環(huán)境為學(xué)生的體育活動(dòng)創(chuàng)建具體有機(jī)形式，使得之前的傳統(tǒng)體育教學(xué)方法得到改變，激發(fā)學(xué)生參與體育的積極性以及熱情，在舉辦體育鍛煉等實(shí)踐活動(dòng)的基礎(chǔ)上感受體育的價(jià)值以及樂趣。

3.3 評(píng)估體系的完善化

關(guān)于當(dāng)前大學(xué)體育評(píng)估的具體體系中，運(yùn)動(dòng)技能以及技術(shù)是非常重要的。但是，關(guān)于大學(xué)生的體育鍛煉積極性以及有效性等方面的評(píng)估存在不足之處。教學(xué)評(píng)估系統(tǒng)屬于對(duì)教學(xué)階段學(xué)生學(xué)習(xí)情況的一種綜合性研究以及評(píng)價(jià)，這種方式對(duì)學(xué)生的日常運(yùn)動(dòng)有非常重要的作用。因此，一定要按照學(xué)生的體育鍛煉要求對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，可以按照國(guó)家學(xué)生體育健康的具體標(biāo)準(zhǔn)制定相應(yīng)的指標(biāo)。積極的響應(yīng)國(guó)家呼吁的每天實(shí)施一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)口號(hào)，這樣可以保障教學(xué)管理系統(tǒng)變得更加的完善?？梢园涯切┎唤?jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的學(xué)生當(dāng)作主要的培訓(xùn)對(duì)象，使得他們的熱情以及體育鍛煉積極性得到大大的提高，并逐漸地養(yǎng)成定期實(shí)施體育鍛煉的好習(xí)慣，只有這樣學(xué)生才會(huì)具備更加強(qiáng)健的身體，才有精力更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)成績(jī)，發(fā)展成為有用的人才。

4 結(jié)語

綜上所述，高校學(xué)生休閑活動(dòng)主要是為了增強(qiáng)體質(zhì)和豐富自己的業(yè)余生活，為了更好地促進(jìn)高校學(xué)生的全面發(fā)展。同時(shí)為了高校學(xué)生的健康，政府和體育部門以及高校都要做出自己的努力，為學(xué)生的體育鍛煉和休閑活動(dòng)創(chuàng)作良好的環(huán)境和條件。