高校大學生游泳課開展安全教育的研究
——評《游泳健身教程》

雷文靜(海南熱帶海洋學院)

當今社會，人才競爭日趨激烈，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，是擺在每個教育工作者面前的重要任務，成為優(yōu)秀人才也是每一個有志青年的自我要求。而學校開展體育課程不失為一個幫助學生強身健體、促進學生身心健康發(fā)展的機會。體育課程的開設既可以幫助學生充分認識“健康是人生的第一財富”，遵守科學鍛煉原則，堅持體育鍛煉，培養(yǎng)良好的生活方式，又可以有效地改善大學生的體質(zhì)、提高健康水平。鑒于此，由姚智勇、黃建華主編的《游泳健身教程》(北京體育大學出版社，2017年7月出版)一書緊跟時代的步伐，響應社會需求和“陽光體育運動”號召，以期提高學生體質(zhì)健康。該書具備以下三大優(yōu)勢：

一、 內(nèi)容切合實際，觀點具有前瞻性

該書的內(nèi)容是基于對當下大學生身體健康的了解，充分調(diào)研大學生初入職場所面對的困難與調(diào)整策略以及各專業(yè)之后的職業(yè)特點，編寫了健康概述、健康體適能、游泳運動及運動相關(guān)因素與健康促進、體制健康測評、運動傷病防治等內(nèi)容，力求體現(xiàn)文化性與科學性。該書一共分為八個章節(jié)，在編寫思路上先從體育運動與健康促進的關(guān)系談起，讓讀者在閱讀此書之初就樹立體育有助利于健康的觀念；進而從運動負荷與自我監(jiān)督、運動損傷預防處理以及運動性疾病的預防與處理三個方面探討體育衛(wèi)生與運動傷病防治。作者認為當代大學生的身體健康一直為國家所心系，而在大學開設游泳健康課程不僅能促進大學生身體健康，還能提高人的心理健康水平和社會適應能力，有很好的娛樂和放松作用。書中充分列舉了各類游泳技術(shù)與學習要領(lǐng)，旨在幫助讀者通過閱讀此書能夠掌握一定的游泳技巧。除此之外，作者還介紹了當下游泳競賽的組織與規(guī)則，一方面，該書提到了游泳競賽前、中、后的工作安排，能夠讓相關(guān)游泳專業(yè)的讀者對游泳賽事的組織有一定的了解；另一方面，作者從報名、編排、半決賽、決賽、重賽等多方面解讀游泳競賽的規(guī)則。

二、特色性顯著，實用性頗強

本書注重理論與實踐的結(jié)合，力求體現(xiàn)健身性與實用性。作者提出游泳是在水環(huán)境中進行的運動項目，人體可以通過水浴、空氣浴以及日光浴三者的結(jié)合促進身心的健康發(fā)展，起到強身健體、防病治病、健美體型、娛樂身心和鍛煉意志的作用。作者在第五章游泳技術(shù)中，對熟悉水性、四種游泳姿勢及游泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身的技術(shù)動作做了比較全面的論述，旨在通過本章的介紹使學生了解和掌握游泳技術(shù)的基本知識，掌握四種游泳姿勢及出發(fā)、轉(zhuǎn)身的動作要領(lǐng)。從而為學習者提供游泳技術(shù)的理論指導。值得一提的是，作者在解讀游泳技術(shù)要領(lǐng)知識的同時，從學生和教師兩個角色進行解讀，一方面就學生而言，作者清楚分解動作要領(lǐng)，以圖文并茂的方式幫助讀者理解動作的難點；另一方面就教師而言，作者還提到教學的重點與難點，教學方法與步驟，這對于相關(guān)專業(yè)的教師在授課上有了極大的學習和借鑒，這也是本書的特色之一。

三、充分體現(xiàn)實踐性與操作性，極具指導意義

該書全面系統(tǒng)地介紹了游泳項目的基本技術(shù)特點與練習方法，普及全國游泳鍛煉等級標準評價等，力求體現(xiàn)實踐性與操作性，促成學生掌握基礎(chǔ)理論知識和游泳技術(shù)技能，達到終身鍛煉的目的。例如作者在第三章中提到體育運動健身的原則與方法，一方面作者清晰地列出體育運動健身的原則是因人制宜、各取所需；循序漸進、持之以恒；重視發(fā)展心肺功能、健身運動的環(huán)境衛(wèi)生和人身安全；為了使讀者更好選擇適合自身的健康方式，作者以圖表的方式清楚列舉了各類健身需要具備的條件，以幫助讀者清楚找到適合自己的體育運動。除此之外作者還考慮到相關(guān)專業(yè)學生鞏固專業(yè)方面的需求，列舉了許多提高柔韌性、提高力量鍛煉以及提高速度鍛煉的方法以供專業(yè)人才借鑒。頗具指導意義。

綜上所述，該書邏輯縝密、強調(diào)理論與實踐相結(jié)合，極具指導意義。一方面能幫助讀者掌握游泳健身的要領(lǐng)，書中圖文并茂的動作講解也讓讀者閱讀起來一目了然；另一方面作者秉承以人為本的編寫理念，既站在學生角度也站在教師角度，不僅指出動作的重點與難點以便學生鞏固練習，也給出了教學意見與教學步驟供教師參考。因此，該書作為游泳健身類書籍頗具理論與實踐價值。