互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代手機(jī)應(yīng)用對(duì)全民健身的積極作用探究

曹雪豐

（吉林省德惠市全民健身服務(wù) 吉林德惠 130300）

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，數(shù)據(jù)的交互處理成為當(dāng)下的信息交流必不可少的環(huán)節(jié)。隨著網(wǎng)絡(luò)和信息技術(shù)在人們生活和工作中的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，手機(jī)應(yīng)用的涵蓋的范圍也在不斷擴(kuò)展。對(duì)于生活和工作壓力越來(lái)越大的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，時(shí)間變得更加碎片化，人們?nèi)狈ο到y(tǒng)整體的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，造成身體素質(zhì)的下降。伴隨各種運(yùn)動(dòng)類(lèi)手機(jī)應(yīng)用的出現(xiàn)，人們能夠打破時(shí)間和空間的限制，充分利用起零散的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，從而為促進(jìn)人們身體素質(zhì)的提高，推動(dòng)全民健身的不斷深入創(chuàng)造有利條件。

一、打破時(shí)空限制，隨時(shí)進(jìn)行鍛煉

全民健身運(yùn)動(dòng)旨在通過(guò)自發(fā)的或者有組織的體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)人們的身體素質(zhì)不斷提高。但是，在當(dāng)前條件下，大部分地區(qū)都缺乏相應(yīng)的體育設(shè)施。由于工作和學(xué)習(xí)的壓力，很多人也缺乏系統(tǒng)的時(shí)間進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的健身或者鍛煉。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)等移動(dòng)終端的功能越來(lái)越多樣化。運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件的出現(xiàn)，使得人們能夠借助網(wǎng)絡(luò)信息資源，隨時(shí)隨地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，為提高人們的運(yùn)動(dòng)頻率，推動(dòng)全民健身的不斷深入發(fā)展創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件以移動(dòng)終端為載體，具有非常明顯的便捷性與高效性，能夠讓使用者突破專(zhuān)業(yè)健身場(chǎng)地的限制，隨時(shí)進(jìn)行鍛煉。例如，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，其大部分的時(shí)間都被用于工作，下班后還要處理各種家務(wù)等事，時(shí)間被切割的零碎化，沒(méi)有大塊的時(shí)間去健身房等場(chǎng)所進(jìn)行專(zhuān)業(yè)性的鍛煉。借助運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用，如keep、樂(lè)動(dòng)力和咕咚運(yùn)動(dòng)等，人們可以將碎片化的時(shí)間利用起來(lái)，通過(guò)十幾分鐘的鍛煉，使身體得到放松，緩解身體的壓力；經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，達(dá)到提高人們身體素質(zhì)，推動(dòng)實(shí)現(xiàn)全民健身的目標(biāo)。[1]

二、信息統(tǒng)計(jì)整理，實(shí)時(shí)記錄變化

運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件能夠借助網(wǎng)絡(luò)龐大的數(shù)據(jù)庫(kù)進(jìn)行信息的統(tǒng)計(jì)與整理，同時(shí)還能夠針對(duì)用戶(hù)的個(gè)體情況制定專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，具有高效、便捷和人性化的特點(diǎn)。在全民健身的前提下，人們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的需求根據(jù)個(gè)體的差異各有不同。運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件可以通過(guò)綜合網(wǎng)絡(luò)上的數(shù)據(jù)以及用戶(hù)的個(gè)人信息進(jìn)行分析，制定出具有較強(qiáng)針對(duì)性的健身和訓(xùn)練計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)用戶(hù)的需求，極大地節(jié)省了用戶(hù)的時(shí)間和精力，讓人們的運(yùn)動(dòng)和鍛煉能夠更加有效。

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展使得信息的統(tǒng)計(jì)與整理變得更加高效便捷，運(yùn)動(dòng)類(lèi)軟件也能夠通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)對(duì)用戶(hù)的身體數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，通過(guò)數(shù)據(jù)的變化制定出有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)健身計(jì)劃。就拿“keep”這個(gè)應(yīng)用來(lái)說(shuō)，在用戶(hù)使用該應(yīng)用進(jìn)行健身之前，它會(huì)對(duì)用戶(hù)的身高、體重等身體數(shù)據(jù)進(jìn)行收集。在使用過(guò)程中，該應(yīng)用會(huì)將用戶(hù)參與了哪些課程，進(jìn)行了何種鍛煉記錄在數(shù)據(jù)庫(kù)，并將其整理成直觀的數(shù)據(jù)信息，方便用戶(hù)對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)成果進(jìn)行實(shí)時(shí)的監(jiān)測(cè)，為用戶(hù)的提供更加高效便捷的服務(wù)，讓使用者身體變得更加健康。[2]

三、網(wǎng)絡(luò)共享課程，提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)

隨著人們對(duì)于身體健康的重視程度不斷加強(qiáng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始選擇通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。但是，現(xiàn)階段的體育設(shè)備以及健身機(jī)構(gòu)等基礎(chǔ)性設(shè)施還不能完全滿(mǎn)足不斷增長(zhǎng)的市場(chǎng)需求，很多地方尚未具備專(zhuān)業(yè)的體育健身設(shè)施。因此，我們通過(guò)專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件進(jìn)行健身課程的資源共享，能夠讓更多的人參與到體育鍛煉當(dāng)中，為廣大的用戶(hù)提供有針對(duì)性的專(zhuān)業(yè)健身指導(dǎo)。

現(xiàn)在，很多健身房等專(zhuān)業(yè)的健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館已經(jīng)無(wú)法負(fù)荷越來(lái)越龐大的運(yùn)動(dòng)需求。對(duì)于一部分人來(lái)說(shuō)，健身課程以及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的費(fèi)用也造成了一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。而運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件則在很大程度上減輕了這種經(jīng)濟(jì)壓力，同時(shí)，應(yīng)用上還擁有豐富的自主健身運(yùn)動(dòng)課程以及專(zhuān)業(yè)的私家課程，能夠滿(mǎn)足使用者的不同需求，分門(mén)別類(lèi)。使用者可以根據(jù)自身的需求進(jìn)行細(xì)致的選擇，比如健身類(lèi)的可以根據(jù)鍛煉部位或者運(yùn)動(dòng)難度等進(jìn)行篩選，瑜伽類(lèi)的可以根據(jù)健身目標(biāo)或者運(yùn)動(dòng)流派進(jìn)行選擇等。運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件通過(guò)這種細(xì)致的分類(lèi)，讓使用者得到更加專(zhuān)業(yè)精確的鍛煉與運(yùn)動(dòng)，滿(mǎn)足不同使用者的不同需求，為推動(dòng)更多的人參與到鍛煉中、增強(qiáng)群眾的身體素質(zhì)提供更加便捷的平臺(tái)。

四、總結(jié)

在全民健身深入發(fā)展和互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用不斷涌現(xiàn)的雙重前提下，運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件以其高效便捷的特點(diǎn)，為使用者打破了時(shí)空的限制，對(duì)信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理和記錄，給用戶(hù)提供專(zhuān)業(yè)性個(gè)性化的健身指導(dǎo)，為人們的健身活動(dòng)提供了相當(dāng)便利的條件。在促進(jìn)人們進(jìn)行健身鍛煉，提高國(guó)民的身體素質(zhì)和健康水平等方面，運(yùn)動(dòng)類(lèi)應(yīng)用軟件發(fā)揮著相當(dāng)積極的作用。