玩玩具、吃辣椒、唱京劇的百歲活寶

舒　薇

家住長(zhǎng)沙雨花區(qū)湖湘社區(qū)的105歲老人李蓮英越活越精神,不僅生活能夠自理,每天還能手洗衣物。那么,這位百歲壽星的養(yǎng)生秘笈是什么呢?老人說(shuō),保持一顆童心最重要。

今年105歲的李蓮英老人是社區(qū)出了名的“長(zhǎng)壽明星”。她家四世同堂,最小的曾孫子也有十幾歲了。問(wèn)起李老太太,街坊鄰居們都不得不佩服:別看她這么大年紀(jì)了,健康指數(shù)全達(dá)標(biāo),前幾年還能踢毽子呢。

見到有人登門拜訪,老人笑呵呵地站在門口招呼大家,一頭銀發(fā)收拾得整整齊齊。走進(jìn)老人的房間,既簡(jiǎn)樸又整潔,一張床、一個(gè)書柜,床頭柜上擺放的一些兒童玩具讓這間屋子頓生童趣。

老人的女兒李金秀拿著一個(gè)電動(dòng)鸚鵡說(shuō),這是“六一”兒童節(jié)那天子女們送給老人的一份特殊禮物。鸚鵡能說(shuō)會(huì)叫,老人每天都會(huì)拿出鸚鵡擺弄幾下,自己一個(gè)人樂(lè)個(gè)不停?！袄闲±闲?一點(diǎn)不錯(cuò)。老人童心未泯,愛(ài)上兒童玩具,真是越活越年輕了!”李金秀說(shuō)。

除了愛(ài)玩兒童玩具,老人還是個(gè)京劇迷,喜歡看戲臺(tái)上的唱念做打,有時(shí)來(lái)了興趣還能哼上幾句。不僅如此,老人還緊跟時(shí)代,關(guān)注時(shí)事,《海峽兩岸》是她很關(guān)注的一臺(tái)電視節(jié)目,每次她都讓子女換到這一檔節(jié)目,定時(shí)收看。

老人很能吃,飯量跟年輕人相當(dāng),最愛(ài)吃辣椒和小菜,飯后還不忘吃點(diǎn)橘子等水果;老人很喜歡打毛衣,家里五代人都穿過(guò)她打的毛衣;老人脾氣很好,對(duì)人和氣,從來(lái)不與人吵架。

老人有著非常規(guī)律的作息:每天早上7時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床,晚上9時(shí)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué),午休是雷打不動(dòng)的。與其他的老人相反,李老太不“擅長(zhǎng)”運(yùn)動(dòng),原因是前些年落下的風(fēng)濕病,一下樓腿就軟。因此,老人選擇了靜態(tài)養(yǎng)生,在她看來(lái),有規(guī)律的作息更能“通氣血”。

百歲壽星本身就是一本養(yǎng)生有方的活教材,他們的衣食住行,都滲透著養(yǎng)生之道。

(責(zé)編:辛婭)