養(yǎng)生淺談

蘇曉

古今中外養(yǎng)生保健書(shū)籍中，隨手一收集便能找到幾十個(gè)，現(xiàn)在介紹最簡(jiǎn)單、最有普適性的一個(gè)與大家結(jié)善緣。這個(gè)方法來(lái)源于元朝專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)宮廷養(yǎng)生的太醫(yī)忽思慧寫(xiě)的一部影響巨大的養(yǎng)生著作，叫做《飲膳正要》，其中說(shuō)：

凡夜臥，兩手摩令熱，摩面，不生瘡點(diǎn)。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皺少顏多。

優(yōu)秀的養(yǎng)生書(shū)就是這樣，幾句話(huà)就能讓人受用一輩子。夜晚就寢之前，讓我們靜下心來(lái)，戴眼鏡的請(qǐng)摘下眼鏡，然后使勁地搓手，搓了十幾個(gè)來(lái)回后，感覺(jué)手發(fā)燙了，再迅速趁熱把手捂到臉上。這時(shí)，手上的熱量傳到臉上，臉上的感覺(jué)非常舒服，正如第一次把自己的臉上貼到初戀情人的臉上。不過(guò)這種感覺(jué)只有一瞬間，之后，請(qǐng)不要把手拿開(kāi)，而是要在臉上輕輕按摩。注意，不是搓臉，相信大家睡覺(jué)之前洗臉的時(shí)候已經(jīng)使勁搓過(guò)臉了。搓臉的時(shí)候，臉與手之間的皮膚有摩擦，而按摩的時(shí)候，手是一直緊緊地貼在臉上的，是臉的皮下組織在隨著手的活動(dòng)而活動(dòng)。按摩了十來(lái)下之后，繼續(xù)搓手，搓熱之后，繼續(xù)捂到臉上，然后輕輕按摩。重復(fù)三次久可以了。當(dāng)然，如果你覺(jué)得實(shí)在舒服，有心情多做幾次，那就更好了。這樣堅(jiān)持下去，臉上是不會(huì)起雀斑、痤瘡、毛囊炎、癤子之類(lèi)的東西的，原有的瘡點(diǎn)和斑紋也會(huì)漸漸消失。再堅(jiān)持下去，皺紋不容易長(zhǎng)出來(lái)，而且臉上會(huì)紅潤(rùn)、光鮮、美麗。

為什么會(huì)有如此效果？其中就有比較深的醫(yī)理了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，人體十二條經(jīng)脈中，六條陽(yáng)脈都要匯集到頭上，總督一身陽(yáng)氣的督脈也要到頭部。面部的經(jīng)脈有：督脈在正中，手陽(yáng)明大腸經(jīng)繞口鼻，足陽(yáng)明胃經(jīng)繞口鼻至目下，手太陽(yáng)小腸經(jīng)和手少陽(yáng)三焦經(jīng)循行于眼耳間，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)從頭頂下行到內(nèi)眼角。五官的大小和布局，就是這些經(jīng)絡(luò)的力量綜合作用的結(jié)果;面部皮膚的光澤度和健康度，也取決于這些經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通周流。搓熱的雙手捂在臉上，溫濡了了面部的經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)了它們的活性。同時(shí)，手和臉之間還在進(jìn)行某種物質(zhì)交換。我們知道，手掌上有三條陰經(jīng)，手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手太陰肺經(jīng)，手貼在臉上，就是陰陽(yáng)溝通，互濟(jì)互美。搓熱的手上會(huì)產(chǎn)生美容的物質(zhì)，受到了溫濡的臉上也會(huì)迅速產(chǎn)生護(hù)手的因子。這樣，臉上自然就不生瘡點(diǎn)、皺少顏多了，而且，五官的形狀和布局會(huì)因此而合理化，手掌也不容易老化和角質(zhì)化了。

大道至簡(jiǎn)，元朝太醫(yī)傳授的美容之法，當(dāng)初可能只在宮里供那些王公貴族們使用，普通人根本無(wú)緣見(jiàn)到。如今，這不是什么秘密了，但總有很多人充耳不聞，看看也就忘了，他們無(wú)福消受，仍然只有有福的人才能成為它的受益者。

編輯/徐? ?展