關注男性健康

文/姚海軍（上海第九人民醫(yī)院泌尿外科） 編輯/樂然

世界衛(wèi)生組織確定每年的10月28日為“世界男性健康日”，呼吁整個社會多一些對男性健康的關注，呼吁每個家庭多一點對男性健康的關愛。2019年男性健康日的活動主題為“健康中國我行動，幸福相伴在一起”，目的是努力做到夫妻在一起、家人在一起、親情在一起。

根據(jù)不同的年齡，我們要從不同角度出發(fā)，有針對性地關注男性的健康問題。

30年齡段男性的健康管理要點

30多歲的人，體重超標無疑是一個危險的信號，需要好好警惕，運動則是瘦身減肥的一個法寶。30多歲的男人很多時候總是處于亢奮的狀態(tài)，熬上幾夜，一覺醒來仍能精神抖擻。但是，受生活方式的影響，生理機能也會走下坡路。新陳代謝下降，激素分泌也開始減少，體力、精力明顯不如從前，最明顯的健康問題就是體重，所以，合理控制體重是這個年齡段健康的一個重點所在。另外，還要對前列腺炎、男性不育、性功能問題引起注意。

40年齡段男性的健康管理要點

年過40歲的人，難免會出現(xiàn)一些小病小痛。這個階段的人往往事業(yè)有成，但健康情況大不如前，常常感到力不從心，胸悶氣短。這個階段的男人激素分泌波動較大，情緒變化也較大，身體各器官的功能呈下降趨勢。此外，中年男性正處于事業(yè)、家庭的“風口浪尖”，心理壓力大、精神壓抑，容易造成肝郁不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等癥狀。另外，男性應酬多，嗜煙貪杯，往往禍及肝臟，被“脂肪肝”“病毒性肝炎”等肝病盯上。

50及以上年齡段男性的健康管理要點

年過50的人，身體更加容易出現(xiàn)這樣或那樣的問題。即將面臨著職業(yè)生涯最后的挑戰(zhàn)，要保持好工作狀態(tài)，適應工作強度則需要更加關注自己的健康。到了退休之后，則可以撇開工作的煩惱，適當安排自己的健康計劃，練就一副強壯的體格也是大有希望的，對以前的老毛病也能起到緩和作用。