大學生心理健康與個人成長

摘 要：大學生作為高素質人群，在能力上已經(jīng)足夠突出，但是近些年來大學生頻頻出現(xiàn)非自然死亡，究其原因大多是學生心理健康出現(xiàn)了問題。在高中學習階段學生缺乏供心理素質提高的成長經(jīng)歷，進入大學以后學生面臨人際關系、未來發(fā)展、情感處理等問題，很多學生一度無法應對甚至是走上極端道路。對于大學生心理問題的出現(xiàn)可以通過促進學生角色轉換、發(fā)揮輔導員基層作用、完善心理健康教育體制來解決，這不僅能幫助學生更好的實現(xiàn)自我成長，同時也能助力社會進一步的發(fā)展。本文首先闡述大學生普遍存在的心理問題，進而對開展心理健康教育對大學生成長的重要性展開探討，最后陳述了開展心理健康教育的相關措施，以期為相關研究提供借鑒。

關鍵詞：大學生;心理健康;教育

隨著當代經(jīng)濟的不斷發(fā)展，對于人才的需求也越來越大，隨之而來的是大學生數(shù)量的增長，這也為高校教育帶來了新的難題和挑戰(zhàn)。大學生進入大學之時正處于18-19歲的青春期，這個時間段的學生思想還未成熟，心理狀態(tài)起伏不定，很容易出現(xiàn)心理問題，再加上社會的發(fā)展進步、思想上的大解放大學生面臨這樣紛繁復雜的環(huán)境并不能完全處理好自己的心態(tài)，從而導致學生的心理素質不斷下滑，所以在治療學生心理問題時必須從了解學生心理狀態(tài)出發(fā)。

一、大學生普遍的心理問題

（一）人際關系問題

大學生剛剛進入大學，脫離了高中只是單純學習的這樣一個環(huán)境，再加上很多大學生求學是遠赴千里，離開了自己的父母和家人，學生一時之間很容易產(chǎn)生孤獨、恐懼的心理。另外大學交友的模式與高中有很大的不同，高中大家在同一個教室學習同學之間打交道的時間較多，來到大學學習環(huán)境不固定，日常交流變少，這對于原本就比較內向、害羞的同學來說，社交活動就是一個巨大的挑戰(zhàn)。此外，由于學生的家庭背景、生活習慣等各方面的差異導致學生很難找到志同道合的朋友，同時伴隨著QQ、微信等交友軟件的發(fā)展，朋友之間的交流呈現(xiàn)出數(shù)字化、虛擬化發(fā)展的狀態(tài)，在這樣的大環(huán)境影響下，學生處理人際關系的能力日趨下降。所以大學生在脫離家庭和以往的學習環(huán)境以后急需在大學重新來建立自己的生活圈，如果人際關系處理不當就很容易給學生帶來困擾。

（二）未來發(fā)展問題

進入大學以后，大學生除了完成自己的學業(yè)以外，還需要為自己的未來的工作和生活做好準備。由于社會的不斷發(fā)展，大學的精英教育開始逐漸大眾化，當大學生的光環(huán)退去以后，對于很大一部分大學生來說畢業(yè)就等于失業(yè)，在這樣的大環(huán)境影響下加大了大學生對未來的焦慮。同時，由于大學生對于社會了解不足，無法清晰的找準自己的定位，不清楚自己未來的發(fā)展方向，更沒有一個清晰地職業(yè)規(guī)劃，由此很多學生產(chǎn)生了迷茫的心態(tài)。這樣的心理問題主要出現(xiàn)在即將踏入社會的畢業(yè)生身上。除了求職壓力以外，在求職期間，很多大學生是第一次直面社會，失去了學校和家長的保護以后大學生很容易產(chǎn)生孤立無援的心情，這對于學生未來的職業(yè)發(fā)展又是一個瓶頸。未來的發(fā)展問題是對大學生的一個考驗，甚至有可能對學生未來的生活造成一定困擾，已經(jīng)不再是一個簡單的心理健康問題。

（三）情感問題

進入大學以后，普遍大學生都會出現(xiàn)情感缺失的問題，缺少父母的關懷和同學的陪伴，很多大學生迫切的想要尋找自己的另一半。在追求異性的過程中，一旦受到挫折容易產(chǎn)生自卑、沮喪的心理。戀愛中，由于大學生的婚戀觀并不成熟，處理起感情方面的問題往往顯得笨手笨腳，造成情感危機，影響到學生正常的生活和學習。一旦一段感情走向終點，他們難以接受這樣的結果，會對學生的精神帶來極大的打擊，由此而產(chǎn)生的的心理問題不勝枚舉。青春期的大學生帶著一份對愛情美好的向往開始了自己的交往，但他們往往低估了愛情對自身的影響，這將會嚴重影響到學生的日常生活甚至造成學生一蹶不振。面對情感問題，大學生缺乏經(jīng)驗，又沒有人能夠給他們一個正確的解決方案，這就導致他們深陷情感旋渦無法自拔，面對失敗的感情他們更是一籌莫展。

二、開展心理健康教育對大學生成長的重要性

（一）大學生的心理健康

一個健康的人指的是生理和心理上的雙重健康。心理健康的人應該具有良好的自控力，日常的積極情緒多于消極情緒，面對未來生活展現(xiàn)出一種積極向上的人生態(tài)度。除此之外，心理健康的人能夠保持良好的人際關系，與周圍的人融洽相處。一個心理健康的大學生應該和周圍的同學保持穩(wěn)定健康的聯(lián)系，對未來充滿了向往和追求。對待感情問題能夠更加豁達，有一個健康的婚戀觀，理性處理感情問題。大學生進入大學后，所處的環(huán)境處于社會和學校的交界處，這樣的環(huán)境更加復雜，很多大學生表現(xiàn)出一定的不適應，正是因為缺乏一定的抗壓能力以及處理各種感情和日常交往的能力。而大學生出現(xiàn)心理問題時往往是因為學業(yè)壓力、情感糾葛、未來發(fā)展等帶來的，在處理這些問題時，大學生應對不及，由此也帶來了一系列麻煩。所以應對大學生的心理問題，應該聯(lián)合家長、學校和社會一同來解決，培養(yǎng)出心理健康的大學生也將是高校教育的又一重大挑戰(zhàn)。

（二）心理健康教育的重要性

長期以來，我國針對學生的培養(yǎng)主要是在智力和品德方面，忽視了學生的心理健康教育，造成很多學生尤其是大學生面對挫折一籌莫展。近些年來，由于高等教育的不斷發(fā)展，大學生群體的數(shù)量逐年上升，隨之而來的就是大學生群體的心理問題，眾多大學生患有輕度的心理疾病，普遍都存在對未來的焦慮，這些問題的產(chǎn)生正是心理健康教育缺失所造成的。大學生脫離了單純的學習環(huán)境，在大學之前他們并沒有接受過系統(tǒng)的心理健康教育，碰到棘手的問題時，很容易產(chǎn)生心理問題，嚴重的甚至是會選擇極端方法逃避問題，解決學生心理問題迫在眉睫。近些年來患有心理障礙的學生越來越多，學生非正常死亡的現(xiàn)象與日俱增，心理問題已經(jīng)嚴重的影響到了學生的日常生活。從個人來說，心理健康關系到一個人的健康發(fā)展，良好的心理狀態(tài)可以引導學生積極健康的發(fā)展，能夠讓學生有足夠的精力投入到自己的學習和生活當中去，有利于學生健康的成長。面對學業(yè)的壓力、愛情的困擾，健康的心理狀態(tài)是學生面對這些困難時的基本保障，可以讓學生有勇氣面對困難并積極地尋求解決方案，避免學生陷入自怨自艾的痛苦循環(huán)。個人心理健康的發(fā)展同樣關系到社會心態(tài)的發(fā)展，大學生作為高素質人才，未來將推動社會發(fā)展，當今世界正處于一個高速發(fā)展的時期，社會變革越來越劇烈，對人才的要求也越來越高，在這樣一個激烈競爭的時代沒有一個良好的心理素質來面對困難，社會又如何進一步的發(fā)展。對于高校來說，為社會和國家培養(yǎng)心理健康的人才同樣是重中之重，因此當高校教育注意到高分低能現(xiàn)象出現(xiàn)的同時也應該注重對學生心理健康方面的教育，一個合格的高素質人才應該是全面發(fā)展的人，缺乏心理健康教育培養(yǎng)出的大學生注定是殘缺的。開展心理健康教育既是為了補上素質教育的缺漏，同時也是對學生的一種保護，讓他們意識到生命真正的意義所在，學會保護自己珍愛生命，這也是高校義不容辭的責任。心理的健康關系到一個人的成長，所以開展心理健康教育一方面是出于教育的角度希望能夠培養(yǎng)出真正的全面發(fā)展的高素質人才;另一方面，開展素質教育也是在學生的心里豎起一塊盾牌，讓他們學會如何應對挫折。因此心理健康教育既是對學生的一種保護，也是教育的一個針對自身的完善，更是社會進一步發(fā)展的表現(xiàn)。

（三）心理健康教育對成長的影響

大學生是我國的高素質人才，大學生能力出眾，但這也意味著大學生要面臨更多的壓力和困擾。從年齡上來說已經(jīng)是成年人，不過大學生缺少來自社會的磨練，在心智方面大學生正處于一個高速成長的階段，并沒有趨近成熟。這樣的一個特殊時期，對大學生開展心理健康教育是十分有必要的。心理健康教育主要是培養(yǎng)學生的心理素質，讓學生能夠擁有一定的心理承受能力，同時還可以幫助學生擺脫負面情緒的困擾走出困境，進而避免學生產(chǎn)生心理問題。健康的心理狀態(tài)是學生全面發(fā)展的基本要求，擁有一個積極、健康、向上的心態(tài)才能保障學生能夠以飽滿的熱情和充足的精力積極投身學業(yè)。很多學生由于學業(yè)的壓力或者愛情的困擾產(chǎn)生了焦慮、害怕、自卑等情緒，長期處于這樣的心理狀態(tài)導致學生可能產(chǎn)生極端的想法，從這一角度來說，開展心理健康教育也是對學生生命安全的一次安全教育，為學生日后的成長奠定基礎。大學生除了學業(yè)情感方面的壓力以外，很多學生對前途也感到迷茫，由于接觸社會過少，很可能接受不了工作和生活帶來的壓力。開展心理健康教育也是對學生入職前的一次心理培訓，接受學校帶來的心理健康教育，可以讓學生提前了解未來生活，敢于直面未來，提升學生心理承受能力，讓學生更快的投身工作融入社會，這對大學生的成長以及接下來的生活至關重要。人的成長包括心理和生理兩個方面，長期以來我們忽視了學生的心理成長，心理成長并不是跟隨時間伴隨著學生身體的發(fā)育而發(fā)育，心理成長同樣需要專門的培養(yǎng)和訓練。

三、開展心理健康教育的措施

（一）促進學生角色轉換

大學生剛剛離開中學，在思想上仍然是一個學生，處理問題解決矛盾仍然從一個學生的角度出發(fā)，并沒有考慮到自己已經(jīng)是一個成年人。進入大學，學生的年紀普遍在十八九歲，高校在開展入學教育時應當適當提醒學生要學會身份轉換，處理問題應當以成年人的角度出發(fā)。在學生畢業(yè)之際更應該開展相應的心理教育，讓學生明白自己準畢業(yè)生的身份究竟意味著什么。中學階段的學習和生活學生處于家長和班主任的保護之下，出現(xiàn)問題首先想到的是尋求監(jiān)護人的幫助，這種思想是不適合大學生的成長的。進入大學，學生開始了真正意義上的獨自生活，除了經(jīng)濟上依賴父母，其他方面他們已經(jīng)脫離父母監(jiān)管，失去了保護，這時候學生是一個“獨自”的人，但學生并沒有意識到這種身份上的隱形轉變，高校對學生的心理健康教育應將學生的角色轉換放在首位。

（二）發(fā)揮輔導員基層作用

大學當中，學生主要接觸的是自己的同學和輔導員，輔導員作為高校的基層人員必須要發(fā)揮自己的作用，努力落實“三進”工作。一進學生圈子，了解學生的日常交際范圍，把握同學之間的關系，了解學生的交友狀態(tài)。學生的學習交流都離不開自己的同學，學生情感關系的變化直接影響到學生心態(tài)的變化，走進學生的生活圈子能夠第一時間了解到學生的情感變化，進而做出相應的情感疏導準備。二進學生頭腦，進入學生頭腦是指了解學生思想狀態(tài)，輔導員可以通過與學生的談話逐漸了解到學生對生活的態(tài)度，進一步摸清楚學生的三觀究竟如何，了解的學生的三觀就更容易清楚學生處于一個怎樣的狀態(tài)，對待事情保持著一個怎樣的態(tài)度。三進學生宿舍，大學宿舍同學將一起攜手并進走過三到四年時光，同學之間相處最多的就是自己的舍友，輔導員走進學生宿舍一是為了排查宿舍的安全隱患，更多的是為了了解寢室關系。大學生很容易受到身邊同學的影響，積極向上的舍友有可能帶動整個寢室的奮發(fā)向上，摸清楚學生寢室每個人的狀態(tài)和心理，也是對學生心理狀態(tài)的又一次了解。

（三）完善心理健康教育體制

完善心理健康教育體制并不是一人一時之事，學生的成長是一個持續(xù)的過程，心理問題帶來的影響也是終身的。開展心理健康教育必須要形成一套健全、可靠、行之有效的機制。高校教育應當從上而下建立責任人機制，確保責任落實。同時為學生開展專業(yè)的心理培訓課程，將心理健康教育也納入學生畢業(yè)的“指標”之中，確保心理健康教育課程落到實處。再者，應定期組織學生進行相關的心理測試，認真摸排學生心理健康狀態(tài)，了解學生心理成長情況。高校醫(yī)院應當設立相關的心理咨詢室，安排相關人員對有心理問題的學生及時進行心理治療，而心理咨詢室的設立也為心情苦悶、煩躁憂慮的學生提供了一個宣泄的出口，可以有效地阻止學生心理狀態(tài)的進一步惡化。

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重慶工業(yè)職業(yè)技術學院（校級）大學生心理健康教育的現(xiàn)狀與發(fā)展，項目編號：GZY2018FZ03-Y

作者簡介：

王敏紅（1992.5-），女，漢族，重慶武隆人，碩士，重慶工業(yè)職業(yè)技術學院，助教，研究方向：思想政治教育