控制情緒

楊曄

“Susan（學生對我的昵稱），彤、萱和珊說我好‘拽，還把我的東西碰到地上！”小賀怒氣沖沖地跑進辦公室向我告狀。他怒目圓睜、鼻孔沖天、雙拳緊握，一副要打人的架勢?！澳阆壤潇o一下再說話，你這個樣子連老師都有點怕你啦?！蔽倚χ鴮λf，試圖平復他的情緒。簡單詢問后，我了解了事情的大概，然后又把三個女生請過來了解情況。女生們承認確實說了小賀“很拽”之類的話，原因是小賀總是不服從班干部的管理，并且出言不遜在先，大家看不慣才這樣說他。

“那么小賀，你對課代表的工作方式有什么意見嗎？”我問道。

“彤總是催我背書，還說如果我不背完，她就拿不到Susan的獎卡。我覺得她工作目的不純?！彼裾裼性~地說。

我一聽瞬間有點冒火，他每次背書都是全班最后一個完成，班干的催促沒有被他看成是一種互助行為，反而被他看成是一種不良企圖。

“彤是課代表，催促同學按時完成我布置的背書任務是她的工作，她完成了任務我給予她獎勵，是我對她辛勤工作的回報和感謝，這有什么錯？按照你的說法，老師教學生知識，關(guān)愛學生成長，領(lǐng)取工資也是工作目的不純，是一件可恥的事情了？”我還真有點壓不住怒火。

小賀不說話了，眼淚在眼眶里打轉(zhuǎn)。

“不管怎么樣，一個男孩子天天因為一些小事斤斤計較、跟同學吵吵鬧鬧，不是很man的行為，你自己是不是也要反思一下？”我稍微調(diào)整了一下情緒，然后又對女孩們說，“你們也是，明知道小賀是一只河豚，一戳就爆刺，干嗎還要抱團輪流去戳他？”

這句話把在場的人都逗樂了，氣氛瞬間緩和。我讓女孩們先回教室，只讓小賀一人留下，我決定好好跟他聊一聊。彤臨走時說：“其實他心里是希望得到別人關(guān)注的?！?/p>

“我才不需要被關(guān)注呢，我也不需要朋友，我一個人什么都可以！”小賀嘴硬著。

“好了，就剩我們兩個人了，好好聊聊吧。你真的不需要朋友嗎？”我心平氣和地問道。

“我小學時有陰影了，我本來數(shù)學成績很好，可是，只要我有一次沒考好或有一件事情沒做好，同學們就會嘲諷我。所以，我干脆和所有人都保持距離，也不輕易笑，不想讓別人看到我的內(nèi)心。但是有時候我想笑又憋不住。我的心理年齡比實際年齡要大五歲，我覺得班上的同學都很幼稚，他們都不理解我?！毙≠R說。

看到小賀裝小大人的模樣我覺得既好笑又好氣?！叭绻一氐侥銈冞@個年紀，可能也會和那幫女孩子站在一起?！蔽艺f。

“站就站，我不在乎?！毙≠R氣鼓鼓地說，他雖然嘴硬，眼淚卻奪眶而出。

“可是我已經(jīng)不是十幾歲的小姑娘了，我經(jīng)過這么多年的生活歷練，接觸過各種各樣的人，我今天才能夠懂你?！蔽野矒嶂≠R的情緒，緩緩地說，“但是，你周圍的同學還小，他們能看到的只是你表面的東西，很少有人能夠看透你的內(nèi)心。這和他們的閱歷有關(guān)，對你不理解也是很正常的?！?/p>

小賀似懂非懂，神色漸漸緩和。

“我知道，其實你也很想為班級做事，為同學做事，也希望能得到大家的認可，不是嗎？”我說。

這些話或許觸到了小賀的心靈深處，他的眼淚止不住地流，委屈地說：“其實我很愿意對別人好，但是總覺得對別人的好往往得不到對方的認同和感謝。”

“不會的，只要你真心對待他人，對方也一定能感受到。只是每個人表達感激的方式不一樣。有的人用語言，有的人用行動，而有的人是記在心里?！蔽艺f。

“我不是很愿意表達自己的情感。”小賀說。

“很多人和你一樣，你的同學也都知道你的好，只是他們沒有表達出來而已。我們對他人的善意應該是發(fā)自內(nèi)心的，而不是為了獲得回報和感激而為之，你說是嗎？”我說。

“但是，我總覺得別人看不見我的好，他們老是針對我?！毙≠R委屈巴巴地說。

“同學之間開開玩笑，互相懟一下，都是很正常的事，他們都沒有惡意。你較真的話，別人本來的‘無意就會被你看成是‘故意。每次你都拉下臉生氣，長此以往，別人就不敢靠近你了，那時候你就真的成孤家寡人了。你希望是這樣的結(jié)果嗎？”我問他。

“可是有時候我真的控制不住自己的脾氣，每次發(fā)完脾氣又后悔。”小賀懊惱地說。

“這樣吧，你看到我桌子旁邊的兩張小板凳沒有？它們有個名字叫‘解壓凳。以后你感覺自己快要發(fā)脾氣的時候，先忍一忍，趕緊到‘解壓凳上坐一坐，緩和一下情緒，也不要急著和我說話。這里還有一罐糖，我叫它們‘解壓寶，你坐下，拿一顆糖含著，等它完全化了，再慢慢和我講講發(fā)生了什么?！蔽姨嶙h道。

小賀終于舒展了眉頭，用期待的目光望著小板凳和糖果。這次他開開心心地和我擁抱。

雖然解開了小賀的心結(jié)，但我依然思考著小賀這種性格形成的深層次原因。后來，在與他的媽媽進行幾次交談后，我終于找到了癥結(jié)。小賀家境一般，家里還有一個剛滿兩歲的小弟弟，爸爸每天忙于工作，而媽媽將更多的時間和精力用在小弟弟身上，對他的學習更是無暇顧及。自從弟弟出生后，小賀就開始變得敏感和脆弱，習慣用大吼大叫的方式來表達情緒。他的媽媽也意識到了這個問題，可剛好問題也出在他媽媽的做法上。每次小賀發(fā)脾氣的時候，他的媽媽就會用更大的嗓門與他對吼，用更強的氣勢來壓制他的氣焰。這似乎成了他們母子倆的相處之道。

我用學過的心理學知識進行了一番分析：孩子的成長是共生到獨立的過程。共生是個體完全依賴于他人而生存的狀態(tài)，孩子的成長其實就是個體自我脫離母體后從生理到心理獨立的過程。在這個過程中，父母的個人修養(yǎng)和為人處世的表現(xiàn)會極大地影響孩子的自我調(diào)節(jié)能力。小賀的媽媽在對他吼叫怒罵的時候，小賀一定很不喜歡媽媽這樣的處理方式，但是媽媽作為他的共生者，其言談舉止已經(jīng)保留在了小賀的大腦中，這些內(nèi)射的心像會影響小賀與人交往的方式，所以他在發(fā)怒時也會像從媽媽那里領(lǐng)教到的一樣，表現(xiàn)出毫不克制，聲嘶力竭。

其實，很多青少年在成長的過程中，不僅僅是他們的父母，還有我們的一些教師也習慣用“吼叫怒罵”的方式來處理學生成長中所謂的“不規(guī)矩”。長輩們企圖用更大的嗓門和更火爆的脾氣來壓制孩子的暴脾氣，這些言談舉止往往不一定為個體所關(guān)注，也不一定為言行主體所喜歡，但會潛移默化地將共生者的言行內(nèi)化。

深層次了解和分析小賀的行為和性格形成原因之后，我很快調(diào)整了與他的交往方式，在發(fā)現(xiàn)他有發(fā)怒的跡象時就讓他坐到我的身邊，給他一顆甜甜的水果糖含著，在水果糖溶化的同時，也有助于他平復心情，然后我再讓他開口，讓他用平靜的語氣和我交談，以此來訓練他的情緒調(diào)控能力。同時，我也和其他學生達成協(xié)議：在指出小賀的不足之處時，要盡量使用溫和的語氣，并多去發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點，包容他的不足，督促他改正缺點，而不是一味地指責他。

當然，最重要的是要改變小賀媽媽的行為。之后的日子里，我與這位母親頻繁溝通，指出了她在家庭教育中的不足之處，讓她多了解小賀的現(xiàn)狀和心中的真實想法，認真改變與小賀的相處方式。

經(jīng)過一段時間的觀察，小賀在人際交往、情緒控制和學習態(tài)度方面都有了明顯的進步?，F(xiàn)在，他和同學越來越親密，臉上的笑容越來越燦爛，這讓我深切感受到，控制情緒是多么重要的一件事。

（責編 蔣海蘭）