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    專家提醒:憋屁不放有危險(xiǎn)

    2020-01-03 04:46:36□吳志/林
    家庭醫(yī)藥 2020年21期
    關(guān)鍵詞:臭屁菌群失調(diào)腸癌

    □吳 志/林 穎

    家在福州市區(qū)的公司女白領(lǐng)趙瑩(化名),平時(shí)經(jīng)常會(huì)不自覺(jué)的有屁意,讓她尷尬不已。有時(shí)碰到同事在,小趙就硬生生地把屁憋住不放。最近她咨詢醫(yī)生才獲知,憋住的屁會(huì)留存在腹部,如果屁量大,還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛。

    生活中,“屁大點(diǎn)事”常用來(lái)形容小事不值一提。殊不知,“屁事”還是人體健康的一面鏡子。

    生命不息,放屁不止

    “放屁,是一種自然的生理現(xiàn)象。但它在身體走一遭,次數(shù)、氣味都和身體狀況脫不了關(guān)系?!苯夥跑娐?lián)勤保障部隊(duì)第九〇〇醫(yī)院消化內(nèi)科張觀坡博士說(shuō),如果過(guò)度頻繁放屁或屁有異味,不僅尷尬,也有可能是消化不良、胃炎、消化性潰瘍等疾病的信號(hào)。想要減少放屁次數(shù),應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食,少吃產(chǎn)氣食物。想要降低屁的臭味程度,則應(yīng)減少動(dòng)物蛋白和蛋的攝入,通過(guò)飲食調(diào)理、服用益生菌,改善腸道菌群失調(diào)。

    只要人的腸子不停蠕動(dòng),屁就不會(huì)停止產(chǎn)生;但屁太多也可能提示健康問(wèn)題。放連環(huán)屁,有時(shí)是吃飯?zhí)?,或者邊吃飯邊說(shuō)話,以至于進(jìn)食過(guò)程中吞下了很多空氣。放屁伴隨腹痛、腹瀉,往往是腸道較敏感,吃了較多的產(chǎn)氣食物,會(huì)出現(xiàn)腸易激綜合征,排氣量就直線飆升。另外,放屁次數(shù)多,伴隨黑便、血便、黏液便、腹痛,建議去正規(guī)醫(yī)院的消化科就診,排除腸癌等消化道疾病的可能。

    總放臭屁要引起警惕

    微臭的屁,一般都是正常的,但如果經(jīng)常放屁奇臭,主要考慮飲食結(jié)構(gòu)失衡,如長(zhǎng)期高脂肪、高蛋白、低纖維飲食。也可能腸道菌群失調(diào),產(chǎn)生臭氣的菌群比例增高。臨床上,腸道有腫瘤,這些腫物部分脫落時(shí)也會(huì)產(chǎn)生臭味。特別是屁呈腥臭味,持續(xù)2~4周,就需要高度警惕,可能暗示著腸癌、腸壞死等,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

    沒(méi)屁放也絕對(duì)不是好事

    消化道手術(shù)后的患者,如果不放屁,有可能出現(xiàn)腸道梗阻的情況。新生兒出現(xiàn)無(wú)肛癥時(shí),也會(huì)出現(xiàn)有屁放不出的情況。平時(shí),更不建議憋屁,因?yàn)槠ū镒〔环牛⒉淮砭蜎](méi)了,憋住的屁會(huì)留存在腹部,如果屁量大,會(huì)讓憋屁的人腹脹、腹痛難忍。還有一部分屁,則會(huì)被腸道重新吸收,甚至進(jìn)入血液。若經(jīng)常憋屁,還會(huì)容易導(dǎo)致一些不適,最常見(jiàn)的有腹部脹氣的感覺(jué)、便秘等。因此,偶爾憋屁雖然很少直接導(dǎo)致嚴(yán)重的傷害,但能不憋屁還是不要憋屁。

    需要說(shuō)明的是,“響屁不臭,臭屁不響”還是有一定科學(xué)依據(jù)。響屁排出的主要是沒(méi)有味道的空氣,而臭屁排出的則以硫化氫為主。硫化氫能讓肛門(mén)括約肌松弛,排氣的通道變寬了,臭屁就能偷偷摸摸地溜出來(lái)了。而二氧化碳要快速?gòu)莫M窄通道中排出,只好震響四座了。

    平時(shí),常見(jiàn)的高產(chǎn)氣食物和低產(chǎn)氣食物,可以有針對(duì)性地進(jìn)食。高產(chǎn)氣食物包括蘆筍、洋蔥、韭菜、大蒜、豆類、大白菜、芹菜、甜玉米等蔬菜,蘋(píng)果、芒果、西瓜、油桃、李子、梨等水果,以及牛奶、酸奶、奶油、冰淇淋等乳制品,還有小麥、小麥面食等谷物。低產(chǎn)氣食物則包括豆芽、辣椒、小白菜、蔥、黃瓜、胡蘿卜、萵苣、西紅柿、西葫蘆等蔬菜,香蕉、橙子、柑橘等水果,以及無(wú)乳糖牛奶、無(wú)乳糖酸奶,還有肉、魚(yú)、雞、豆腐等蛋白質(zhì),杏仁、南瓜子等零食。

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