睡眠不足，社交少七成

人們普遍有種感覺，就是如果身體感覺累，或昏昏欲睡，就不愿意和別人互動，也不想去參加各種社交活動。近日，瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學院和斯德哥爾摩大學的研究人員發(fā)現，睡眠不足會影響人的社交活躍度。有關研究成果發(fā)表在《美國科學院院刊》上。

研究人員邀請641名瑞典在職成年人在3個星期內詳細記錄自己的困倦感和社交活動。在分析研究對象的困倦感記錄發(fā)現，人們犯困時社交接觸可能減少七成或更多。整體而言，困倦感降低人們的社交欲望，特別是下班后或周末。研究人員指出，上述發(fā)現或許有助于解釋，過去數十年來許多瑞典人廣泛反映的孤獨感增加問題。

此外，研究人員還發(fā)現不同時段開展社交活動與困倦感之間的關系。如果人們在上午較晚時段或下午較早時段開展較多社交活動，隨后人的困倦感會增加；如果晚間開展較多社交活動，困倦感會下降。并且，在下午較晚時段開展社交活動，夜里睡的時間可能更長一些；但如果晚間社交活動時間較長，夜里睡的時間就會縮短。