可不可以多表揚我一點？

阿呆

作文寫不出來，求夸;實驗做到一半出了錯，求夸;面試又一次失敗，求夸……

求夸得夸，興起于高校的“夸夸群”迅速走紅，從校園蔓延到社會，火了好一陣。在“夸夸群”里，無論說什么都會被贊美，被夸了開心，夸別人開心，圍觀思路清奇的夸贊也很開心。夸贊，成為真實的快樂源泉。

在這份快樂的“保駕護(hù)航”下，自己好像不知不覺就被治愈了：原來我面臨的情況沒有想象中那么糟糕，原來換個角度后壞事也有值得欣慰的一面。

一直以來，表揚和夸贊似乎都是“別人家孩子”的專屬品，而我們已經(jīng)習(xí)慣了嚴(yán)格的要求，接受挫折與批評。只是內(nèi)心深處，我們藏有一點疑問和期許一可不可以多表揚我一點？

只要能讓自己進(jìn)步，表揚和批評都沒問題

嘻嘻輕笑，學(xué)生，西彭一中

Q1：沒考好時會擔(dān)心受批評嗎？一般怎樣調(diào)整心態(tài)呢？

嘻嘻輕笑：害怕被罵，也擔(dān)心爸媽猜測自己沒考好是因為手機。其實不是的，主要還是粗心，也有因為上課不在狀態(tài)，結(jié)果老師講過也出錯的情況。我一般會想想開心的事，等心情好一點、心態(tài)平穩(wěn)一些，再去思考怎么解決問題。當(dāng)然，也希望這時爸媽能幫著分析問題，鼓勵自己，這樣我也會悄悄在心里給自己打氣，期待下次做得更好。

Q2：你有為得到表揚而做出過什么努力嗎？

嘻嘻輕笑：有過。我數(shù)學(xué)不大好，有一次為了得到表揚，我很努力地把數(shù)學(xué)提高了十幾分，如愿被老師夸獎了，很開心。但好景不長，一段時間后沖勁就減弱了，之后成績又下滑了。那次之所以努力，其實也是因為意外聽到了班主任表揚自己的好朋友，所以希望自己也能被表揚。我想我們應(yīng)該都希望有人表揚自己、認(rèn)同自己吧。

Q3：有印象深刻的被表揚或被批評的經(jīng)歷嗎？對你有何影響？

嘻嘻輕笑：有一次批評我至今記憶猶新！是在期末考試前幾個星期，晚上我在QQ上和同學(xué)們聊天，沒想到過了幾天，我就被班主任“告狀”了，說我在學(xué)校表現(xiàn)特別不好。媽媽非常生氣，嚴(yán)厲地問我有沒有意識到事情的重要性，還沒收了我的平板電腦和手機。當(dāng)時心里挺不服氣的，還傷心地哭了一會兒。不過擦干眼淚后還是要繼續(xù)學(xué)習(xí)，好在最后期末考試成績我很滿意。仔細(xì)想想，其實我也有不對，不該晚上睡不著就找同學(xué)聊天。那次之后，晚上我再也沒有找同學(xué)QQ聊天了。而且復(fù)習(xí)時我會把手機調(diào)為靜音，避免注意力被分散，提高效率。

Q4：你認(rèn)為表揚和批評，哪種形式能帶來更大的動力？

嘻嘻輕笑：能夠幫助自己變得更好的，我都能接受。表揚的話，比如根據(jù)我的興趣和愛好，獎勵一個小獎品，給我鼓勁加油;批評呢，可以用特殊一點的方式，比如懲罰我抄書，同時也讓我能加深記憶。當(dāng)然還是希望可以多一點表揚和鼓勵，試想一下，這樣我是不是會更加自信呢？更自信的話，對學(xué)習(xí)是不是有很大的幫助呢？所以還是多表揚好一點吧。

發(fā)自內(nèi)心的表揚與認(rèn)可，能讓孩子更優(yōu)秀

悅來悅好，媽媽（女兒韓天悅），大學(xué)老師

Q1：會經(jīng)常表揚孩子嗎？通常都是針對哪些方面？

悅來悅好：我特別喜歡表揚孩子，尤其是她努力和進(jìn)步的方面。孩子小時候，為了引導(dǎo)她朗讀，只要她念出聲來，我就會表揚：“這是誰家的孩子呀？讀故事可真好聽，我都聽入迷啦！”她就高興地越讀越大聲，后來還注冊了電臺，錄制自己朗讀的音頻。她的作文經(jīng)常發(fā)表在雜志上，也是被“表揚”出來的。我會找出作文中好的句子、貼切的詞語加以表揚：“你怎么想出來用這句的？真是又符合主題又有新意啊?！鳖愃频膱鼍疤焯煸谖壹疑涎?，我是從不吝嗇給予孩子夸獎的，哈哈。

Q2：有得到孩子表揚的經(jīng)歷嗎？對你有何影響？

悅來悅好：孩子果然是家長的一（zhao）面（yao）鏡子，我表揚她，她也經(jīng)常表揚我。她曾和我聊到，一位同學(xué)抱怨媽媽不信任他，經(jīng)常懷疑他不學(xué)習(xí)而做了什么壞事。接著話鋒一轉(zhuǎn)，幸福地說：“幸虧我有您這么好的媽媽，我從來不為這種事心煩?！蔽衣犃吮戎写螵勥€開心。她還經(jīng)常在背后說我好話，比如夸我漂亮、有氣質(zhì)、情商高等，這些我是從其他家長那兒聽來的。這讓我在高興之余，也不斷督促自己多學(xué)習(xí)、快提升，給孩子做更好的榜樣。

Q3：有忍不住批評過孩子嗎？事后會盡量消除不好的影響嗎？

悅來悅好：有的，雖然我看起來溫和，對待錯誤也是很嚴(yán)厲的！我會指出她的缺點和錯誤，說出我的觀點和要求，然后一起想辦法解決問題。她偶爾會鬧情緒哭鼻子，我能理解她青春期情緒不穩(wěn)定，等她平靜下來，我會用調(diào)侃的語氣告訴她：“你的大腦中杏仁核表現(xiàn)活躍，前額葉發(fā)育不成熟?！眲傞_始她會“打破砂鍋問到底”：“什么是杏仁核？什么是額葉？啥意思啊？”后來再聽我說，就會“噗嗤”一聲笑出來，一場“暴風(fēng)驟雨”直接就“雨過天晴”啦。

（悅媽注：杏仁核是大腦的情緒中心，管理與儲存各種情緒反應(yīng)。杏仁核的活躍讓孩子們的情緒轉(zhuǎn)換非?？?、表現(xiàn)也更為劇烈，就像讓人措手不及的暴風(fēng)雨。同時，他們的大腦額葉發(fā)育不成熟，管理沖動情緒的力量太小，無法像成年人一樣理性地壓抑住自己的沖動。）

Q4：你認(rèn)為表揚和批評，哪種形式能帶給孩子更大的動力？

悅來悅好：當(dāng)然是表揚?！昂煤⒆邮强涑鰜淼摹?，表揚是常態(tài)，批評是偶爾。家長發(fā)自內(nèi)心的表揚，讓孩子知道自己得到了認(rèn)可，他們努力會有明確的方向。其實每個孩子都愿意做個“好孩子”，只是有的孩子沒有“學(xué)會”如何做而已，我們要去發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，用表揚激發(fā)出他們的潛力。這樣我們也將收獲一個陽光自信的優(yōu)秀孩子。

鼓勵要實事求是，

學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己

侯飛翔，中級心理治療師，二級心理咨詢師

Q1：從心理學(xué)上分析，人們?yōu)槭裁葱枰頁P？

侯飛翔：心理學(xué)認(rèn)為人的心理健康需要適度的自我欣賞，也就是我們所說的自戀，表揚對于維持自戀需要非常重要。別人的稱贊，尤其是重要的人的表揚，像鏡子一樣能夠讓個體不斷地看到自己，感到自身價值，形成穩(wěn)定的自尊。所以對一個人的健康成長，鼓勵教育必不可少。

Q2：你認(rèn)為“夸夸群”和鼓勵教育，主要區(qū)別在哪里呢？

侯飛翔：鼓勵教育是通過愛心和熱情培養(yǎng)孩子各方面的能力，但鼓勵和賞識并不是一味地夸獎，而是實事求是地看到優(yōu)點和缺點，表揚優(yōu)點，鼓勵改掉缺點，適當(dāng)時候可以采取懲罰措施?！翱淇淙骸弊鳛橐环N戲謔的方式有其合理性，但是這種方式如果用來教育孩子可能會后患無窮：過度夸獎和包容，常常會阻礙孩子學(xué)習(xí)以現(xiàn)實的方法評估自己的實力，當(dāng)然也就不能學(xué)會現(xiàn)實地應(yīng)對很多問題，從而發(fā)展成以自我為中心的“巨嬰”

Q3：更多時候我們面對的是批評，對此該如何調(diào)整心態(tài)呢？

侯飛翔：批評常常是難以接受的，尤其是我們不愿面對的現(xiàn)實。此時我們往往會有羞恥感，進(jìn)而惱羞成怒。憤怒的情況下，我們無法聽進(jìn)合理的批評和建議。這容易導(dǎo)致我們故步自封，無法前行。所以我們需要區(qū)分善意的批評和惡意的批評，對于善意的批評我們虛心接受，激勵自己成長。而對于惡意的批評，試著看到其中合理部分，對于不合理甚至歪曲部分，堅決抵制，多自我肯定以避免消極影響。

Q4：在進(jìn)行鼓勵教育時，需要注意些什么？

侯飛翔：我們常常根據(jù)過去的經(jīng)歷來評價現(xiàn)在的自己，但這些評價常常與發(fā)展中的自己不相符合，因此反而會禁錮自己。所以對自身來說，我們需要解開束縛，勇敢嘗試，這樣才能不斷發(fā)現(xiàn)成長中的自己、未知的自己。在家庭教育中，鼓勵教育有很多技巧，爸爸媽媽們可以多多肯定孩子的努力等可變因素，少表揚天賦等不變的因素，不然的話，孩子很容易在成功時驕傲自滿，遇到困難時受挫氣餒。學(xué)校方面，在學(xué)習(xí)競爭中，老師們可以更多鼓勵學(xué)生與自己的過去比，而不是橫向與其他同學(xué)比;在與其他同學(xué)對比時，也鼓勵看到努力程度的差異、興趣差異，讓學(xué)生看到各自的不同和閃光點。

結(jié)論

原來人人都需要被表揚、被鼓勵，我們從來都不是一個人。而且，表揚和批評的背后都隱藏著不少的小技巧與滿滿的關(guān)愛。既然鼓勵與被鼓勵是雙向的，下次，當(dāng)我們想要得到鼓勵的時候，說不定可以“先發(fā)制人”，先夸一夸父母，看看他們是不是會“回贈”給自己一份夸贊哦。