青年女子柔道運動員背負(fù)投技術(shù)運用分析

陳美琳

摘? 要：本文以22名16～20歲的女子柔道運動員為研究對象，通過文獻(xiàn)資料法、錄像分析法、邏輯分析法、調(diào)查訪問法等研究方法對女子柔道運動員背負(fù)投技術(shù)運用進(jìn)行分析與研究。結(jié)果表明：背負(fù)投技術(shù)重心低、速度快、不易于反攻、得分率較高;背負(fù)投技術(shù)的手法、步伐靈活多變，對手防守難度大，比賽中獲得“一本”勝利的概率較高;使用背負(fù)投技術(shù)能較好地控制比賽節(jié)奏，合理安排技戰(zhàn)術(shù)。

關(guān)鍵詞：柔道? 女子? 背負(fù)投技術(shù)? 運用

中圖分類號：G886.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（b）-0232-02

作為運用最廣泛的背負(fù)投技術(shù)，是諸多運動員在柔道比賽中的主要技術(shù)動作。背負(fù)投技術(shù)在柔道賽事中具有很強(qiáng)的代表性，有著運用速度快、隱蔽性強(qiáng)、變化種類多的特點，常常能夠幫助運動員在比賽中反敗為勝。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以有著柔道專業(yè)訓(xùn)練3～5年22名16～20歲女子青年柔道運動員，48kg、52kg、57kg、63kg、70kg、78kg、+78kg級別為研究對象，其中運動成績分別為二級運動員10名，一級運動員8名，健將級4名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以柔道背負(fù)投運用為關(guān)鍵詞搜集相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行整理與歸納，查閱研究柔道相關(guān)教材，充分認(rèn)識了背負(fù)投技術(shù)的特征以及柔道運動員在訓(xùn)練或者賽事中的應(yīng)用狀況，并為本文研究提供理論參考和借鑒。

1.2.2 錄像分析法

根據(jù)2015—2018年青年柔道比賽錄像進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，從48公斤級到+78公斤級共7個級別80場比賽視頻資料分析。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對48公斤級到+78公斤級共7個級別80場比賽視頻資料的技術(shù)動作運用進(jìn)行統(tǒng)計與分析，運用SPSS軟件對技術(shù)動作的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

1.2.4 調(diào)查訪談法

對該動作在比賽與訓(xùn)練中的運用特點、效果等情況對部分教練員和運動員進(jìn)行訪談，并根據(jù)訪談內(nèi)容與結(jié)果為研究提供理論與實踐依據(jù)。

2? 討論與分析

2.1 背負(fù)投技術(shù)特征

背負(fù)投技術(shù)是柔道比賽中的基礎(chǔ)和常見的技術(shù)動作，由于具有抓握位置、身體的站位、習(xí)慣姿勢、發(fā)力角度等個人特點，從而使背負(fù)投技術(shù)具有豐富多樣的類型和變化，背負(fù)投從手法抓握上分為單手背負(fù)投和雙手背負(fù)投兩大類，隨著把位抓握的變化及對手重心的變化也分高背負(fù)投和低背負(fù)投。背負(fù)投可運用多種手法和步法來相結(jié)合，根據(jù)腳步運用特點，背負(fù)投可分為：上步、插步、跳步、蓋步背負(fù)投;根據(jù)抓握道服的位置、角度和特點，背負(fù)投又可分為：雙手前領(lǐng)、雙手底袖、雙手同一側(cè)等。

青年女子柔道運動員身體速度快、爆發(fā)力好、靈活多變，所以在比賽中，插步背負(fù)投和雙手前領(lǐng)背負(fù)投的使用成功率分別達(dá)到58.3%和58.7%，是使用成功率最高的手法和步法。而使用率最高的手法和步法分別是插步背負(fù)投和雙手底袖背負(fù)投，分別使用56次和49次。

2.2 青年女子柔道運動員背負(fù)投技術(shù)運用的情況

2.2.1 背負(fù)投技術(shù)在比賽中的運用

通過觀看柔道80場比賽錄像，女子柔道運動員對于背負(fù)投技術(shù)的運用頻率較高，共使用120次，成功64次，成功率高達(dá)53%，場均更是高達(dá)1.5次。背負(fù)投技術(shù)作為一種良好的進(jìn)攻手段，在進(jìn)攻方面具有攻擊速度快、得分效率高、對手很難及時反攻的優(yōu)點，在中、小級別的比賽中場均使用則達(dá)到3次。

2.2.2 青年女子柔道運動員背負(fù)投技術(shù)應(yīng)用分析

女運動員在比賽中運用背負(fù)投技術(shù)的頻率很高，讓人驚喜的是應(yīng)用背負(fù)投技術(shù)的成功比率同樣不低，往往能夠因為采用這項技術(shù)獲得分?jǐn)?shù)，值得一提的是，以雙手的形式使用背負(fù)投的次數(shù)最多。

2.3 青少年女子柔道運動員背負(fù)投技術(shù)訓(xùn)練的要求和建議

2.3.1 加強(qiáng)專項素質(zhì)的訓(xùn)練

運動員在柔道賽事的參賽中，最好的方法是運用多種技巧的連絡(luò)組合技術(shù)。建議以下訓(xùn)練方法來提高基礎(chǔ)力量：（1）加強(qiáng)腳部力量的訓(xùn)練，如不同方向的蛙跳、立定跳遠(yuǎn)、沙坑跳等;（2）加強(qiáng)手部力量練習(xí)，如爬布帶、拉橡皮條等;（3）加強(qiáng)協(xié)調(diào)性和腳步靈活性練習(xí)如跳繩梯、不規(guī)則滑步練習(xí)等。

2.3.2 鞏固提高背負(fù)投技術(shù)動作

柔道運動員使用背負(fù)投技術(shù)來獲得分?jǐn)?shù)時，優(yōu)勢在于這項技術(shù)的使用需要動作使用者的重心很低并且處于穩(wěn)定的狀態(tài)。運動員首先降低重心，使身體姿勢低于對手，通過腿部的快速發(fā)力使對手騰空喪失重心。為了提高動作使用效果與成功率，在平時訓(xùn)練中需通過以下5點來加強(qiáng)與提高動作的熟練程度以及形成動力定型：徒手基本功練習(xí)、雙人打扖練習(xí)、雙人投扖練習(xí)、摔布人練習(xí)、連絡(luò)技練習(xí)等方法來鞏固技術(shù)動作。

2.3.3 背負(fù)投技術(shù)的使用技巧

在柔道比賽中所有運動員的動機(jī)都一致，把對方摔倒贏得比賽。在比賽過程中運動員在使用背負(fù)投時都會選擇大小內(nèi)刈來配合，使得對方重心發(fā)生改變，看好時機(jī)將對方摔倒在地。但是在訓(xùn)練時，運動員必須練好自身的防守，進(jìn)攻技術(shù)和反攻技術(shù)，只有具有良好的比賽能力才能避免使用失誤，只有不斷強(qiáng)化訓(xùn)練，才能提高個人能力和技巧，在比賽中才能獲得勝利。

2.4 提高背負(fù)投技術(shù)的練習(xí)方法

2.4.1 高強(qiáng)度對抗中完成背負(fù)投技術(shù)動作的需要

現(xiàn)階段的柔道比賽更加注重的是參賽選手的力量，因此參賽雙方的對抗十分激烈，同時也注重參賽選手對技術(shù)把握的熟悉度、優(yōu)秀的心理素質(zhì)、敏銳的觀察力等，并不純粹是角力，這也是柔道運動的魅力的所在。

2.4.2 背負(fù)投技術(shù)完成速度的需要

柔道運動員在參賽過程中，要善于抓住對手的合理的位置，施展平時訓(xùn)練的技術(shù)摔倒對手并取得分?jǐn)?shù)。在施展背負(fù)投技術(shù)前，需使用不同的步法來迷惑對手，令其看不清你的技術(shù)特點，而且要在不斷的移動過程中完成一系列動作。

2.4.3 加強(qiáng)動作之間的銜接變化

高水平的運動員各方面能力相對較強(qiáng)，無論進(jìn)攻或防守，到底是矛厲害還是盾厲害，就要看個人能力的體現(xiàn)。單一的技術(shù)動作對手防守也很容易，所以必須加強(qiáng)組合動作的訓(xùn)練，才能發(fā)揮個人絕招技術(shù)。

2.4.4 背負(fù)投技術(shù)運用特點

柔道屬于高強(qiáng)度的對抗性項目，要想在對手的制約與反制約較量中奪得主動權(quán)，就必須通過合理的戰(zhàn)術(shù)運用來達(dá)到，在保護(hù)好自己弱點的同時，時刻準(zhǔn)備在攻防之間自由轉(zhuǎn)換，運用戰(zhàn)術(shù)出其不意的使用背負(fù)投技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運用的目的簡單地說就是努力保持自身穩(wěn)定狀態(tài)的同時，通過聲東擊西、虛實結(jié)合的戰(zhàn)術(shù)讓對手失去平衡狀態(tài)，進(jìn)而完成攻擊得分。在背負(fù)投技術(shù)的運用中，要時刻保持自身運動的平衡和穩(wěn)定，才能立于不敗之地。

3? 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）背負(fù)投這項技術(shù)有數(shù)據(jù)顯示，在比賽中運用背負(fù)投技術(shù)的成功率很高，能夠有效達(dá)到進(jìn)攻的目的。

（2）與背負(fù)投技術(shù)配合運用的步法有許多種，在實際比賽中運動員常常在對方還沒有反應(yīng)過來時就已完成背負(fù)投技術(shù)手段，這充分說明使用背負(fù)投技術(shù)時搭配不同的步法會大大提高這項技術(shù)手段的成功比率。

3.2 建議

要根據(jù)運動員自身的條件來有所選擇訓(xùn)練背負(fù)投技術(shù)，每個運動員之間都存在著差異性，不能不顧一切的追求不合適的技術(shù)手段，這樣不僅會收效甚微，還有可能得到與預(yù)想相反的結(jié)果。教練在指導(dǎo)運動員的訓(xùn)練過程中應(yīng)該有良好的規(guī)劃，根據(jù)背負(fù)投技術(shù)各個要點進(jìn)行專門的訓(xùn)練，這樣才能有效發(fā)揮出背負(fù)投技術(shù)的重要性。

參考文獻(xiàn)

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