學(xué)科核心素養(yǎng)背景下的體能教學(xué)

王勇

摘 ?要：目前我國(guó)的教育目標(biāo)已經(jīng)升級(jí)為核心素養(yǎng)，體育學(xué)科核心素養(yǎng)包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德，在學(xué)科核心素養(yǎng)背景下的體能教學(xué)中應(yīng)該關(guān)注其知識(shí)性、趣味性、運(yùn)用性和整體性，提升體能教學(xué)的實(shí)際效果。

關(guān)鍵詞：學(xué)科核心素養(yǎng);體能教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ?文章編號(hào)：1005-2410（2019）12-0016-02

目前我國(guó)的教育目標(biāo)已經(jīng)升級(jí)為核心素養(yǎng)，2017年高中階段的各個(gè)學(xué)科都相應(yīng)頒布了基于學(xué)科核心素養(yǎng)的課程標(biāo)準(zhǔn)，其中體育學(xué)科核心素養(yǎng)的內(nèi)涵定義為學(xué)生通過(guò)學(xué)科學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀念、必備品格和關(guān)鍵能力，具體包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。運(yùn)動(dòng)能力素養(yǎng)綜合了體能與技能兩個(gè)在以往體育課上看似“勢(shì)不兩立”的教學(xué)內(nèi)容，這也宣告體育課上體能與技能之爭(zhēng)將告一段落，體育課上體能與技能本就是一個(gè)事物的兩個(gè)面，是一個(gè)有機(jī)的整體，而非“非此即彼”的矛盾體。在以學(xué)科核心素養(yǎng)為引領(lǐng)的體育課程中，兩者應(yīng)該有效融合。

運(yùn)動(dòng)能力素養(yǎng)的內(nèi)涵及具體表現(xiàn)如表1所示。雖然運(yùn)動(dòng)能力綜合了體能與技能兩個(gè)內(nèi)容，但是在實(shí)踐的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該怎么去面對(duì)體能教學(xué)是一個(gè)所有一線體育教師都需要面對(duì)的問(wèn)題。以下的案例是許多初中學(xué)段的教師都會(huì)遇到的問(wèn)題。

案例一：Z老師所任教的學(xué)段是初中，為了讓學(xué)生能夠在中考中取得好成績(jī)，在課堂教學(xué)中Z老師就以中考為導(dǎo)向，每節(jié)課上都花費(fèi)大量的時(shí)間用于中考考試項(xiàng)目的體能教學(xué)（耐久跑、跳繩）。三年下來(lái)，學(xué)生的體育中考考了很好的成績(jī)，但是學(xué)生卻一點(diǎn)兒也不喜歡體育課，甚至是談體育課色變。

Z老師的教學(xué)中將體能作為最主要的教學(xué)內(nèi)容反映了在初中學(xué)段體育學(xué)科教學(xué)被中考“牽著鼻子走”的現(xiàn)象，如何落實(shí)體能教學(xué)是一個(gè)值得深思的問(wèn)題。筆者認(rèn)為，在體育教學(xué)實(shí)踐中，以學(xué)科核心素養(yǎng)為引領(lǐng)的體能教學(xué)應(yīng)該關(guān)注其知識(shí)性、運(yùn)用性、趣味性和整體性。

一、知識(shí)性

表面上看來(lái)，體能訓(xùn)練是一種“技術(shù)含量極低”的教材內(nèi)容，教師只要在課堂上告訴學(xué)生應(yīng)該怎么做，做到什么樣就可以了，Z老師就是在教學(xué)中眼中只有中考目標(biāo)而忽視了體能教學(xué)的知識(shí)性，也就是說(shuō)只告訴學(xué)生怎么做，而忽略了告訴學(xué)生為什么要這么做，這樣導(dǎo)致的后果是學(xué)生雖然在體能上有所提高，但是一旦體育課結(jié)束后，學(xué)生只知道是什么而不知道為什么和怎么做，是不利于學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)的養(yǎng)成的。

只有當(dāng)學(xué)生知道為什么這么做的時(shí)候，他們才可能在以后的鍛煉中進(jìn)行自主的、科學(xué)的鍛煉。在體育課上進(jìn)行體能教學(xué)的時(shí)候要關(guān)注其知識(shí)性，根據(jù)體能教學(xué)的認(rèn)知目標(biāo)（表2）來(lái)展開(kāi)教學(xué)。

1.講解時(shí)機(jī)

教師對(duì)于體能相關(guān)知識(shí)的傳授時(shí)機(jī)可以放在學(xué)生正在進(jìn)行體能練習(xí)或是體能練習(xí)結(jié)束后休息的時(shí)間，而沒(méi)有必要專(zhuān)門(mén)在進(jìn)行體能練習(xí)前進(jìn)行講解。比如，組織學(xué)生進(jìn)行平板支撐練習(xí)時(shí)，可以向?qū)W生講解關(guān)于平板支撐練習(xí)的注意事項(xiàng)，以及在姿勢(shì)正確的情況下哪些肌肉會(huì)有酸脹的感覺(jué)等，這樣既不影響課堂教學(xué)中的練習(xí)密度，也能夠讓學(xué)生在實(shí)際的練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，加深學(xué)生對(duì)于體能練習(xí)相關(guān)知識(shí)的記憶與理解。

2.教授形式

雖然說(shuō)體能練習(xí)的內(nèi)容多為較為簡(jiǎn)單的練習(xí)形式，但同樣可以成為學(xué)生進(jìn)行探究的載體，而不需要將體能練習(xí)的一些知識(shí)直接告訴學(xué)生。比如，在課堂教學(xué)中可以組織學(xué)生就如何提高腰腹力量進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，教師組織學(xué)生進(jìn)行不同方式的腰腹力量練習(xí)，然后組織學(xué)生去探究不同的練習(xí)之間的相互聯(lián)系以及不同的練習(xí)方式有什么樣的鍛煉效果等;也可以結(jié)合體能訓(xùn)練的內(nèi)容組織學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的探究性主題學(xué)習(xí)，如用BMI測(cè)定并評(píng)價(jià)身體成分，運(yùn)用FMS評(píng)價(jià)身體運(yùn)動(dòng)功能，通過(guò)心率測(cè)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心肺功能等，讓學(xué)生能夠以體能學(xué)習(xí)為載體進(jìn)行探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)。

二、運(yùn)用性

人的體能可以分為基本體能和專(zhuān)項(xiàng)體能，基本體能是從事生活、勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)所需的能力，比如走、跑、跳、旋轉(zhuǎn)、平衡等能力;專(zhuān)項(xiàng)體能是參與該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的能力，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有不同的體能要求，比如同樣是跑，足球運(yùn)動(dòng)中對(duì)跑的要求是以間歇性的快速?zèng)_刺能力為主的，這與耐久跑中要求持續(xù)勻速跑的能力是有很大區(qū)別的，體能教學(xué)過(guò)程中，教師要加強(qiáng)體能教學(xué)，特別是專(zhuān)項(xiàng)體能的運(yùn)用性，讓學(xué)生將體能與技能充分結(jié)合起來(lái)，提升體能練習(xí)的針對(duì)性。

1.針對(duì)項(xiàng)目特點(diǎn)選擇體能練習(xí)形式

如前所述，不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能的要求是有很大區(qū)別的，對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，應(yīng)該根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)體能的不同要求來(lái)選擇相應(yīng)的練習(xí)形式，比如對(duì)于羽毛球教學(xué)模塊來(lái)說(shuō)，“米”字步就是一種最為常見(jiàn)的體能練習(xí)方式，也最能體現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。同樣，在進(jìn)行足球相關(guān)內(nèi)容教學(xué)的過(guò)程中，變速跑、變向跑等契合足球運(yùn)動(dòng)的體能練習(xí)方式應(yīng)該多出現(xiàn)在教學(xué)實(shí)踐中。

2.以賽代練，提高學(xué)生體能實(shí)戰(zhàn)能力

比賽的過(guò)程中可以綜合學(xué)生體能、技能、心理等多方面的能力，因此在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)于比賽的運(yùn)用，提高學(xué)生體能的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用能力。在使用以賽代練的形式促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的時(shí)候，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生、場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器材等實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改變比賽規(guī)則，比如一個(gè)足球模塊的選項(xiàng)人數(shù)是40人，那么教師在組織學(xué)生進(jìn)行比賽時(shí)可以進(jìn)行小場(chǎng)地、多組別的教學(xué)比賽，提高學(xué)生參與比賽的程度。

三、趣味性

當(dāng)前體育教學(xué)的模塊都非常注重對(duì)學(xué)生的體能方面的訓(xùn)練，但是在具體的教學(xué)實(shí)踐中，體能練習(xí)很多情況下是比較枯燥的，需要學(xué)生付出較多的毅力才能完成，正如本例中Z老師僅僅采用切合中考的體能練習(xí)方式最終導(dǎo)致學(xué)生不愿意上體育課甚至是害怕上體育課一樣，枯燥乏味的體能練習(xí)方式會(huì)直接影響體能練習(xí)的效果。為了更好地提升體能練習(xí)的鍛煉效果，提升體能練習(xí)的趣味性也非常重要，我們?cè)诮虒W(xué)中可以從以下幾個(gè)方面入手。

1.采用豐富的練習(xí)方法

采用豐富的練習(xí)方法不僅可以有助于提升體能練習(xí)的效果，還可以有效地提升學(xué)生的興趣。比如提升腰腹肌肉的訓(xùn)練，可以采用平板支持、仰臥起坐、兩頭起、舉腿、仰臥騎車(chē)等多種不同的練習(xí)方式。同樣，發(fā)展學(xué)生的耐久跑能力的練習(xí)，除了枯燥的跑圈之外，還可以使用折返跑、法特萊克跑、變向跑、跑臺(tái)階、上坡跑、定向越野、T形跑、Z形跑、游泳、跳繩等?？傊處煈?yīng)該根據(jù)體能訓(xùn)練的不同目的盡可能多地開(kāi)發(fā)和利用不同的運(yùn)動(dòng)形式，提升體能練習(xí)效果。

2.原有項(xiàng)目的創(chuàng)新

同一種練習(xí)方式如果反復(fù)練習(xí)之后鍛煉的效果會(huì)大打折扣，因此可以對(duì)原先的體能練習(xí)方式進(jìn)行創(chuàng)新，有時(shí)只需要進(jìn)行小小的改變就可能帶來(lái)意想不到的效果。比如平板支撐對(duì)于提升練習(xí)者的腰腹力量有著較好的練習(xí)效果，但是如果讓學(xué)生每節(jié)課都進(jìn)行平板支撐，效果可能并不好，如果采用兩人平板支撐時(shí)進(jìn)行猜拳游戲，輸?shù)膶W(xué)生進(jìn)行一次俯臥撐的方式來(lái)開(kāi)展練習(xí)，這樣的創(chuàng)新會(huì)大大增加練習(xí)的難度，還可有效提升學(xué)生的練習(xí)興趣。

3.使用音樂(lè)、視頻等因素

當(dāng)前的體育課堂中，音樂(lè)、視頻已經(jīng)被廣泛使用到教學(xué)中，音樂(lè)、視頻的加入能夠給體育教學(xué)帶來(lái)很多新鮮的元素，可以很好地促進(jìn)學(xué)生在枯燥的體能練習(xí)中的樂(lè)趣。需要注意的是，在選擇音樂(lè)、視頻時(shí)要根據(jù)體能練習(xí)時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)來(lái)展開(kāi)，比如在練習(xí)開(kāi)合跳的時(shí)候，教師使用節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)可以幫助學(xué)生較為輕松地完成動(dòng)作，提升練習(xí)的效果。

四、整體性

在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)該從整體考慮體能教學(xué)內(nèi)容在本節(jié)課中的作用，不能割裂體能教學(xué)與整節(jié)課之間的關(guān)系。在實(shí)際的教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師往往會(huì)出現(xiàn)為了體能而體能的誤區(qū)，將體能教學(xué)看成是整個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的附加內(nèi)容，缺乏整體考慮，殊不知體能教學(xué)的目的是指向本學(xué)科的核心素養(yǎng)的形成，最終指向人的全面發(fā)展。

1.整體考慮教學(xué)內(nèi)容安排

教師進(jìn)行課堂教學(xué)設(shè)計(jì)需要綜合考慮本節(jié)課的教材內(nèi)容，全面發(fā)展學(xué)生的體能。比如一節(jié)課上的教學(xué)主要內(nèi)容是跳躍，那么在設(shè)計(jì)體能練習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該采用發(fā)展上肢力量或是全身性的綜合練習(xí);當(dāng)教學(xué)內(nèi)容是耐久跑時(shí)，由于教學(xué)內(nèi)容本身就有很強(qiáng)的體能要求，在設(shè)計(jì)體能教學(xué)內(nèi)容時(shí)可以選用韻律舞蹈、靜力拉伸等提升學(xué)生協(xié)調(diào)性、柔韌性等的練習(xí)，這樣的設(shè)計(jì)將會(huì)更有利于學(xué)生的全面發(fā)展，提升體能練習(xí)的效果。

2.整體考慮學(xué)生的情況

在教學(xué)設(shè)計(jì)中，教師還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)設(shè)計(jì)體能教學(xué)的內(nèi)容，不能忽視教學(xué)中最重要的“人”的因素，這就要求在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，抓住學(xué)生每個(gè)階段的發(fā)展的敏感期，進(jìn)行有針對(duì)性的體能教學(xué)設(shè)計(jì)。比如水平一的學(xué)生應(yīng)該著重發(fā)展柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等，而不應(yīng)該過(guò)度地發(fā)展學(xué)生的力量、耐力等;而水平四的學(xué)生可以全面發(fā)展耐力、肌肉力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，進(jìn)而優(yōu)化學(xué)生的體能。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)的過(guò)程中要做到眼中有“人”，設(shè)計(jì)出適合學(xué)生的體能練習(xí)內(nèi)容。

注：本文系江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2016年度立項(xiàng)課題“基于初中體育學(xué)科核心素養(yǎng)的表現(xiàn)性評(píng)價(jià)研究”（編號(hào)：C-c/2016/02/63）階段性成果。