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    睡前喝水會水腫嗎
    
                
    2019-12-27 09:29:29
    
                
    伴侶 2019年12期 
    關(guān)鍵詞：組織液水平衡皮下組織
    
                    
    水腫通常指皮膚及皮下組織內(nèi)有多余液體。睡前飲入的水被小腸吸收之后，人體各個系統(tǒng)會共同調(diào)節(jié)以維持身體內(nèi)的水平衡，并不會造成組織內(nèi)的水分過度。
    而人水腫其實是因為攝入鈉過多，或者攝入蛋白質(zhì)過少，導致血液滲透壓下降，水分流到組織液中;另外，長時間保持同一姿勢，重力造成血液回流受阻，也會造成組織水腫。
    因此，想要減少水腫，就要少吃咸的食物，同時多運動。
    盡管如此，為了減小腸胃負擔，減少起夜，睡前確實不應該喝太多水，小口飲水就好啦（100 毫升以下）！
    

    
                        
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