與時俱進(jìn)，別停留在過去

劉明礬 周麗

身邊故事

李女士今年六十多歲，性格內(nèi)向，不愛說話，老伴去世后—直住在兒子家。在生活方面，李女士習(xí)慣了自己做家務(wù);兒子、兒媳喜歡借助“外力”，掃地用掃地機(jī)器人，洗衣服用洗衣機(jī)，沒有李女士身上那股自己動手，勤儉特家的精神。吃飯時，李女士常常為孫子的“壞習(xí)慣”苦惱，此如，孫子經(jīng)常把筷子插在碗中間，李女士認(rèn)為這“很不吉利”，可孫子卻一副無所謂的樣子。很多“新科技”也讓李女士“一頭霧水”。有一次打掃衛(wèi)生，李女士發(fā)現(xiàn)一副“壞”耳機(jī)，耳機(jī)線沒了，就扔了，后來，孫子說那是他的無線藍(lán)牙耳機(jī)，花上千元買來的……李女士對此感覺無助又無奈。

李女士平素身體不太好，經(jīng)常腰酸背痛，脾氣也越來越差，不太愿意說話。兒孫們經(jīng)常對李女士說，要學(xué)會與時俱進(jìn)，可李女士總覺得新的沒有舊的好，—直留戀過去，時不時地因懷舊而唉聲嘆氣。

分析點評

李女士拘泥干過時的看法或做法而不愿改變，導(dǎo)致自己無法融入新生活，這是一種過分守舊的心理，在老年人身上十分普遍。如今，老齡化問題越來越嚴(yán)重，如果老年人思想上過分守舊，就會無法適應(yīng)新時代的生活，這也是老年人心理健康道路上的一塊“絆腳石”。當(dāng)然，人到老年，有點守舊是難免的;但如果過分守舊，就會讓自己一直停留在過去，很容易與下一代在價值觀、人生觀上產(chǎn)生分歧，形成思想上的代溝，產(chǎn)生人際矛盾與心理不適。

李女士是個性格內(nèi)向、沉靜的人，不愛與人交往。當(dāng)身體狀況不好時，原有性格方面的不足更為明顯。隨著年齡增大，她接受新事物的能力下降，愈加拘泥干過去的觀念，在價值觀上與子女產(chǎn)生了沖突，阻礙了他們的和諧相處。李女士感覺兒孫不理解自己，干是越來越感到孤單、失落。

過分守舊的三個原因

1.生理原因

隨著年齡的增加，人體功能退化，記憶力變差，其他認(rèn)知能力也慢慢變差。年老體衰，老年人接受新事物的能力不可避免地下降，更拘泥于過去，不太愿意嘗試做出改變。

2.心理因素

性格較為內(nèi)向、敏感，喜歡安靜、不愛交往者，多年形成的人格容易導(dǎo)致行為固執(zhí)、刻板。另外，人到老年，閱歷和習(xí)慣累積到一定程度，不愿意輕易改變，缺乏開拓進(jìn)取的精神，思想上容易過分守舊。

3.負(fù)性事件

老年期是負(fù)性生活事件的多發(fā)階段：衰老、疾病漸生、社會角色與地位改變、社會交往減少、喪偶、子女離家、好友病故……在負(fù)性生活事件沖擊下，老年人消極情緒體驗頻繁發(fā)生。負(fù)性生活事件會增強(qiáng)老年人的心理防御，加劇過分守舊的心理。

克服守舊的五個訣竅

1.運(yùn)動娛樂，促進(jìn)思維

老年人退休后空閑時間多，應(yīng)多參加文體娛樂活動，以增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)思維敏捷度?？筛鶕?jù)自己的興趣、愛好、身體狀況等選擇合適的項目，如太極拳、太極劍、游泳、廣場舞、下象棋等。身體健康、思維活躍，有利于適應(yīng)新事物，克服過分守舊的心理。

2.調(diào)整心態(tài)，改變認(rèn)知

老年人容易沉迷于過去，認(rèn)為新的沒有舊的好，這時候需要調(diào)整心態(tài)。既要把過去的經(jīng)驗當(dāng)作一筆財富，也要隨著時代發(fā)展適當(dāng)更新自己的想法。平時可以多看新聞，了解社會的發(fā)展，促進(jìn)觀念變化。

3.學(xué)會溝通，消除代溝

溝通的前提是尊重和理解，切忌把自己的想法強(qiáng)加在他人身上。產(chǎn)生分歧時，要懂得站在他人立場上換位思考。增強(qiáng)溝通，不僅要說，更要做，可多與子女一起參加娛樂活動，比如一起看最新的電影、聽時尚音樂等，以增進(jìn)幾代人之間的情感，縮小代溝。

4.大膽嘗試，主動適應(yīng)

克服過分守舊心理，大膽嘗試必不可少。很多老人不習(xí)慣使用智能手機(jī)，但是當(dāng)嘗試使用視頻電話功能看見遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)的孫子時，那種欣喜會沖淡學(xué)習(xí)新事物的不適感。慢慢地，老年人也會愛上高科技帶來的便利，逐步融入“新社會”。

5.能力下降，需要理解

老年人學(xué)習(xí)新事物的能力隨著年齡增長而下降，故年輕人需要多給予鼓勵和支持。尤其是對高科技一竅不通的老年人，需要年輕人耐心指導(dǎo)。當(dāng)老人與年輕人出現(xiàn)價值觀的沖突時，年輕人應(yīng)以理解為主，不要一味強(qiáng)求老人改變。年輕人的理解和支持可以讓老人得到安全感，放下防御，更好地克服過分守舊心理，適應(yīng)新生活。