體育訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平影響研究

□ 陳鑫林

（鄭州工商學(xué)院 河南 鄭州 451400）

引言

目前，我國(guó)大部分高校對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練方面重視程度不足，導(dǎo)致大部分大學(xué)生體質(zhì)健康方面不達(dá)標(biāo)，甚至使得他們抵抗力極差。因此，高校及相關(guān)教育部門要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生體育方面的訓(xùn)練，不斷完善及豐富他們的體育鍛煉課程，使得高校大學(xué)生的知識(shí)面得到拓寬的同時(shí)，體質(zhì)能夠達(dá)標(biāo)。體育教師要改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，運(yùn)用科學(xué)、有效的體育教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，從而培養(yǎng)他們的體育訓(xùn)練意識(shí)，讓學(xué)生能夠全身心的參與到體育課程訓(xùn)練中，從而不斷增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

1、目前我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題

1.1、大學(xué)生體質(zhì)水平現(xiàn)狀

目前我國(guó)大學(xué)生的身體健康狀況，不容樂(lè)觀。首先體型達(dá)標(biāo)的學(xué)生較少，大部分學(xué)生都是體型過(guò)胖或者過(guò)瘦，大部分大學(xué)生由于學(xué)業(yè)壓力較小，且生活不規(guī)律，導(dǎo)致其體重嚴(yán)重超標(biāo)。其次，根據(jù)學(xué)校的體檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大部分高校的大學(xué)生的肺活量不達(dá)標(biāo)，究其原因，與其平時(shí)缺乏鍛煉有很大的關(guān)系。目前大學(xué)生的身體情況令人擔(dān)憂，各項(xiàng)指標(biāo)也在呈逐漸下降的趨勢(shì)，強(qiáng)化對(duì)大學(xué)生身體健康方面的訓(xùn)練是高校的一項(xiàng)重大任務(wù)。長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)政府以及教育相關(guān)部門都十分注重對(duì)大學(xué)生體質(zhì)方面的強(qiáng)化，然而由于大學(xué)生的體質(zhì)水平存在較大差異且衡量標(biāo)準(zhǔn)的不確定性，使得在檢驗(yàn)學(xué)生的體質(zhì)健康方面存在很大的問(wèn)題。

1.2、存在的問(wèn)題

不同時(shí)期的大學(xué)生在體質(zhì)方面所出現(xiàn)的問(wèn)題也不盡相同，大部分高校長(zhǎng)期以來(lái)都使用較為單一的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)檢驗(yàn)其體質(zhì)健康狀況，導(dǎo)致在檢測(cè)的過(guò)程中存在很多的不足之處。近年來(lái)大學(xué)生的身體健康狀況呈逐漸下降的趨勢(shì)，大部分大學(xué)生由于缺乏鍛煉，且生活不規(guī)律，都面臨著肥胖問(wèn)題。肥胖問(wèn)題是導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)不健康的重要因素之一。目前我國(guó)高校大學(xué)生在體質(zhì)健康方面存在著一系列的問(wèn)題，究其原因主要體現(xiàn)在下面幾個(gè)方面：

（1）高校對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的檢測(cè)方法不具備科學(xué)性。

目前，盡管我國(guó)政府及教育相關(guān)部門已加強(qiáng)了對(duì)學(xué)生體制方面的重視，然而教育相關(guān)部門對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的制定各項(xiàng)要求不斷更新，導(dǎo)致不同地區(qū)的高校對(duì)學(xué)生得檢在檢測(cè)的過(guò)程中往往由于沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，使得各高校在實(shí)施體育訓(xùn)練方面存在較大差異。因此，相關(guān)教育部門要充分注重對(duì)學(xué)生測(cè)試方面的完善。其次，不同季節(jié)對(duì)學(xué)生的體質(zhì)方面進(jìn)行檢測(cè)，其結(jié)果也不盡相同。因此，教育相關(guān)部門應(yīng)制定統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，在統(tǒng)一時(shí)期內(nèi)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行體制方面的檢測(cè)。

（2）檢測(cè)形式不嚴(yán)謹(jǐn)，導(dǎo)致檢測(cè)結(jié)果不精確。

目前我國(guó)大部分高校對(duì)學(xué)生體制方面的檢測(cè)形式是以集中測(cè)試的形式，總的來(lái)說(shuō)具有相對(duì)的限制性。首先，集中測(cè)試的流程較為固定，在測(cè)試的過(guò)程中存在著較多不確定性因素，使得學(xué)生的測(cè)試結(jié)果受到很大的影響。其次，當(dāng)前我國(guó)高校對(duì)學(xué)生體質(zhì)的檢測(cè)環(huán)節(jié)中，由于缺乏公平公正性，使得大學(xué)生的體制檢測(cè)往往只是一種形式，而沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的意義。大部分高校為了使得學(xué)生的體質(zhì)健康體檢結(jié)果達(dá)標(biāo)，放寬對(duì)學(xué)生的檢測(cè)要求。很多教師為了完成相關(guān)的教學(xué)目標(biāo)，而在對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)的環(huán)節(jié)中過(guò)于寬限，使得大部分學(xué)生出現(xiàn)雖然體育水平測(cè)試達(dá)標(biāo)，但實(shí)際體質(zhì)卻不達(dá)標(biāo)的狀況。這一系列的因素使得大學(xué)生在體質(zhì)健康檢測(cè)方面的檢測(cè)結(jié)果不精確。換句話說(shuō)，就是目前針對(duì)大學(xué)生體制健康水平方面的檢測(cè)結(jié)果不能真實(shí)的反映出目前我國(guó)高校大學(xué)生的實(shí)際健康水平情況。

（3）政府及相關(guān)部門針對(duì)體育方面的意識(shí)淡薄。

在過(guò)去，為了能夠使得我國(guó)成為體育強(qiáng)國(guó)，政府及相關(guān)部門加強(qiáng)了對(duì)國(guó)民體育素質(zhì)的提升。然而現(xiàn)在由于過(guò)度注重經(jīng)濟(jì)發(fā)展，導(dǎo)致我國(guó)政府對(duì)國(guó)家教育部門學(xué)生的體制方面的重視程度大大降低，使得各高校對(duì)學(xué)生的體育各方面的訓(xùn)練不足，嚴(yán)重阻礙了學(xué)生體質(zhì)水平的提高。政府作為公共事業(yè)的主導(dǎo)者，應(yīng)當(dāng)明確的意識(shí)到自己的職責(zé)，強(qiáng)化對(duì)各高校大學(xué)生體育水平方面的提升。然而目前我國(guó)政府對(duì)高校大學(xué)生體育訓(xùn)練方面的重視程度不夠，且在系統(tǒng)化方面的意識(shí)淡薄。目前我國(guó)政府的相關(guān)管理部門，對(duì)體育教育方面的工作具有重復(fù)性，導(dǎo)致政府相關(guān)部門在發(fā)展教育事業(yè)的時(shí)候沒(méi)有較好的履行其職責(zé)。由于政府相關(guān)部門意識(shí)性的缺失，使得大部分高校在教育方面資源不足且存在很多弊端。政府相關(guān)部門的意識(shí)不足使得高校學(xué)生在體育訓(xùn)練方面沒(méi)有得到很好的支持，高校的體育教育模式過(guò)于單一，沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)的觀念，導(dǎo)致很多學(xué)生在體育訓(xùn)練時(shí)由于缺乏專業(yè)性，體育資源方面也存在較多不足，使得大學(xué)生在參與體育訓(xùn)練的過(guò)程中無(wú)法被激發(fā)起較大的興趣。

（4）高校注重對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的培養(yǎng)，忽略體育方面的訓(xùn)練。

目前我國(guó)大部分高校過(guò)于注重對(duì)大學(xué)生專業(yè)理論方面的培養(yǎng)，而忽視了對(duì)其體質(zhì)健康方面的培養(yǎng)，導(dǎo)致大學(xué)生在體育健康方面難以得到發(fā)展。其次由于大學(xué)生在大學(xué)期間的時(shí)間較為寬裕，教師對(duì)學(xué)生的監(jiān)管程度也不夠，使得學(xué)生在體育教育訓(xùn)練受到限制。大學(xué)生從較為緊張的高中學(xué)習(xí)步入到輕松自如的大學(xué)環(huán)境中生活，自我控制意識(shí)非常薄弱，嚴(yán)重阻礙了其體育體質(zhì)健康方面的發(fā)展。

（5）學(xué)生在學(xué)業(yè)成績(jī)方面花費(fèi)大量時(shí)間而忽視了體育訓(xùn)練。

當(dāng)下，很多大學(xué)生由于過(guò)度注重學(xué)業(yè)成績(jī)，將幾乎所有的時(shí)間都花費(fèi)在專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí)上，大大減少了他們?cè)隗w育鍛煉方面的時(shí)間。很多學(xué)生認(rèn)為，學(xué)業(yè)成績(jī)才是決定他們今后出路的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而不重視自身的身體素質(zhì)健康。很多學(xué)生在上體育課時(shí)也是草草應(yīng)付了事，教師也常常睜一只眼閉一只眼，導(dǎo)致學(xué)生在上體育課時(shí)沒(méi)有將精力集中在體育訓(xùn)練的環(huán)節(jié)中。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)肥胖等狀態(tài)，嚴(yán)重阻礙了其體質(zhì)健康方面的發(fā)展。

（6）體育教師的教學(xué)模式過(guò)于單一且枯燥，無(wú)法激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練興趣。

目前大多數(shù)高校的體育分教師沿用較為傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，其教學(xué)模式單一且枯燥，在操場(chǎng)上訓(xùn)練學(xué)生要么跑步，要么就是仰臥起坐、引體向上等體育項(xiàng)目，教學(xué)內(nèi)容已無(wú)法再激起學(xué)生的興趣。其次，很多體育教師為了能夠達(dá)成教育部門規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)，幾乎每節(jié)體育課都給學(xué)生進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的測(cè)驗(yàn)。長(zhǎng)此以往，使得學(xué)生厭煩這種教學(xué)模式。大部分學(xué)生在開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中充分意識(shí)到體育教學(xué)只是一種表面上的教學(xué)形式，不具備任何的實(shí)質(zhì)性意義，而逐漸喪失對(duì)體育訓(xùn)練的興趣。

2、強(qiáng)化大學(xué)生體育訓(xùn)練的策略

2.1、高校在注重學(xué)生提輪知識(shí)培養(yǎng)的同時(shí)重視強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的體育訓(xùn)練

首先，學(xué)校要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的以理論性知識(shí)為主，體育教學(xué)為輔的教學(xué)觀念。在實(shí)施體育教學(xué)的過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康理念方面的重視程度，科學(xué)引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的體育教學(xué)觀念，在培養(yǎng)學(xué)生理論知識(shí)的同時(shí)提升學(xué)生的體育綜合素質(zhì)。其次，學(xué)校在提升學(xué)生身體素質(zhì)的過(guò)程中要起到積極的引導(dǎo)作用，引導(dǎo)體育教師加強(qiáng)對(duì)體質(zhì)健康的關(guān)注程度。其次要深刻意識(shí)到大學(xué)生的體質(zhì)健康的重要性，積極引導(dǎo)大學(xué)生從內(nèi)心感受到體育在他們的身體健康方面產(chǎn)生的重大影響。最后，各大高校要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，構(gòu)建具有多元化的體育教學(xué)模式給學(xué)生樹(shù)立健康教育理念。鼓勵(lì)體育教師在開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中能夠與時(shí)俱進(jìn)，不斷更新體育教學(xué)理念。合理利用教學(xué)資源對(duì)學(xué)生開(kāi)展體育教學(xué)，形成良好的教學(xué)氛圍。

2.2、教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的單一的教學(xué)模式，運(yùn)用新的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生興趣

教師首先要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，運(yùn)用較為新穎的、學(xué)生感興趣的教學(xué)內(nèi)容開(kāi)展教學(xué)。首先，教師要改變過(guò)去在體育課上反復(fù)讓學(xué)生進(jìn)行體測(cè)的教學(xué)形式，在體育教學(xué)中多組織學(xué)生參加一些有趣的教學(xué)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生積極參與到體育活動(dòng)中的興趣，從而提升他們的身體素質(zhì)。例如，體育教師可以在體育課上組織籃球、排球等比賽，鼓勵(lì)每位學(xué)生積極參與到比賽中，充分調(diào)動(dòng)他們對(duì)體育訓(xùn)練的興趣，增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

2.3、政府要具備體育健康意識(shí)，發(fā)揮主導(dǎo)效用

政府作為教育的主導(dǎo)部門，應(yīng)該具備一定的體育健康培養(yǎng)意識(shí)。首先，政府要充分明確自身的職責(zé)。大力推動(dòng)學(xué)校以及相關(guān)教育部門開(kāi)展多元化的體育教學(xué)模式，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)。其次，政府要起到積極作用，引導(dǎo)高校不斷完善其教育體制。為學(xué)生構(gòu)建更加科學(xué)規(guī)范的體育教學(xué)系統(tǒng)。政府要制定相應(yīng)的規(guī)范性準(zhǔn)則，讓學(xué)生能夠在統(tǒng)一的時(shí)間、地點(diǎn)進(jìn)行檢測(cè)，以防止學(xué)生在不同環(huán)境下體測(cè)結(jié)果的之間存在較大差異。與此同時(shí)，政府要將學(xué)生的體質(zhì)檢測(cè)作為一個(gè)考核的體系。以確保大學(xué)生體制方面的教育能夠得到很好的落實(shí)。最后政府要在資源方面不斷進(jìn)行優(yōu)化，加大對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康檢測(cè)的支持力度。加大對(duì)經(jīng)費(fèi)、人才配備、體育設(shè)施等方面的強(qiáng)化，鼓勵(lì)社會(huì)各界廣泛重視對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康的培養(yǎng)，不斷強(qiáng)化人才配備，人才隊(duì)伍，為國(guó)家培育出更多高體育素質(zhì)的人才。

2.4、高校要構(gòu)建規(guī)范化的管理平臺(tái)

很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，我國(guó)針對(duì)高校大學(xué)生體質(zhì)健康方面的管理較不規(guī)范。要結(jié)合大數(shù)據(jù)時(shí)代的背景，為學(xué)生提供一個(gè)較為完善的體質(zhì)健康管理教育平臺(tái)，平臺(tái)的建立應(yīng)由政府為主導(dǎo)，將每個(gè)高校作為個(gè)體進(jìn)行規(guī)范化管理。平臺(tái)包括了學(xué)校管理、學(xué)生個(gè)人管理以及體育方面的體測(cè)數(shù)據(jù)管理等各模塊，以政府為主導(dǎo)，學(xué)校為核心，每一個(gè)高校都有獨(dú)立的區(qū)賬號(hào)。通過(guò)不同時(shí)期定期測(cè)量學(xué)生的體育素質(zhì)，并將測(cè)量數(shù)據(jù)錄入到系統(tǒng)中，一段時(shí)間后將各個(gè)時(shí)期內(nèi)的數(shù)據(jù)進(jìn)行整合，對(duì)比分析，運(yùn)用計(jì)算機(jī)測(cè)算出一個(gè)較為綜合的值，作為學(xué)生最終的身體素質(zhì)考核成績(jī)。這樣既達(dá)到了絕對(duì)的公平公正性，也能更準(zhǔn)確的體現(xiàn)出學(xué)生的體育綜合素質(zhì)成績(jī)。

2.5、學(xué)生在注重學(xué)業(yè)成績(jī)的同時(shí)，要重視對(duì)自身體質(zhì)的強(qiáng)化

目前，大部分高校大學(xué)生只注重學(xué)業(yè)成績(jī)，而忽視了對(duì)自身身體素質(zhì)的強(qiáng)化。因此，學(xué)生要充分轉(zhuǎn)變這種意識(shí)，真正意識(shí)到體育訓(xùn)練對(duì)其重要性。體育訓(xùn)練不僅直接關(guān)系到學(xué)生的期末體育檢測(cè)成績(jī)，還關(guān)系到他們的身體健康。學(xué)生要充分意識(shí)到，只有擁有好的身體素質(zhì)，在今后的就業(yè)中才能將更多的精力投入到工作中；只有具備健康的體質(zhì)，才能更好地服務(wù)于社會(huì)，成為社會(huì)需求的搞體育素質(zhì)型人才。

3、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，目前我國(guó)各高校針對(duì)大學(xué)生體育方面的訓(xùn)練力度還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，很多大學(xué)生由于大學(xué)生活受到的管束較少、學(xué)校以及體育教師對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的重視程度不高，導(dǎo)致高校大學(xué)生的身體素質(zhì)每況愈下。因此，在實(shí)際的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)校要在注重對(duì)學(xué)生理論知識(shí)的培養(yǎng)的同時(shí)，關(guān)注對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)方面的訓(xùn)練。體育教師要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，運(yùn)用新穎的、能夠激發(fā)學(xué)生興趣的教學(xué)方法培養(yǎng)學(xué)生的體育訓(xùn)練意識(shí)，從而不斷提高他們的綜合素質(zhì)，為國(guó)家培養(yǎng)出更多高素質(zhì)德智體全面發(fā)展的人才。