獨立學(xué)院體育教育融入傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的合理性分析

□ 蔡瑩（四川外國語大學(xué)重慶南方翻譯學(xué)院 重慶 401120）

1、前言

獨立學(xué)院是有普通本科高校（申請者）與社會力量（合作者包括企業(yè)、事業(yè)單位、社會團體或個人和其他有合作能力的機構(gòu)）合作舉辦的進(jìn)行本科層次教育的高等教育機構(gòu)。2018年11月1日，教育部關(guān)于《2018-2022年教育部高等學(xué)校教學(xué)指導(dǎo)委員會》成立會議在北京召開，教育部黨組書記、部長陳寶生出席并講話。陳寶生強調(diào)，要認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于教育的重要論述和全國教育大會精神，聚焦“培養(yǎng)人”這一根本使命，抓住振興本科教育這一核心，增強榮譽感、使命感、方位感、緊迫感，為努力實現(xiàn)本科教育全面振興，實現(xiàn)高等教育內(nèi)涵式發(fā)展，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人作出新的更大貢獻(xiàn)。黨的十八大以來，我國高等教育取得了令人鼓舞的新成就，高等教育大眾化水平顯著提高，高等教育在學(xué)總規(guī)模位居世界第一，高等教育對經(jīng)濟社會發(fā)展的貢獻(xiàn)越來越大，我國已成為名副其實的高等教育大國，實現(xiàn)高等教育內(nèi)涵式發(fā)展，必須堅持發(fā)展素質(zhì)教育，促進(jìn)人的全面發(fā)展。習(xí)近平總書記說過，素質(zhì)教育是教育的核心。要使學(xué)生的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專業(yè)技能素質(zhì)和身體心理素質(zhì)全面提高，德智體美全面發(fā)展，在個體素質(zhì)提高的基礎(chǔ)上實現(xiàn)民族素質(zhì)的提高。由此可見，高等教育是實現(xiàn)小康社會的中堅力量，是繼承和發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)文化的最有力途徑。在2016年12月，中共中央、國務(wù)院印發(fā)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》中第六章第二節(jié)中提到：繼續(xù)制定實施全民健身計劃，普及科學(xué)健身知識和健身方法，推動全民健身生活化；扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目。大學(xué)生是新時代未來的中堅力量，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的良好生活習(xí)慣，擴大傳統(tǒng)體育養(yǎng)生文化的影響力，形成全民健身的良好氛圍，提高大學(xué)生的健康水平，服務(wù)健康中國建設(shè)。

2、獨立學(xué)院體育教育融入傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的合理性

2.1、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的重要性及高校發(fā)展傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的必要性

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是繼承和發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)文化的重要體現(xiàn)，是加快推進(jìn)體育強國建設(shè)的有效途徑之一，而普通高校體育是傳統(tǒng)體育養(yǎng)生課程實施的重要組成部分，實現(xiàn)普通高校教育內(nèi)涵式發(fā)展。習(xí)近平總書記在“十九大”報告中談到：“深入挖掘中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化蘊含的思想觀念、人文精神、道德規(guī)范，結(jié)合時代要求繼承創(chuàng)新，讓中華文化展現(xiàn)出永久魅力和時代風(fēng)采”，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生是建立在中華民族對于人的生命的獨特認(rèn)識的模式之上，具有系統(tǒng)的理論思想和實踐方法，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中包含非常豐富的古代文化，形式多樣，涵蓋人們生化的各個方面，具有修心養(yǎng)性、健身娛樂和延年益壽的作用，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生在其發(fā)展歷史中不斷地發(fā)揮著增強和提高中華民族的生命素質(zhì)與智慧的作用，新時代發(fā)展進(jìn)程中，學(xué)校體育的頂層設(shè)計日趨完善，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生課程對新時代大學(xué)生既能進(jìn)行傳統(tǒng)文化的傳播，又能促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展。習(xí)近平總書記在“十九大”中強調(diào)：“文化是一個國家、一個民族的靈魂。推動文化事業(yè)和文化產(chǎn)業(yè)發(fā)展。廣泛開展全民健身活動，加快推進(jìn)體育強國建設(shè)?！痹?016年6月國務(wù)院頒布的《全民健身計劃（2016-2020）》主要任務(wù)中提出：“挖掘傳承傳統(tǒng)體育文化；扶持武術(shù)、太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)?！蔽覈鐣饕芤呀?jīng)轉(zhuǎn)化為人民日益增長的美好生活需要和不平衡不充分的發(fā)展之間的矛盾，在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中堅持以人民為中心的發(fā)展思想，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生來自大眾，具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生普及是開展全民健身、加快推進(jìn)體育強國建設(shè)的有效途徑。在2002年教體藝〔2002〕13號《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》文件的第八條中提出：“重視理論與實踐相結(jié)合，在運動實踐教學(xué)中注意滲透相關(guān)理論知識，并運用多種形式和現(xiàn)代教學(xué)手段?！绷碓诘谑粭l中提出：“確定體育課程內(nèi)容的主要原則之一是民族性和世界性相結(jié)合，弘揚我國民族傳統(tǒng)體育，汲取世界優(yōu)秀體育文化，體現(xiàn)時代性、發(fā)展性、民族性和中國特色?！蔽覈歉叩冉逃髧?，普通高校教育注重人的素質(zhì)教育全面發(fā)展，普通高校體育樹人是社會發(fā)展的基礎(chǔ)，傳統(tǒng)體育養(yǎng)生課程教學(xué)實施為實現(xiàn)普通高校教育內(nèi)涵式發(fā)展的方向努力。

2.2、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的實用價值及功能

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生具有培補元氣、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、調(diào)理臟腑的實用價值和功能。元氣充沛，則后天諸氣得以資助，從而臟腑協(xié)調(diào)、身心健康；當(dāng)先天稟賦不足或后天因素?fù)p及元氣時，諸氣失助而衰敗，導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的鍛煉，非常重視培補人體元氣，如練功中意守丹田、命門之法，是由于先天之精藏于腎，腎位于腰部，因此，通過意守和吸、抵、撮、閉的呼吸鍛煉，使腎中元精益固，“精化為氣”，元氣自充。練功元氣充沛后，則可更好地激發(fā)與推動臟腑進(jìn)行正常有效的生理活動，這對維持機體健康具有重要意義。陰陽的動態(tài)平衡是維持人體正常生理活動的基礎(chǔ)，陰陽平衡關(guān)系破壞，就意味著疾病的發(fā)生。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病的發(fā)生、發(fā)展、診斷、治療、轉(zhuǎn)歸等等，都是以陰陽學(xué)說為理論依據(jù)，“陰盛則陽病，陽盛則陰病”。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生能養(yǎng)生治病的機理，必然也寓于陰陽變化之中。如對陰盛陽虛的病人，就應(yīng)選擇練習(xí)動功，以求助陽勝陰；而對陰虛陽亢的病人，則應(yīng)選擇練習(xí)靜功為主，養(yǎng)陰阻陽。而經(jīng)絡(luò)遍布全身，是人體氣、血、津液運行的通道，是聯(lián)絡(luò)五臟六劇的生理結(jié)構(gòu)有廣泛而重要的生理作用，可以得出傳統(tǒng)體育養(yǎng)生全面增強體質(zhì)的道理所在。氣血是構(gòu)成人體的重要組成部分，是維持人體生命活動不可缺少的精微營養(yǎng)物質(zhì)。氣具有推動、溫煦、防御、固攝和氣化等作用，血具有營養(yǎng)和滋潤等作用。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生中的“意守”，就能起到調(diào)和氣血的作用。臟腑功能狀態(tài)的正常與否，決定著人體的健康和疾病，臟腑失調(diào)是人體失去健康的病理基礎(chǔ)。傳統(tǒng)體育養(yǎng)生鍛煉中，幾乎所有的動作都是以腰為主宰，腰部命門是主要鍛煉之處，命門相火旺盛，腎氣則充溢。腎陽相火是其他臟腑生理活動的原動力。命門元陽之火充足，則脾陽得資，脾氣充足健運，精微物質(zhì)得以運化，從而為人體臟腑、經(jīng)絡(luò)乃至四肢百骸的正?；顒犹峁┝宋镔|(zhì)基礎(chǔ)，可以得出傳統(tǒng)體育養(yǎng)生全面增強體質(zhì)的道理所在。

2.3、傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對新時代大學(xué)生的影響

傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對新時代大學(xué)生的身體、生理、心理、生活、學(xué)習(xí)等產(chǎn)生積極的影響和作用。人體的健康狀況，取決于元氣的盛衰。對于新時代的大學(xué)生而言，堅持傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的鍛煉，有助于人體的陰陽得以平衡、經(jīng)絡(luò)得以疏通、氣血得以調(diào)和、臟腑得以調(diào)理、元氣得以充沛、機體的抗病能力得以增強，從而達(dá)到防治疾病、強身健體的目的，對大學(xué)生的身體、生理、心理、學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生積極的影響和作用。新時代大學(xué)生的校園生活中，來自學(xué)習(xí)的壓力、抑或踏入大學(xué)生活的焦慮感、不適感、社會的誘惑等等原因，在自身的思維日趨成熟、復(fù)雜化的狀態(tài)下，往往很容易打破自身體內(nèi)的各種平衡因素，通過傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的鍛煉和學(xué)習(xí)，幫助新時代大學(xué)生在大學(xué)生活過程中慢慢培養(yǎng)出樂觀積極的心態(tài)，擁有健康的身體，適應(yīng)社會的發(fā)展需要，對大學(xué)生自身身體、生理、心理、學(xué)習(xí)、生活等方面起到積極的引導(dǎo)作用，朝著陽光、自信、身體、生理、心理等良好的方向發(fā)展。

3、獨立學(xué)院體育教育基本情況

獨立學(xué)院從建校至今已有十多年的教育歷程，在體育教育的課程設(shè)置、內(nèi)容選擇上大多數(shù)沿襲建校以來的體育課程設(shè)置，就重慶市獨立學(xué)院的體育課程設(shè)置在近兩年內(nèi)慢慢開始進(jìn)行改革和創(chuàng)新，例如重慶工商大學(xué)融智學(xué)院就引入射藝課程作為一個特色課開展，作為獨立學(xué)院應(yīng)結(jié)合本校體育教育具體情況，開設(shè)一些創(chuàng)新、特色的體育內(nèi)容，發(fā)展具有校本特色，符合本校學(xué)生身體、生理、心理、學(xué)習(xí)、生活等方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，2017年健身氣功?氣舞之美驚艷天津全運會，首設(shè)“世界健身氣功日”讓健身氣功成為廣大習(xí)練者的節(jié)日，現(xiàn)在關(guān)于傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的各種功法、理論課程等如火如荼的進(jìn)行著，根據(jù)訪談、網(wǎng)絡(luò)等各種途徑了解到，對于傳統(tǒng)體育養(yǎng)生社會參與力量日趨龐大，但是對于高校來說，在傳統(tǒng)體育養(yǎng)生方面的涉及還甚少，就重慶獨立學(xué)院中有關(guān)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生相關(guān)的內(nèi)容中，僅僅在重慶工商大學(xué)融智學(xué)院體育課中有五禽戲內(nèi)容的技術(shù)教授，時代在進(jìn)步，要實現(xiàn)高校教育內(nèi)涵式發(fā)展，在倡導(dǎo)健康中國的前提下，新時代大學(xué)生是未來國家的中堅力量，而體育教育內(nèi)容的設(shè)立也應(yīng)順應(yīng)時代的發(fā)展與進(jìn)步，緊跟時代的步伐，訪談交流得知，就重慶市各獨立學(xué)院的體育教育內(nèi)容中沿襲建校初期的體育內(nèi)容，在教授技術(shù)和考核方式上有所改變，比如，重慶師范大學(xué)涉外商貿(mào)學(xué)院的體育教育內(nèi)容從最開始的教師教什么、學(xué)什么、考什么到現(xiàn)在教師教授體育基本動作、技能到以學(xué)生為主導(dǎo)，主動學(xué)習(xí)。這種方法的嘗試能夠調(diào)動了學(xué)生的積極性及對體育教育內(nèi)容的興趣度。筆者認(rèn)為這是可以借鑒的；同理，在獨立學(xué)院體育教育中融入民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的豐富內(nèi)容，使整個體育課堂教學(xué)效果更佳。

4、結(jié)語

綜上所述，獨立學(xué)院體育教育融入傳統(tǒng)體育養(yǎng)生，一方面能讓體育工作者時刻保持對工作的熱愛和鉆研，另一方面，讓大學(xué)的體育課程豐富多樣，學(xué)生保持對體育的喜愛和對體育鍛煉學(xué)習(xí)的積極參與度、認(rèn)同度，促使獨立學(xué)院體育教育更好發(fā)展，促進(jìn)高校體育教育的內(nèi)涵式發(fā)展。