我國(guó)青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練現(xiàn)狀與提升策略研究

□ 蘇航（許昌市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 河南 許昌 461000）

隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的大力發(fā)展，體育及其相關(guān)產(chǎn)業(yè)也在進(jìn)行高速的發(fā)展，社會(huì)中也開始出現(xiàn)了各種各樣的體育項(xiàng)目。柔道是一項(xiàng)集健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、觀賞性等特征于一體的體育項(xiàng)目，除了具有明顯的強(qiáng)身健體的功能，還能給人帶來良好的視覺體驗(yàn)。如今我們應(yīng)該將柔道運(yùn)動(dòng)推廣到更多的領(lǐng)域中，促進(jìn)柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與普及，豐富柔道運(yùn)動(dòng)的表現(xiàn)形式，以進(jìn)一步強(qiáng)化柔道運(yùn)動(dòng)的健身功能。柔道運(yùn)動(dòng)具有比較悠久的發(fā)展歷史，蘊(yùn)含著深厚的內(nèi)涵與豐富的內(nèi)容，因而廣受人民群眾的歡迎和喜愛，特別是受到年輕群體的青睞，具有比較廣泛的群眾基礎(chǔ)。根據(jù)心理學(xué)理論，當(dāng)人產(chǎn)生了學(xué)習(xí)需求，便會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而人的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)又能在很大程度上支配著學(xué)習(xí)行為。因此，在具體的教學(xué)過程中，教師可以充分利用心理學(xué)理論，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以增加學(xué)生學(xué)習(xí)柔道的積極性與主動(dòng)性，促進(jìn)學(xué)生對(duì)柔道進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，以為教學(xué)工作奠定一定的前期基礎(chǔ)。加強(qiáng)我國(guó)青少年柔道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練，主要就是為了促進(jìn)我國(guó)柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。因此，在具體的柔道教學(xué)訓(xùn)練中，應(yīng)該充分掌握其中所存在的問題，并針對(duì)這些問題作出相應(yīng)的改進(jìn)，以實(shí)現(xiàn)我國(guó)柔道教學(xué)事業(yè)發(fā)展水平的提升。

1、我國(guó)青少年柔道教學(xué)的現(xiàn)狀

柔道運(yùn)動(dòng)起源于日本，是一項(xiàng)具有濃郁東方色彩的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。近幾年來，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始逐漸受到人們的歡迎和喜愛，尤其是青少年。青少年群體普遍存在著精力旺盛、思維活躍、追求個(gè)性與時(shí)尚等特征。柔道本身具有比較濃厚的傳統(tǒng)文化色彩，學(xué)校通過柔道教學(xué)訓(xùn)練工作的開展，一方面能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，另一方面能夠有效促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育文化的傳承與弘揚(yáng)。柔道教學(xué)任務(wù)的完成是需要教師與學(xué)生的共同配合與互動(dòng)學(xué)習(xí)的。柔道的學(xué)習(xí)是一個(gè)枯燥乏味的過程，對(duì)練習(xí)者的身體柔韌性有著比較高的要求，因此，教師應(yīng)該先對(duì)學(xué)生進(jìn)行一個(gè)常規(guī)的指導(dǎo)，以使學(xué)生充分掌握柔道運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵。

近幾年來，我國(guó)開始逐步加大對(duì)素質(zhì)教育的重視，國(guó)家要求學(xué)校在制定柔道教學(xué)計(jì)劃與任務(wù)的時(shí)候，既要注重實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展，又要促進(jìn)我國(guó)整個(gè)教育事業(yè)的發(fā)展與進(jìn)步。所以，當(dāng)前我國(guó)學(xué)校開展柔道教學(xué)訓(xùn)練工作，是具有一定科學(xué)性與可行性的，因?yàn)橥ㄟ^對(duì)學(xué)生柔道教學(xué)訓(xùn)練工作的開展，既能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)與身體素質(zhì)，又能夠充分發(fā)揮體育教學(xué)的積極作用。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人民生活水平的逐步提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的身心健康，柔道作為學(xué)校體育教育的基礎(chǔ)性課程，其主要目的在于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，并豐富高校體育課程體系。與此同時(shí)，根據(jù)相關(guān)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國(guó)很多學(xué)校的學(xué)生學(xué)習(xí)柔道運(yùn)動(dòng)的積極性逐漸降低，這不利于我國(guó)柔道運(yùn)動(dòng)的整體發(fā)展，因此，如今我國(guó)學(xué)校柔道教學(xué)所面臨的主要任務(wù)是改革柔道教學(xué)方式，提高柔道教學(xué)水平，更大程度地發(fā)揮柔道運(yùn)動(dòng)的功能與價(jià)值。

2、青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練中存在的問題

2.1、從事柔道運(yùn)動(dòng)的青少年人數(shù)較少

教師在對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行柔道教學(xué)與訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該充分了解青少年學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r。青少年是一個(gè)處于特殊年齡階段的群體，其身心發(fā)育正處于尚未成熟的時(shí)期，心理波動(dòng)較大，在這一特殊時(shí)期，如果不考慮學(xué)生的具體情況，而對(duì)其進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，或者飲食不合理等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康造成直接的影響，從而產(chǎn)生無法彌補(bǔ)的缺憾。盡管我國(guó)政府對(duì)體育項(xiàng)目提供了各種政策方面與經(jīng)濟(jì)方面的支持，但是真正愿意從事柔道運(yùn)動(dòng)的青少年學(xué)生仍然不多，很多學(xué)生只是將柔道運(yùn)動(dòng)作為一種業(yè)余愛好，從而導(dǎo)致當(dāng)前我國(guó)青少年柔道運(yùn)動(dòng)員的數(shù)量還比較少。

2.2、教學(xué)方式單一

當(dāng)前我國(guó)學(xué)校的柔道教學(xué)方式仍然普遍存在單一、陳舊的問題，缺乏足夠的多樣性與新穎性，從而大大降低了學(xué)生學(xué)習(xí)柔道運(yùn)動(dòng)的熱情。我國(guó)很多學(xué)校在具體的柔道教學(xué)中，沒有嚴(yán)格遵循循序漸進(jìn)的原則，沒有科學(xué)安排學(xué)生的訓(xùn)練負(fù)荷，往往會(huì)向?qū)W生布置超負(fù)荷的訓(xùn)練量，導(dǎo)致學(xué)生在每一次柔道課程之后出現(xiàn)身心疲憊的情況，這不僅不利于青少年的身體健康，而且也不利于學(xué)生柔道運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)效果的提升，同時(shí)還會(huì)給學(xué)生的心理方面造成一定的負(fù)面影響，從而降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.3、老師的職業(yè)素養(yǎng)低

在柔道教學(xué)過程中，教師作為整個(gè)教學(xué)過程的組織者與引導(dǎo)者，其教學(xué)方式與職業(yè)素養(yǎng)會(huì)在很大程度上影響學(xué)生對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。當(dāng)前我國(guó)一些學(xué)校的教師，在具體的教學(xué)過程中，存在職業(yè)素養(yǎng)低的情況，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行具體指導(dǎo)的時(shí)候，缺乏足夠的耐性，有些教師甚至采用具有威脅性或侮辱性的語言來督促學(xué)生的學(xué)習(xí)，這不僅會(huì)降低學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且還會(huì)使得學(xué)生對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避、排斥與恐懼的心理，還有可能會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而對(duì)學(xué)生的心理造成很大程度的負(fù)面影響。學(xué)校教師的職業(yè)素養(yǎng)已經(jīng)成為影響青少年學(xué)習(xí)柔道運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵性因素。

2.4、柔道教學(xué)的其他問題

與其他體育項(xiàng)目相比，如今我國(guó)青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練水平還比較低，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方：首先，在具體的青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練過程中，普遍存在著柔道運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)項(xiàng)目少，真正愿意進(jìn)行柔道訓(xùn)練的學(xué)生人數(shù)少的情況；其次，盡管學(xué)校中已經(jīng)培養(yǎng)出一些具有高素質(zhì)的柔道運(yùn)動(dòng)人才，但是由于一些特殊原因，導(dǎo)致這些人才出現(xiàn)流失的情況，與此同時(shí)，還有很多主客觀因素也在很大程度上制約了青少年柔道人才的培養(yǎng)；最后，如今我國(guó)青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練中，還有很多學(xué)校存在著經(jīng)費(fèi)不足、師資力量不足等問題，這些問題也在很多程度上造成了青少年柔道運(yùn)動(dòng)發(fā)展不平衡的局面。

3、我國(guó)青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練水平的提升策略

3.1、充分結(jié)合青少年身心發(fā)展特點(diǎn)

我國(guó)學(xué)校青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練工作主要針對(duì)的是青少年群體，所以，在具體的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該注重加強(qiáng)對(duì)柔道教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與方式的規(guī)范，并充分結(jié)合青少年學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，來制定科學(xué)合理的教學(xué)方案，根據(jù)青少年學(xué)生的年齡狀況、身心需求來合理安排教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)與負(fù)荷量，要充分遵循循序漸進(jìn)的原則，充分尊重學(xué)生的主體地位。青少年學(xué)生正處于身體發(fā)育尚未成熟、心理變化幅度較大的時(shí)期，因此，教師在具體的柔道訓(xùn)練過程中，在提高學(xué)生柔道技能的時(shí)候，還應(yīng)該及時(shí)了解并掌握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，積極激發(fā)學(xué)生對(duì)于柔道運(yùn)動(dòng)的興趣與熱情，從而實(shí)現(xiàn)思想教育與技能提升的有機(jī)融合。

3.2、創(chuàng)新教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容與形式

如今關(guān)于柔道人才的培養(yǎng)需要各個(gè)學(xué)校的共同努力與實(shí)施。因而針對(duì)當(dāng)前學(xué)校青少年柔道教學(xué)訓(xùn)練的基本現(xiàn)狀，教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)當(dāng)前柔道教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容、形式與手段方面的問題與不足，在具體的教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師可以積極引入現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，結(jié)合青少年身心發(fā)展需求，科學(xué)合理地選擇教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)?shù)馗母飫?chuàng)新教學(xué)方法與形式。因?yàn)?，只有加?qiáng)對(duì)柔道教學(xué)內(nèi)容與形式方面的創(chuàng)新，才能有效激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)柔道運(yùn)動(dòng)的興趣與熱情，也才能使學(xué)生更加積極主動(dòng)地投入到柔道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)中，從而提高學(xué)生的自我學(xué)習(xí)能力與水平。與此同時(shí)，還應(yīng)該加強(qiáng)教學(xué)管理制度的完善，以使學(xué)生充分了解自己的問題與不足，積極吸收并借鑒他人的優(yōu)點(diǎn)，并加深對(duì)柔道文化內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)，從而不斷強(qiáng)化自己的柔道技術(shù)水平與相關(guān)文化知識(shí)。

3.3、合理安排教學(xué)訓(xùn)練課程

課程安排是否合理直接影響著柔道訓(xùn)練的效率，當(dāng)前我國(guó)學(xué)校教師在柔道訓(xùn)練課程的安排方面存在一定的問題，因此，為了保證學(xué)校柔道訓(xùn)練的有效性，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，合理安排柔道訓(xùn)練課程，進(jìn)而保證柔道訓(xùn)練的效果。首先，柔道訓(xùn)練課程安排上應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)量的安排，柔道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)技術(shù)要求較高的體育項(xiàng)目，但過度注重技術(shù)的提高而忽視運(yùn)動(dòng)量的安排，很容易造成因運(yùn)動(dòng)量過大而影響到學(xué)生身體健康的情況，甚至對(duì)學(xué)生造成身體損傷或身體疲勞的問題，從而留下訓(xùn)練后遺癥。另外，運(yùn)動(dòng)量的安排上要符合由小到大的原則，要有節(jié)奏地進(jìn)行課程安排，從而保證課程安排的合理性，這樣才能提升學(xué)生的訓(xùn)練效果。其次，柔道訓(xùn)練課程安排要做到因材施教、區(qū)別對(duì)待。由于每位學(xué)生都有著一定的個(gè)體差異，如，身體素質(zhì)的差異，如果對(duì)學(xué)生實(shí)施統(tǒng)一的訓(xùn)練，僅能滿足一部分學(xué)生的訓(xùn)練需求，卻不能滿足所有學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，從而影響到整體的訓(xùn)練效果。因此，在柔道訓(xùn)練課程安排之前，教練應(yīng)充分了解學(xué)生的綜合素質(zhì)，以對(duì)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)與訓(xùn)練。

3.4、合理進(jìn)行醫(yī)務(wù)督導(dǎo)

柔道訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生的醫(yī)務(wù)督導(dǎo)主要從以下幾方面進(jìn)行：首先，應(yīng)做好柔道訓(xùn)練中的醫(yī)務(wù)督導(dǎo)，如，對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練進(jìn)行督導(dǎo)、對(duì)比賽期間進(jìn)行督導(dǎo)，可以對(duì)每位學(xué)生建立身體健康卡片，并通過卡片記錄每位學(xué)生的身體機(jī)能與健康狀況，全面掌握學(xué)生的生理健康指標(biāo)。其次，應(yīng)對(duì)柔道訓(xùn)練的學(xué)生普及飲水常識(shí)。在柔道訓(xùn)練中，學(xué)生排汗量較大，對(duì)水的需求量比較大，有些學(xué)生經(jīng)過訓(xùn)練后由于缺乏常識(shí)會(huì)出現(xiàn)大量飲水的現(xiàn)象，很容易造成學(xué)生產(chǎn)生不舒服感。應(yīng)普及學(xué)生在訓(xùn)練前、訓(xùn)練中以及訓(xùn)練后避免過量飲水，如果在訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)口渴感的話，不應(yīng)多喝水，可以通過漱口的方式來消除口渴感。再次，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生合理安排膳食，柔道訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量較大，如果在飲食安排上不合理，很容易對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練構(gòu)成一定的影響，在膳食安排上應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生要多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)、糖類的物質(zhì)。如果是在比賽期間，應(yīng)選擇一些易消化、體積小、熱量高的食物，進(jìn)而保證柔道訓(xùn)練的有效性、安全性。

3.5、提高柔道教師的素質(zhì)能力

當(dāng)前青少年柔道教學(xué)中，教師主要是以“老師教，學(xué)生學(xué)”的方式進(jìn)行灌輸?shù)?，教師作為提高青少年柔道學(xué)習(xí)效率的主體，首先需要加強(qiáng)柔道教師的職業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)水平，注重對(duì)學(xué)生整體素質(zhì)的培養(yǎng)和教育，以此來改善柔道教學(xué)過程中的不足之處。另外，學(xué)校應(yīng)該定期對(duì)柔道教師的技能和素質(zhì)進(jìn)行檢測(cè)和培訓(xùn)，利用業(yè)余時(shí)間不斷豐富教師的內(nèi)在修養(yǎng)，從而保證柔道教學(xué)的科學(xué)性和有效性。