淺析體育教學(xué)中學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)

廖佳樂

摘 要：現(xiàn)階段，在培養(yǎng)全面發(fā)展的人才過程中，學(xué)校采用的教學(xué)手段和方法比較單一，學(xué)生的全面發(fā)展受到限制。特別是在體育教學(xué)過程中，許多教師只注重培養(yǎng)和培養(yǎng)學(xué)生的體能。新課改全面實(shí)施后，中學(xué)體育教學(xué)的要求和目標(biāo)也發(fā)生了許多變化。體育是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，它不同于文化類課程，不僅要求學(xué)生具有較強(qiáng)的思維能力，還要求學(xué)生接受能力跟得上，身體素質(zhì)達(dá)標(biāo)等。但現(xiàn)在大部分學(xué)生都缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉能力，導(dǎo)致許多學(xué)生在學(xué)習(xí)體育上感到疲憊，甚至有些學(xué)生提到就害怕。本文主要講述在體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感，希望教育者在體育教學(xué)中能起到借鑒意義。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);效能感;教學(xué)培養(yǎng)

一、自我效能在體育教育中的作用

（一）影響學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的選擇

在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生需要獲得“自我效能感”，才能正確選擇和實(shí)施某種學(xué)習(xí)活動。很多學(xué)生都逃避他們認(rèn)為超出自己能力的學(xué)習(xí)任務(wù)，他們總是愿意選擇自己能做的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣有利于充分發(fā)揮自己的能力，為自己制定一個簡單的體育學(xué)習(xí)指導(dǎo)計(jì)劃。但是具有高度自我效能感的學(xué)生愿意選擇具有挑戰(zhàn)性的體育學(xué)習(xí)任務(wù)，甚至選擇超出自身能力的體育學(xué)習(xí)內(nèi)容，并愿意為此付出更大的努力。

（二）影響學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的熱情

學(xué)生參加體育課程活動時，必然會遇到體育技術(shù)方面的眾多困難。當(dāng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到困難時，是否能夠勇敢地面對和克服困難，自我效能感就起著決定性的作用。具有高度自我效能感的學(xué)生敢于接受挑戰(zhàn)，以積極的態(tài)度面對困難，他們相信困難是暫時的，他們有能力克服他們面臨的困難。然而，自我效能感低的學(xué)生在困難面前退縮，對自身能力產(chǎn)生懷疑，缺乏必要的自信，從而半途而廢既定的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，意志力也會隨之下降。

（三）影響學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的方法總結(jié)

歸因是個體解釋和推斷他人或自己行為原因的過程。個體感知的行為原因以認(rèn)知為主要成分，對其自身的情緒和活動有一定的影響，進(jìn)而影響其對活動的態(tài)度、熱情和堅(jiān)定性。在體育教學(xué)中，具有高度自我效能感的學(xué)生認(rèn)為他們有能力完成所要求的運(yùn)動技能。他們經(jīng)常將運(yùn)動技能的良好表現(xiàn)歸因于自己的能力和努力，而將運(yùn)動技能的糟糕表現(xiàn)歸因于自己的努力。相反，自我效能感低、缺乏能力感的學(xué)生，會把學(xué)習(xí)成績好的原因歸結(jié)為運(yùn)氣不穩(wěn)等外部因素，把學(xué)習(xí)成績差的原因歸結(jié)為自身素質(zhì)、運(yùn)動能力等因素。

（四）影響學(xué)生對體育學(xué)習(xí)時的心理情緒

在體育教學(xué)中，具有良好的自我效能感的學(xué)生可以在體育教學(xué)中保持積極的情緒，將注意力集中在體育教學(xué)活動上，對完成體育教學(xué)任務(wù)有信心。差的學(xué)生的自我效能感傾向于關(guān)注可能的故障和事故在體育學(xué)習(xí)，看到比實(shí)際更嚴(yán)重的潛在困難，影響體育學(xué)習(xí)的影響，產(chǎn)生情緒反應(yīng)，如焦慮、膽怯，甚至恐懼，和有一個更高層次的心理壓力。

二、體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自我效能感的途徑和方法

（一）加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，優(yōu)化課程

在體育教學(xué)中，要根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和課堂教學(xué)任務(wù)對教材進(jìn)行優(yōu)化，選擇趣味性和趣味性強(qiáng)的材料，適合學(xué)生的身心特點(diǎn)。安排的教材的內(nèi)容的難度，學(xué)生被教導(dǎo)按照因材施教由易到難，從簡單到復(fù)雜，不斷提高學(xué)生的運(yùn)動能力，引導(dǎo)他們成功一步一步，提高他們的自我效能感。身體素質(zhì)是技術(shù)完成的保證，也是體育活動自我效能的前提。在體育活動過程中，一些學(xué)生由于身體能力差，身體素質(zhì)水平低，缺乏身體學(xué)習(xí)的效能感。因此，在體育教學(xué)中，應(yīng)注重學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)。通過多種鍛煉方式，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)自我效能感。

（二）制定學(xué)生鍛煉的合理目標(biāo)，循序漸進(jìn)

體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和身體的實(shí)際情況基礎(chǔ)上確定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)，教學(xué)目標(biāo)盡可能是解釋為學(xué)生體育學(xué)習(xí)的期望目標(biāo)，使學(xué)生積極實(shí)踐，改變學(xué)生“要我學(xué)”到“我想學(xué)”，通過體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的成功實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)他們的自我效能感。成功的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)可以提高學(xué)生的自我效能感，而反復(fù)的失敗可以降低學(xué)生的自我效能感。個人經(jīng)驗(yàn)的行為結(jié)果對自我效能感的影響最大。因此，在體育教學(xué)中，培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我效能感，關(guān)鍵是幫助學(xué)生獲得成功經(jīng)驗(yàn)。這就要求體育教師不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)教學(xué)方法，為不同層次的學(xué)生創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會，體驗(yàn)成功。

（三）嘉獎表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，樹立榜樣作用

社會學(xué)研究表明，榜樣是強(qiáng)有力的激勵因素。體育教學(xué)，當(dāng)學(xué)生看到公司在實(shí)踐中取得成功，可以增強(qiáng)自我效能感，因此，教師應(yīng)該意識安排學(xué)生做示范的特殊能力，模型規(guī)范或準(zhǔn)確的操作，實(shí)踐為公司提供模型來克服恐懼和提高運(yùn)動技能。特別是在跳高、跨欄、支撐跳高等富有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目教學(xué)中，教師應(yīng)起到榜樣的作用，使學(xué)生在隨后的實(shí)踐中能夠通過觀察和學(xué)習(xí)，增強(qiáng)信心，克服恐懼，大膽實(shí)踐，有利于實(shí)踐效果的提高。在體育教學(xué)中，教師的言語說服對培養(yǎng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的自我效能感具有一定的作用。當(dāng)學(xué)生受到他們尊敬的人的鼓勵或鼓勵時，他們的自我效能感就會提高。因此，教師的口頭說服必須建立在充分理解學(xué)生和充分信任學(xué)生的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生感受自身能力的變化和發(fā)展，提高學(xué)生的自我效能感。

（四）引導(dǎo)組織學(xué)生合作的能力，加強(qiáng)彼此間的默契

研究表明，合作學(xué)習(xí)環(huán)境比競爭學(xué)習(xí)環(huán)境更能使學(xué)生產(chǎn)生成功經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生的自我效能感。因此，在體育教學(xué)中，要給學(xué)生創(chuàng)造一個輕松、快速的教學(xué)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、共同進(jìn)步的精神，使學(xué)生在一個舒適、愉快的環(huán)境中學(xué)習(xí)。此外，當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中犯錯誤時，教師不應(yīng)該過分責(zé)備學(xué)生，不應(yīng)該嘲笑和嘲笑那些在運(yùn)動中落后的學(xué)生。他們善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，給予肯定和鼓勵，使師生之間形成良好的合作關(guān)系。

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