定向運(yùn)動對高職高專院校學(xué)生身心健康發(fā)展的影響

□ 楊文爭(四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院 四川 廣元 628017）

定向運(yùn)動作為一項(xiàng)智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動項(xiàng)目，憑借自身的優(yōu)勢在學(xué)生運(yùn)動中得到了廣泛的作用，但是從高職高專院校體育教學(xué)情況來看，還沒有正式進(jìn)入到體育教學(xué)課程體系內(nèi)容中來，主要是學(xué)生在課外活動來進(jìn)行定向運(yùn)動的。這與定向運(yùn)動的安全性有著極大的關(guān)系，體育課堂上上課人數(shù)較多，定向運(yùn)動范圍不確定，參與人數(shù)多，容易造成運(yùn)動安全問題。但是，從定向運(yùn)動本身的價值來看，在高職高專院校引進(jìn)定向運(yùn)動，不僅有利于體育教學(xué)課程和內(nèi)容的豐富，對高職高專院校學(xué)生強(qiáng)健體魄也具有積極的作用，有利于學(xué)生邏輯思維能力、獨(dú)立面對和思考能力、獨(dú)立分析和解決問題能力、抗壓能力、迅速反應(yīng)能力、果斷決定能力等素質(zhì)的培養(yǎng)，在自由寬松的運(yùn)動環(huán)境中對學(xué)生身心放松和自我娛樂具有不同的效果，可以讓學(xué)生體會和嘗試到新的內(nèi)容，真正實(shí)現(xiàn)全身心的鍛煉和發(fā)展。

1、定向運(yùn)動對高職高專院校學(xué)生身心健康發(fā)展的影響

定向運(yùn)動是一項(xiàng)競技與軍事體育并重、休閑娛樂和探險(xiǎn)兼顧的健康智慧型體育項(xiàng)目，內(nèi)容廣泛覆蓋了社會、政治、軍事、健身以及娛樂等多個方面，在高職高專引進(jìn)定向運(yùn)動可以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目的。定向運(yùn)動與其他的體育運(yùn)動項(xiàng)目比較而言，主要以戶外活動為主要形式，具有費(fèi)用低、危險(xiǎn)因素少的特點(diǎn)，通過智力與體力的考驗(yàn)，對鍛煉和提高學(xué)生體能水平、改善心理素質(zhì)和掌握專門的運(yùn)動知識與技能具有積極的作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思維和自信品質(zhì)。定向運(yùn)動需要學(xué)生自己可以對一系列突發(fā)問題和情況進(jìn)行獨(dú)立判斷、分析和解決，與高職高專院校教學(xué)實(shí)踐要求一脈相承，有效促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升和獨(dú)立思考思維的培養(yǎng)。

1.1、運(yùn)動價值

定向運(yùn)動在高職高專院校的開展，主要是以地圖和指南針為基礎(chǔ)工具，在規(guī)定時間內(nèi)按照規(guī)定順序去尋找地標(biāo)點(diǎn)，這需要參與者具有良好的體力素質(zhì)和耐力素質(zhì)，在跑完賽程的基礎(chǔ)上還要完成特定的目的，從而在最短的時間內(nèi)去完成賽程，對學(xué)生體質(zhì)健康水平增強(qiáng)和競技運(yùn)動提供了新的內(nèi)容。定向運(yùn)動形式獨(dú)特，是基于人體運(yùn)動一般規(guī)律而產(chǎn)生形成的，引進(jìn)高職高專院校體育運(yùn)動中來，對學(xué)生強(qiáng)身健體提供了新的手段和內(nèi)容?？傮w上來說，定向運(yùn)動可以刺激高職高專院校學(xué)生人體肌肉的活動，在規(guī)定時間和運(yùn)動環(huán)境中也刺激促進(jìn)了大腦細(xì)胞和人體內(nèi)臟的活動，有利于學(xué)生體質(zhì)健康水平的鍛煉和增強(qiáng)，并不斷增強(qiáng)他們的呼吸系統(tǒng)機(jī)能、循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能、消化系統(tǒng)機(jī)能以及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能，通過人體大腦細(xì)胞活動來刺激身體運(yùn)動，對高職高專院校學(xué)生的全身鍛煉意義重大。

1.2、健身價值

定向運(yùn)動深受體育教學(xué)的重視，就運(yùn)動員負(fù)荷學(xué)術(shù)界也進(jìn)行了廣泛的研究，他們將人的心率分為110次／分以下、130次／分、150次／分和160-170次／分四個階段，對人體機(jī)體的血壓、血液成份、尿蛋白和心電圖等進(jìn)行觀察，認(rèn)為130-160次／分之間是人運(yùn)動健身的最佳效果，身體組織處于最好的代謝狀態(tài)，可以得到足夠的血液供應(yīng)。而定向運(yùn)動過程中人體的最高平均心率基本上保持在155次／分，這說明定向運(yùn)動具有明顯的健身效果和生理學(xué)價值。在高職高專院校引進(jìn)定向運(yùn)動，有利于學(xué)生身體機(jī)能和身體素質(zhì)的鍛煉與提升。

1.3、健心價值

定向運(yùn)動憑借運(yùn)動優(yōu)勢具有極強(qiáng)的健心價值，在指向性運(yùn)動刺激下可以鍛煉培養(yǎng)他們的注意力、抗壓力與合作精神等素質(zhì)。在高職高專院校引進(jìn)定向運(yùn)動，為了學(xué)生的安全考慮地點(diǎn)通常是以校園為主，這需要學(xué)生在快速奔跑過程中將注意力放在地圖和實(shí)際地形、地貌的對比分析上，他們不僅需要用心識圖，還需要觀察學(xué)校周圍的地形和圖形，在一定程度上來說注意力在不斷分散和轉(zhuǎn)移，這就需要他們不僅具備良好的身體素質(zhì)，還需要合理利用時間進(jìn)行機(jī)體調(diào)整和休息，從而培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智果斷、勇于探索、堅(jiān)毅等優(yōu)秀品質(zhì)，也可以更好地陶冶他們的情操，在他們心情壓抑或煩惱的時候進(jìn)行有利于消除他們的煩惱和壓力轉(zhuǎn)移，具有極強(qiáng)的健心價值。

2、高職高專院校定向運(yùn)動開展面臨的主要問題

2.1、思想觀念落后

定向運(yùn)動開展需要教師和學(xué)生密切的配合，但是受傳統(tǒng)思想觀念的影響，學(xué)校管理者與教師認(rèn)為讓學(xué)生快速奔跑在校園中，會增加體育教學(xué)的難度和工作量，使得學(xué)校都是進(jìn)行正式的體育課程教學(xué)，而沒有探索新的運(yùn)動方式。再者，定向運(yùn)動作為戶外項(xiàng)目對于學(xué)生的體能挑戰(zhàn)性具有極高的要求，在規(guī)定時間內(nèi)運(yùn)動也存在著一些潛在危險(xiǎn)。在一定程度上，學(xué)生進(jìn)行定向運(yùn)動會造成一定的安全問題，為了保護(hù)與負(fù)責(zé)學(xué)生的安全，定向運(yùn)動項(xiàng)目在高職高專院校的引進(jìn)和發(fā)展效果并不是非常理想。學(xué)生對定向運(yùn)動的認(rèn)識非常片面，忽略了定向運(yùn)動的戶外性、緊急應(yīng)變能力與獨(dú)立性思維的培養(yǎng)。

2.2、宣傳推廣不夠

定向運(yùn)動在高職高專院校開展，但是并沒有將它引進(jìn)體育課程內(nèi)容中來，無論是教師還是學(xué)生對于定向運(yùn)動的方法和規(guī)則并不是非常了解。一方面，目前全民健身運(yùn)動關(guān)于定向運(yùn)動的宜傳推廣力度不夠，對于它的運(yùn)動方法和運(yùn)動魅力還不了解。另一方面，學(xué)生定向運(yùn)動參與的熱情不高。根據(jù)2014年體育論壇數(shù)據(jù)顯示，僅50%的學(xué)生自主參與定向運(yùn)動。部分學(xué)生表示他們對定向運(yùn)動不太了解，深究其原因，主要是受學(xué)校課程教材、教學(xué)場地、體育經(jīng)費(fèi)等的投入，導(dǎo)致高職高專院校定向運(yùn)動主要是以選修課的形式進(jìn)行，教材內(nèi)容的缺乏大大降低了學(xué)生參與的興趣。定向運(yùn)動場地基本上為自然環(huán)境，高職高專院?？梢蚤_展定向運(yùn)動的場地主要是田徑場、籃球場等場地，空白場地的缺乏也降低了學(xué)生參與的積極性。

2.3、缺乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

定向運(yùn)動作為新興體育項(xiàng)目，在學(xué)校的開展還沒有得到系統(tǒng)完善的討論，在師資隊(duì)伍培養(yǎng)和課程教學(xué)方面還處于空白區(qū)域。目前高職高專院校體育教師對于定向運(yùn)動的認(rèn)識還停留在基礎(chǔ)知識方面，雖然有部分教師掌握了專業(yè)的定向運(yùn)動知識，但是是通過短期培訓(xùn)班而獲得的，專業(yè)知識與技能方法知識掌握不扎實(shí)，缺乏系統(tǒng)深入的實(shí)踐研究和證明，導(dǎo)致高職高專院校在開展定向運(yùn)動使缺乏充分的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，大大增加了高職高專院校定向運(yùn)動開展的難度。同時，目前關(guān)于定向運(yùn)動教學(xué)還沒有一套完整系統(tǒng)的參考教材供教學(xué)使用，很多體育教師在開展定向運(yùn)動時主要是依靠網(wǎng)絡(luò)搜索玩法，甚至是僅僅在規(guī)定時間讓他們找到指定地點(diǎn)，將定向運(yùn)動嚴(yán)格局限于奔跑與游玩，大大限制了高職高專院校定向運(yùn)動開展的質(zhì)量。

2.4、活動配置不足

定向運(yùn)動雖然對場地和器材要求非常簡單，但是高職高專院校開展定向運(yùn)動教學(xué)時必然是龐大的學(xué)生隊(duì)伍，這需要足夠的活動空間和距離作為支撐。尤其是在定向運(yùn)動中，障礙物的設(shè)置為學(xué)生創(chuàng)造提供了一個越野環(huán)境，在一定程度上也大大增加了奔跑難度，增加地標(biāo)點(diǎn)尋找的難度。但是，從目前情況來看，高職高專院校定向運(yùn)動開展缺乏科學(xué)的活動配置。

3、高職高專院校定向運(yùn)動開展的對策

3.1、強(qiáng)化宣傳、提高學(xué)生認(rèn)知與參與度

要發(fā)揮好高職高專院校體育相關(guān)部門的作用，多手段多途徑加大定向運(yùn)動宣傳，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)對定向運(yùn)動過程的認(rèn)識和了解，體驗(yàn)和享受定向運(yùn)動的樂趣，不斷提高學(xué)生對定向運(yùn)動參與的熱情。以校園網(wǎng)站為依托，針對定向運(yùn)動建立專門欄目，加強(qiáng)學(xué)校校報(bào)或海報(bào)等的宣傳，以院系為單位積極組織開展定向運(yùn)動比賽，并把定向運(yùn)動項(xiàng)目納入到校運(yùn)動會中，實(shí)現(xiàn)成績與得分記錄，調(diào)動每個院系和班級學(xué)生參與的主動性和積極性。定向運(yùn)動的引入在前期階段可以將它作為高職高專院校課外活動項(xiàng)目進(jìn)行，在后期階段逐漸向選修課模式過渡，然后將定向運(yùn)動項(xiàng)目納入到體育教學(xué)課程和內(nèi)容中來。同時，可以積極組織成立定向運(yùn)動社團(tuán)，將大型定向運(yùn)動比賽展示到校園網(wǎng)、校園廣播中來，在體育其他項(xiàng)目教學(xué)中穿插滲透定向運(yùn)動項(xiàng)目知識。設(shè)置定向運(yùn)動的校園宣傳專欄櫥窗，在校園網(wǎng)站上提供國際定向運(yùn)動賽事鏈接，利用校園廣播平臺增強(qiáng)定向運(yùn)動獲獎名人軼事，多途徑多渠道來吸引學(xué)生對定向運(yùn)動的關(guān)注。同時，高職高專院校主管部門要增強(qiáng)對定向運(yùn)動的重視，配備專門機(jī)構(gòu)與人員來宣傳和組織定向運(yùn)動，增強(qiáng)經(jīng)費(fèi)投入來彌補(bǔ)學(xué)校教材資源的不足，合理變換路線，借助學(xué)校大型建筑物與空地等來創(chuàng)造定向運(yùn)動開展的條件。

3.2、強(qiáng)化培訓(xùn)、培育一支專業(yè)化教師隊(duì)伍

新形勢下一支高素質(zhì)專業(yè)化的定向運(yùn)動教師隊(duì)伍是高職高專院校定向運(yùn)動開展的重要條件，要把握好當(dāng)前高職高專院校體育師資力量，加強(qiáng)現(xiàn)有體育師資力量的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，著力提高現(xiàn)有體育教師隊(duì)伍的業(yè)務(wù)水平，讓他們掌握扎實(shí)的定向運(yùn)動知識。更重要的是要增強(qiáng)對定向運(yùn)動專業(yè)師資的選拔引進(jìn)和培養(yǎng)，創(chuàng)造條件聘請專業(yè)的定向運(yùn)動，聘請定向運(yùn)動專家，積極參與到定向運(yùn)動師資隊(duì)伍培訓(xùn)與定向運(yùn)動的教學(xué)和訓(xùn)練工作中來，在一定程度上可以有效地解決高職高專院校定向運(yùn)動師資力量不足的缺陷。當(dāng)然，這需要高職高專院校有關(guān)主管部門發(fā)揮作用，建立起學(xué)校與專業(yè)優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)學(xué)校與運(yùn)動俱樂部等的合作，共同開展定向運(yùn)動的業(yè)務(wù)技術(shù)培訓(xùn)與教學(xué)，促進(jìn)定向運(yùn)動教學(xué)資源的共建共享。

3.3、強(qiáng)化安全保障、為定向運(yùn)動開展創(chuàng)造條件

學(xué)校要增大定向運(yùn)動教育經(jīng)費(fèi)投入，以院系為單位，積極購買與定向運(yùn)動相關(guān)的器材，夯實(shí)定向運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ)，帶領(lǐng)學(xué)生享受定向運(yùn)動的樂趣。場地安全是定向運(yùn)動開展的重要保證，需要充分考慮自然地形、地物、地貌等因素，要合理利用自然障礙和人工障礙，確定好活動起點(diǎn)和終點(diǎn)，在運(yùn)動途中讓他們尋找“寶物”。同時，要向讓學(xué)生掌握定向運(yùn)動安全事項(xiàng)，樹立戶外運(yùn)動自我保護(hù)意識，根據(jù)實(shí)際情況做好緊急情況與突發(fā)事件的處理預(yù)案，做好應(yīng)急工作的基礎(chǔ)上，建立定向運(yùn)動安全防范，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自身鍛煉，以較高的體能水平和專業(yè)知識去參加定向運(yùn)動。

4、結(jié)語

定向運(yùn)動是一項(xiàng)競技與軍事體育并重、休閑娛樂和探險(xiǎn)兼顧的健康智慧型體育項(xiàng)目，與其他的體育運(yùn)動項(xiàng)目比較而言，主要以戶外活動為主要形式，具有費(fèi)用低、危險(xiǎn)因素少的特點(diǎn)。在高職高專引進(jìn)定向運(yùn)動通過智力與體力的考驗(yàn)可以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的目的，對鍛煉和提高學(xué)生體能水平、改善心理素質(zhì)和掌握專門的運(yùn)動知識與技能具有積極的作用，有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思維和自信品質(zhì)。新形勢下要深入挖掘定向運(yùn)動內(nèi)涵，不斷豐富高職高專院校體育運(yùn)動項(xiàng)目內(nèi)容。