青少年籃球訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)研究

□ 譚強(qiáng)（南昌市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校 江西 南昌 330000）

引言

和其他競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)相同，籃球運(yùn)動(dòng)也有著屬于它自己的專項(xiàng)意識(shí)。說到底，無(wú)論是什么體育運(yùn)動(dòng)都有它自己的專項(xiàng)意識(shí)，說到籃球意識(shí)，大概可以解釋為新隊(duì)員在觀察學(xué)習(xí)場(chǎng)上隊(duì)員應(yīng)對(duì)比賽各種情況的經(jīng)驗(yàn)，以及在比賽中自發(fā)地將意識(shí)與行動(dòng)完美運(yùn)用到目的上的能力，這種素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)員最珍貴的財(cái)富。技戰(zhàn)術(shù)的充分發(fā)揮和體現(xiàn)需要良好的籃球意識(shí)，沒有籃球意識(shí)，各種技戰(zhàn)術(shù)就失去了靈魂。沒有靈魂的技戰(zhàn)術(shù)是沒有任何作用的。高超的籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)帶來的是比賽場(chǎng)上優(yōu)秀的應(yīng)變能力，所以增強(qiáng)青少年學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)變得尤為重要。

1、籃球意識(shí)概述

在現(xiàn)代籃球的比賽中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)帶著目的性去執(zhí)行各種技戰(zhàn)術(shù),為的就是順利完成戰(zhàn)術(shù)意圖?；@球意識(shí)主要包括了比賽中對(duì)敵方與我方行動(dòng)的預(yù)見性，籃球比賽的對(duì)抗強(qiáng)度大，為了用最簡(jiǎn)單的方式贏得比賽，運(yùn)動(dòng)員要隨時(shí)觀察場(chǎng)上每一個(gè)角落的情形變化，在一定程度上對(duì)目標(biāo)行動(dòng)做出預(yù)判，并及時(shí)想好應(yīng)對(duì)措施。而運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的高效的運(yùn)動(dòng)也少不了正確的抉擇，為了使抉擇達(dá)到準(zhǔn)確無(wú)誤的程度就必須洞觀場(chǎng)上每一個(gè)細(xì)節(jié)，加強(qiáng)視線范圍，充分了解敵我將要做出的行動(dòng)。靈活行動(dòng)也是籃球意識(shí)不可或缺的一部分，正確的防守，針對(duì)性的進(jìn)攻都要靈活變通。學(xué)會(huì)隱藏技戰(zhàn)術(shù)，無(wú)論是執(zhí)行任何技戰(zhàn)術(shù)時(shí)都不能大方的展示給對(duì)手，學(xué)會(huì)欺騙對(duì)手，麻痹敵方達(dá)到有效的僅供目的。這就需要運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用假動(dòng)作等嫻熟的動(dòng)作技巧去欺騙對(duì)手，來給對(duì)方暴露錯(cuò)誤的戰(zhàn)術(shù)意圖，使其相信現(xiàn)在錯(cuò)誤的戰(zhàn)術(shù)目的，爭(zhēng)取為比賽占取主動(dòng)。眾所周知，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要場(chǎng)上五個(gè)人默契的配合。團(tuán)隊(duì)精神主要體現(xiàn)在進(jìn)攻時(shí)的配合和防守上的聯(lián)動(dòng)，攻則得分殺傷，防則控制對(duì)方得分。如今的籃球比賽綜合了意識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)天賦、心理等多方面的素質(zhì)。在兩隊(duì)綜合實(shí)力相當(dāng)時(shí),隊(duì)員們的籃球意識(shí)就變成了控制比賽輸贏的關(guān)鍵。

2、青少年整體意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練

雖然青少年的靈活性與學(xué)習(xí)能力較優(yōu)異，但是缺乏自覺意識(shí)但自覺性，對(duì)于自己的目的不清晰，而且不知道自己要干什么。所以教練的訓(xùn)導(dǎo)及教育就起到了關(guān)鍵的作用，教練會(huì)讓隊(duì)員明確在場(chǎng)上該干什么，為什么要這樣做，應(yīng)該以一個(gè)什么樣的身份在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)。明確各種技戰(zhàn)術(shù)的最終目的，不能像無(wú)頭蒼蠅一樣在場(chǎng)中亂撞。當(dāng)比賽結(jié)束時(shí)，教練員會(huì)通過對(duì)本場(chǎng)比賽的回放錄像來點(diǎn)評(píng)，指出比賽過程中的不足與精彩部分，這些比賽回放錄像是讓隊(duì)員們能更加直觀的去分析技戰(zhàn)術(shù)的途徑，是賽后總結(jié)必不可少的一部分。并且教練員還會(huì)通過一些籃球趣事來放松隊(duì)員們的情緒，以及達(dá)到培養(yǎng)隊(duì)員對(duì)籃球更加熱愛的目的。學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)也是加強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員思維的重要方法，籃球理論知識(shí)不同于其他運(yùn)動(dòng)，它比其他運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)要復(fù)雜，執(zhí)行起來也比較困難，但是熟悉了理論知識(shí)，運(yùn)動(dòng)員就能更加熟悉技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)并且可以靈活運(yùn)用到比賽中去，更好吸取其他老運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)驗(yàn)，所以還是要根據(jù)籃球理論知識(shí)在實(shí)際訓(xùn)練與比賽中進(jìn)行。實(shí)踐出真知，光靠理論學(xué)習(xí)是不會(huì)高效加強(qiáng)籃球整體意識(shí)的培養(yǎng)的。培養(yǎng)整體意識(shí)需要較長(zhǎng)時(shí)間，這就需要教練針對(duì)本隊(duì)實(shí)際情況，有側(cè)重點(diǎn)的來定制訓(xùn)練計(jì)劃。根據(jù)不同時(shí)間段也要定制不同的訓(xùn)練要求。比如在運(yùn)動(dòng)員入隊(duì)前期教練員需要本著讓隊(duì)員熱愛籃球，尊重集體的目的來訓(xùn)練；而進(jìn)入比賽時(shí)期，集體榮辱感就成為了著重培養(yǎng)的重點(diǎn)。要讓隊(duì)員養(yǎng)成用盡全力拼搏為勝利不斷向前的意識(shí)。扎實(shí)的基本功也是培養(yǎng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)意識(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)基礎(chǔ)性動(dòng)作技術(shù)要反復(fù)捶打不斷練習(xí)，力求做到每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都能非常熟練地施展出來，沒有良好的基礎(chǔ)任何動(dòng)作都是子虛烏有。像是運(yùn)動(dòng)員對(duì)球感的熟悉以及控球技巧等等?？傊谟?xùn)練時(shí)要綜合聯(lián)系，不能單對(duì)某一項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容過于用力，每一項(xiàng)技術(shù)都要讓運(yùn)動(dòng)員結(jié)合起來，使其完全融入到世紀(jì)比賽的過程中。面對(duì)訓(xùn)練時(shí)的突發(fā)感想要勇于想教練員反應(yīng)。勤學(xué)好問，鞏固基礎(chǔ)。力求做到比賽時(shí)能洞悉場(chǎng)上情況，盡早的對(duì)下一步計(jì)劃做出判斷，將動(dòng)作技巧完美地變通與使用。如果動(dòng)作技巧性較高，隊(duì)員們無(wú)法短時(shí)間內(nèi)消化，這時(shí)候教練員應(yīng)給隊(duì)員們練習(xí)與模仿的時(shí)間與空間，讓隊(duì)員充分了解技巧，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)動(dòng)作技巧有一定程度上的了解時(shí)，再將其動(dòng)作一步步分離，更加詳盡的進(jìn)行分析練習(xí)。不斷練習(xí)必定完善動(dòng)作技巧，在實(shí)際應(yīng)用中更好地發(fā)揮出來。當(dāng)隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)，首先要耳聽六路眼觀八方，利用好眼睛余光是場(chǎng)上必不可少的一部分，所以在訓(xùn)練時(shí)一定要加強(qiáng)用余光觀察周圍環(huán)境的能力。其具體表現(xiàn)在當(dāng)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球時(shí)不能看球做到心手合一，眼睛的余光注意周圍隊(duì)友及敵方的移動(dòng)。要將有限的視野合理運(yùn)用到該用的地方去，場(chǎng)上的突發(fā)情況太多需要眼睛去照顧。而快速反應(yīng)力也是籃球場(chǎng)上必不可少的一種素質(zhì)，正如上文說的，比賽場(chǎng)上什么都可能發(fā)生。這就需要運(yùn)動(dòng)員針對(duì)發(fā)生的情況做出應(yīng)對(duì)。而教練員訓(xùn)要采取多種對(duì)抗訓(xùn)練來提高隊(duì)員的反應(yīng)能力?；@球運(yùn)動(dòng)是團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，除了讓整體聯(lián)動(dòng)外，要帶有勝利欲望去打比賽。運(yùn)動(dòng)員可通過比賽場(chǎng)上的復(fù)雜情況鍛煉正確分析能力，加強(qiáng)洞悉對(duì)手意圖的能力。在訓(xùn)練和比賽中，訓(xùn)練員也不能過多地指導(dǎo)，要善于啟發(fā)隊(duì)員觀察判斷，使其獨(dú)立思考判斷。如搶斷形成快攻時(shí)，不能急于傳球，要結(jié)合實(shí)際來做出下一步行動(dòng)，若敵方防守隊(duì)員的能力出眾，應(yīng)用假動(dòng)作運(yùn)球欺騙對(duì)方，再將球傳給空檔處同伴進(jìn)行投籃或上籃的得分方式；如若對(duì)方進(jìn)行防守的隊(duì)員多次犯規(guī)，這時(shí)就要強(qiáng)吃籃下造成殺傷，所謂殺傷，就是增加敵方犯規(guī)次數(shù)。畢竟罰球是最穩(wěn)健的得分方式之一。教練員可以實(shí)際讓隊(duì)員們進(jìn)行操作練習(xí)，不僅能提高運(yùn)動(dòng)員的對(duì)戰(zhàn)術(shù)的興趣而且還可以為未來比賽打好快攻的基礎(chǔ)。

3、青少年籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)途徑

最好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的方法就是從進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)兩方面來培養(yǎng)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)意識(shí)講究的就是在實(shí)戰(zhàn)中磨練，不斷打磨技戰(zhàn)術(shù)的配合度與熟練度。除了要鞏固技術(shù)基礎(chǔ)外，在提高團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)和個(gè)人進(jìn)攻能力方面也是不可或缺的。現(xiàn)代籃球比賽需要運(yùn)動(dòng)運(yùn)具備這樣的素質(zhì)。因此運(yùn)動(dòng)員利用戰(zhàn)術(shù)打配合時(shí)要掌握一定的規(guī)律，除此之外還需要五個(gè)人體會(huì)彼此之間的目的，有針對(duì)性的做出配合。像是在比賽中要保障進(jìn)攻隊(duì)形不變形，要保持一定的縱深距離；處于任何一個(gè)位置的隊(duì)員要做出合理地移動(dòng)，畢竟點(diǎn)面結(jié)合也是比較困難的；當(dāng)持球隊(duì)員終結(jié)進(jìn)攻時(shí)，籃板球爭(zhēng)搶也是極為重要的，這關(guān)乎到二次進(jìn)攻存在。隊(duì)員在持球過程中不應(yīng)太黏球，個(gè)人持球時(shí)間要控制，個(gè)人控球時(shí)間長(zhǎng)不僅容易出現(xiàn)被敵方多名隊(duì)員的包夾從而造成失誤，而且還會(huì)消耗技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的時(shí)間，所以需要快速轉(zhuǎn)移球的位置來到達(dá)打亂對(duì)方防守陣型的目的；當(dāng)進(jìn)攻失敗或是丟掉進(jìn)攻籃板球時(shí)，要及時(shí)組織防守，快速回防，靈活轉(zhuǎn)換攻防加強(qiáng)攻守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不可或缺?，F(xiàn)代籃球比賽的攻守轉(zhuǎn)換速度是比較快的，這就要求創(chuàng)造更多的防守技術(shù)，不斷更新防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。七十年代后期，美國(guó)、南斯拉夫等國(guó)家研究和提出了防守要“以球?yàn)橹?，球、人、區(qū)三位-體”的防守戰(zhàn)術(shù)體系。一切技戰(zhàn)術(shù)的最終目的就是得分，那么球權(quán)增加就能帶來更多的得分機(jī)會(huì)。這就要求運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)對(duì)球的爭(zhēng)奪，破壞敵方進(jìn)攻配合來增加己方球權(quán)，增加進(jìn)攻次數(shù)，爭(zhēng)奪更多的得分。這就對(duì)運(yùn)動(dòng)員的防守技術(shù)、意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)更加嚴(yán)苛了，防守隊(duì)員不僅要加強(qiáng)自己的視野范圍，也要根據(jù)場(chǎng)上情況做出快速反應(yīng)判斷及時(shí)協(xié)防；防守隊(duì)員要不斷地去觀察場(chǎng)上所有人的移動(dòng)，必要時(shí)可以放棄原來防守區(qū)域大膽去補(bǔ)防或搶斷對(duì)方傳球。

總體來說，現(xiàn)代青少年籃球技戰(zhàn)術(shù)水平低，只顧進(jìn)攻而忽略了防守，在籃球賽場(chǎng)上存在著一句俗語(yǔ)：贏球靠進(jìn)攻，輸贏靠防守。由此可見防守的重要性。持球人的運(yùn)動(dòng)固然重要，但是無(wú)球人員的移動(dòng)配合帶來的進(jìn)攻效果更有威脅，因此，在訓(xùn)練中要加強(qiáng)對(duì)無(wú)球隊(duì)員的防守，盡可能的切斷敵方重要移動(dòng)路線。并且還應(yīng)該從消極對(duì)抗和積極對(duì)抗兩種情況下練習(xí)。防守時(shí)移動(dòng)的步法也是有講究的，正確的移動(dòng)步伐可以給防守帶來意想不到的效果。訓(xùn)練時(shí)可用少對(duì)多的方法去練習(xí)，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)，一旦進(jìn)入比賽，每個(gè)位置上的球員都要提醒彼此照顧好自己的防守位置，為了使運(yùn)動(dòng)員更好的理解，實(shí)戰(zhàn)是最有效的學(xué)習(xí)方法。要想真正的讓青少年運(yùn)動(dòng)員擁有優(yōu)秀的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，球感與位置感的培養(yǎng)也是尤為關(guān)鍵的一環(huán)；不僅要培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，也要鍛煉他們的不放棄的意志。比賽場(chǎng)上比分差距大也是經(jīng)常有的，當(dāng)己方分?jǐn)?shù)較低時(shí)，青少年運(yùn)動(dòng)員自我情緒的控制就變成了一大難以解決的問題，面對(duì)落后的情況，運(yùn)動(dòng)員難免會(huì)急躁不安，所以就需要讓他們學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)。舉一個(gè)實(shí)際的例子：世界上最權(quán)威的籃球賽事NBA中有一位明星級(jí)的中鋒——考辛斯，他就是因?yàn)榭刂撇涣俗约旱那榫w，屢屢與己方隊(duì)員、敵方隊(duì)員更甚至于與裁判發(fā)生沖突，這就導(dǎo)致了他多次被驅(qū)逐出場(chǎng)，并且給球隊(duì)帶來巨大的比賽壓力。由此可以看出運(yùn)動(dòng)員對(duì)于自己對(duì)情緒上的管理還是尤為重要的，有時(shí)可能會(huì)影響整場(chǎng)比賽最后的結(jié)果。

在籃球運(yùn)動(dòng)員中同樣存在著文化知識(shí)水平參差不齊的現(xiàn)象。對(duì)于個(gè)別文化知識(shí)水平較低的運(yùn)動(dòng)員，各種技戰(zhàn)術(shù)的理解與運(yùn)用就存在一系列的問題，比如不能理解技戰(zhàn)術(shù)含義對(duì)戰(zhàn)術(shù)存在疑問等。這時(shí)候教練員就需要耐心的疏導(dǎo)，盡快使這些隊(duì)員理解，避免運(yùn)動(dòng)員在心理上產(chǎn)生自卑情緒。反而言之，對(duì)于那些對(duì)技戰(zhàn)術(shù)理解很迅速并能及時(shí)貫徹的運(yùn)動(dòng)員，也要讓他們自己進(jìn)行更多的變通，加強(qiáng)其技戰(zhàn)術(shù)的威力。所以青少年運(yùn)動(dòng)員智能訓(xùn)練也要加強(qiáng)，經(jīng)常組織文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，深入了解籃球規(guī)則規(guī)律，長(zhǎng)期如此可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)思維理解與發(fā)展，深化戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，用最高效的得分方式去贏下比賽。

4、結(jié)語(yǔ)

籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是運(yùn)動(dòng)員不可缺少的一項(xiàng)能力，對(duì)實(shí)際比賽有著掌控天平的作用。形成籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)也不是模糊沒有方向的，其形成是有規(guī)律性。所以籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的訓(xùn)練應(yīng)該制定好計(jì)劃，有目的性的去培養(yǎng)。這就要求教練員針對(duì)性的制定計(jì)劃，在思想上引起絕對(duì)重視。通過籃球基本技巧，技戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行等一系列的訓(xùn)練來培養(yǎng)籃球意識(shí)。