高校體育教育引入拓展訓(xùn)練的探討

□ 易娟（豫章師范學(xué)院 江西 南昌 330103）

體育教育是促進(jìn)社會(huì)發(fā)展的重要支撐，新時(shí)期人們對(duì)高校體育教學(xué)提出新要求，要求在體育教學(xué)中，不僅保證學(xué)生體制得到鍛煉，還應(yīng)以體育教育為支持，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)其心理素質(zhì)，將來(lái)可以合理應(yīng)對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，拓展訓(xùn)練的引入有效豐富了高校體育教育內(nèi)容，可促進(jìn)高校體育教育持續(xù)發(fā)展。

1、拓展訓(xùn)練和高校體育教育的關(guān)系

高校教育對(duì)學(xué)生有重要影響，各方面培養(yǎng)對(duì)學(xué)生將來(lái)發(fā)展有重要影響。因此，高校教育中，人們重視學(xué)生體育鍛煉，更重視在鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生整體素質(zhì)。體育教育是保證學(xué)生身心健康的重要教育內(nèi)容，而拓展訓(xùn)練不僅鍛煉學(xué)生身心，還可培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)合作能力。由此可見(jiàn)，拓展訓(xùn)練和高校體育教育目的一致。拓展訓(xùn)練通過(guò)實(shí)踐，對(duì)特殊問(wèn)題記憶了解，落實(shí)體驗(yàn)式教學(xué)，在訓(xùn)練體驗(yàn)的過(guò)程，就是學(xué)習(xí)的過(guò)程。學(xué)生在對(duì)應(yīng)活動(dòng)中，接觸新問(wèn)題，實(shí)踐中，身體感官對(duì)信息有深刻記憶，可完善學(xué)生思想。此外，拓展訓(xùn)練以刺激的挑戰(zhàn)活動(dòng)，讓學(xué)生自我審視、自我挑戰(zhàn)，培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的心理素質(zhì)。例如，開(kāi)展跳傘、攀巖等運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在完成任務(wù)的過(guò)程中，心理逐漸堅(jiān)定，可提高學(xué)生心理素質(zhì)，學(xué)生在體驗(yàn)中，加深對(duì)合作的認(rèn)識(shí)。

拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生解決特定問(wèn)題的能力，例如，為提高學(xué)生心理素質(zhì)，開(kāi)展滑翔、獨(dú)木橋等項(xiàng)目，幫助學(xué)生克服恐懼心理，戰(zhàn)勝自我?？梢蚤_(kāi)展“眾志成城”、“信任背摔”等活動(dòng)，以集體項(xiàng)目讓學(xué)生鍛煉身體的同時(shí)，重視團(tuán)隊(duì)合作重要性，提高其團(tuán)隊(duì)合作能力。

2、拓展訓(xùn)練的實(shí)際意義

2.1、拓?fù)溆?xùn)練可突出學(xué)生主體地位

拓展訓(xùn)練屬體驗(yàn)性教學(xué)，學(xué)生在體驗(yàn)中自我教學(xué)、自我學(xué)習(xí)。訓(xùn)練課要學(xué)生真正的融入到其中，進(jìn)行自我體驗(yàn)，教師只是起到引導(dǎo)和促進(jìn)作用，將課程內(nèi)容、目的、要求及安全事項(xiàng)都介紹給學(xué)生，在活動(dòng)中教師不做過(guò)多贅述，讓學(xué)生自主討論，尊重學(xué)生主體地位及主管能動(dòng)性?；顒?dòng)結(jié)束后，學(xué)生主動(dòng)總結(jié)、積極討論，教師對(duì)學(xué)生討論內(nèi)容加以總結(jié)。在整體訓(xùn)練活動(dòng)中，全部由學(xué)生自主完成。因此，采用拓展訓(xùn)練方式，學(xué)生潛能得到開(kāi)發(fā)，實(shí)踐能力及創(chuàng)新精神也得到很好的促進(jìn)。

2.2、拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)

大學(xué)生心理素質(zhì)受到大眾高度重視，心理素質(zhì)直接決定學(xué)生能否健康成才，是高效教學(xué)重要問(wèn)題。開(kāi)展拓展訓(xùn)練，主要針對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)加以訓(xùn)練提高，讓學(xué)生克服心理恐懼，自我控制、用于挑戰(zhàn)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不屈的良好品質(zhì)。例如，通過(guò)“斷橋”該項(xiàng)目，讓學(xué)生從高空一塊木板上跳到另一塊模板上，若學(xué)生調(diào)整心態(tài)，克服高空恐懼，則可輕松完成項(xiàng)目，提高自身抗干擾能力。因此，積極開(kāi)展拓展訓(xùn)練，是對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的重要手段，可提高學(xué)生心理健康水平。

2.3、拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神

社會(huì)發(fā)展中，要想成功必須需要合作，要團(tuán)隊(duì)相互配合。在拓展訓(xùn)練中，有許多項(xiàng)目需要學(xué)生相互配合，共同完成。例如，在“罐頭鞋”、“求生”等項(xiàng)目中，學(xué)生參與到其中，可充分體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。學(xué)生融入到團(tuán)體之后，體會(huì)到團(tuán)體力量的強(qiáng)大，在團(tuán)隊(duì)中各個(gè)成員發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，達(dá)到“1+1＞2”的效果。

2.4、拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

“心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的行為跟著改變；行為改變，你的人生跟著改變?！蓖ㄟ^(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)生可以了解到，不管做什么事，都需要保持良好心態(tài)，心態(tài)決定其最終獲得的解決。例如，在“求生”體育鍛煉項(xiàng)目中，學(xué)生面對(duì)較艱巨的任務(wù)，首先感受到任務(wù)的完成難度，當(dāng)其積極投入到任務(wù)中去，發(fā)現(xiàn)原本覺(jué)得不可能的事情也完成了，不可能的事情經(jīng)過(guò)努力之后成為可能。學(xué)生在經(jīng)驗(yàn)分享中，認(rèn)為一項(xiàng)任務(wù)，需抱著積極向上的態(tài)度去執(zhí)行，從而能夠想出很多可行的方式。相反，若你對(duì)任務(wù)完成持悲觀態(tài)度，大腦中都是該任務(wù)無(wú)法完成，不愿意想方設(shè)法思考解決方式，導(dǎo)致任務(wù)完成并不理想。因此，積極開(kāi)展拓展訓(xùn)練可培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度，學(xué)生身體得到充分鍛煉的同時(shí)，自身應(yīng)對(duì)能力大大提升。

3、體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練課程教學(xué)模式分析

3.1、拓展訓(xùn)練課程需達(dá)到的目標(biāo)

開(kāi)展拓展訓(xùn)練，基礎(chǔ)是要確保學(xué)生體質(zhì)得到充分鍛煉，進(jìn)而在課程學(xué)習(xí)中讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自身的潛能，培養(yǎng)其良好心理素質(zhì)及頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，通過(guò)學(xué)生團(tuán)隊(duì)之間相互努力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力及責(zé)任心。此外，開(kāi)展拓展訓(xùn)練還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的歸屬感，讓學(xué)生在溝通協(xié)作當(dāng)中，處理好人際關(guān)系，鍛煉其領(lǐng)導(dǎo)能力及執(zhí)行能力，保證學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)發(fā)展中有較好的領(lǐng)導(dǎo)能力和協(xié)調(diào)能力。

3.2、體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練課程設(shè)計(jì)遵循的原則

（1）具有針對(duì)性。

高校學(xué)生不同于社會(huì)上已經(jīng)工作的人員，高校學(xué)生無(wú)法迅速適應(yīng)拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度，因此，在拓展訓(xùn)練課程開(kāi)始前，需分析不同學(xué)生心理特點(diǎn)，了解不同學(xué)生之間的差異，尊重差異，有針對(duì)性的將體育俱樂(lè)部的各項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容遷移到拓展訓(xùn)練當(dāng)中去。拓展訓(xùn)練需考慮到學(xué)生特點(diǎn)，分析學(xué)生性格、是否有社會(huì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人能力如何等，制定學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力等級(jí)，為不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)生編排不同的個(gè)人挑戰(zhàn)課程內(nèi)容，對(duì)不同學(xué)生科學(xué)分組，制定團(tuán)隊(duì)協(xié)作課程內(nèi)容。

（2）需有共同性。

拓展訓(xùn)練需讓全體學(xué)生全面參與進(jìn)去，不允許歧視或忽視，讓所有受訓(xùn)練的學(xué)生積極參與，教師起到對(duì)學(xué)生的鼓勵(lì)和促進(jìn)作用，積極引導(dǎo)學(xué)生去嘗試，互幫互助、分享自我挑戰(zhàn)中積累的經(jīng)驗(yàn)及不足，審視自身出現(xiàn)的問(wèn)題，教師對(duì)所有學(xué)生一視同仁，都給予最大化的幫助，對(duì)學(xué)生時(shí)候總結(jié)內(nèi)容加以精簡(jiǎn)概述，培養(yǎng)學(xué)生積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的精神。

（3）將個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目充分的結(jié)合起來(lái)。

拓展訓(xùn)練的開(kāi)展不僅是對(duì)學(xué)生個(gè)人能力的培養(yǎng)，還涉及到團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)和訓(xùn)練，因此，要將個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目充分的結(jié)合起來(lái)，在融入到團(tuán)隊(duì)時(shí)，倡導(dǎo)“團(tuán)隊(duì)利益大于個(gè)人利益”，對(duì)每個(gè)學(xué)生的個(gè)人團(tuán)隊(duì)精神和個(gè)人意志進(jìn)行考驗(yàn)，拓展訓(xùn)練中涉及這兩方面問(wèn)題，切勿頭重腳輕，偏重某一方面。在課時(shí)及內(nèi)容設(shè)計(jì)上，個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目課時(shí)設(shè)計(jì)保持5:5比例，內(nèi)容設(shè)計(jì)多參考其他高校體育教育拓展訓(xùn)練的寶貴經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取在自身訓(xùn)練開(kāi)展中少走彎路。

（4）注重專業(yè)互補(bǔ)及結(jié)合。

拓展訓(xùn)練開(kāi)展還要重視專業(yè)的互補(bǔ)和結(jié)合，不同專業(yè)的學(xué)生其專業(yè)性質(zhì)存在明顯差異，久而久之，就會(huì)變成素質(zhì)上的差異。在拓展訓(xùn)練當(dāng)中，基礎(chǔ)性訓(xùn)練內(nèi)容考慮到不同專業(yè)學(xué)生的差異性，往往設(shè)計(jì)通用性訓(xùn)練內(nèi)容，注重學(xué)生綜合能力的訓(xùn)練，向增強(qiáng)學(xué)生培養(yǎng)能力、協(xié)調(diào)能力、組織管理能力方向不斷發(fā)展。但是，一些學(xué)科專業(yè)學(xué)生沒(méi)有接觸過(guò)這方面的體育鍛煉，因此，在拓展訓(xùn)練當(dāng)中，要設(shè)計(jì)針對(duì)不同專業(yè)學(xué)生的專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)社會(huì)科學(xué)及自然科學(xué)專業(yè)學(xué)生能力上的彌補(bǔ)及加深。

3.3、拓展訓(xùn)練課程內(nèi)容

（1）基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。

基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練多在戶外開(kāi)展，以戶外訓(xùn)練為主，將現(xiàn)代化體育健身俱樂(lè)部的一些項(xiàng)目直接遷移過(guò)來(lái)，如 “空中單杠”、“合作過(guò)橋”、“巨人梯”等，注重學(xué)生體制鍛煉的同時(shí)，也鍛煉其綜合素質(zhì)。此外，針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)不同，也可以在原項(xiàng)目的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)新的項(xiàng)目?jī)?nèi)容。例如，在資金及時(shí)間充足的情況下，可以增設(shè)野外項(xiàng)目及水上項(xiàng)目，預(yù)先準(zhǔn)備，選擇合適地點(diǎn)及項(xiàng)目?jī)?nèi)容，以拓展訓(xùn)練提高學(xué)生自我挑戰(zhàn)能力，挑戰(zhàn)極限，并增強(qiáng)自身團(tuán)隊(duì)精神。高校體育教育可以和俱樂(lè)部、企業(yè)建立長(zhǎng)期合作關(guān)系，為學(xué)生提供更多基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練機(jī)會(huì)，以專業(yè)的設(shè)備、環(huán)境提高訓(xùn)練效率。推展訓(xùn)練結(jié)合高校原本體育教育，將理論和實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，以新的拓展項(xiàng)目吸引學(xué)生參與熱情，學(xué)生愿意參與到其中，且在不斷訓(xùn)練中提高自身基礎(chǔ)素質(zhì)。

（2）綜合素質(zhì)訓(xùn)練。

將室內(nèi)訓(xùn)練和戶外訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)，以情景模擬、體驗(yàn)訓(xùn)練為中心，設(shè)計(jì)模仿管理、協(xié)調(diào)的體育鍛煉項(xiàng)目，將學(xué)生分成4-6人小組分別討論項(xiàng)目的實(shí)施，并且在戶外對(duì)項(xiàng)目付諸實(shí)踐，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)助意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的溝通能力及協(xié)調(diào)能力，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生管理組織能力的目的。綜合素質(zhì)訓(xùn)練還包含對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力和交流能力的訓(xùn)練，通過(guò)開(kāi)展小組合作訓(xùn)練，將學(xué)生分為幾個(gè)小組，小組之間展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)式的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確的競(jìng)爭(zhēng)精神和團(tuán)隊(duì)配合能力，學(xué)生小組之間互相鼓勵(lì)，互相努力，學(xué)生在訓(xùn)練中不斷提高自身綜合素質(zhì)，各學(xué)生差異化能力在小組合作訓(xùn)練中得以體現(xiàn)，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性化發(fā)展。

3.4、拓展訓(xùn)練教學(xué)組織

開(kāi)展軍事化拓展訓(xùn)練，學(xué)生在專業(yè)基地展開(kāi)拓展訓(xùn)練，為學(xué)生營(yíng)造良好的工作氛圍。除此之外，要針對(duì)學(xué)生性別、性格、能力合理組織小組隊(duì)伍，將拓展訓(xùn)練的意義介紹給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)訓(xùn)練科學(xué)討論，各個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練開(kāi)展前，將實(shí)施方式及注意事項(xiàng)都介紹給學(xué)生，學(xué)生帶著注意事項(xiàng)去合理訓(xùn)練，可避免一些不合理的意外事故出現(xiàn)，學(xué)生向著正確的訓(xùn)練目標(biāo)不斷努力，不斷提高自己。訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)討論，交流自己在訓(xùn)練中獲得的收獲，了解訓(xùn)練的意義，進(jìn)而起到鞏固訓(xùn)練的效果，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

此外，拓展訓(xùn)練還要重視對(duì)學(xué)生心理的分析，通過(guò)拓展訓(xùn)練，不僅鍛煉學(xué)生體能，還鍛煉學(xué)生心理。項(xiàng)目設(shè)置上，先對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查分析，訓(xùn)練當(dāng)中注重學(xué)生實(shí)時(shí)狀態(tài)，對(duì)其心理調(diào)查分析，荀蘭后的心理分析進(jìn)行總結(jié)。一次對(duì)學(xué)生開(kāi)展有針對(duì)性的引導(dǎo)訓(xùn)練。若學(xué)生心理發(fā)生較大變化，需對(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目適當(dāng)調(diào)整，確保拓展訓(xùn)練可為學(xué)生提供最大化的幫助。

在評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及方式上，拓展訓(xùn)練屬培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要渠道，不同于其他課程，其評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)并不明確，主要通過(guò)訓(xùn)練中的素質(zhì)變化、性格特征、情緒傾向等判斷學(xué)生成績(jī)優(yōu)劣。拓展訓(xùn)練還可以證書(shū)形式記錄學(xué)生接受訓(xùn)練的內(nèi)容經(jīng)歷，不對(duì)學(xué)生表現(xiàn)作主觀評(píng)價(jià)。

4、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，對(duì)拓展訓(xùn)練和高校體育教育整合分析，是對(duì)原有體育教育的優(yōu)化創(chuàng)新，對(duì)促進(jìn)課程改革發(fā)展有重要意義。當(dāng)下，拓展訓(xùn)練和高校體育教育的結(jié)合處于初級(jí)階段，該需高校給予充分重視，投入足夠財(cái)力、物力、人力，健全管理制度，注重對(duì)體育教師專業(yè)性培訓(xùn)，以確保拓展訓(xùn)練在高校體育教育中合理應(yīng)用。