推廣柔道運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)校的綜合實(shí)力

□ 李朝軍（吉林省通化縣業(yè)余體校 吉林 通化 134000）

新時(shí)期各個(gè)院校的教學(xué)工作主要是在提高學(xué)生專業(yè)課學(xué)習(xí)成績(jī)的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，從而促進(jìn)學(xué)生的個(gè)人全面健康發(fā)展。而全面發(fā)展就指的是德智體美勞各個(gè)方面，針對(duì)于體育環(huán)節(jié)，相關(guān)院校和體育教師必須要意識(shí)到柔道運(yùn)動(dòng)的重要作用，積極制定科學(xué)合理的教學(xué)方案開(kāi)展相應(yīng)的柔道教學(xué)培訓(xùn)工作。

1 、柔道運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和推廣意義所在

1.1、基本內(nèi)容

柔道運(yùn)動(dòng)最初起源于日本，其主要是柔術(shù)與摔跤運(yùn)動(dòng)的結(jié)合體，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，需要兩個(gè)身形體重差不多，且性別相同的人進(jìn)行對(duì)抗性的肢體接觸形式的運(yùn)動(dòng)，直到一方將另一方摔倒在地，或者將對(duì)方壓制在地面上無(wú)法起身，并持續(xù)15s之后，就可以宣布比賽結(jié)束。在長(zhǎng)期的發(fā)展過(guò)程中，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了這種運(yùn)動(dòng)在強(qiáng)身健體方面的優(yōu)勢(shì)。而且其訓(xùn)練難度比較低，已經(jīng)成為了我國(guó)新時(shí)期比較熱門的一種體育運(yùn)動(dòng)形式。柔道的基本內(nèi)容可以從“柔”和“道”這兩個(gè)字的含義引申開(kāi)來(lái)，首先，“柔”指的是以柔克剛、借力打力，借助對(duì)方的力量來(lái)達(dá)到克制對(duì)方的目的，“道”，指的是精神修煉之道，以有效的使用肉體和精神的力量為目標(biāo)，透過(guò)攻守時(shí)精神和肉體的訓(xùn)練以明白生命的意義，這是最初創(chuàng)建柔道運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人對(duì)柔道含義的解釋。

1.2、推廣意義

柔道不似其他的體育項(xiàng)目，不需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以比較適合在院校當(dāng)中推廣開(kāi)來(lái)。而讓學(xué)生進(jìn)行柔道訓(xùn)練最大的特點(diǎn)就是可以鍛煉學(xué)生的耐性，并讓學(xué)生在課余時(shí)間能夠有一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。而不是只在寢室當(dāng)中抱著手機(jī)或電腦打游戲、看電視。推廣柔道運(yùn)動(dòng)的真正目的就是為了能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，同時(shí)，柔道運(yùn)動(dòng)在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練，并掌握相應(yīng)的技巧之后，還能夠提高學(xué)生的自我保護(hù)能力。尤其是女同學(xué)，可以在外出時(shí)利用柔道技巧保證自身的安全。這就對(duì)各個(gè)院校在柔道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方式和內(nèi)容上有了更高的要求，傳統(tǒng)的教學(xué)方式無(wú)法滿足新時(shí)期的學(xué)生個(gè)人發(fā)展需求。如何科學(xué)合理的推廣柔道運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)感興趣，就成為了目前各個(gè)院校在柔道教學(xué)過(guò)程中需要解決的主要問(wèn)題。

2 、在學(xué)校內(nèi)推廣柔道運(yùn)動(dòng)的可行方式

2.1、宣傳柔道運(yùn)動(dòng)的好處

各個(gè)院校都需要明確自身推廣柔道運(yùn)動(dòng)的根本目的，是為了能夠提高學(xué)校的綜合教學(xué)實(shí)力，保證教育出來(lái)的人才各方面的素質(zhì)都能達(dá)到社會(huì)對(duì)人才的實(shí)際需求。所以，在學(xué)校的柔道教學(xué)中應(yīng)當(dāng)要以品德修養(yǎng)教學(xué)為基礎(chǔ)，在運(yùn)動(dòng)中融入武術(shù)精神，豐富學(xué)生的內(nèi)在修養(yǎng)，完善他們的素質(zhì)水平。而要想達(dá)到推廣柔道運(yùn)動(dòng)的目的，首先就需要讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)柔道是一個(gè)怎樣的體育運(yùn)動(dòng)。這方面的宣傳工作可以通過(guò)在校園張貼海報(bào)，吸引學(xué)生的注意力；并通過(guò)課間廣播的形式播送一些柔道基礎(chǔ)知識(shí)及近一段時(shí)間的比賽情況。同時(shí)，院校還可以開(kāi)設(shè)相應(yīng)的校園柔道興趣班，以社團(tuán)活動(dòng)的形式讓學(xué)生了解并接觸柔道運(yùn)動(dòng)。在這方面相關(guān)院校還可以與家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，讓家長(zhǎng)為學(xué)生做思想工作。定期為學(xué)生和家長(zhǎng)共同舉辦宣傳教育會(huì)議，并在這個(gè)過(guò)程中設(shè)置簡(jiǎn)單的對(duì)抗環(huán)節(jié)，讓家長(zhǎng)和學(xué)生參與到柔道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，從而有效提高他們學(xué)習(xí)柔道知識(shí)和技巧的興趣。

2.2、建設(shè)相應(yīng)的基礎(chǔ)設(shè)施

柔道運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展還需要從完善相應(yīng)的基礎(chǔ)設(shè)施方面來(lái)進(jìn)行，院校應(yīng)當(dāng)打造一個(gè)專門的柔道活動(dòng)館，搭建好相應(yīng)的比賽設(shè)備，比如，對(duì)抗臺(tái)以及日常的訓(xùn)練場(chǎng)地等等。柔道運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)所需要投入的成本比較低，不像其他體育運(yùn)動(dòng)一樣需要準(zhǔn)備一些活動(dòng)器材。但是在建設(shè)柔道活動(dòng)館的過(guò)程中，工作人員一定要在場(chǎng)地上做好防護(hù)措施，避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中一方被撂倒而沒(méi)有相應(yīng)的防護(hù)，導(dǎo)致引發(fā)嚴(yán)重的安全隱患。而對(duì)于活動(dòng)場(chǎng)地的布置上，還可以在裝修方面做一些改動(dòng)。比如，院?？梢栽谌岬阑顒?dòng)館的墻壁四周懸掛我國(guó)柔道運(yùn)動(dòng)員比賽和領(lǐng)獎(jiǎng)的圖片，讓學(xué)生感受學(xué)習(xí)柔道運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與榮耀。并在圖書(shū)館當(dāng)中相應(yīng)的設(shè)置一些柔道相關(guān)的書(shū)籍內(nèi)容，方便感興趣的同學(xué)通過(guò)閱讀來(lái)進(jìn)行自學(xué)。同時(shí)，除了對(duì)柔道活動(dòng)場(chǎng)地的建設(shè)，院校還應(yīng)當(dāng)聘請(qǐng)一些有專業(yè)的柔道方面的教練來(lái)?yè)?dān)任柔道課堂的教師，這樣才能保證柔道教學(xué)的科學(xué)性。

2.3、對(duì)柔道課程的優(yōu)化

而推廣柔道運(yùn)動(dòng)光靠社團(tuán)活動(dòng)的力度是不夠的，院校還應(yīng)當(dāng)設(shè)置相應(yīng)的柔道選修課程，并從課程結(jié)構(gòu)及教學(xué)模式方面進(jìn)行優(yōu)化。在實(shí)際的教學(xué)環(huán)節(jié)當(dāng)中，院校需要選擇好相應(yīng)的教材，我國(guó)在這方面的專業(yè)教材比較少，因此院校的可選擇性就比較少。而且現(xiàn)有的一些柔道教材在內(nèi)容也還不夠全面，缺少實(shí)際的教學(xué)案例，無(wú)法有效的幫助學(xué)生理解柔道知識(shí)，就阻礙了柔道運(yùn)動(dòng)推廣工作的順利進(jìn)行。基于網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的發(fā)展進(jìn)步，針對(duì)這方面的教學(xué)問(wèn)題，院?？梢约皶r(shí)建設(shè)起相應(yīng)的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)平臺(tái)，將自己的推廣工作經(jīng)驗(yàn)發(fā)布到平臺(tái)上，并與其他院校進(jìn)行交流，共享柔道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)資源，從而確保教學(xué)結(jié)構(gòu)體系的科學(xué)性和合理性。這還涉及到對(duì)柔道課程教師的專業(yè)教學(xué)能力進(jìn)行培訓(xùn)的問(wèn)題，改變教師傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，讓教師能夠具備創(chuàng)新意識(shí)和能力，充分結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)靈活設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，有效優(yōu)化柔道教學(xué)的形式。

同時(shí)，教學(xué)課程的設(shè)置應(yīng)當(dāng)注重于趣味性，并能夠貼近學(xué)生的生活實(shí)際。一般來(lái)說(shuō)，院校會(huì)把柔道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)課程設(shè)置為兩大結(jié)構(gòu)，分別是理論基礎(chǔ)知識(shí)和實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)。許多院校在課程方面的設(shè)置時(shí)長(zhǎng)不夠，就容易造成柔道教學(xué)結(jié)構(gòu)不合理，這是新時(shí)期推廣柔道運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)校的綜合實(shí)力過(guò)程中，相關(guān)學(xué)校需要重點(diǎn)解決的主要問(wèn)題。而在實(shí)際進(jìn)行柔道理論課程的教學(xué)工作時(shí)，相關(guān)教師可以通過(guò)信息技術(shù)手段來(lái)制作一些微視頻、教學(xué)課件，或者直接帶領(lǐng)學(xué)生觀看比賽視頻，從中分析出柔道運(yùn)動(dòng)的知識(shí)點(diǎn)和基本運(yùn)動(dòng)技巧，這是目前提高教學(xué)質(zhì)量，保證教學(xué)效率的一種有效方式。在實(shí)踐課程學(xué)習(xí)時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)柔道動(dòng)作進(jìn)行分解教學(xué)，親自給學(xué)生示范，并從分解動(dòng)作當(dāng)中逐步規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作正確性，打好柔道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。此外，實(shí)際柔道教學(xué)工作的開(kāi)展應(yīng)當(dāng)要尊重學(xué)生的課堂主體地位，與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流。

2.4、開(kāi)展柔道運(yùn)動(dòng)的活動(dòng)

興趣是學(xué)生最好的老師，在開(kāi)展柔道課程之前的宣傳工作就是一種培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的有效方式。教師可以在實(shí)際進(jìn)行柔道教學(xué)之前與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的溝通交流，為學(xué)生制定好學(xué)習(xí)的小目標(biāo)。比如可以是在多少天內(nèi)掌握柔道訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)，或了解柔道的運(yùn)用技巧等等。通過(guò)不斷的完成小目標(biāo)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)學(xué)生掌握了相應(yīng)的知識(shí)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)技巧時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)在課堂范圍內(nèi)組織對(duì)抗比賽。利用院校在基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)過(guò)程中搭建的對(duì)抗臺(tái)，模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)。并事先對(duì)學(xué)生講述清楚正式柔道運(yùn)動(dòng)比賽時(shí)的一些基礎(chǔ)的規(guī)則，按照相應(yīng)的規(guī)則嚴(yán)格規(guī)范學(xué)生的日常比賽行為。在活動(dòng)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)性問(wèn)題進(jìn)行調(diào)整，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的鼓勵(lì)，提升學(xué)生對(duì)柔道學(xué)習(xí)的自信心。而院校也可以在開(kāi)展一些校園柔道比賽，并邀請(qǐng)其他學(xué)校舉辦聯(lián)誼活動(dòng)賽。為了提高學(xué)生參與比賽的積極性，可以設(shè)置一些獎(jiǎng)項(xiàng)。教師還應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)的參加社會(huì)范圍內(nèi)更加正式的柔道運(yùn)動(dòng)比賽，從而不斷在比賽過(guò)程中讓學(xué)生得到身體方面和精神方面的鍛煉。此外，為了提高柔道水平，院?？梢苑e極組織師生走出校門進(jìn)行參觀學(xué)習(xí)，比如，可以到一些專業(yè)的柔道比賽訓(xùn)練隊(duì)當(dāng)中參觀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練日常。

3 、學(xué)校在開(kāi)展柔道教學(xué)時(shí)的相關(guān)注意事項(xiàng)

3.1、柔道訓(xùn)練強(qiáng)度的問(wèn)題

雖然柔道訓(xùn)練有很多的好處，但是院校在推廣柔道運(yùn)動(dòng)時(shí)，也不能急于求成。過(guò)于注重提高學(xué)生的身體素質(zhì)而盲目的加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度，延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間。尤其是對(duì)于一些年齡比較小，身體骨骼還在成長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這種訓(xùn)練方法會(huì)造成學(xué)生身體機(jī)能的損傷。因此，在實(shí)際的柔道訓(xùn)練時(shí)一定要保證勞逸結(jié)合，可以讓理論課程和實(shí)踐課程穿插進(jìn)行。并應(yīng)當(dāng)采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，采用逐漸增加運(yùn)動(dòng)量的方式讓學(xué)生慢慢的適應(yīng)柔道練習(xí)，以提升學(xué)生訓(xùn)練效果。

例如，教師可以先為學(xué)生安排一些小運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，將小運(yùn)動(dòng)量與大運(yùn)動(dòng)量相結(jié)合交替進(jìn)行訓(xùn)練。教師還應(yīng)時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程，及時(shí)結(jié)合學(xué)生的身體機(jī)能特點(diǎn)，調(diào)整自己的訓(xùn)練安排，從而保證柔道教學(xué)訓(xùn)練工作的科學(xué)性和合理性。尤其是針對(duì)于女生和男生身體結(jié)構(gòu)的不同，和力量的強(qiáng)弱問(wèn)題。在具體的柔道教學(xué)過(guò)程中一定要有差別的對(duì)待，此外，教師在安排訓(xùn)練時(shí)應(yīng)結(jié)合柔道比賽項(xiàng)目的特點(diǎn)展開(kāi)合理安排，考慮到比賽中技術(shù)所占比例較高，教師在日常訓(xùn)練中可以注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些柔道技術(shù)的訓(xùn)練，以此促進(jìn)學(xué)生柔道水平的提升。

3.2、安全保護(hù)方面的問(wèn)題

基于柔道運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展特點(diǎn)主要是兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行相互對(duì)抗的模式，因此在柔道運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不可避免的會(huì)發(fā)生一些受傷的情況。尤其是在訓(xùn)練初期，學(xué)生還無(wú)法全面掌握對(duì)抗的技巧，就會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的動(dòng)作，而造成另一方學(xué)生的傷勢(shì)加重。為此，學(xué)校一方面幫助家長(zhǎng)提高對(duì)柔道訓(xùn)練和比賽中意外受傷的正確認(rèn)識(shí)，一方面加強(qiáng)對(duì)學(xué)生在柔道運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)力度，盡量避免受傷情況的發(fā)生。另外，除學(xué)生原有的醫(yī)療保險(xiǎn)和學(xué)校校方責(zé)任險(xiǎn)以外，在每次學(xué)生參與比賽活動(dòng)時(shí)，都由學(xué)校出資統(tǒng)一為學(xué)生購(gòu)買意外傷害險(xiǎn)，爭(zhēng)取將傷害降到最低。

4 、結(jié)論

新時(shí)期的社會(huì)發(fā)展背景下，基于各個(gè)企業(yè)對(duì)人才的新需求以及學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)的基本要求，院校必須要充分了解柔道運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容和推廣優(yōu)勢(shì)，分析出學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，以寓教于樂(lè)的形式開(kāi)展柔道教學(xué)，吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力。首先應(yīng)當(dāng)面向?qū)W生和家長(zhǎng)宣傳柔道教學(xué)的意義所在，并加大資金投入力度，建設(shè)專門的柔道教室，布置好基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施。其次，注重于提升教師的教學(xué)能力，不斷優(yōu)化柔道教學(xué)的形式，豐富教學(xué)內(nèi)容。最后，可以通過(guò)開(kāi)展豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，確保柔道運(yùn)動(dòng)在校園范圍內(nèi)的順利開(kāi)展，最終達(dá)到提高學(xué)校綜合實(shí)力的目的。