大學(xué)生體育運動與健康促進教育探索

劉 堃 ，劉麗萍

(1.濱州醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生與管理學(xué)院,山東 煙臺 264003;2.西安交通大學(xué)公共政策與管理學(xué)院,陜西 西安 710049)

青少年體質(zhì)與健康歷來受到黨和國家的高度重視。無論是國家積極推動的全民健身還是學(xué)校推行的陽光體育運動,無論《強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》還是《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》的頒布,都強調(diào)引導(dǎo)青少年樹立正確的體育運動觀念,達到“少年強則國強”的目的。本研究通過自制調(diào)查問卷,了解山東省煙臺市在校大學(xué)生體育運動相關(guān)狀況,為高校優(yōu)化課程改革和促進大學(xué)生科學(xué)體育運動提供客觀依據(jù)及可行性建議。

1 在校大學(xué)生體育運動現(xiàn)況

采用整群隨機抽樣方法,針對山東省煙臺市煙臺大學(xué)、濱州醫(yī)學(xué)院(煙臺校區(qū))、煙臺職業(yè)技術(shù)學(xué)院、山東工商學(xué)院、文經(jīng)學(xué)院以及山東商務(wù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院6所普通高等院校的400名在校大學(xué)生進行體育運動現(xiàn)況調(diào)查,最終得到有效調(diào)查問卷363份,有效率為90.8%。調(diào)查的學(xué)生中,男生137人,女生226人,男女比例約為1∶2。調(diào)查對象分布在各個年級,其中大三、大四學(xué)生占比超過70%。

1.1 日常體育運動情況

在校大學(xué)生體育運動參與情況,主要以每周參加體育運動的次數(shù)和每次體育運動的平均時間作為評價指標。從次數(shù)來看,每天都能保證體育運動的學(xué)生有36人,僅占9.9%;每周能參加3～5次體育運動的學(xué)生有81人,占22.3%;而每周參加體育運動1～2次和幾乎不參加體育運動的學(xué)生有246人,占67.8%,其中幾乎不參加體育運動的學(xué)生占29.2%。從時間來看,大學(xué)生每次參加體育運動的時間以0.5～1小時居多,占49.0%,而少于0.5小時的占31.1%,1小時以上的占19.8%。總體來看,大學(xué)生存在運動量明顯不足問題,且每天體育運動不足1小時的占70%以上,同王政和等的研究結(jié)果基本一致［1］,而這與《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出的青少年學(xué)生參與中等強度活動每周3次以上的具體目標尚存在不小差距。

雖然與國家標準相比本次調(diào)查的大學(xué)生運動情況有待改善,但是學(xué)生自我感覺整體運動較為適量。針對“參加完體育運動之后狀態(tài)如何”進行調(diào)查,選擇“運動后身體稍微勞累,但很容易恢復(fù)體力”的人數(shù)最多,占81.7%,選擇“運動量很小,體能充沛”的占11.6%,認為“身體酸痛長時間無法恢復(fù)”的僅占6.2%。這也從側(cè)面反映出學(xué)生自我感受與科學(xué)標準之間的差距,應(yīng)該科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生加強體育運動。

1.2 在校大學(xué)生運動健康知識掌握情況

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生對體育運動相關(guān)知識了解較多,對自己當(dāng)前掌握的運動和健康知識基本滿意。在體育運動知識和運動損傷知識學(xué)習(xí)方面,大學(xué)生表示自己通過電視節(jié)目以及書籍獲取體育健康知識的情況最多,其次是通過體育課堂學(xué)習(xí)體育健康知識。被調(diào)查大學(xué)生中,認為自己掌握一定的運動健康知識并且感覺滿意的占63.9%,感覺自己掌握并能運用相關(guān)知識的僅占5.8%,對自己積累的運動健康知識不滿意的大學(xué)生占14.3%,還有16.8%的大學(xué)生能夠意識到自己掌握的運動健康知識不夠全面,并且有比較強烈的學(xué)習(xí)愿望。這說明學(xué)生對體育運動知識非?？是?但目前知識獲取途徑有限,體育課堂并不能滿足學(xué)生體育與健康理論學(xué)習(xí)需求,因此大學(xué)生運動傷害現(xiàn)象較嚴重。

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),大學(xué)生運動傷害程度較高且范圍較廣。通常運動傷害可以分為兩類,一類是身體傷害,主要指直接對身體造成的創(chuàng)傷,有明顯的外部特征;另一類是精神傷害,往往外部特征不明顯,造成的原因以及恢復(fù)過程十分復(fù)雜［2］。本研究中的運動傷害主要指的是身體傷害。調(diào)查顯示,有218人(60.1%)遭受過不同程度的運動傷害,原因依次是運動前沒有做必要的準備活動(69.4%)、錯誤動作或危險動作(54.6%)、運動過量(46.0%)、身體疲勞(36.1%)和沒有佩戴護具(34.7%)。說明學(xué)生運動損傷問題普遍存在,且原因多樣。另外,在訪談中有學(xué)生談及曾因運動場破舊導(dǎo)致運動受傷。

1.3 高校體育裸程設(shè)置情況

大部分學(xué)生對學(xué)校體育課程比較喜歡。在“你是否愿意繼續(xù)上體育課”的問答中,有60.3%的學(xué)生選擇“愿意”,選擇“不愿意”的學(xué)生有84人,占23.1%。這說明高校體育課程設(shè)置和內(nèi)容還存在一定的不足之處,導(dǎo)致部分學(xué)生對繼續(xù)上體育課持否定態(tài)度。在“你對學(xué)校體育教學(xué)的評價”的問答中,只有40.5%的大學(xué)生認為學(xué)校體育教學(xué)是合理的,高達57.6%的大學(xué)生認為學(xué)校體育教學(xué)不合理,另有1.9%的學(xué)生認為學(xué)習(xí)體育很不合理。

總體來說,大多數(shù)學(xué)生對體育教學(xué)不滿意但是仍愿意繼續(xù)上體育課,說明學(xué)生比較了解體育運動的重要性并對體育課懷有熱情。高校體育課程設(shè)置成為影響學(xué)生參加體育運動與促進身體健康的重要因素,因此進行體育課程改革是保持在校大學(xué)生參加體育運動熱情的有效辦法。高校體育課程設(shè)置過程中,應(yīng)該多聽取在校大學(xué)生的心聲,滿足其需求［3］,使體育課程設(shè)置和教學(xué)落腳于對學(xué)生的服務(wù)上。

2 大學(xué)生體育運動問題探討

國家大力推行“健康第一”“快樂十分鐘”“每天鍛煉一小時”等相關(guān)體育政策,促使青少年參與體育活動,力爭實現(xiàn)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》所提出的至2030年學(xué)校運動場地達標率達100%,青少年學(xué)生參與中等強度活動每周3次以上等具體目標。但研究發(fā)現(xiàn),每周運動3～5次的學(xué)生僅占22.3%,另外還有學(xué)生因運動場地老化破舊而受傷,說明目前煙臺高校大學(xué)生整體參加體育運動情況并不樂觀。大學(xué)生體育觀念與意識落后應(yīng)該是其體育運動參與度低的最主要原因［4］。體育觀念和意識指的是人們對體育運動在日常娛樂、審美、健身以及心理素質(zhì)和智力培養(yǎng)等多個方面所表現(xiàn)出來的認知態(tài)度［5］。大學(xué)生具有積極的體育觀念是其能夠主動參加體育運動的保障,并且能真正體驗到運動所帶來的快樂。因此,培養(yǎng)在校大學(xué)生積極的體育觀念是提高其體育運動參與度的根本措施。

大學(xué)生對于基本運動健康知識掌握較好,但多數(shù)是在課外自己獲得的。根據(jù)知信行理論模式,知識是加強認知和改變行為的基礎(chǔ),只有掌握充足且正確的知識,才有可能科學(xué)進行體育運動,達到提高身體素質(zhì)的目標,有效避免運動傷害。目前學(xué)生基本知識掌握較好,但是學(xué)校和課堂并沒有成為學(xué)生知識獲取的主要途徑,這不利于學(xué)生科學(xué)健康觀和運動觀的塑造。

大學(xué)生對體育教學(xué)存有不滿但充滿熱情,說明當(dāng)前高校體育課程設(shè)置存在一定的問題。體育是學(xué)校教育的重要組成部分,高校體育課是在校大學(xué)生參加體育運動促進身體健康的重要途徑。國家高度重視體育與健康事業(yè),學(xué)校素質(zhì)教育正在全面展開,“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想也逐步受到社會的普遍關(guān)注,這需要學(xué)校以及社會的積極配合。各高校只有根據(jù)自己的實際情況查漏補缺,充分發(fā)揮體育教師的引導(dǎo)作用,重視體育健康知識的傳授和課外實踐指導(dǎo),才有利于優(yōu)化體育課程體系建設(shè),營造良好的校園氛圍［6］。

3 大學(xué)生合理進行體育運動促進健康成長的建議

3.1 提高學(xué)校重視程度,促進學(xué)生身心健康

大學(xué)生體育運動參與的廣度和深度受學(xué)校及教師的影響。學(xué)校只有加強重視,激發(fā)學(xué)生對體育的興趣,提高體育運動參與度,才能保證其心理素質(zhì)與身體素質(zhì)共同提高。對此,學(xué)校要從教育視角出發(fā)確立體育目標［7］,增加體育經(jīng)費投入,及時對校園體育設(shè)施進行檢修與維護。同時,學(xué)校應(yīng)該提供優(yōu)質(zhì)的體育運動設(shè)施和安全保障服務(wù),激發(fā)學(xué)生對體育運動的參與熱情和積極性。對“促進身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的關(guān)系”進行訪談時,大部分學(xué)生能充分認識到心理健康和身體素質(zhì)相輔相成,缺一不可,只有擁有健康的體魄和健全的心理,才能更好地面對學(xué)習(xí)和生活,真正實現(xiàn)健康促進的最終目標。

3.2 優(yōu)化體育裸程設(shè)置,強化學(xué)校責(zé)任

對體育課程合理設(shè)置是學(xué)校積極響應(yīng)國家政策的重要體現(xiàn)。但本次調(diào)查中大學(xué)生對所在高校體育課程設(shè)置的評價反映出很多問題。不少學(xué)生提到希望增加體育課程的可選項目,認為體育課應(yīng)該貫穿于培養(yǎng)方案始終,可不定期組織拓展類體育活動;應(yīng)取消無人選報的體育課程,增設(shè)可選項目,積極引導(dǎo)學(xué)生合理選修體育課,使體育教師資源得到充分利用;應(yīng)該科學(xué)安排體育課的時間,降低學(xué)生運動負荷,靈活安排體育課,根據(jù)體育課程特點進行考核,全面優(yōu)化高校體育課程設(shè)置。

3.3 激發(fā)學(xué)生體育運動興趣,提高參與度

學(xué)校要創(chuàng)新體育教學(xué),保證體育課程具有吸引力,同時可以將移動互聯(lián)網(wǎng)、物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)與體育教學(xué)相融合,建設(shè)“智慧體育課堂”［8］。值得注意的是,應(yīng)充分發(fā)揮體育教師的引導(dǎo)作用。體育教師在教育教學(xué)活動中應(yīng)進行自我反思［9］,注重體育健康知識教學(xué)和課外實踐指導(dǎo),讓學(xué)生“理論學(xué)的會,知識用得著”,通過科學(xué)運動避免身體傷害。同時也有學(xué)生表達了自己的心聲,提出只有當(dāng)自己成為課堂的主體而非道具,才能激發(fā)體育運動的熱情和動力,才會使課堂變得生動有趣。