在校學(xué)生使用手機(jī)對睡眠質(zhì)量的影響

當(dāng)手機(jī)成為一種依賴手機(jī)作為一個二十世紀(jì)末的新事物，從它發(fā)展的初期走到現(xiàn)在，儼然已成為一個當(dāng)紅的新信息載體，在某些方面的優(yōu)越性甚至已經(jīng)超過了報紙等其他的載體，一躍成為地位顯赫的第四媒體。現(xiàn)在越來越多的人已經(jīng)將手機(jī)作為一個隨身必備的物品。手機(jī)文化本該說是一種新功能的福音，還為相繼產(chǎn)生的圖文信息，手機(jī)上網(wǎng)功能的開發(fā)以及現(xiàn)在智能的功能延伸起到了一定的鋪墊作用。平時明知道沒有短信或來電，會時不時的翻出手機(jī)看一下，手機(jī)不在身邊，就心煩意亂，當(dāng)一段時間手機(jī)不響，會感到不適應(yīng)，手機(jī)無法撥通，或收不到信號時，焦慮不安。出現(xiàn)上述種種狀況的大學(xué)生不在少數(shù)。

在校學(xué)員對手機(jī)依賴度高，日使用手機(jī)時間在2h以上，費(fèi)用、流量、短信量顯示研究對象對手機(jī)有較高的依賴性。手機(jī)依賴性高者為264人，依賴率為88.0%，近38.0%學(xué)生睡眠質(zhì)量不好。我的調(diào)查還發(fā)現(xiàn)學(xué)生課外活動少，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沒有更多的手機(jī)以外的娛樂方式。

通過此次調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)員對手機(jī)的依賴無性別區(qū)別。各年級學(xué)生對手機(jī)依賴沒有太多區(qū)別，這與其他人的相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)基本相似。說明對手機(jī)的依賴與年級無關(guān)。通過對年齡組的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，18歲以下年齡的學(xué)生對手機(jī)依賴的程度高于18歲以上的，可能是因為這個年齡的學(xué)生自控能力相對還不高，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力比高中下降很多，有許多空閑時間進(jìn)行與手機(jī)接觸。自控能力也會隨著年齡的增長而逐漸增加，與同學(xué)和老師多做交流，社交圈子大了之后對手機(jī)的依賴就會慢慢降低。

獨生子女因缺乏溝通，而家庭狀況相對較好的情況下的學(xué)生對手機(jī)的依賴程度高于其他各組的調(diào)查結(jié)果，而且手機(jī)應(yīng)用功能越高，依賴程度也越高，但是對手機(jī)價格高低沒有太大關(guān)系，在這里看沒有統(tǒng)計學(xué)差別，張燕貞在論文調(diào)查中指出，平價智能手機(jī)在當(dāng)代大學(xué)生中使用更加普遍，這與出生在城市或農(nóng)村沒有太大的區(qū)別，所以說，出生地在哪與對手機(jī)的依賴性影響也不大。杜立操在對出生地不同對手機(jī)依賴性也不一樣，城市的學(xué)生對手機(jī)的依賴性要高于農(nóng)村的學(xué)生，城市學(xué)生對手機(jī)的個性和時尚的追求以及在使用手機(jī)的頻率上都明顯高于農(nóng)村的學(xué)生。而此次調(diào)查結(jié)果可能是因為在這方面的樣本采集過少，所以在這方面的數(shù)據(jù)顯示的并不明顯，所以沒有實際代表性，以后再進(jìn)行相關(guān)理論研究的時候可以作為依據(jù)，供進(jìn)一步的研究。

在校學(xué)員中絕大多數(shù)使用的都是智能手機(jī)，且對這種手機(jī)使用的依賴性也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通手機(jī)，科技的日新月異使手機(jī)的功能也在不斷的更新，成本下降，使大學(xué)生對手機(jī)的選擇更傾向于對智能手機(jī)的選擇。而智能手機(jī)不但功能多，還是時尚和個性的外在表象。更因為智能手機(jī)的功能的研發(fā)和推廣，使學(xué)員與其周圍人的聯(lián)系更加方便，且智能手機(jī)的聯(lián)網(wǎng)功能可以幫助學(xué)生能夠更加方便的查找信息，平時也能通過手機(jī)游戲來放松自己。但是隨著手機(jī)功能的不斷發(fā)展和健全，使用者與被使用者之間已經(jīng)轉(zhuǎn)換為占有和被占有的關(guān)系，很多學(xué)員因為對手機(jī)的依賴性越來越強(qiáng)，沉迷其中而不能自拔。有研究表明，智能手機(jī)的發(fā)展和應(yīng)用使其功能越來越多，而這些增多的功能使青少年的依賴性也越來越強(qiáng)。通過手機(jī)使用的年限的調(diào)查上來看，對手機(jī)的依賴與使用手機(jī)年限沒有太大的關(guān)系，與劉朝鋒對手機(jī)依賴的調(diào)查結(jié)果基本一致。與陸潤澤調(diào)查結(jié)果相一致的是日使用手機(jī)時間越長對手機(jī)的依賴性越高。

通過調(diào)查研究們發(fā)現(xiàn)，由于是軍校學(xué)員等自身條件的限制，大部份學(xué)生的月手機(jī)費(fèi)用都控制在30元左右，有的更是通過購買套餐等節(jié)省開支。通過對比調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)手機(jī)使用的增加意味著手機(jī)依賴性的嚴(yán)重性越高。學(xué)生使用手機(jī)運(yùn)用最多的功能就是上網(wǎng)，這就最大程度的決定了手機(jī)流量的多少。能過相關(guān)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)流量也可以作為學(xué)生手機(jī)依賴的一個調(diào)查指標(biāo)，數(shù)據(jù)流量越高，依賴性越強(qiáng)。因為青少年是對外界條件接受較強(qiáng)的一個群體，所以，他們對網(wǎng)絡(luò)使用也不拘一格：網(wǎng)上聊天、新聞、網(wǎng)絡(luò)游戲等。通過對這些功能的使用也增加了對手機(jī)的依賴性，更有一部分學(xué)生會出現(xiàn)對手機(jī)使用的成癮現(xiàn)象，有時因為一些客觀原因上不了網(wǎng)，可能還會在情緒或行為上出現(xiàn)一些應(yīng)激反應(yīng)。有很多學(xué)員在使用手機(jī)過程中都出現(xiàn)了或多或少的身體不適現(xiàn)象，這也與他們對手機(jī)不同的依賴性有關(guān)系。日短信量也是調(diào)查學(xué)員對手機(jī)依賴性的一種方式，日短信超過十條的學(xué)生對手機(jī)的依賴高于十條以內(nèi)的，這與秦曙的調(diào)查研究大概一致，主要原因可能是：短信可以使人際交流中不能當(dāng)面說出的話或情感表達(dá)出來，利用這種遠(yuǎn)離現(xiàn)實的人際交往形式可以表達(dá)真實的情感，另外短信功能強(qiáng)、費(fèi)用低、語言組織隨心所欲正好符合學(xué)生的思想活躍、喜于嘗試和接受新鮮事物的特點，這也成為青少年手機(jī)依賴的另一個原因。也有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，對手機(jī)短信的過度依賴，使很多青少年出現(xiàn)焦慮、焦躁等心理狀況，對手機(jī)的依賴性越高，心理疾病越嚴(yán)重。所以對學(xué)生使用手機(jī)短信需要正確的引導(dǎo)，使其能夠科學(xué)的、理智的使用手機(jī)短信，降低對手機(jī)的依賴性。

本調(diào)查表明，因?qū)κ謾C(jī)產(chǎn)生依賴性而對睡眠有很大影響的占一半，對于處于身心發(fā)育期的學(xué)生來說，這個數(shù)字還是應(yīng)該值得注意的。通過各項數(shù)據(jù)顯示，我們發(fā)現(xiàn)，對手機(jī)依賴程度的高低直接影響睡眠質(zhì)量，因為手機(jī)的電磁輻射會對人的神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行干擾，因此會使人推遲睡眠時間，進(jìn)行形成頭暈、頭痛等的現(xiàn)象，因此睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)降低，日使用手機(jī)時間過長會使人發(fā)生多夢等不良現(xiàn)象。另外，還有一部分學(xué)生在熄燈以后還會打電話、上網(wǎng)或發(fā)短信，這些都會成為睡眠質(zhì)量下降的原因之一。通過PQSI 對睡眠質(zhì)量進(jìn)行評定，PQSI值越高，說明睡眠質(zhì)量越差，對手機(jī)的依賴性也越高，而手機(jī)依賴的其他相關(guān)性因素也對睡眠質(zhì)量有關(guān)聯(lián)。

作者簡介：

甘玉潔，武警警官學(xué)院軍事訓(xùn)練系。