長(zhǎng)壽應(yīng)是人生厚度的標(biāo)識(shí)

一鳴

高壽是福，能親歷一個(gè)世紀(jì)的年輪是人人羨慕的福氣。章人英是我國(guó)著名的國(guó)學(xué)大師、社會(huì)學(xué)家，曾是《辭?！分猩鐣?huì)學(xué)條目的主要編寫人之一，今年已經(jīng)106歲了，因此人送“百歲學(xué)者”的美譽(yù)。

學(xué)者用哲學(xué)養(yǎng)生添壽

悠揚(yáng)的古箏琴韻，掛滿墻沿的詩(shī)詞字幅，簡(jiǎn)樸而整潔的客廳陳設(shè)，這就是章人英的家。近年來(lái)，到章家登門拜訪請(qǐng)教養(yǎng)生秘訣的人絡(luò)繹不絕。而他最喜歡坐在臨窗的藤椅上向來(lái)客點(diǎn)頭微笑。

和所有的老者一樣，他也被打上了歲月的印記，頭頂上白發(fā)稀疏，臉上溝壑縱橫，臉色還略帶蒼白。對(duì)于自身健康，他直言不諱：年紀(jì)大了，血糖確實(shí)有些高，每天早上起來(lái)有時(shí)會(huì)感到頭暈，不過這對(duì)于一個(gè)97歲的人來(lái)說(shuō)很正常。

這位老學(xué)者思維清晰、侃侃而談，每逢和人談養(yǎng)生，都會(huì)談他新研究的高壽理論，讓你明白哲學(xué)不僅可以修身還可以添壽。

社會(huì)學(xué)家的長(zhǎng)壽新定義

章人英對(duì)“壽”有自己的定義。他說(shuō)，大家都認(rèn)為長(zhǎng)壽是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志之一，然而隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，“壽”的內(nèi)涵也在不斷擴(kuò)充?，F(xiàn)在的“壽”應(yīng)該包含三大含義：

第一是大家熟知的生理年齡，先天的遺傳和后天的調(diào)養(yǎng)決定了人是否能在這個(gè)層面獲得長(zhǎng)壽。

第二是心理年齡，首先是人的內(nèi)部心態(tài)要追求一種平衡與和諧，良好地管控情緒，推而廣之，就是完善個(gè)人的修行，己所不欲勿施于人，與人為善，與周圍人相處和諧、融洽。

第三是社會(huì)年齡，也就是人在社會(huì)中存在的價(jià)值。這是由一個(gè)人一生之中在社會(huì)上作出的貢獻(xiàn)的總和所決定的。

章人英對(duì)“壽”的詮釋，對(duì)所有追求長(zhǎng)壽和正在走向長(zhǎng)壽的人，提出了一個(gè)更高的目標(biāo)：長(zhǎng)壽不僅是人生長(zhǎng)度的標(biāo)記，更是人生厚度的標(biāo)識(shí)。在有生之年，追求精神層面和社會(huì)層面的長(zhǎng)壽，活在更多人的心里，活得對(duì)社會(huì)有價(jià)值，才能成為真正讓人欽佩與羨慕的長(zhǎng)者。

為社會(huì)年齡添壽

在“壽”的三層含義中，章人英最看重的是社會(huì)年齡。過去，在華東政法大學(xué)社會(huì)系任教時(shí)，他喜歡教學(xué)生，直到82歲高齡還在教書育人、帶研究生。退休后，他的社會(huì)年齡也在不斷增長(zhǎng)。雖然退休已有十余年，他仍心系國(guó)學(xué)的普及與推廣，92歲時(shí)還在上海盧灣區(qū)圖書館開辦了“新世紀(jì)國(guó)學(xué)沙龍”。

說(shuō)起這個(gè)沙龍，章人英娓娓道來(lái)：國(guó)學(xué)是從前輩手中傳下來(lái)的，是相對(duì)于“西學(xué)”提出來(lái)的“中學(xué)”，而“新世紀(jì)”又表明著它的現(xiàn)代屬性，這“沙龍”又是從法國(guó)傳過來(lái)的……即使只居天地一隅，也要有顆能容天下之心，而這個(gè)名稱，把古今中外涵蓋其中了。

國(guó)學(xué)沙龍是完全公益性質(zhì)的，用現(xiàn)在時(shí)髦的話來(lái)說(shuō)，章人英當(dāng)上了志愿者。對(duì)這個(gè)“新職務(wù)”，他很是滿意，于是做得格外盡心。每個(gè)季度，他還會(huì)出資辦一份國(guó)學(xué)季刊，把講座的精彩內(nèi)容、優(yōu)秀的國(guó)學(xué)文章推薦給沙龍會(huì)員。隨著國(guó)學(xué)沙龍的積極開展，章教授的社會(huì)年齡也在與日俱增。

談到長(zhǎng)壽，章人英最喜歡用《老子》中的兩句話勉勵(lì)自己——不失其所者久，死而不亡者壽?！安皇渌本褪遣灰涀约核幍奈恢门c責(zé)任，不要忘記自己是這個(gè)社會(huì)的一分子，不要忘記自己做人的原則和一個(gè)社會(huì)學(xué)家所擔(dān)負(fù)的責(zé)任。這樣有意思、有價(jià)值的生活，才能讓人活得更長(zhǎng)久。

他大膽預(yù)言道：“隨著醫(yī)療的進(jìn)步，將來(lái)想獲得年歲上的高壽，不再是難事。那時(shí)，若要再比壽的話，就該比社會(huì)年齡的累積、精神面貌的狀況啦?！?h3>每日養(yǎng)生三件事

兩年前，章人英在體檢時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)頭頸有腫塊。醫(yī)生告訴他有可能是淋巴癌，但還不能確診。為查明真相，他先后去了好幾家醫(yī)院做檢查，可是一直找不到明確的答案。經(jīng)過一段時(shí)間的折騰，他反而想通了，干脆回家平心靜氣地過日子。沒想到過了一段時(shí)間，再去醫(yī)院檢查時(shí)，各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常了，腫塊也消除了。

對(duì)此，他猜測(cè)說(shuō)：每個(gè)人身體里都有癌細(xì)胞，當(dāng)你積極地去面對(duì)它，身體就會(huì)產(chǎn)生積極的東西去抑制它的發(fā)展。他從中總結(jié)出，對(duì)待健康要做到兩點(diǎn)：一是“有當(dāng)沒有”——即使患了病也要像沒患病那樣有規(guī)律地生活，不要背思想包袱;二是“沒有當(dāng)有”——年紀(jì)大了，身體器官的老化是尋常事，即使身體沒有出現(xiàn)狀況，也要按照科學(xué)的作息生活。

在章人英的生活中，有三件事，他每日必會(huì)做到：

第一，每天晚上睡足8小時(shí)。他一般每天晚上9點(diǎn)睡覺，冬天的話早上7點(diǎn)起床，夏天的話則6點(diǎn)起床。

第二，睡午覺。這是他在大學(xué)里就養(yǎng)成的習(xí)慣，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了70多年了。每天，他都是在吃完午飯后睡覺，睡半小時(shí)至一小時(shí)后準(zhǔn)時(shí)起床。

第三，喝黃酒。他每天晚上都會(huì)喝2～3兩的黃酒，這樣可以加速血液循環(huán)，起到活血、改善心肌功能的作用。

摘自《益壽文萃》