大學(xué)生課外體育鍛煉行為實(shí)證研究

江沛

【摘 要】大學(xué)生課外體育鍛煉行為受運(yùn)動障礙因素和運(yùn)動益處的影響，目前，大學(xué)生課外體育鍛煉行為主要目標(biāo)是個人獲得感、身體形象、睡眠質(zhì)量等方面。通過課外體育鍛煉，大敘述的體育行為參與度有了較好的提升，只不過，大學(xué)生課外體育鍛煉是行為、認(rèn)知、環(huán)境三者間彼此交互因果的結(jié)果。行為改變認(rèn)知，認(rèn)知影響行為，環(huán)境促進(jìn)行為與認(rèn)知。行為和認(rèn)知對環(huán)境的影響力亦不容小覷。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生;課外體育;鍛煉行為;實(shí)證研究

中圖分類號： G807.4文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A 文章編號： 2095-2457（2019）34-0200-001

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2019.34.092

0 前言

體育鍛煉行為研究以健康相關(guān)理論模式（Berger，Pargman， & Weinberg，2002）為背景，卻忽略了體育鍛煉的本質(zhì)是一項(xiàng)正面積極的、吸引人的活動。Willis & Campbell（1992）認(rèn)為解釋鍛煉健身運(yùn)動行為時應(yīng)考慮事件特殊性。Bandura（1986）從社會認(rèn)知理論（social cognitive theory）出發(fā)，認(rèn)為人的行為并不是個人與環(huán)境雙向交互影響，而是行為、認(rèn)知、環(huán)境三者間彼此交互因果的關(guān)系。

大學(xué)生體育鍛煉行為受到運(yùn)動障礙因素的困擾，往往又得益于運(yùn)動益處。有研究指出，運(yùn)動障礙因素包括運(yùn)動裝備的突兀、運(yùn)動時間占據(jù)個人時間的合理支配、運(yùn)動是一件痛苦的事情、運(yùn)動場地的距離及同伴間沒有相互鼓勵等。運(yùn)動益處主要體現(xiàn)在運(yùn)動提升人的精氣神和靈活性、運(yùn)動有助于緩解疲勞、增進(jìn)睡眠質(zhì)量、提高心血管系統(tǒng)功能等。文章以運(yùn)動障礙因素和運(yùn)動益處為指標(biāo)進(jìn)行問卷調(diào)查實(shí)證研究，了解大學(xué)生課外體育鍛煉行為的情況，通過研究為學(xué)校體育課外鍛煉提供實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)。

1 研究對象

選取鹽城高職園區(qū)某衛(wèi)生院校大一至大二學(xué)生為研究對象，其中大一100名，大二100名，分別取自不同的專業(yè)。

2 研究方法

問卷調(diào)查法：以大學(xué)生課外體育鍛煉障礙因素調(diào)查和大學(xué)生課外體育鍛煉運(yùn)動益處調(diào)查為問卷調(diào)查法，調(diào)查大學(xué)生運(yùn)動障礙因素和運(yùn)動益處。

文獻(xiàn)資料法：以大學(xué)生、課外體育、鍛煉行為、實(shí)證研究為關(guān)鍵詞，知網(wǎng)資源庫搜索相關(guān)文獻(xiàn)文本研究提供理論基礎(chǔ)。

專家訪談法：通過省內(nèi)專家訪談，了解領(lǐng)域內(nèi)專家學(xué)者對當(dāng)前大學(xué)生課外體育鍛煉的理論研究視角和相關(guān)建設(shè)性看法，吸取專家的經(jīng)驗(yàn)，為本研究提供專業(yè)的研究基礎(chǔ)。

3 大學(xué)生課外體育鍛煉的障礙因素調(diào)查

表1顯示，大一和大二學(xué)生的選擇項(xiàng)相差不大，選項(xiàng)最多的是“運(yùn)動占用了我太多應(yīng)該在家的時間”，說明大學(xué)生課外時間大多數(shù)選哎在家，俗稱為“宅男”族。其次是選項(xiàng)“在鍛煉上耗費(fèi)了大量時間”35票，說明大一學(xué)生課外體育鍛煉的時間比較緊張，可能對運(yùn)動技能的掌握程度不夠熟練，大一學(xué)生在課外花費(fèi)更多的時間磨煉。而大二學(xué)生“運(yùn)動參與讓我感到害羞或?qū)擂巍边x項(xiàng)位列第二位，說明大二學(xué)生自我羞恥感和害羞程度較高。“運(yùn)動讓我感到疲乏”、“運(yùn)動場地很少”、“場地距離我很遠(yuǎn)”等是大一學(xué)生選項(xiàng)后三位。實(shí)際上，該三個選項(xiàng)并不是大敘述課外體育鍛煉的障礙因素。

4 大學(xué)生課外體育鍛煉的運(yùn)動益處調(diào)查

表2顯示，大一學(xué)生選項(xiàng)“改善了我的體型”為最多選項(xiàng)，說明較多的大學(xué)生注重自身的身體形象，試聽與通過身體鍛煉來保持和優(yōu)化自身的身體形象。大二敘述的選項(xiàng)中，“運(yùn)動使我獲得了個人成就感”選項(xiàng)為最多選項(xiàng)，說明大二學(xué)生的運(yùn)動鍛煉主要以個人成就感的獲得為目標(biāo)，其次為“運(yùn)動增進(jìn)了睡眠質(zhì)量”，說明大二學(xué)生的睡眠質(zhì)量較弱，通過體育鍛煉改善了睡眠質(zhì)量，運(yùn)動益處獲得有了較多體現(xiàn)。

5 小結(jié)

大學(xué)生課外體育鍛煉行為受運(yùn)動障礙因素影響，在通過課外體育鍛煉后，運(yùn)動益處顯示為個人成就感的獲得和提高睡眠質(zhì)量。享受運(yùn)動成為大學(xué)生課外體育鍛煉的普遍目標(biāo)，追求運(yùn)動益處，是每個大學(xué)生課外體育鍛煉的主要目標(biāo)。

【參考文獻(xiàn)】

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