當代大學生焦慮癥狀的音樂治療初探

陳 穎

（佳木斯大學音樂學院，黑龍江 佳木斯 154007）

隨著教育制度的完善，素質(zhì)教育越來越受到重視，不再僅僅是唯分數(shù)論，高校教育還強調(diào)人的全面發(fā)展與人的身心健康發(fā)展，隨時關(guān)注大學生的情緒問題，為大學生創(chuàng)造良好的環(huán)境。在社會與學校的壓力下，當代大學生沒有辦法以陽光的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，有時候會出現(xiàn)嚴重的心理問題，這就是焦慮癥的由來，焦慮癥長期發(fā)展會損害學生的身心健康，不利于學生工作和學習的發(fā)展，很多學生甚至因為焦慮癥影響正常的工作學習，選擇退學甚至自殺，不利于高校教學工作的有序開展。下面就主要從大學生焦慮情緒的成因與影響、以及對大學生焦慮現(xiàn)狀的研究、音樂治療法尚且存在的問題等方面展開，探究有效方法改善學生的消極情緒。

一、大學生焦慮情緒的成因以及影響

（一）自我因素

所謂焦慮情緒就是表現(xiàn)為說話語無倫次、思緒混亂、呼吸不暢、出汗、失眠等癥狀，心理上呈現(xiàn)肌肉緊張的癥狀，焦慮有時候會影響學生的正常學習與生活，如果不加以正確引導(dǎo)就會出現(xiàn)很多的問題。對于處于學校與社會中間的過渡者，大學生普遍會迷茫方向，沒有壓力的束縛，就像沒有線的風箏不知道飛向何方，理想與現(xiàn)實的反差會讓大學生無所適從，常常陷入挫敗感之中，沒有辦法融入新集體，沒有辦法適應(yīng)新環(huán)境，焦慮感隨之而生，并且長期伴隨。

如今的大學生多半是獨生子女，抗壓能力直線下降，過分注重別人的看法，或者過分以自我為中心，長此以往會引發(fā)與伙伴之間的矛盾，學生沒有辦法處理好這些情緒自然也會產(chǎn)生焦慮；再者，有些學生涉足愛情之后遭受不住失戀的打擊也會產(chǎn)生焦慮感或挫敗感。

（二）環(huán)境因素

所謂環(huán)境無非來自家庭和學校。很多原生家庭父母與子女的關(guān)系不和諧，子女遇到生活壓力不愿意和父母訴說，久而久之，與父母距離疏遠，焦慮情緒隨著而來；在學校中，學生來自五湖四海，家庭背景千差萬別，很多來自農(nóng)村的學生物質(zhì)條件沒辦法看齊城市里的學生，自卑情緒油然而生，焦慮情緒如影隨形；還有些學生過分看重學分績，一味追求高分而忘記自己的初心，當目標太高達不到自己的要求的時候就會產(chǎn)生焦慮情緒。

（三）社會因素

高等教育還不完善，很多大學生脫離家庭之后難以找到令自己滿意的工作，對自己的將來感到迷惘，長此以往，會引發(fā)失眠、記憶力衰退等現(xiàn)象，這樣也會引發(fā)學生焦慮，更有甚者觸及生命安全。

社會因素對學生的壓力越來越顯著，學生面臨競爭激烈的職場，處于菜鳥階段非常容易被負面的情緒洗腦，如果沒有堅持下去就會增生非常多的負面情緒，不利于學生的可持續(xù)發(fā)展，當代大學生面臨十分多隱形的壓力，這些壓力長此以往不利于學生的自我提升。

二、音樂治療法對大學生焦慮情緒的應(yīng)用研究

（一）音樂治療法的理論基礎(chǔ)

所謂音樂治療法就是通過音樂來改變個人情緒，促進個體在心理、社交、情感等方面的促進，由此改善人體心理、生理上的壓力，這是經(jīng)過眾多實踐的具有科學依據(jù)的表現(xiàn)形式，具有非常廣闊的發(fā)展前景。

（二）音樂治療法的優(yōu)勢

1.普遍性

音樂作為舒緩個人內(nèi)心情緒的行為方式，受到眾多學生的喜愛與追崇。這是一種非常經(jīng)濟、舒服、安全的方式，能夠讓學生在音樂的熏陶中體會生命的美好，有效調(diào)節(jié)人的神經(jīng)、血壓，促進個人情緒的舒展與發(fā)泄。有利于提高學生處理壓力與挑戰(zhàn)的能力，被大學生所接受。當然，這也是從病人慢慢向特定人群發(fā)展?？偟膩碚f，音樂治療法可以治愈身心，開發(fā)學生潛能，提高學生的幸福感，增強學生的自信心。

2.社會性

在具體的實施過程中，有很多音樂形式的表演，比如獨唱、獨奏等表演形式能夠給學生提供很好的平臺，有助于自備的學生提升自己，塑造健康的人格，提高自我素質(zhì)，讓他們不再膽怯面對人際交往，提高學生的自信心，保持對社會的交往，塑造安全的交往環(huán)境，在不知不覺中培養(yǎng)學生與他人合作的能力。

當然，音樂表演形式只能在一定程度上緩解大學生的焦慮狀況，并不能完全解決相關(guān)問題，還需要滿足社會性，讓學生具備基本的社會常識，提高自己的修養(yǎng)，提高自己心理素質(zhì)，不斷鍛煉自己，提高自己的理論專業(yè)知識，不斷塑造自己，提升自己，走向更好的明天。

3.自助性

在音樂的表現(xiàn)形式下，有很多表演形式，比如音樂、演奏、跳舞等，大學生借著音樂的旋律來抒發(fā)自己的情感，宣泄自己的情緒，幫助學生建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，提高學生自我評價的能力，從而有利于身心的發(fā)展，音樂在學生的心目中還是占據(jù)著非常重要的地位，音樂在大學生之間得到傳播與推廣，進一步推進學生的情緒調(diào)整與整理，提高學生的情緒與修養(yǎng)，促進學生對焦慮情緒的調(diào)節(jié)，不斷優(yōu)化自己，優(yōu)化自己的思維道德素質(zhì)。

三、音樂治療法存在的問題

（一）理論基礎(chǔ)知識薄弱

在音樂治療的過程中，理論知識相對單一，不能夠很好運用于學生心理健康，很多亞健康人群尚未完全開展，沒有很好的理論知識作為支持，就不能很好進行音樂治療，理論知識基礎(chǔ)薄弱不利于學生的自我提升，也不利于學生的可持續(xù)發(fā)展與促進。

（二）缺乏音樂專業(yè)基礎(chǔ)設(shè)施

由于音樂治療法還沒有廣泛運用于全國，專業(yè)人員需要具備非常專業(yè)的能力，必要的基礎(chǔ)設(shè)施也是必不可少的，我國高校音樂基礎(chǔ)設(shè)施還處于稀缺狀態(tài)，我國傳統(tǒng)音樂源遠流長，專業(yè)人員需要將其運用到音樂治療之中，在高校的發(fā)展之中，需要將中國特色的音樂治療方法積極運用。

四、音樂治療法在大學生焦慮情緒中的應(yīng)用策略

（一）建立一支特有的音樂治療隊伍

在中國現(xiàn)有的音樂治療師隊伍建設(shè)中，高年級學生需要進行專業(yè)的心理師培訓(xùn)，要與思想教育相結(jié)合，幫助學生建立良好的自信心，幫助學生建立正確的價值觀，幫助學生樹立正確的心態(tài)，積極面對日益競爭的局面，提高學生的心理承受能力，提高學生堅定的意志。

（二）創(chuàng)建音樂治療室

在高校有條件的情況下，需要開設(shè)并且推廣音樂治療課程，建立有效的基礎(chǔ)設(shè)施，大學生可以根據(jù)自己的需要調(diào)整自己情緒，通過專門的音樂訓(xùn)練與音樂演唱來提高自己的音樂修養(yǎng)。大學生可以在音樂治療室聆聽音樂，在音樂治療室選擇自己喜歡的課程，逐步建立適合自己的音樂治療，幫助學生盡快戰(zhàn)勝自己的焦慮情緒。

（三）建立完整的音樂服務(wù)體系

在學校日?；顒又?，學生可以參加不同形式的音樂教育課程，在學生入學之后，學校需要為學生提供不同的音樂治療方法，能夠在學校的網(wǎng)站幫助學生提高心理健康水平，幫助學生建立有效的心理教育與心理咨詢體系，幫助學生建立健康的價值觀，提高學生的自信心。

（四）明確目標，實施個性化音樂教學

音樂教學是一個系統(tǒng)的教學體系，具有多種教學形式，專業(yè)的教學形式與音樂教師是音樂的重要組成部分，音樂面臨的都是有缺陷的學生，治療師應(yīng)當了解每一個學生的特點，選擇最佳的教學方式，促進學生的健康發(fā)展，教師要因材施教，充分利用時間促進學生音樂的感悟提升，優(yōu)化學生的情緒，提高學生的自信感。

五、結(jié)語