體育院校網(wǎng)球教學(xué)中學(xué)生心理素質(zhì)提高研究

郝策

摘? 要：隨著網(wǎng)球運動的不斷普及和自身陽光、高貴、文明的特質(zhì)，不僅深受體育院校學(xué)生喜歡，其也可以調(diào)解心理健康，緩解學(xué)習生活的壓力，越來越多的高校，將網(wǎng)球教學(xué)引入到教學(xué)中來。本文，將從體育院校網(wǎng)球教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的心理素質(zhì)提高進行進一步的探討與研究，希望為促進網(wǎng)球教學(xué)的開展與提高學(xué)生心理素質(zhì)提供理論參考。

關(guān)鍵詞：體育院校? 網(wǎng)球教學(xué)? 學(xué)生? 心理素質(zhì)

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）10（c）-0075-02

據(jù)調(diào)查顯示，有15%～30%的大學(xué)生存在恐懼、傷心、抑郁、悲觀等心理問題，嚴重者甚至出現(xiàn)自殺、殺人等極端事件。隨著大學(xué)生的心理問題日漸嚴重，相關(guān)部門已引起高度重視?？梢?，對其進行相關(guān)的干預(yù)、治療是高校教育工作者需要研究的重要方向。網(wǎng)球作為一種教學(xué)手段，因其自身具有陽光、高貴、文明的特質(zhì)，不僅深受體育院校學(xué)生的喜愛，也能緩解學(xué)習壓力、提高心理素質(zhì)。本文通過調(diào)查體育院校網(wǎng)球教學(xué)對提高學(xué)生心理素質(zhì)的影響，分析存在的問題、提出合理化建議的同時，更為當代大學(xué)生形成擁有良好的心理素質(zhì)提供理論幫助。

1? 網(wǎng)球教學(xué)在體育院校開展的重要性

從小學(xué)到高中很多學(xué)生都對網(wǎng)球項目有過接觸，也從中了解到其對提高身體素質(zhì)的益處。高校網(wǎng)球課程是網(wǎng)球在教育結(jié)構(gòu)中的終極模式，而體育院校學(xué)生肩負著體育事業(yè)發(fā)展的未來，不僅要具備高超的運動技能，更要有良好的心理素質(zhì)。從運動本身來說，網(wǎng)球教學(xué)具有健身性和娛樂性的功能，深受學(xué)生的喜愛，設(shè)立網(wǎng)球課程、建立網(wǎng)球社團、開展網(wǎng)球比賽在體育院校中屢見不鮮。隨著網(wǎng)球運動的不斷發(fā)展，網(wǎng)球不僅具有強身健體的功能，在激發(fā)教學(xué)興趣、調(diào)節(jié)不良情緒方面也起著重要作用。在開展形式上，因場地、設(shè)施較少，很難滿足學(xué)生的需求，教師在授課時，經(jīng)常需要1名教師帶多名學(xué)生上課;在授課過程中，以面對面授課為主，然后學(xué)生進行自主練習?？梢姡W(wǎng)球教學(xué)在體育院校開展的并不順利，多數(shù)的網(wǎng)球教學(xué)均達不到預(yù)期的目標。然而，教學(xué)是任何一所學(xué)校發(fā)展的基本手段，隨著網(wǎng)球運動不斷的普及與提高，教學(xué)也要進行改革與創(chuàng)新。因此，探究網(wǎng)球教學(xué)發(fā)展是現(xiàn)階段體育院校自身提高和促進學(xué)生的成長不可忽視的問題。

2? 網(wǎng)球教學(xué)對提高學(xué)生心理素質(zhì)的影響

2.1 網(wǎng)球教學(xué)對調(diào)節(jié)情緒的影響

網(wǎng)球課的特點之一是在擊打過程中運動員面對每一個來球都要進行處理，無論是在練習中還是在比賽場上，雙方狀態(tài)瞬息萬變、需要隨時應(yīng)變各種狀況。因此，運動員會在緊張激烈的環(huán)境中調(diào)節(jié)情緒去發(fā)揮自己的實力。且網(wǎng)球在教學(xué)中也有對情緒調(diào)節(jié)能力的訓(xùn)練，同時，適當參加網(wǎng)球比賽可以使學(xué)生體會在困境中的心理狀態(tài)。長此以往，學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，從而化解因?qū)W習和生活中的壓力導(dǎo)致的抑郁、偏執(zhí)、焦慮的不良情緒。

2.2 網(wǎng)球教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的影響

網(wǎng)球的學(xué)習，需要進行系統(tǒng)的訓(xùn)練，尤其在學(xué)習的初期，訓(xùn)練較為艱辛。通過練習，能夠培養(yǎng)人頑強的意志品質(zhì)和堅持不懈的精神，在教學(xué)中，教師會利用嚴冬酷暑的天氣進行訓(xùn)練，這不僅能提高身體素質(zhì)，提高學(xué)生抵御特殊氣候變化的能力，更能培養(yǎng)人持之以恒的毅力。長期練習會提高學(xué)生抵抗挫折能力，對意志品質(zhì)也是一種鍛煉與提升。

2.3 網(wǎng)球教學(xué)對學(xué)生自信心的影響

網(wǎng)球本身是一項體現(xiàn)個性的運動，它不但是體能和技戰(zhàn)術(shù)的比拼，更是自信、拼搏、勇敢等心理特質(zhì)的較量。因此，自信就成了這些心理特質(zhì)的基礎(chǔ)。只有在自信心十足的前提下，運動員才會堅信自己對球的判斷，不受外界因素影響，敢于突破與創(chuàng)新，最終贏得比賽的勝利。

2.4 網(wǎng)球教學(xué)對學(xué)生專注力的影響

網(wǎng)球比賽的時間不固定，短則40～50min，長則7～8h，甚至更長時間，在漫長的時間里，運動員會受到來自對手、裁判、教練員、觀眾等外界因素的影響，想要贏得比賽的勝利，就需要學(xué)生保持連貫集中的專注力，從而不斷提高自身的心理素質(zhì)。

3? 網(wǎng)球教學(xué)中有效提高學(xué)生心理素質(zhì)的措施

3.1 創(chuàng)新教學(xué)方法，有效進行引導(dǎo)

網(wǎng)球運動專業(yè)性很強，對于剛接觸的學(xué)生來說不是一門容易理解和掌握的項目，教材內(nèi)容的選擇上盡量和學(xué)生的生活相結(jié)合，注重教學(xué)的趣味性，因為興趣是能夠有效完成各種教學(xué)目的的前提，學(xué)生在學(xué)習的過程中只有在從中感覺到快樂，才能更好地去學(xué)習。體育院校在網(wǎng)球教學(xué)中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮他們的自主性，在訓(xùn)練和比賽過程中學(xué)會自我克服、自我鼓勵、鍛煉自己的意志、磨練自己的品格，從而強化自身的學(xué)習成果，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習動機的正確。此外，要重視教學(xué)模式的可持續(xù)性，一邊深入理論知識的研究，一邊注重實踐能力的培養(yǎng)，為學(xué)生搭建自主學(xué)習的平臺，避免被動灌輸?shù)目菰?，讓理論知識在實踐中有效運用，從而培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力，不斷滿足素質(zhì)教育的需求。另一方面，在最初的教學(xué)中可以采用基本步法和球感的練習，更加能使其掌握擊球動作的細節(jié)，再根據(jù)初學(xué)者個體的實際加強基本步法的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中要注重教學(xué)方法的多樣性，可以利用多媒體讓學(xué)生觀看三維動圖，通過直觀的場景讓學(xué)生感受網(wǎng)球的步法和動作，從而更好地理解與記憶，也可以觀看一些網(wǎng)球比賽讓學(xué)生了解賽場中可能遇見的心理問題，讓學(xué)生通過緊張激烈的賽場去感受心理素質(zhì)在網(wǎng)球運動中的重要作用。

3.2 完善教學(xué)機制，促進心理訓(xùn)練方法的有效實施

3.2.1 樹立正確的運動動機

每個人努力奮斗的前提是要有一個目標，這個目標可以是短期的，也可以是長期的。對網(wǎng)球教學(xué)而言，學(xué)生只有樹立明確的目標后，才會為了實現(xiàn)自己的目標而努力，在訓(xùn)練遇到困難時能夠繼續(xù)堅持，且擁有正確的學(xué)習動機對學(xué)習效果起促進作用，會讓學(xué)生更加認真對待平時的課程和訓(xùn)練，不斷完善自身的技術(shù)動作。因此，幫助學(xué)生樹立正確的學(xué)習目標是提高心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。

3.2.2 采取有針對性的心理訓(xùn)練

為了更有效地提高學(xué)生的心理素質(zhì)，在網(wǎng)球教學(xué)中可以有針對性地對其進行心理訓(xùn)練，通過訓(xùn)練，不斷激發(fā)學(xué)生的運動潛能，提高學(xué)習的興趣、提升學(xué)習效率。教師在教學(xué)中可以引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會心理暗示，運用科學(xué)的調(diào)控對學(xué)生的學(xué)習心理和學(xué)習行為產(chǎn)生積極的影響，激發(fā)學(xué)生的心理運動潛力，提升學(xué)習效果。從而培養(yǎng)學(xué)生在困境中將不良情緒進行轉(zhuǎn)化的能力，在比賽中能夠樹立自信心，排除外界環(huán)境干擾，放松心情。此外，教師在日常教學(xué)中可以模擬比賽情境，讓學(xué)生融入其中，在常規(guī)教學(xué)中適應(yīng)比賽的情境，增強學(xué)生的專注力和自我調(diào)節(jié)能力的同時，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

參考文獻

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