走路速度預(yù)測壽命長短

王萍

美國匹茲堡大學(xué)的一新研究發(fā)現(xiàn)，走路快慢可以預(yù)測壽命的長短。這個涉及3.5萬名65歲以上老年人的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危險就會下降12%。如在75～84歲老年婦女中，走路最快（速度大于等于1.4米/秒）的老人再活10年的概率為92%，而走路最慢（速度小于等于0.4米/秒）的老人再活10年的概率僅為35%。

研究項目負(fù)責(zé)人斯蒂芬妮·斯圖登斯基博士表示，走路速度直接反映出人的活力，因為走路涉及身體諸多器官和系統(tǒng)，如心臟、肺臟、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼和大腦等。她認(rèn)為，走路速度應(yīng)成為醫(yī)生在診斷過程中判斷患者體質(zhì)的重要依據(jù)之一，速度慢意味著患者可能存在更嚴(yán)重的健康問題，有必要采取措施改善血壓、飲食及鍛煉等健康因素。

斯圖登斯基博士建議，老人每年可自測一次走路速度?？梢栽诘匕迳袭嬕粭l4米線，以正常速度從起點走到終點，記錄下所用時間，再除以4，就可得出走路速度。老人可將自測的速度與上一年的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)變化過大時應(yīng)該及時看醫(yī)生。