“音樂掌門師太”的養(yǎng)生秘訣

洪長青

有著中國音樂界掌門師太之稱的郭淑珍今年已91歲，李谷一、孟玲等都是她的愛徒。如今，郭淑珍仍舊忙碌，她說：“長壽在于工作。

不該干的事別干 “生活沒有規(guī)律，身體早晚會垮。”郭淑珍一方面遵守正常的生物鐘作息，另一方面節(jié)制自己的欲望。郭淑珍說，她對養(yǎng)生的理解是，不該干的事別干。男女都一樣，都要控制，尤其做音樂的人，生活不規(guī)律嗓子就會出問題。有的人嗓子出問題了就靠藥，其實(shí)最有效的藥就是禁聲，休息，禁欲。

長壽在于適度忙碌 郭淑珍還有個(gè)長壽秘訣，就是給學(xué)生上課?！叭思艺f生命在于運(yùn)動(dòng)。我說長壽在于工作，在于適度忙碌。我一上課，得用眼睛看學(xué)生的口型和表情，用耳朵聽學(xué)生的聲音，還得用手比劃指揮，用嘴說話和示范唱，這些說到底都是在用腦，全神貫注的時(shí)候，就把其他的都忘了。這等于大腦小腦都在動(dòng)。另一方面，能天天接觸年輕學(xué)子，從他們身上汲取年輕的能量?！?/p>

每天都過兒童節(jié) 郭淑珍為人直率，有氣從不憋著，“發(fā)泄出去，身體就不會積毒”。有人這樣評價(jià)郭淑珍：光聽你說話聲，是二八少女;看你的背影，像四八少婦;瞧你走道，六八韻婦;近看臉面，有八八樣了。郭淑珍說，心不老才是最大的秘訣，心理會帶動(dòng)身體，減緩衰老。她生在6月1日，兒童節(jié)，每當(dāng)過生日，她覺得自己又回到童年。