少林內(nèi)勁一指禪百日樁功有感

張哲

炎夏某日在吊扇下練坐功，感到雙臂下有些許熱流涌動，甚是神奇。當(dāng)時想可能是雙臂向外散熱，又因風(fēng)扇造成空氣流動，才有了這樣的感覺。

幾天后在屋內(nèi)練習(xí)站樁時，亦有類似的感覺。我下意識地環(huán)顧左右，門和窗皆處于關(guān)閉狀態(tài)，為何還有這樣的感覺？

“無風(fēng)自動”，我腦中冒出這樣的畫面：武俠電影里，某內(nèi)功高手一發(fā)功，衣服里好像裝了鼓風(fēng)機(jī)一樣，瞬間氣流貫滿衣袖。

算起來，從練習(xí)少林內(nèi)勁一指禪到有這種感覺，是從第50天開始的。

少林內(nèi)勁一指禪是我國福建少林寺特有的練功術(shù)。它歷經(jīng)數(shù)百年十幾個朝代的提煉、充實，成為武術(shù)界推崇的上乘功法，被譽(yù)為“中國十大功法之一”，具有不要意守，無需入靜，以氣帶力，氣感快、足，沒有偏差等特點。

自從拜少林內(nèi)勁一指禪傳人張勝利先生為師后，我開始練習(xí)搖膀子、磨丹田等熱身法，馬步站樁等樁功，以及懷中抱月等動功，每天堅持2小時左右，共練了129天。

最初的十來天是疲勞期，又因膝關(guān)節(jié)過于內(nèi)扣等原因，造成了肩膀和膝蓋疼痛。一時的挫敗感，讓我對站樁有些動搖。

“來，你站我對面，我?guī)泱w驗體驗氣感?！钡?天和張老師一起練功時，他似乎看出了我的困惑，笑著讓我以馬步樁的姿勢和他相對而站?！皠趯m穴相對，雙手緩緩自兩側(cè)拉動，雙臂放松，停留30秒鐘......五指并攏，雙手相對，慢慢擠壓到一起，雙手相距10厘米時停止?！?/p>

隨著雙手緩慢相對擠壓，我感覺雙掌之間的空間似乎濃縮到了一起，雙手之間的排斥感越來越強(qiáng)，直到最后，竟無法再進(jìn)分毫。

“手里有啥感覺？”張老師觀察入微，發(fā)覺我的變化。

“太神奇了。我手中有團(tuán)氣用力向外頂，好像要逃出去?！蔽也粺o興奮地答道。

“好。放松，雙手向兩邊慢慢拉開。”張老師似乎早有預(yù)料，繼續(xù)指導(dǎo)下面的動作。

我雙手剛一放松，略微往兩邊一動，手中的那團(tuán)氣就迫不及待地推動雙掌，雙掌分離時，非常輕松。

不跟老師一起練時，這種感覺比較微弱，直到練功的第29天，這種排斥感才變得比較強(qiáng)烈。

還有一些比較明顯的變化，如：第25天，右小臂泛紅發(fā)熱;第32天，右手中指第三節(jié)發(fā)熱，雙掌放膝蓋，放松，意念集中雙手感到微熱，可緩膝痛;第58天，右小臂下無風(fēng)自動，如暖流交匯;第83天，勞宮穴相對拉扯，如同拽著拉面;第114天，氣貫梢節(jié)，如燒燎般灼熱......

“沒有堅貞恒，真?zhèn)鲗W(xué)不成”。我把練習(xí)一指禪站樁當(dāng)成日常生活的剛性需要，每天堅持練習(xí)一到兩個小時，幾乎每日無間斷。

某日晚，送張老師回家，我問：“老師，書上說，練到后面，身體還會散發(fā)出桂花的香味。這是真的嗎？”

“堅持練吧，還會有讓你想不到的效果。”張老師神秘一笑。

（編輯/高翔）