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    老愛吃深夜食堂胰腺還扛得住嗎

    2019-12-12 06:11:00
    烹調(diào)知識 2019年12期
    關(guān)鍵詞:胰液膽結(jié)石飲酒

    凌晨本該是睡覺的時間,但對于某些人來說,這是一個最饑餓的時候。在這時,必須要來一頓酒足飯飽的宵夜才甘心乖乖回家。深夜食堂固然滿足了口腹之欲,但是如此這般吃吃喝喝,不僅僅只是吃撐了讓腸胃受累了,最大的危險莫過于急性胰腺炎,甚至危害生命。

    胰腺炎為什么多是“吃”出來的

    有些年輕人自恃身體健康不加注意,吃飯時猛吃海喝,在短時間內(nèi)一次性吃大量高蛋白質(zhì)及高脂肪類食物,刺激胰腺急速分泌大量的胰液,如果胰液泛濫,倒流入胰腺組織內(nèi),再加上酒的刺激,就加重了胰液泛濫的情況,造成急性胰腺炎。

    廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院消化內(nèi)科教授賈林指出,暴飲暴食、膽石癥、大量酗酒是誘發(fā)急性胰腺炎的三大因素。

    一、暴飲暴食:油膩的東西刺激胰液過量分泌,使胰管內(nèi)壓短時間內(nèi)迅速升高,胰液排泄不通便會往外溢出,大量的胰酶被激活后通過腹膜吸收入血液,這些胰液導(dǎo)致肝、腎、心、腦等器官的損害。

    二、大量飲酒:飲酒能刺激胃酸分泌,使十二指腸呈酸性環(huán)境,刺激促胰液素分泌增多,使胰液分泌增加。而且酒精同時也會破壞胰腺導(dǎo)管開口,導(dǎo)致胰腺水腫,這樣胰腺液聚集,排不到腸里,結(jié)果高濃度的胰酶可使胰腺組織受到破壞,引起炎癥、纖維化。據(jù)報道,每周攝入酒精>420 g,發(fā)生急性胰腺炎的風險明顯增加。

    三、膽石癥:膽結(jié)石尤其是多發(fā)性的小膽結(jié)石,很容易在膽囊強烈收縮時從膽囊脫落入膽管,卡在“共同通道”處,造成急性胰腺炎。臨床病例顯示,有30%的急性胰腺炎患者是由于膽結(jié)石、膽囊炎引起急性胰腺炎?;颊叱R詣×腋雇?、腹脹、惡心、嘔吐、發(fā)熱為主要癥狀就診。

    愛護身體,該如何吃

    據(jù)統(tǒng)計,一旦發(fā)生急性胰腺炎,大約有10%的患者是重癥患者,這類患者中30%危及生命;即便是輕癥患者,治療費用也很昂貴,而且住院時間長,并發(fā)癥多。所以,對于吃喝要有所節(jié)制,不可放縱。賈林認為,年輕人要改變不良的飲食習慣,切忌暴飲暴食和酗酒,特別是有膽道疾病的患者,更應(yīng)注意飲食清淡,限制飲酒。

    一、限制飲酒,低脂飲食。

    賈林說,在臨床上還真有因暴飲暴食引起壞死性胰腺炎而喪命的患者。所以,年輕人切勿覺得身體好,就放縱自己,敞開肚皮吃。在飲食上要注意低脂飲食,每年體檢要監(jiān)測自己的血脂水平。

    二、應(yīng)吃富含營養(yǎng)的食物,但切記勿飽。

    平時我們可以吃富含蛋白質(zhì)的食物,如魚、瘦肉、蛋白、豆腐等,而米、面等碳水化合物以及新鮮蔬菜宜適當多吃,但每頓不能過飽,吃七八分飽即可。

    三、飲食中宜少吃煎炒,多吃蒸燉,以利消化吸收。

    油膩食物不易消化,并能促進膽汁分泌,而膽汁又能激活胰腺中的消化酶。因此,含脂肪較多的食物,如肥肉、花生、芝麻、油酥點心、油炸食品等均應(yīng)少吃。

    四、鹽也不宜多,多則增加胰腺充血水腫,所以以淡食為好。

    蔬菜可多吃菠菜、青花菜和花椰菜、蘿卜,但須煮熟吃,將纖維煮軟,防止增加腹瀉。調(diào)味品不宜太酸、太辣。因為這樣能增加胃液分泌,加重胰腺負擔。

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