在公安機(jī)關(guān)基層派出所推廣太極拳的必要性

唐微

一方面，由于新形勢下公安基層工作任務(wù)繁重，一線警力不足，導(dǎo)致民警長時間超負(fù)荷工作，“5+2”和“白+黑”的工作模式已經(jīng)成為常態(tài)?；鶎用窬斑^勞”現(xiàn)象十分突出，它已成為威脅民警生命健康的主要因素。據(jù)統(tǒng)計，過去幾年中，每年因勞累過度猝死的民警，約占同期民警犧牲總數(shù)的一半。另一方面，由于治安形勢的日益復(fù)雜化，各級公安機(jī)關(guān)和社會各界群眾對民警的要求也越來越高，切實提升基層民警的實戰(zhàn)能力已成為提高公安機(jī)關(guān)維護(hù)社會穩(wěn)定能力的必然要求。而太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)項目，不僅可以祛病養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，還能夠提高民警徒手控制的能力，能同時滿足這兩方面的要求，所以，很有必要在公安機(jī)關(guān)基層派出所進(jìn)行推廣。

一、基層公安民警健康狀況堪憂

在一線工作的民警很多都有職業(yè)病，頸椎病、腰椎間盤突出、靜脈曲張、心腦血管疾病等問題很普遍，還有一些民警存在心理性病癥。據(jù)公安部通報，僅2017年一年，因勞累過度猝死在工作崗位上的公安民警就有246人之多，占犧牲民警總數(shù)的近7成。而且，犧牲民警的平均年齡很低，僅43歲左右。與此同時，還有近兩千名民警因長時間高強(qiáng)度工作而積勞成疾，最終因職業(yè)重病身故。因為疾病和過度疲勞猝死的民警“人數(shù)之多，年齡之低”讓人感到驚訝和痛心。

參加警銜晉升培訓(xùn)的督晉督學(xué)員在培訓(xùn)時曾經(jīng)多次反饋，建議增加中醫(yī)養(yǎng)生保健方面的專題，這足以說明基層民警深受病痛困擾，對自身健康問題很擔(dān)憂，他們很想找到有效的解決方法。

二、基層公安民警徒手實戰(zhàn)技能有待提高

警察武力使用的安全性是每一名警察在執(zhí)法過程中都需要時時關(guān)注的一個重要問題。由于法律法規(guī)和國情不同，國外警察在執(zhí)法過程中更多地使用警械武器進(jìn)行處置，而中國警察多數(shù)情況下是赤手空拳與犯罪嫌疑人進(jìn)行較量。據(jù)公安部統(tǒng)計，改革開放40年來，我國共有1.3萬余名公安民警因公犧牲。2013年至2017年5年里，全國公安民警因公犧牲2003人，因公負(fù)傷或致殘2.5萬人。盡管近幾年全國公安民警因公犧牲的人數(shù)有逐年減少的趨勢，但因公傷殘的民警人數(shù)依然觸目驚心。

徒手制止是中國警察在違法現(xiàn)場常用的處置措施之一，也是其必須掌握的一項基本警務(wù)技能。使用攻擊性的警械和武器必須是最后不得已的手段，如果能在不使用警械和武器的情況下就制止違法犯罪行為，是比較理想的情況，所以提高民警徒手制止的能力至關(guān)重要。警察隊伍中每個人的身體素質(zhì)和能力不同，對于少數(shù)身體素質(zhì)比較好的警察來說，掌握徒手控制技術(shù)比較容易，而對于大多數(shù)警察，想要靈活運(yùn)用這項技術(shù)還是具有一定的難度。徒手控制技術(shù)如果掌握不好，動作不到位或用力過猛，會導(dǎo)致犯罪嫌疑人掙脫或雙方人員受傷。

三、在公安機(jī)關(guān)基層派出所推廣太極拳的必要性

太極拳這一傳統(tǒng)武術(shù)項目，在2006年5月被中國政府定為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它不僅可以頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體，更是一種攻防一體的技擊之術(shù)。太極拳歷史悠久，源遠(yuǎn)流長，發(fā)展至今，期間跨越了幾個朝代，歷經(jīng)了幾百年的時間。

（一）練習(xí)太極拳有助于緩解民警身心壓力

太極祖師在《太極拳論》中曾說過：“愿天下豪杰延年益壽，不徒做技擊之末也?！笨梢姰?dāng)初創(chuàng)造太極拳的主要目的就是健身養(yǎng)生。太極拳講究“松”“靜”，動作柔緩，每天練拳能讓人凝神聚氣，心態(tài)平和，心情舒暢。專心練拳，關(guān)注氣血運(yùn)行，自然心不外馳，達(dá)到心神寧靜的狀態(tài)。民警每天面對繁復(fù)的工作和復(fù)雜的環(huán)境，休息時間少，身心壓力都非常大，即使在休息時，身心也很難真正放松，練太極拳可以讓民警身心緊張的狀態(tài)得到真正的放松，對于緩解心理壓力也有非常大的作用。

（二）練習(xí)太極拳有助于民警祛病強(qiáng)身

《皇帝內(nèi)經(jīng)》道“通則不痛，痛則不通”。意思是說人體經(jīng)脈通則身體正常，不會感覺疼痛或不舒服，而經(jīng)脈不通就會引起疼痛或疾病。通過練習(xí)太極拳，內(nèi)氣可以通達(dá)四肢百骸，調(diào)理氣血運(yùn)行，疏經(jīng)通絡(luò)，激活毛細(xì)血管，促進(jìn)血液的微循環(huán)。身體末端，手指腳趾的細(xì)胞是我們平時進(jìn)行其他鍛煉很難練到的地方，練太極可以將氣血運(yùn)到身體末端，全身氣血、經(jīng)絡(luò)更加通暢，通則百病不生。練習(xí)太極拳能讓人神清氣爽、體態(tài)輕盈，從而達(dá)到暢通經(jīng)絡(luò)、調(diào)合氣血、強(qiáng)化內(nèi)臟之功效。練習(xí)真正的太極拳，練得深能成就高手，即使練得淺也可以強(qiáng)身健體，益壽延年。不會白白浪費(fèi)時間。

另外，練習(xí)太極拳也有助于培養(yǎng)警察的浩然正氣。我們對電視劇中的正面形象的評價經(jīng)常會用到的一個詞是“一身正氣”，人民警察是正義的化身，更要身懷正氣，對犯罪分子能起到威懾作用。練習(xí)太極拳的過程中要扶植正氣，打擊邪氣。這種正氣是可以培養(yǎng)的，通過練習(xí)太極拳，可以積聚正氣，摒除邪氣。

（三）練習(xí)太極拳有助于提升民警實戰(zhàn)能力

真正的太極拳并不是花架子，除了強(qiáng)身健體的作用，它也可以應(yīng)用于實戰(zhàn)。從古至今，練習(xí)太極拳的人很多，但是真正的高手卻很少，很多人學(xué)的都是空架子，是太極操，并沒有學(xué)到太極拳真正內(nèi)涵的東西，而研究將太極拳應(yīng)用于警務(wù)實戰(zhàn)的就更少了。江蘇省蘇州市人民警察培訓(xùn)學(xué)校的副校長周耀，曾經(jīng)嘗試過將太極和警務(wù)實戰(zhàn)結(jié)合，收到非常好的訓(xùn)練效果。

在各地初任警培訓(xùn)中，都會講授徒手控制的技巧并讓學(xué)員進(jìn)行練習(xí)，教官在講授徒手控制的動作時很注重動作的規(guī)范性和有效性，但實際出警時，遇到的情況往往要復(fù)雜地多，單靠使用固定動作和招式未必能起到很好的效果，如果能將太極拳融入其中，靠身體的自然反應(yīng)出招，無招勝有招，比單練套路更多了一分把握，也更能保障他人和警察自身的安全，減少傷亡。而且固定動作如果不經(jīng)常練習(xí)會遺忘，出現(xiàn)動作偏差，就達(dá)不到制敵的效果，而如果學(xué)會太極拳的技巧，并融會貫通，形成身體的自然反應(yīng)，在實際出警中就不會亂中出錯。

太極拳講的是以柔克剛，不是讓人練出蠻勁剛勁來，也不是和對手比力氣大小，運(yùn)用得當(dāng)，便可以巧力化解蠻力和招式。所以，即使對方身形高大，體格健壯，也可以輕松應(yīng)對。民警在執(zhí)法過程中遇到的執(zhí)法對象往往情緒比較激動，人在情緒激動的時候力氣往往會比平時大很多，尤其是在遇到暴力抗法的人或者肇事肇禍的精神病人的時候，更是幾個人的力量都難以控制，這個時候如果硬碰硬，難以避免雙方人員傷亡，或者陷入僵持局面，這在“全民皆媒”的信息化時代會對警察執(zhí)法造成不良影響。而太極拳能以巧力勝拙力，能讓民警盡快控制執(zhí)法對象，并將其帶離現(xiàn)場，避免雙方陷入長時間的膠著狀態(tài)，引起周圍群眾的圍觀，不易激化矛盾，避免事態(tài)進(jìn)一步惡化，符合“以人為本”的執(zhí)法理念。2015年蘇州民警就曾首創(chuàng)將太極拳融入柔性執(zhí)法，收到了非常好的效果，填補(bǔ)了全國警察在這方面的訓(xùn)練空白。

“后發(fā)先至”是太極拳術(shù)技擊法的基本戰(zhàn)術(shù)原則。如《太極拳淺說》言：“太極拳以不先發(fā)動為主，遇敵來擊，先以化勁化之，待其不穩(wěn)，從而擊之則用發(fā)勁。練習(xí)太極拳最后要懂勁兒，體察入微，神經(jīng)敏銳，對方一有異動便可以知道了。通過身體感知，判斷出對方力量的大小、方向、發(fā)力部位等，并及時做出反應(yīng)。對于民警執(zhí)法來說，如果能提前知道對方的動向，知道對方下一步的動作姿勢，甚至能知道對方的念頭，就具有了一定的優(yōu)勢，可以提前預(yù)判，做好防范，便更有勝算。

四、太極拳的推廣具有可操作性

民警每天工作繁忙，很難抽出整塊的健身時間，而跑步、器械訓(xùn)練等高強(qiáng)度運(yùn)動會耗費(fèi)大量體力，對于民警來說并不是最佳鍛煉方式，而太極拳簡單易學(xué)，對場地和設(shè)備都沒有要求，很適合民警在工作之余見縫插針地進(jìn)行練習(xí)，可以從樁功開始練，感受內(nèi)勁， 坐、立、行、臥皆可練習(xí)太極內(nèi)功，片刻須臾不嫌短，適合民警利用碎片時間進(jìn)行練習(xí)。有了一定的基礎(chǔ)后再進(jìn)行喂勁推手練習(xí)。推手練習(xí)還可以培養(yǎng)民警之間的默契，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力。

2019年，公安部印發(fā)《關(guān)于2019年至2022年開展全警實戰(zhàn)大練兵的指導(dǎo)意見》，部署在全國公安機(jī)關(guān)開展為期3年的全警實戰(zhàn)大練兵。要求強(qiáng)化全警實戰(zhàn)訓(xùn)練，鍛造能打勝仗隊伍，突出實戰(zhàn)實用實效。各地公安機(jī)關(guān)應(yīng)以此為契機(jī)，改變傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀，在基層派出所推廣太極拳，將太極拳的技擊技巧應(yīng)用到警務(wù)實戰(zhàn)中，提升警務(wù)人員的實戰(zhàn)對抗能力，提升基層每一名警員的戰(zhàn)斗力。