推廣校園足球?qū)μ岣邔W生身體素質(zhì)的作用的研究

鄭寶明

習近平總書記提出足球進校園，我市校園足球工作正以高起點謀劃、高標準要求有序進行，我們堅持“健康第一”的教育理念，對《推廣校園足球?qū)μ岣邔W生身體素質(zhì)的作用》進行了專題研究，積極推進校園足球廣泛深入開展，切實提高學生身體素質(zhì)。

一、校園足球?qū)Τ踔猩眢w形態(tài)的影響

身高和體重是學生成長和發(fā)展的重要指標。在某種程度上，足球有助于降低體脂率。一年的實驗研究我校學生體質(zhì)健康標準測試中超重和肥胖學生由學期初的32.6%降低到20.51%。足球隊、足球社團成員和與全校學生身體素質(zhì)均分對比明顯占優(yōu)，身高方面足球運動員普遍高于普通青少年2～3cm。結(jié)果表明，足球?qū)w重控制和體脂損失有良好影響，在培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)方面起著重要的作用。

二、校園足球?qū)Τ踔猩眢w機能影響

校園足球的引入增強了初中學生的呼吸功能，有利于提高初中生的身體機能。我校2017年初中一年級女生肺活量平均值為3193.5，男生肺活量平均值為3792，2018年初中二年級女生肺活量平均值為3325.8，男生肺活量平均值為3938.2，分別上升3.9%和4.1%。研究表明，足球可以增加呼吸深度，加深、改善和提高肺呼吸的效率和功能，從而提高肺活量，促進初中生呼吸功能的發(fā)展。

三、校園足球?qū)Τ踔猩眢w素質(zhì)的影響

（一）速度素質(zhì)。足球比賽中，如果運動員移動速度非?？?，不僅有助于運動員技術掌握，而且容易實現(xiàn)突破以及前插，會對防守隊員產(chǎn)生非常大的干擾。再加之足球比賽攻守并不固定，要求場上運動員必須具備非常好的啟動速度和非常快的動作速度，使學生有更多的訓練機會，從而大大提升學生的速度素質(zhì)。2018年我校50米跑的平均值較2017年相比平均上升0.3秒。

（二）耐力素質(zhì)。在足球運動中，參與者需要不斷的奔跑來控制和搶奪足球，對體力消耗較大，尤其是比賽過程中還會出現(xiàn)激烈的對抗，如果運動員耐力素質(zhì)不足，難以堅持。因而足球運動對運動員的耐力要求較高。目前很多初中生受成長環(huán)境的影響，耐力素質(zhì)都相對較弱，這也是導致學生體質(zhì)健康差的重要原因之一。通過開展校園足球，我校男、女生在耐力素質(zhì)方面沒有表現(xiàn)明顯的差異，主要集中在及格區(qū)間，不及格人數(shù)由37.39%降低到24.9%。

（三）力量素質(zhì)。足球運動融合了速度、強度與技巧，比賽過程中攻守對抗激烈，相互之間攻守轉(zhuǎn)換頻繁，因此場上人員需要在最短的時間內(nèi)變換自己的角色，爭取在進攻中占有主動，同時又能夠發(fā)揮出防守優(yōu)勢。要做到這一點學生必須有良好的力量素質(zhì)。校園足球的開展，對學生進行長時間的身體力量訓練，而且比賽過程中學生出現(xiàn)大量的身體對抗，對提升學生的力量素質(zhì)有著非常大的影響。我校九年級男生引體向上成績上升較快，及格以上人數(shù)占70.62%，女生一分鐘仰臥起坐成績優(yōu)秀率和良好率上升，且不及格率在國家標準以下。

（四）靈敏素質(zhì)。校園足球運動中靈敏素質(zhì)表現(xiàn)為學生在場上迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動作和隨機應變的能力，它是各項素質(zhì)所不能涵蓋的一種特殊素質(zhì)。足球運動對抗激烈，攻防快速多變，這就要求參與者應具備較高的靈敏素質(zhì)。處于初中階段的學生在參與校園足球活動時大腦皮質(zhì)各中樞及機體器官都容易動員，為靈敏素質(zhì)的發(fā)展奠定了基礎。

四、校園足球更好提升學生身體素質(zhì)的對策

（一）建設校園足球文化，營造輿論氛圍

設置足球宣傳標牌，有效利用學校各種宣傳陣地，加強足球運動的宣傳。在師生中倡導“校園足球文化”，組織開展校園足球手抄報黑板報評比、“我與足球”主題征文、啦啦操比賽等活動，通過玩足球、繪足球、講足球、賽足球等活動，努力營造學生熱情、老師積極、領導重視、學校支持的良好氛圍。

（二）優(yōu)化足球課堂教學，提高教學技能

一是開足球必修課。制定工作計劃時把足球教學科學、合理、系統(tǒng)地安排在周次、課次里，依據(jù)學期教學進度確定足球單元教學目標和重難點，做到全校足球教學安排一盤棋，各年級技術、技能學習、練習有銜接。二是開展足球教學聽評課活動，通過交流心得、案例分析、互相學習借鑒，彌補教學中的不足。三是采用快樂足球教學法。在簡化規(guī)則、增強趣味性等方面下功夫，讓學生感受到足球運動的快樂，從而提高參與足球運動的主動性、積極性。

（三）開展足球社團活動，培養(yǎng)學生興趣

開展足球社團活動目的是培養(yǎng)學生興趣，增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康，拓寬視野。一是制定科學的訓練計劃，及早動手，積極籌劃和準備，使社團活動時間、地點、人員固定，保證活動穩(wěn)定性。二是嚴格訓練的紀律性。制定足球社團章程，明確活動紀律和請假制度，做到不遲到不早退，團結(jié)協(xié)作。三是活動內(nèi)容多樣具體。始終從學生的角度出發(fā)，考慮學生的興趣與愛好，在項目選擇上符合大多數(shù)學生的意志，讓學生不感覺到活動是一種負擔。四是克服困難嚴謹訓練。足球運動項目多，技術復雜，訓練時要求學生做到眼快、手快、腿快、移動快，分組總結(jié)，共同提高。五是提高學生的比賽作風，在訓練中灌輸良好的作風和堅強的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強的拼搏精神。

（四）定期舉行足球活動，激發(fā)全員參與熱情

積極組織開展校園足球活動，是助推校園足球工作快速發(fā)展的載體。一是不斷創(chuàng)新足球訓練，健全學校足球梯隊建設，基本做到“教師、隊員、時間、場地”四個落實：二是舉辦校園足球文化節(jié)。三是開展單項足球技能小型比賽。四是定期舉行“校長杯”班級足球聯(lián)賽、分年級挑戰(zhàn)賽和師生友誼賽。五是校運會增加足球趣味活動項目。六是積極參加各種足球賽事。通過不斷創(chuàng)新比賽形式和內(nèi)容，千方百計地讓更多的學生參與進來，逐步形成“人人都參與，班班有球隊，年年搞足球比賽”的長效機制。

“校園足球進課堂，學生體質(zhì)有保障”，我們要立足本職工作，善于探索創(chuàng)新，敢于鉆研實踐，積極做校園足球的實施和推廣者，使校園足球普及落到實處，不斷提高學生的身體素質(zhì)。