中學(xué)體育教學(xué)與健康教育融合的教學(xué)策略研究

盧曉鵬

摘 ?要：健康教育是學(xué)校教育教學(xué)的重要組成部分，《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》明確提出由體育教師承擔(dān)健康教育模塊，將中學(xué)體育教學(xué)與健康教育融合，通過“室內(nèi)課”“實(shí)踐課”“多方合力”三方面的教學(xué)思路進(jìn)行融合教學(xué)，合理實(shí)施教學(xué)策略，達(dá)到健康教育的效果，為學(xué)生一生的健康奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);健康教育;融合;教學(xué)策略

中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? 文章編號：1005-2410（2019）11-0027-02

近年來，學(xué)生的體質(zhì)健康狀況堪憂，據(jù)筆者主持的省級“十三五”規(guī)劃課題“中學(xué)體育教學(xué)與健康教育融合的實(shí)踐研究”的問卷統(tǒng)計(jì)，揚(yáng)州市健康教育課時(shí)大都在2～5課時(shí)，33.6%的學(xué)生不能正確回答健康概念，90%以上的學(xué)生贊同教師利用體育課傳授健康知識?！吨行W(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》要求在教學(xué)時(shí)每學(xué)期應(yīng)安排6～7課時(shí)的健康教育課，以促進(jìn)學(xué)生健康為核心，為其一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》明確提出健康教育模塊由體育教師承擔(dān)，而要在僅有的課時(shí)中完成國家規(guī)定的健康教育課時(shí)，筆者認(rèn)為可以通過“室內(nèi)課”“實(shí)踐課”“多方合力”三方面的教學(xué)思路進(jìn)行融合教學(xué)，合理實(shí)施教學(xué)策略，達(dá)到健康教育的效果，為學(xué)生一生的健康奠定基礎(chǔ)。

一、用室內(nèi)體育課進(jìn)行專題健康教育

在中學(xué)體育教學(xué)中，初中每周2節(jié)體育課、高中每周3節(jié)體育課，如遇雨（雪）或霧霾等不適宜戶外體育教學(xué)天氣時(shí)，體育課改上室內(nèi)課。作為體育教師可以充分利用室內(nèi)課傳授在戶外體育教學(xué)中無法滲透的健康教育內(nèi)容，如健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險(xiǎn)等五個(gè)領(lǐng)域中的內(nèi)容，把它們設(shè)置成專題有計(jì)劃地利用室內(nèi)課進(jìn)行傳授。傳授的形式有：（1）集中大班（同年級或不同年級）上課進(jìn)行專題講座或觀看專題視頻，這樣有利于統(tǒng)一教學(xué)進(jìn)度，避免了室內(nèi)課被占用、一個(gè)專題多人講授的情況，省時(shí)省力，分工更合理，使教師將更多的精力專注于專題備課。（2）在沒有條件的情況下，可以以班級為單位進(jìn)行教學(xué)，用集體備課的教案、課件等進(jìn)行專題授課，這就要求教師要充分樹立利用室內(nèi)課進(jìn)行健康知識專題傳授的意識，切不可不負(fù)責(zé)任地上自習(xí)課。

二、用室外體育課與健康教育融合

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，健康教育課幾乎是由體育教師承擔(dān)且不另外安排教學(xué)課時(shí)，因?yàn)橹袑W(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、文化課程多，這就是學(xué)校不能完成每學(xué)期6～7課時(shí)的原因所在。沒有足夠的課時(shí)，五個(gè)領(lǐng)域的健康知識傳授教師就無法完成，學(xué)生自然對健康知識知曉不足，這多少都會影響學(xué)生的健康生活、健康意識和健康行為。本著對學(xué)生健康負(fù)責(zé)，作為體育教師的筆者平時(shí)注重收集健康知識點(diǎn)，嘗試著用不超過“一分鐘”的時(shí)間在體育教學(xué)中融合健康教育，有了以下的做法，也取得了一些效果。

（一）與準(zhǔn)備活動融合

懶惰是人的本性，學(xué)生不知道準(zhǔn)備活動的重要性，準(zhǔn)備活動時(shí)多數(shù)都是應(yīng)付式的，態(tài)度極不認(rèn)真。此時(shí)，體育教師要著重強(qiáng)調(diào)：不好的站姿將影響人的形象，好的站姿利于健康行為的養(yǎng)成;充分做好準(zhǔn)備活動可以調(diào)動肌體的積極性，防止運(yùn)動損傷;進(jìn)行弓步壓腿時(shí)，學(xué)生如果應(yīng)付了事，教師可以提醒他們，壓腿時(shí)膝蓋超過腳尖可能會傷膝蓋，動作一定要規(guī)范。類似情況較為常見，教師將道理講清楚了，學(xué)生就樂于接受，也都能認(rèn)真積極地跟隨教師做好準(zhǔn)備活動。在做準(zhǔn)備活動時(shí)有意識地融合健康知識，讓學(xué)生知道準(zhǔn)備活動的重要性，從而認(rèn)真做準(zhǔn)備活動，健康行為會隨之養(yǎng)成。

（二）與教學(xué)內(nèi)容融合

體育教學(xué)是為了學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，掌握并運(yùn)用運(yùn)動技能，為其終生體育奠定基礎(chǔ)，使其在學(xué)習(xí)生活中，懂運(yùn)動、會運(yùn)動、愛運(yùn)動、樂運(yùn)動，形成體育學(xué)科素養(yǎng)。參與體育運(yùn)動一定會承受相應(yīng)的運(yùn)動負(fù)荷、一定會出汗、一定會感覺到累。然而，大多數(shù)學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累，這就需要教師從健康的角度結(jié)合教學(xué)內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生。如長跑教學(xué)，教師要讓學(xué)生明白長跑是有氧運(yùn)動，是一種很好的鍛煉身體方式，有利于鍛煉心肺功能，提高耐力水平和體能，而勻速運(yùn)動是最省力的，“極點(diǎn)”是長跑中人人都會出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，這時(shí)應(yīng)放慢速度、調(diào)整呼吸，憑借意志力，很快就不難受了，進(jìn)入“第二次呼吸”。學(xué)生明白了這些道理，在長跑時(shí)，會克服“極點(diǎn)”，不害怕了，也積極了。再如急行跳遠(yuǎn)的落坑技術(shù)，學(xué)生認(rèn)為落在沙坑，無須落地緩沖，往往是落地一蹦就起，這樣會出現(xiàn)各種摔倒的情況。此時(shí)教師要從安全角度去解釋：這樣做會傷膝蓋，如果摔倒會有無法預(yù)料的受傷發(fā)生等。再如體操中的技巧項(xiàng)目，練習(xí)前頭頸不活動，在練習(xí)時(shí)頸部容易受傷。體操中一定要符合動作原理，且在保護(hù)與幫助下學(xué)練才不會出現(xiàn)傷害事故。再如投籃時(shí)一個(gè)籃筐下盡量用一只球練習(xí)，避免多球練習(xí)，出現(xiàn)踩到球腳扭傷或摔倒骨折等情況?？傊處熢诮虒W(xué)中適時(shí)地融合健康知識教學(xué)，就能避免安全隱患，學(xué)生就能在學(xué)練中健康地鍛煉身體。

（三）與季節(jié)特點(diǎn)融合

在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，一年四季都有體育課，學(xué)生會在每個(gè)季節(jié)找各種理由不愿意上體育課，如夏天一運(yùn)動就出汗，很多學(xué)生就不愿運(yùn)動。此時(shí)體育教師應(yīng)讓學(xué)生明白出汗是正常的生理調(diào)節(jié)，出汗是一種很好的排毒方式，出汗是體育課的最低要求等，學(xué)生就不會怕運(yùn)動了。再如夏天怕曬太陽，學(xué)生更愿意穿著厚厚的外套上課，此時(shí)，教師適時(shí)地教育學(xué)生，穿著厚衣服上課易出汗，衣服捂著雖然曬不到太陽了，但可能因?yàn)樯眢w毛孔不透氣而出現(xiàn)紅色的小點(diǎn)，嚴(yán)重時(shí)會引發(fā)皮膚炎。還有，曬太陽利于身體中維生素D的合成，有利于骨骼的生長。這樣，學(xué)生會很自覺地脫掉厚實(shí)的外套上課了。再如冬春交季的時(shí)候，教師應(yīng)提醒學(xué)生及時(shí)增減衣物，讓學(xué)生明白初春時(shí)，人體毛孔在運(yùn)動時(shí)會張開，運(yùn)動后，如果不及時(shí)增加衣物御寒，春風(fēng)一吹就很容易感冒，這也是季節(jié)交替時(shí)易感冒的主要原因。當(dāng)然，季節(jié)變化時(shí)，體質(zhì)弱的、抵抗力差的學(xué)生更易生病，教師應(yīng)及時(shí)提醒這些孩子多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

（四）與體能素質(zhì)融合

近年來，學(xué)生的體質(zhì)差是不爭的事實(shí)。為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，體能素質(zhì)“課課練”是體育課中的必練內(nèi)容。體育教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能素質(zhì)“課課練”時(shí)，讓學(xué)生明白各種練習(xí)的作用和功能，學(xué)生的練習(xí)態(tài)度會不一樣。如站立提踵可以增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的力量，經(jīng)常練習(xí)就不至于腳一崴就扭傷，還有利于下肢的血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)疏通等。明白了站立提踵的重要性，學(xué)生練習(xí)時(shí)非常認(rèn)真。再如連續(xù)進(jìn)行體能練習(xí)，學(xué)生心跳會加快，很多學(xué)生會產(chǎn)生畏難情緒。而中學(xué)生在鍛煉身體時(shí)應(yīng)達(dá)到130～160次/分才能達(dá)到鍛煉效果，此時(shí)，讓學(xué)生測量脈搏，適時(shí)加以鼓勵(lì)，這樣，學(xué)生就樂意參與體能素質(zhì)“課課練”了。再如學(xué)生怕練腰腹力量，此時(shí)，教師以形體美為由引導(dǎo)學(xué)生，并強(qiáng)調(diào)腰腹力量是人體的核心力量，長期練習(xí)的人，走路的身體姿態(tài)一定是很美很精神的，學(xué)生練習(xí)的態(tài)度會有所改變。

（五）與場地器材融合

場地器材的布置既要符合教學(xué)的要求，更要考慮到安全合理，避免學(xué)生在學(xué)練過程中受傷。器材的擺放和場地的平整、學(xué)生的站位和間距、投擲項(xiàng)目的練習(xí)安全和撿器材的方式等，如果不能合理安排，學(xué)生在學(xué)練時(shí)會發(fā)生安全問題，從而產(chǎn)生心理陰影，懼怕上此類體育課。作為教師在布置場地器材時(shí)一定要全面考慮學(xué)生的安全，有器械練習(xí)時(shí)，一定要跟學(xué)生強(qiáng)調(diào)聽從教師統(tǒng)一指揮，注意安全。

（六）與突發(fā)事件融合

體育課難免出現(xiàn)突發(fā)情況，如打籃球腳扭傷，教師要及時(shí)查看，讓受傷的學(xué)生多方位地活動腳，腳能動就說明不是骨折而是扭傷，這種情況只要冷敷或冷水沖5分鐘以上，24小時(shí)熱敷就行了。如果不能動，非常疼，就可能是骨折，教師應(yīng)讓傷者不要亂動，及時(shí)安排其就醫(yī)治療。再如學(xué)生間因性格孤僻不合群，沒有同伴進(jìn)行合作練習(xí)，教師了解情況后，要及時(shí)教育，讓同學(xué)們愿意與其合作學(xué)練，并通過體育課的合作學(xué)練和教師引導(dǎo)，慢慢地使其變得愿意交流和開朗起來。再如當(dāng)學(xué)生被不明蟲子叮咬，教師應(yīng)讓學(xué)生知道要到醫(yī)務(wù)室及時(shí)處理，嚴(yán)重者要去醫(yī)院治療。當(dāng)然，課上的突發(fā)事件會各不相同，教師應(yīng)機(jī)智地及時(shí)抓住機(jī)會進(jìn)行相關(guān)的健康知識傳授，讓學(xué)生學(xué)會應(yīng)對與處理。

（七）與碎片化的時(shí)間融合

體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)一節(jié)體育課要求達(dá)到一定的運(yùn)動負(fù)荷，學(xué)生要有近32分鐘的活動時(shí)間，在每個(gè)練習(xí)后教師總會安排踏步調(diào)整的片刻時(shí)間，在這些碎片化的時(shí)間里，教師可以適時(shí)地介紹一些健康知識。如直腿坐姿繃、翹腳背能起到鍛煉經(jīng)絡(luò)的效果，小腿不易抽筋等。再如熬夜耗的是命;久坐對身體有傷害，建議久坐90分鐘后，起來伸伸懶腰，踮踮腳跟，倒走是一種好的調(diào)節(jié)方式;每天練習(xí)提肩動作配合呼吸能有效預(yù)防感冒;多參與揮拍的球類運(yùn)動有利于改善視力、健腦、鍛煉全身的協(xié)調(diào)能力;一次最佳的鍛煉時(shí)長是45～60分鐘，每天一次健身受益。

（八）與放松運(yùn)動融合

每次運(yùn)動后，學(xué)生會因疲憊忽略放松運(yùn)動的重要性，不認(rèn)真放松，教師應(yīng)該讓學(xué)生明白，運(yùn)動后的放松、拉伸有利于恢復(fù)肌體，盡快地消除疲勞并減輕肌肉酸痛，也可以用方便記憶的俗語告訴學(xué)生“筋長一寸，壽長十年”等。

三、多方合力宣傳健康知識

體育教學(xué)與健康知識融合需要多方的合力與支持，這些合力包括校醫(yī)、心理教師、校園櫥窗、廣播、網(wǎng)絡(luò)宣傳、理論課與實(shí)踐課結(jié)合、校內(nèi)與校外的結(jié)合等。如結(jié)合季節(jié)易發(fā)的流行病，利用晨會的時(shí)間講授流行病的含義、預(yù)防和治療方法等，與此同時(shí)，在校園櫥窗、廣播、網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行定期宣傳，讓學(xué)生懂得相關(guān)的健康知識。再如心理教師利用室內(nèi)體育課進(jìn)行心理專題講授，特別是在學(xué)生大考緊張時(shí)讓心理老師做一次心理疏導(dǎo)，這樣，學(xué)生就能知道如何調(diào)節(jié)緊張的心理，更健康地學(xué)習(xí)與生活。

理論應(yīng)當(dāng)與實(shí)踐相結(jié)合，實(shí)踐也是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，作為體育教師應(yīng)該把室內(nèi)課傳授的健康知識在實(shí)踐課中合理地運(yùn)用，也可以鼓勵(lì)學(xué)生將在體育課中學(xué)到的健康知識和科學(xué)的健身方法，與家人分享，讓家人受益。學(xué)生養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣，良好的家庭體育氛圍也隨之形成，體育課的健康教育功能也就充分顯現(xiàn)了。