高校體質(zhì)測試項(xiàng)目順序的規(guī)范化

武歷洋，翟繼勇

(臨沂大學(xué) 體育與健康學(xué)院 ，山東臨沂 276005)

高校體質(zhì)測試成績關(guān)乎學(xué)生和學(xué)校的切身利益[1]。但相關(guān)規(guī)定對項(xiàng)目的測試順序卻一直未作具體要求，都是測試人員按經(jīng)驗(yàn)確定，由此造成體質(zhì)測試項(xiàng)目順序的整體無序，繼而影響了測試數(shù)據(jù)的真實(shí)性和統(tǒng)一性，因此研究項(xiàng)目測試順序的規(guī)范化非常必要[2-3]?，F(xiàn)有文件、資料與測試實(shí)踐表明：1)1000/800米對身體機(jī)能和其他身體素質(zhì)測試甚至身體形態(tài)都有明顯的干擾作用，因此將1000/800測試安排在最后合理性最好[4][1]；2)身體形態(tài)測試和其他所有項(xiàng)目測試互不干擾]，身體機(jī)能中的肺活量測試15秒內(nèi)就能恢復(fù)，坐位體前屈相當(dāng)于準(zhǔn)備活動(dòng)的拉伸，所以與其他項(xiàng)目(1000/800除外)測試之間不會(huì)造成干擾[1][4][5]，因此身高/體重、肺活量和坐位體前屈的測試放在1000/800測試前的任何位置；3)引體向上通常在室外操場的一角測試，離立定跳遠(yuǎn)之外的其他項(xiàng)目測試場地較遠(yuǎn)，中間到達(dá)過程相當(dāng)于放松和調(diào)整，所以引體向上與其他項(xiàng)目(立定跳遠(yuǎn)除外)測試之間的干擾與否可以忽略。綜上所述，發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)和引體向上二者之間以及50米、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐三者中兩兩之間的相互干擾與否尚不確定。因此，本研究將通過實(shí)驗(yàn)，探討立定跳遠(yuǎn)和引體向上之間以及50米、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐三者中兩兩之間是否有干擾，繼而確定哪些項(xiàng)目不能緊挨在一起測試，并結(jié)合已有文獻(xiàn)，最終列出高校體質(zhì)測試最佳的項(xiàng)目順序，為提高大學(xué)生體質(zhì)測試成績、客觀公正評價(jià)大學(xué)生學(xué)體質(zhì)健康水平提供理論指導(dǎo)和實(shí)踐幫助。

1.研究對象與方法

隨機(jī)抽取本校2017級學(xué)生55人(男生33人，女生22人)作為體質(zhì)測試受測。之所以選取該班級，是因?yàn)榻?jīng)過對往年體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析，發(fā)現(xiàn)該班級體質(zhì)測試數(shù)據(jù)總體呈正態(tài)分布，適用于小樣本(t≤30)檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)法。將前后測試結(jié)果進(jìn)行差異性(t)檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)分析，研究在大學(xué)生體質(zhì)測試中，定跳遠(yuǎn)和引體向上二者之間以及50米、立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐三者中兩兩之間是否存在干擾作用，用以確定各項(xiàng)目的測試順序。

2.實(shí)驗(yàn)結(jié)果與分析

2.1 立定跳遠(yuǎn)對50米、引體向上和仰臥起坐的干擾作用

由表1和表2可知，50米、引體向上和仰臥起坐在立定跳遠(yuǎn)測試結(jié)束后馬上進(jìn)行測試，其成績皆未出現(xiàn)明顯差異(t=0.9015

其原因是：對其他項(xiàng)目的測試造成干擾的主要原因是該項(xiàng)目完成過程中所產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)疲勞，主要分為神經(jīng)疲勞、外周疲勞與肌肉疲勞，三者相互作用、相互影響[6]。立定跳遠(yuǎn)是反映人體最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮最大爆發(fā)力的力量素質(zhì)，與下肢爆發(fā)力、速度以及身體的協(xié)調(diào)性有關(guān)。正常情況下立定跳遠(yuǎn)不像舉重等項(xiàng)目那樣有外力負(fù)重，而且人具有天然的自我保護(hù)特性，因此不會(huì)出現(xiàn)超強(qiáng)度，同時(shí)立定跳遠(yuǎn)測試在1秒內(nèi)就完成，談不上持續(xù)時(shí)間。所以無論是強(qiáng)度還是時(shí)間，立定跳遠(yuǎn)都不可能造成運(yùn)動(dòng)疲勞，因此對其他項(xiàng)目的測試不會(huì)產(chǎn)生干擾作用。

2.2 50米對立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐的干擾作用

由表1可知，立定跳遠(yuǎn)在50米測試結(jié)束后立即進(jìn)行測試，其成績并未出現(xiàn)顯著差異(t=1.2776t0.05(18)=1.7341)，說明50米對仰臥起坐測試造成干擾，提示測完50米不能馬上測試仰臥起坐。

其原因是：50米是一項(xiàng)短距離的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，腦干和丘腦的5-羥色胺(5-HT)升高，激發(fā)倦怠等疲勞癥狀，而且此時(shí)體內(nèi)血液氨濃度(NH3)升高，通過屏障進(jìn)入腦組織，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)精神疲勞，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)控制能力下降[6]。當(dāng)然，接下來立刻要測試仰臥起坐的話，學(xué)生的心理知覺是“1分鐘大運(yùn)動(dòng)量的持續(xù)運(yùn)動(dòng)”，緊張情緒加劇精神疲勞；相反，接下來立即測試立定跳遠(yuǎn)，學(xué)生的心理知覺往往成了“一跳了之”，精神疲勞引起的作用基本抵消。此外50米測試后，ATP、CP儲備下降，運(yùn)動(dòng)就不能持久[6]。所以，持續(xù)1分鐘的仰臥起坐測試受影響較大，而1秒就完成的立定跳遠(yuǎn)測試不受影響。

2.3 引體向上對立定跳遠(yuǎn)的干擾作用

由表1可知，測試完引體向上后立刻測試立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)成績表現(xiàn)出明顯差異(t=3.9659>t0.05(27)=1.7033)說明引體向上能夠?qū)α⒍ㄌh(yuǎn)測試造成干擾,提示測試引體向上以后不能立即測試立定跳遠(yuǎn)。

其原因是：引體向上測試不但是一種短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)耐力過程，容易引起運(yùn)動(dòng)疲勞。短時(shí)間大強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)更容易引起腦干和丘腦的5-HT明顯升高，激發(fā)倦怠，影響了快肌纖維的募集速度與數(shù)量，而快肌纖維是立定跳遠(yuǎn)的主要工作?。惑w內(nèi)血液NH3升高，引發(fā)中樞神經(jīng)疲勞，運(yùn)動(dòng)控制能力下降，進(jìn)而影響立定跳遠(yuǎn)必備的身體協(xié)調(diào)能力[6]。此外，引體向上持續(xù)時(shí)間長，導(dǎo)致ATP、CP供能不足，無氧糖酵解產(chǎn)生一定量的乳酸，乳酸繼而產(chǎn)生H+，阻礙神經(jīng)肌肉節(jié)點(diǎn)興奮的傳遞。神經(jīng)肌肉傳遞受阻反過來影響ATP再合成，導(dǎo)致立定跳遠(yuǎn)時(shí)髖、膝關(guān)節(jié)的伸肌群以及踝關(guān)節(jié)的跖屈肌群等的爆發(fā)式收縮能力下降[1]。

2.4 仰臥起坐對立定跳遠(yuǎn)和50米的干擾作用

由表2可知，立定跳遠(yuǎn)在仰臥起坐測試結(jié)束后立即進(jìn)行測試，其成績并未出現(xiàn)顯著差異(t=0.8478t0.05(18)=1.7341)，說明仰臥起坐對50米測試造成干擾，提示測完仰臥起坐后不能立即測試50米。

其原因是：1分鐘仰臥起坐主要反映腰腹部肌群的力量素質(zhì)與耐力素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間足以產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)疲勞。長期測試實(shí)踐中與學(xué)生交流發(fā)現(xiàn)，女生最不喜歡的測試項(xiàng)目是800m、仰臥起坐和50米，而立定跳遠(yuǎn)和肺活量、坐位體前屈等項(xiàng)目則無所謂，可能正是這種心理作用導(dǎo)致了仰臥起坐對50米和立定跳遠(yuǎn)的測試干擾作用截然相反。此外，1分鐘仰臥起坐以后，ATP、CP儲備下降并嚴(yán)重不足，運(yùn)動(dòng)能力不能持久[6]。所以，持續(xù)時(shí)間長的50米受影響較大，而1秒就能完成的立定跳遠(yuǎn)基本不會(huì)受影響。

表2 女生各項(xiàng)目不同測試順序下的配對樣本比較(t檢驗(yàn))結(jié)果

3.小結(jié)

為了規(guī)范高校體質(zhì)測試項(xiàng)目順序，本文采用實(shí)驗(yàn)法進(jìn)行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，男生立定跳遠(yuǎn)受引體向上的干擾明顯，女生仰臥起坐和50米之間相互干擾作用明顯，其他項(xiàng)目之間不存在相互干擾現(xiàn)象。結(jié)合過往研究成果，提出高校體質(zhì)測試項(xiàng)目順序的最佳組合：1000(800)米放在最后測試，1000(800)米之前安排肺活量、坐位體前屈和身高/體重中的某一項(xiàng)，男生測試引體向上以后不宜立即測試立定跳遠(yuǎn)，女生仰臥起坐和50米不能前后緊挨著一起測試，其他項(xiàng)目可以安排在其他任何位置進(jìn)行測試。