嚴(yán)防千里之堤，潰于蟻穴

4月9日，國際養(yǎng)胃日。

目前我國胃癌每年新發(fā)病例約68萬，已經(jīng)占到了全球的一半左右——也就是說，全球每發(fā)現(xiàn)2個(gè)胃癌病人，可能就有1個(gè)是中國人！而胃癌又是最兇險(xiǎn)的癌癥之一：早期胃癌的癥狀很不典型，容易跟普通的胃病混淆，不照胃鏡很難發(fā)現(xiàn)，這導(dǎo)致90%的人發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)到了中晚期。

為什么胃癌在中國如此高發(fā)？只要審視一下我們的生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多致癌因素：除了遺傳因素之外，不良飲食習(xí)慣絕對可以占有“一席之地”——飲食高脂高鹽重口味，蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和全谷物占比低，三餐不規(guī)律，吃得太多，吃得太晚，煙酒不斷，經(jīng)常叫外賣……另外，隨著中國社會(huì)競爭越來越激烈，中國人的生活壓力也越來越大：房價(jià)、孩子的教育成本、就業(yè)……太多問題困擾著我們，隨著壓力而來的經(jīng)常是如下情景——情緒不好時(shí)，忍不住暴飲暴食;工作忙碌時(shí)，三餐難以規(guī)律;壓力大時(shí)，煙酒咖啡停不下來;加班到半夜三更，靠重口味的夜宵外賣來提神……

本期特別關(guān)注想告訴你的就是這個(gè)“千里之堤，潰于蟻穴”的道理，如果平日里對胃不管不顧，任由胃食管反流病、消化性潰瘍、消化不良等常見胃病欺負(fù)你的胃，說不定就會(huì)埋下致命的隱患。那么，怎樣做才能照顧好自己的胃，吃對的食物、做對胃好的事情？詳見P32。在這里還想特別提醒一下，雖然胃癌在亞洲國家的發(fā)病率很高，但據(jù)說日本新發(fā)胃癌患者中有50%為一期，而我國是5%。一期胃癌相對病情較輕，及時(shí)切除病變部位，幾乎可以痊愈。但一期患者大多是在做胃鏡篩查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的。可見胃癌篩查的意識(shí)非常重要。如果年齡超過35歲，尤其是有胃癌家族史的人，不妨在每年的體檢中增加胃鏡檢查的項(xiàng)目，如果你對胃鏡感到恐懼，也可以選擇無痛胃鏡。

4月還有一個(gè)重要的需要提醒一下的日子：全國兒童預(yù)防接種日。這使我們很快想到了今年年初，在美國早已被消滅的麻疹病毒又卷土重來的新聞。其實(shí)，只要疫苗能覆蓋95%的人群，就可以預(yù)防疫情的爆發(fā)。那么，為什么在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的歐美，兒童接種疫苗大多是免費(fèi)的，還會(huì)發(fā)生這樣的情況？這又能給我們帶來怎樣的啟示？詳見P18。

更多有趣的文章，比如《是什么拯救了一個(gè)長期失眠者的睡眠？》（詳見P24），又比如《“多事”之春，如何維護(hù)鼻健康？》（詳見P14），以及《警惕上班族五大職業(yè)高發(fā)病》（詳見P51）等等，期待與你分享。

最后，希望在這個(gè)新綠盎然的盛春，健康與你同在。