古代名人養(yǎng)生術

魏也

一年之計在于春。

春天萬物復蘇，是各種生物欣欣向榮的季節(jié)。中醫(yī)認為春主升發(fā)，萬物都開始活躍起來，人的陽氣也開始上升。在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發(fā)展，可謂事半功倍。

春季養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思，以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導，遵循自然之變化規(guī)律，對人體進行科學調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力，達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。

古代名人留下的養(yǎng)生方法很多，他們怎么養(yǎng)生的呢？古人與我們現(xiàn)代人追求的健康理念是相同的，養(yǎng)生方法也是大同小異，比如合理飲食，注重鍛煉身體，保持身心健康等。