淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養(yǎng)

沈祥卿

(廣西柳州市第二十四中學 廣西 柳州 545000)

1.引言

隨著社會的不斷發(fā)展，體育越來越受到社會的關注；健身已成為人們的自覺需求；從小鍛煉身體，獲得體育健身的知識、方法和技能，培養(yǎng)審美意識和塑造健全人格，已日益為大家所理喻。伴隨著體育課改的深入發(fā)展，培養(yǎng)學生自我鍛煉的能力也日益受到廣大體育教育工作者的關注。培養(yǎng)學生自我鍛煉能力的前提是培養(yǎng)學生的自學能力，只有學生具備較強的自學能力，自我鍛煉能力才能水到渠成。然而，體育教學為此發(fā)揮著重要作用。引導好，組織好，管理好，充分發(fā)揮學生自身的優(yōu)勢，因材施教，有效地提高學生的自我鍛煉能力，為終身體育奠定堅實的基礎。

2.對學生缺乏自我鍛煉原因的分析

2.1 學生上體育課的態(tài)度問題。目前，有一部分學生對體育課不重視，采取應付的方式，學多少、練多少根本不在乎，只要文化學好就行。甚至一些高年級的學生更是認為，功課多，負擔重，沒有更多的時間和精力去自主鍛煉，以至于放棄了鍛煉的念頭。學生對體育鍛煉的目的不明確，缺乏體育鍛煉的意識和方法，導致自我鍛煉能力低下，不想上體育課，不愛參加體育活動。

2.2 體育教學內(nèi)容與過程存在問題。就目前學校體育教學內(nèi)容來看，教學還是比較注重競技化的。體育達標、體育中考這些都極大的引導了體育教師上課的方式與內(nèi)容。目前初三年的體育教學，甚至初二年就圍繞體育中考項目進行。長期機械、單調(diào)的訓練，肯定極大的限制了學生從事體育熱情與興趣，不利于對學生終身體育教育。

2.3 學生家長對體育不重視。學生家長希望自己的孩子能夠把大多數(shù)的時間用在文化課學習上，導致學生沒有時間從事體育鍛煉。有的家長說：“要以后有出息，必須學習好，分數(shù)最重要，至于體育，能及格就行”。有的學生想去鍛煉，可是苦于學習上的壓力，迫使他們不得不放棄體育鍛煉。

2.4 學生活動場地受到限制。許多中小學的體育設施很難適應學生需求，特別是體育場館。加上雙休日學校休息，學校為了保護好運動場地，不讓學生進場地進行體育鍛煉。社會上給學生活動的場地就更少了。

3.體育教學中如何培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力

3.1 讓學生明確自學的目的。所謂自學能力，是指在教師的指導下，經(jīng)過長期訓練，使學生能夠自覺、靈活地運用舊知識去探索，獲取新知識的能力。讓學生在學習的過程中不斷開拓思想，明確他們自己的任務，根據(jù)自己的能力高低來確定所適應的學習方法。在培養(yǎng)學生自學能力的過程中，要讓學生懂得，自學能力是學習其他能力的基礎，有了自學能力，就等于手中拿著打開知識寶庫的“鑰匙”，可以終身受益。培養(yǎng)自學能力，應著重指出的是：只有師生共同明確目的，相互配合，才能得到加強和提高。

3.2 指導學生自學的方法。①多觀察；教師指導學生觀察學習要點，了解動作技術(shù)要點，使學生盡快掌握其動作要領。如在籃球的“三步上籃”教學中，讓學生觀察“一大二小三高跳”及手部的動作與腳下的配合。學生隨著觀察能力的提高，加之模仿能力和創(chuàng)造能力的增強，學習動作技術(shù)自然快又省力。②多思考；思考與學習密切相關，并互相促進。在實際教學中，經(jīng)常設疑，引導學生以課為中心，以集中思維向發(fā)散性思維發(fā)展，組織小組討論、分析，尋找出解決問題的方法。③多練習；體育教學的特點就是學生親自參與身體練習。如果光想不做，光看不練，要想掌握技術(shù)動作，學會體育項目，那是不可能的。因此，在教學中，教師應做到“精講多練”，讓學生在練習中體會動作要領，掌握其動作技術(shù)。④多總結(jié)；在教學過程中，應經(jīng)常指導學生，把已學過的知識，已掌握的動作加以總結(jié)、歸納，然后由學生去概括重要的技術(shù)原理，由學生去把簡單的技術(shù)動作串聯(lián)成聯(lián)合動作，把簡單的技戰(zhàn)術(shù)在實踐中加以應用。久而久之，學生的自學能力就提升了。

3.3 課堂上敢“放”，豐富教學內(nèi)容。在體育教學中，教師應該根據(jù)教學目標有計劃的開展教學活動，對學生要放心、放手、放權(quán)，讓學生在課堂的舞臺上唱主角，突出學生的主體地位，使學生在課堂上自主、合作、探究的學習。①讓學生自帶準備活動；學生輪流當體育委員、領操員或小老師的角色，帶領其他同學進行慢跑，做熱身操。②讓學生自選活動項目；每節(jié)課安排10分鐘左右的“自由活動”時間，學生根據(jù)自己的愛好、特點選擇活動項目，自由搭配組合進行鍛煉。③讓學生自學自練；教師根據(jù)不同教材的特點，善于啟發(fā)，巧用點撥，讓學生主動參與活動。學生通過觀察、思考、練習、再練習，最后掌握其動作技術(shù)。④讓學生自創(chuàng)；教師有意識的讓學生參與創(chuàng)造體育游戲，創(chuàng)編體操、武術(shù)等組合動作，不斷啟發(fā)學生的想象，開發(fā)潛能，激活思維，調(diào)動學生的創(chuàng)作積極性和熱情，讓學生積極去創(chuàng)造。學生的自主意識不斷得到提高，自我鍛煉能力也隨之增強。此外，教學時還可以安排一些游戲比賽來豐富教學內(nèi)容，教師適時的指導、參與、鼓勵、評價，讓學生在游戲活動中得到鍛煉和快樂。這樣，既培養(yǎng)了學生自主參與和合作競爭意識，又提高了課堂學習氛圍。

3.4 對學生進行身心健康和人文關懷。教學時，教師要多與學生進行心與心的交流、溝通，做學生的知心朋友，形成良好的師生關系。當學生在學習、生活和鍛煉中出現(xiàn)困難時，要多關心、鼓勵他們，增強他們戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。特別對性格內(nèi)向和自卑的學生，教師應及時給予疏導，讓他們在鍛煉的過程中，相信自己，挑戰(zhàn)自己。

總之，學校體育教學是培養(yǎng)和提高學生進行體育鍛煉的關鍵。作為一名體育教師，我們要培養(yǎng)學生從事體育活動的自我鍛煉能力，讓學生認識到體育鍛煉的價值，掌握科學自我鍛煉的方法，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣和意識，更積極地參與課內(nèi)外的體育鍛煉中，體會體育的無窮魅力。