體育舞蹈在全民健身中的價(jià)值研究

梁湘堃 西安體育學(xué)院研究生部

全民健身，作為一項(xiàng)關(guān)系國(guó)民健康、經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會(huì)發(fā)展和滿足“人民對(duì)美好生活的需求”的綜合性發(fā)展的事業(yè)，應(yīng)全力履行中國(guó)特色社會(huì)主義新時(shí)代的使命和擔(dān)當(dāng)。

2003年，體育舞蹈列為第七屆全國(guó)少數(shù)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)表演項(xiàng)目，2007年正式列為第八屆全國(guó)少數(shù)運(yùn)動(dòng)會(huì)表演類(lèi)競(jìng)賽項(xiàng)目。它通過(guò)比賽或表演的形式，使大眾了解體育舞蹈的健身魅力，為體育舞蹈的推廣做出了重大貢獻(xiàn)。體育舞蹈是結(jié)合健美操中科學(xué)的練習(xí)方法、時(shí)尚的韻律氣息、舞蹈的文化底蘊(yùn)相融合而形成的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這符合“中國(guó)特色”全民健身的發(fā)展需求。

一、研究的目的與意義

本文對(duì)體育舞蹈進(jìn)行詳細(xì)的研究，分析總結(jié)出體育舞蹈的價(jià)值理論。以豐富體育舞蹈在全民健身中的理論體系，為全民健身活動(dòng)提供新的健身方式，以便充分挖掘我國(guó)豐富的資源，推廣具有中國(guó)特色的體育舞蹈項(xiàng)目，使體育舞蹈在全民健身活動(dòng)中得到廣泛的普及與發(fā)展。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以體育舞蹈在全民健身中的價(jià)值為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

收集、查閱各體育舞蹈與全民健身的相關(guān)視頻資料、網(wǎng)絡(luò)資料、中央文件和專(zhuān)家學(xué)者論文論著，對(duì)收集的近年來(lái)有關(guān)體育舞蹈相關(guān)的視頻、書(shū)籍、文件與文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理分析，以此系統(tǒng)全面地了解在全民健身中體育舞蹈已有成果，明確研究方向，形成研究思路，為本研究課題的完成奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

2.邏輯分析法

對(duì)查閱的體育舞蹈與全民健身的相關(guān)文獻(xiàn)、視頻、文件及論著進(jìn)行整理、分類(lèi)，對(duì)已有的相關(guān)結(jié)論歸納分析，整理出研究路線。

三、研究結(jié)果與分析

（一）體育舞蹈的價(jià)值研究

體育舞蹈自1953年第一屆全國(guó)少數(shù)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)起，全國(guó)少數(shù)傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)就設(shè)有表演項(xiàng)目的比賽。在第八屆全國(guó)少數(shù)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，體育舞蹈被正式列為表演類(lèi)競(jìng)賽項(xiàng)目。這使得體育舞蹈的推廣有了更為良好的機(jī)遇，能在全民健身這一大熱潮中發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，從而促進(jìn)體育舞蹈的可持續(xù)發(fā)展。

但是，體育舞蹈的價(jià)值暫時(shí)還沒(méi)有引起大眾的重視，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要想得到較好的發(fā)展與推廣，必須要把其價(jià)值挖掘出來(lái)，讓大眾對(duì)它有所了解后才會(huì)去接受它。體育舞蹈，作為一項(xiàng)新興的具有特色的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，其發(fā)展才剛剛起步。學(xué)術(shù)界對(duì)于體育舞蹈的界定還沒(méi)有一個(gè)特別統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。因此，在現(xiàn)階段，體育舞蹈的發(fā)展是至關(guān)重要的。隨著全民健身的推展，人們的健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)。體育舞蹈會(huì)順應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和廣大人們的需求而產(chǎn)生，利用其自身的健身價(jià)值、娛樂(lè)價(jià)值、社會(huì)交往價(jià)值、文化傳承價(jià)值和旅游商業(yè)價(jià)值漸漸受到大眾的關(guān)注。它既保存了特色，又兼具藝術(shù)特色，還具有健身價(jià)值，因此，隨著人們對(duì)它的認(rèn)識(shí)了解的逐漸深入，體育舞蹈必將擁有很大的發(fā)展空間。

（二）體育舞蹈在全民健身中的價(jià)值

1.體育舞蹈在全民健身中的健身價(jià)值

體育舞蹈是將人們生活、勞動(dòng)、傳統(tǒng)舞蹈的基本動(dòng)作同現(xiàn)代體育舞蹈的基本步伐相結(jié)合，通過(guò)科學(xué)有效的有氧訓(xùn)練，大眾在適宜、動(dòng)感的節(jié)奏下，使身體的各部位，按照相關(guān)的舞蹈編排，做不同方向、速度、幅度和力度的優(yōu)美動(dòng)作，使身體達(dá)到一定的生理負(fù)荷并得到了鍛煉，使練習(xí)者的力量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力、柔韌等身體素質(zhì)都有較大程度的提高，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，也可以不同程度地改善肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官的功能，提高人體免疫功能，增強(qiáng)耐力和體能，增進(jìn)健康，促進(jìn)人體素質(zhì)的全面發(fā)展。

這正與全面健身的方針相符合。全民健身的核心就是全民參與健身。體育舞蹈是舞蹈元素與體育舞蹈的合理有機(jī)結(jié)合，它使全民健身的對(duì)象更廣泛，內(nèi)容更豐富。

2.體育舞蹈在全民健身中的娛樂(lè)價(jià)值

體育舞蹈在舞蹈動(dòng)作的基礎(chǔ)上，運(yùn)用節(jié)奏容易把握、容易接受的音樂(lè)，使大眾在鍛煉過(guò)程中既能感受到少數(shù)舞蹈的優(yōu)美，還能通過(guò)自身舒展的動(dòng)作充分展示自身的姿態(tài)美，使練習(xí)者得到全身心的放松，從而使體育舞蹈起到了娛樂(lè)身心的作用。

3.體育舞蹈在全民健身中的社會(huì)交往價(jià)值

體育舞蹈多以集體練習(xí)為主要形式，可參與的人群來(lái)自社會(huì)的各個(gè)階層，更不論彼此的性別、年齡。健身參與者在一起進(jìn)行練習(xí)，互相鼓勵(lì)，增強(qiáng)了人們之間的溝通和交流，也在一定程度上擴(kuò)大了人們的社會(huì)交際面，有效地促進(jìn)了個(gè)體與個(gè)體、個(gè)體與群體、群體與社會(huì)和諧健康發(fā)展，促進(jìn)全民健身的有效推廣。

四、結(jié)論

（一）體育舞蹈是傳統(tǒng)體育項(xiàng)目改革的成功典范

體育舞蹈充分展現(xiàn)了我國(guó)文化和舞蹈的博大精深，也是對(duì)我國(guó)舞蹈的繼承與發(fā)展，是現(xiàn)代體育的改革創(chuàng)新，是全民健身中現(xiàn)代體育與我國(guó)古代健身方式相結(jié)合的成功典范。

（二）體育舞蹈具有突出的健身價(jià)值

體育舞蹈是一項(xiàng)健身性很強(qiáng)的項(xiàng)目，能達(dá)到鍛煉身體的效果。由于它的運(yùn)動(dòng)量容易把握，因此男女老少皆宜參加。這為我國(guó)實(shí)施全面健身計(jì)劃起到了一定的作用。

（三）體育舞蹈具有良好的娛樂(lè)價(jià)值

通過(guò)體育舞蹈舒展的動(dòng)作充分展示自身的姿態(tài)美，使練習(xí)者得到全身心的放松，這使得體育舞蹈起到了良好的娛樂(lè)效果。