高職院校體育第一課的研究與實(shí)踐

陸長英

(廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣西 南寧 530008)

高等職業(yè)院校學(xué)生剛結(jié)束高考進(jìn)入到高等職業(yè)院校學(xué)習(xí)，面臨著一種全新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求。作為塑造人的精神和體魄的重要課程之一，對(duì)體育參與意識(shí)不強(qiáng)，自律性相對(duì)較弱的高等職業(yè)院校的學(xué)生來說，上好體育課是發(fā)展他們體育技能，增強(qiáng)其體質(zhì)，為其今后發(fā)展奠定精神和體魄基礎(chǔ)的重要保障。進(jìn)入高等職業(yè)院校后，上好第一節(jié)體育課，對(duì)高等職業(yè)院校學(xué)生大學(xué)三年及今后的體育參與意識(shí)培養(yǎng)、體育精神錘煉以及良好生活習(xí)慣的形成有著不可替代的作用。

1.高等職業(yè)院校體育第一課的重要性

一直以來，“第一課”都備受關(guān)注，高職院校體育第一課具有“承上啟下”的作用，發(fā)揮好體育第一課的作用，對(duì)后續(xù)的體育教學(xué)工作有著事半功倍的作用。

1.1 “第一課”是破除固有觀念的關(guān)鍵時(shí)期。由于歷史的原因，應(yīng)試教育在我國一直備受推崇，這導(dǎo)致體育課和課外體育活動(dòng)在絕大多數(shù)的高級(jí)中學(xué)里處于失衡狀態(tài)。特別是高考的沖刺階段，體育課常常被其他學(xué)科，如語文、數(shù)學(xué)、英語等“主科”占用，課外活動(dòng)也被取消。在很多老師和學(xué)生的意識(shí)里，體育課變成了可有可無的“副科”。進(jìn)入高職職業(yè)院校之后，這些觀念會(huì)仍然占著重要的位置，特別是對(duì)一些“宅男”“宅女”型的學(xué)生來說，體育便是無關(guān)緊要的科目。因此，利用“第一課”轉(zhuǎn)變學(xué)生的固有觀念，提高學(xué)生的體育參與意識(shí)是體育教師的重要任務(wù)。

1.2 “第一課”是明確體育課定位和學(xué)生任務(wù)的重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)。高職院校體育課和高中或者中職學(xué)校的體育課在教學(xué)模式、評(píng)價(jià)方式等各方面存在一定的區(qū)別。在高職院校的第一節(jié)體育課上，體育教師需要向?qū)W生講清楚體育課的定位、學(xué)生學(xué)習(xí)的要求、評(píng)價(jià)的過程等各方面內(nèi)容，讓學(xué)生對(duì)體育課有清晰的概念，弄明白自己在體育課上該如何參與等，這樣才能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

1.3 “第一課”是傳遞體育鍛煉方式的重要時(shí)間。體育與健康有著密切的聯(lián)系，在“全民健身”和“健康中國”的背景下，正確的健身方式才能達(dá)到健康的目的。因此，在“第一課”中，體育教師向?qū)W生強(qiáng)調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想,指導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的鍛煉方式，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉，做“陽光”學(xué)生。

因此，充分利用好“第一課”，把學(xué)生參與體育教學(xué)和鍛煉的積極性充分調(diào)動(dòng)起來，為今后上好體育課和自覺參加課外體育鍛煉做好思想和行動(dòng)上的準(zhǔn)備。

2.高職院校體育第一課的主要內(nèi)容

2.1 向?qū)W生解釋清楚體育在強(qiáng)身健體中的重要作用。早在1917年，偉大的政治家毛澤東同志在《體育之研究》一文中指出：體育是載知識(shí)之車，寓道德之舍，不僅可以強(qiáng)筋骨,而且還有增知識(shí)、調(diào)感情、強(qiáng)意志之效。當(dāng)年的毛澤東同志就從國家強(qiáng)弱、民族發(fā)展、個(gè)人德育進(jìn)步、體魄強(qiáng)健等方面提出了體育的重要性。在一個(gè)人的一生中，青少年階段是奠定健康體質(zhì)基礎(chǔ)的重要時(shí)期。青少年時(shí)期打下的體質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)自己今后的健康狀況、工作能力、辦事效益、適應(yīng)能力、生活質(zhì)量等有著最直接的影響。因此，對(duì)處于青少年時(shí)期的高職學(xué)生來說，體育非常之重要。在高職院校第一課上，對(duì)那些體育參與意識(shí)相對(duì)不強(qiáng)，自律性相較弱的高職學(xué)生來說，我們很有必要向?qū)W生解釋清楚體育的重要性，讓學(xué)生對(duì)體育課有清晰的認(rèn)識(shí)。

2.2 明確高職體育教育的基本要求。在當(dāng)下，我國的一些高校為了安全起見，為了減少學(xué)校自身的責(zé)任，在獨(dú)生子女占多數(shù)的社會(huì)環(huán)境下，在學(xué)校、學(xué)生成為社會(huì)關(guān)注焦點(diǎn)的情況下，為了保證學(xué)生平安完成高職三年的學(xué)業(yè)，避免因意外傷害事故承擔(dān)的責(zé)任，很多高校都降低了體育課的運(yùn)動(dòng)量，因此，我們的體育課變成了“無文化，無傳承”的課程。在責(zé)任意識(shí)和擔(dān)當(dāng)精神不強(qiáng)的情況下，“三無七不”溫柔體育課(“不出汗、不臟衣、不喘氣、不摔跤、不擦皮、不受傷、不長跑、無強(qiáng)度、無對(duì)抗、無沖撞”)便順勢而生。可喜的是，國家已經(jīng)意識(shí)到問題的存在，已經(jīng)從政策層面規(guī)定了學(xué)生在校期間需要達(dá)到的運(yùn)動(dòng)目的，對(duì)體育課教學(xué)做出了明確的規(guī)定，以保險(xiǎn)的形式保證了學(xué)校和的權(quán)益。因此，在高職“體育第一課”上，我們需要從國家政策層面、從學(xué)校責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)木?，從學(xué)生健康發(fā)展的角度，向?qū)W生表明我們的體育課拒絕“溫柔體育”，我們會(huì)根據(jù)上級(jí)教育行政部門的要求，按照規(guī)定的運(yùn)動(dòng)量，完成體育教學(xué)工作。

2.3 高職體育在教育過程中的重要作用。著名教育家張伯岑說過：“作為一個(gè)教育者，我們不僅要教會(huì)學(xué)生知識(shí)，教會(huì)學(xué)生鍛煉身體，更重要的是要教會(huì)學(xué)生如何做人?！痹诟呗汅w育教學(xué)過程中，我們不僅僅是完成教學(xué)任務(wù)，更重要的是要發(fā)揮體育在培養(yǎng)人的過程中的重要作用。在體育學(xué)習(xí)和參與體育活動(dòng)的過程中，學(xué)生會(huì)養(yǎng)成眼陽光的、積極向上人生觀，練就健康的體魄；培養(yǎng)他們成為會(huì)學(xué)習(xí)、有智慧的人，會(huì)合作、待人以寬的人，能調(diào)適、身心健康的人，會(huì)生存、能獨(dú)立的人，敢競爭、能坦然面對(duì)勝負(fù)的人。這就是體育教育在教育過程的目的，是需要我們?cè)凇暗谝徽n”上向?qū)W生進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容。

2.4 體育與課程學(xué)習(xí)之間相互促進(jìn)的關(guān)系。體育課與其它課程學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，誰影響誰？這是我們的教育過程中時(shí)常會(huì)遇到的問題。但實(shí)際上的真相是，在清華大學(xué)的清華園里，不愛體育的人才是“另類”。施一公，清華大學(xué)原副校長，現(xiàn)任西湖大學(xué)校長，教授，中國科學(xué)院院士、結(jié)構(gòu)生物學(xué)家，清華園里“風(fēng)一樣的男神”。他坦言，在他的生活中，只有一件事是學(xué)術(shù)之余必須要做的，那就是體育鍛煉。的確，做實(shí)驗(yàn)不是只有專業(yè)知識(shí)就可以做好的，沒有一個(gè)健康的身體是無法堅(jiān)持到最后的?！盁o體育不清華”，這是我國最高學(xué)府對(duì)體育的態(tài)度，而且也一直用實(shí)際行動(dòng)證明著體育并不會(huì)影響學(xué)習(xí)，只會(huì)更好地培養(yǎng)出符合社會(huì)需求的人才。現(xiàn)在，清華大學(xué)的“體育第一課”和體育實(shí)踐也成為其它高校爭相模仿的重要內(nèi)容。因此，符合身體需要的體育運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響課程學(xué)習(xí)，反而會(huì)保證有更多的精力去學(xué)習(xí)。

2.5 體育在學(xué)生人格培養(yǎng)中的重要作用。德智體美勞全面發(fā)展是黨的教育方針，同時(shí)也充分證明體育在人的培養(yǎng)過程中的重要作用。學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過程中所經(jīng)歷的起伏就像是一個(gè)濃縮的人生，有高潮和低谷，有順境，也有挫折。在短短一場比賽的時(shí)間里，就能體驗(yàn)一遍人生的百味。這對(duì)學(xué)生的成長和人格培養(yǎng)來說，切切實(shí)實(shí)的起到了增廣學(xué)生見聞、加深學(xué)生生命厚度的作用。

從美育教育的角度來看，學(xué)生在參與和觀賞體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能真切的體會(huì)到體育所體現(xiàn)的力量之美，姿態(tài)之美、速度之美，因此，也起到能調(diào)節(jié)情感、增強(qiáng)學(xué)生意志的作用，這就是是人格教育最好的方式。

在“快樂學(xué)習(xí)”的背景下，對(duì)學(xué)生的“挫折教育”已有所忽略。而體育卻能很好的發(fā)揮了“挫折教育”的重要作用。在參與體育活動(dòng)的過程中，學(xué)生必定會(huì)經(jīng)歷勝敗、困難和堅(jiān)持。體育正通過一種近似于挫折教育的方式，鍛煉了他們特殊的心理素質(zhì)。體育讓學(xué)生體驗(yàn)到了超越自我的魅力，鍛煉了一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，學(xué)會(huì)在規(guī)則范圍內(nèi)正確面對(duì)成功與失敗，培養(yǎng)了在膠著狀態(tài)下的堅(jiān)韌與頑強(qiáng)。

2.6 體育精神的培養(yǎng)內(nèi)容和方式。體育精神是我們體育教學(xué)的落腳點(diǎn)和著眼點(diǎn)。體育精神所體現(xiàn)的“健康向上”的精神是一個(gè)身心健康的個(gè)體所必須具備的基本品質(zhì)。因此，體育精神在學(xué)生的成長過程中具有不可替代的作用。在“體育第一課”上，我們需要向?qū)W生明確體育精神愛國奉獻(xiàn)、團(tuán)結(jié)協(xié)助、自強(qiáng)不息、遵紀(jì)守法的基本內(nèi)容。學(xué)習(xí)中國女排“為國爭光、無私奉獻(xiàn)、科學(xué)求實(shí)、遵紀(jì)遵法、團(tuán)結(jié)友好、堅(jiān)強(qiáng)拼搏”的中華體育精神。作為社會(huì)主義的建設(shè)者和可靠接班人的青少年，更應(yīng)該通過體育活動(dòng)來培養(yǎng)自己愛國、奉獻(xiàn)、求實(shí)、團(tuán)結(jié)、擔(dān)當(dāng)?shù)木?。學(xué)生參與體育活動(dòng)的方式很多，但更重要的是學(xué)會(huì)堅(jiān)持，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的良好習(xí)慣。其次，一定要找到適合自己身體條件和興趣愛好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。只要青年學(xué)生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)下去，體育精神一定會(huì)他們他們骨子里的精髓。這些都是需要我們?cè)诟呗殹绑w育第一課”上向?qū)W生進(jìn)行重點(diǎn)闡述的內(nèi)容。

2.7 特色體育的開展方式?！耙恍Ｒ黄贰薄耙恍６嗥贰倍际菍W(xué)校打造特色項(xiàng)目的具體體現(xiàn)。由于學(xué)生特點(diǎn)的差異及學(xué)校教育模式的不同，籃球、足球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、民族傳統(tǒng)體育等項(xiàng)目，都能成為各校打造特色的內(nèi)容。在近年的發(fā)展中，廣西的氣排球成了具有非常廣泛群眾基礎(chǔ)的體育活動(dòng)。幾乎每個(gè)單位，每個(gè)校園，每個(gè)社區(qū)都在進(jìn)行著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也成為了廣西高職院校重要的體育課程。同時(shí)，在廣西，這個(gè)祖國南疆的少數(shù)民族自治區(qū)，民族體育，比如跳竹竿，拋繡球，板鞋競技等運(yùn)動(dòng)也得到了蓬勃發(fā)展。

因此，在高職體育第一課上，我們需要向?qū)W生解釋學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)開展情況，我們的特色，向?qū)W生提出我們自己的要求，讓學(xué)生從一開始就清楚，在今后兩年的體育過程，明確自己的目的和發(fā)展方向。

2.8 學(xué)生體質(zhì)健康測試工作是每個(gè)學(xué)生都需要面對(duì)的測試。根據(jù)教育部和地方教育行政部門相關(guān)文件的要求，全面實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，這是各級(jí)各類學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，需要大力普及測試內(nèi)容、方法和達(dá)標(biāo)要求。為了按照國家的標(biāo)準(zhǔn)完成學(xué)生體質(zhì)健康測試工作，我們需要在課堂上向?qū)W生強(qiáng)調(diào)體測的重要性，體測成績的運(yùn)用等內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生在課外時(shí)間加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，為今后的學(xué)習(xí)和工作奠定身心基礎(chǔ)。

3.高等職業(yè)院校體育第一課的注意事項(xiàng)

要充分發(fā)揮高職“體育第一課”的作用，我們還需要注意以下事項(xiàng)。

3.1 充足的準(zhǔn)備是關(guān)鍵。在講授第一課前，我們需要做好各方面的準(zhǔn)備。首先我們做好學(xué)生的準(zhǔn)備，即充分了解學(xué)生。高職學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)比較薄弱，自律性相對(duì)較弱。在自媒體時(shí)代，出現(xiàn)了很多“宅男”“宅女”，很多學(xué)生都沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，參與體育活動(dòng)的意識(shí)不強(qiáng)。高職體育第一課上，了解他們的基本特點(diǎn)就顯得非常重要。只有這樣，才能在講授過程中也能做到有的放矢。其次是做好教學(xué)材料的準(zhǔn)備。要上好高職生的體育第一課，體育教師需要準(zhǔn)備的材料很多，如上級(jí)和學(xué)校的文件，教學(xué)材料等等。教師需要將這些材料進(jìn)行整理和分類，并制作好圖文并茂的精美的PPT；同時(shí)，教師還需要組織好課堂教學(xué)語言，以幽默風(fēng)趣的語言，增加課堂的趣味性。再次，教師還需要準(zhǔn)備好教學(xué)設(shè)備，熟練運(yùn)用教室中的各種教學(xué)設(shè)備，電腦、投影儀等，保證在多媒體教學(xué)過程中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的視覺、聽覺，增加體驗(yàn)感。這樣，教師做好了充足準(zhǔn)備后，教學(xué)效果才有保證。

3.2 講全講透很重要。在一次體育理論課堂教學(xué)中，要向?qū)W生講授的內(nèi)容很多，如何讓學(xué)生在大量的教學(xué)信息中吸取有用的內(nèi)容，需要教師好好下一番功夫，但最關(guān)鍵的是把要將的內(nèi)容講全講透。所謂講全，就需要把要講的內(nèi)容都講到了。在講的過程中，有詳有略，突出重點(diǎn)。所謂講透，就是把要講的內(nèi)容講得讓學(xué)生都明白，就是在講的過程中，把重要的內(nèi)容詳細(xì)講給學(xué)生聽，讓學(xué)生都弄明白在今后的體育學(xué)習(xí)過程中如何去做，這是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。因此，為了能保證學(xué)生在今后的教學(xué)中按質(zhì)按量的完成教學(xué)工作，在“第一課”上講全講透所有內(nèi)容非常重要。

3.3 如何吸引學(xué)生是考驗(yàn)。高職學(xué)生的體育第一課，對(duì)學(xué)生來說，即新鮮，又無奈。新鮮是指希望高職院校的體育課和高中有很大的區(qū)別，無奈是指有相當(dāng)一部分學(xué)生對(duì)體育確實(shí)不感興趣，很無奈的去接受體育課。對(duì)那些對(duì)體育課感興趣的學(xué)生來說，他們會(huì)更容易去接受體育教學(xué)，但他們喜歡在運(yùn)動(dòng)場上運(yùn)動(dòng)，不喜歡在課堂是聽教師的“說教”；對(duì)那些對(duì)體育課不感興趣的學(xué)生來說，理論課堂上的“說教”對(duì)他們來說更是一種煎熬或者是一種“低頭”的時(shí)候。面對(duì)這兩類學(xué)生，對(duì)體育老師來說，都是不小的考驗(yàn)。為了能提高高職體育第一課的吸引力，教師確實(shí)需要下一番功夫，從語言的吸引力，PPT的精美程度，講授過程的條理性，學(xué)生參與度等都需要教師做充分的考慮，認(rèn)真組織實(shí)施。

高等職業(yè)院校體育第一課是今后體育課程教學(xué)的鋪墊，是實(shí)施體育教學(xué)的重要保證，需要每位體育教師做好充足的準(zhǔn)備，嚴(yán)謹(jǐn)授課，這樣一定能為今后教學(xué)的順利開展奠定良好的基礎(chǔ)。