情緒調節(jié)教學模式在游泳教學中的實驗分析

徐海亮

前言

在游泳教學過程中，引入情緒調節(jié)教學模式能夠有效的促進學員對不良情緒的有效調節(jié)，從而能夠更好的完成自身實力的有效發(fā)揮，并保持穩(wěn)定的成績。本文介紹情緒調節(jié)教學模式在游泳教學重要應用，并用實驗的方法對學員情緒對自身訓練的影響進行了探析，通過對實驗結果的有效分析，充分證明了情緒調節(jié)教學模式在游泳教學中的應用效果，能夠促進運動員實力的有效進步。

1 情緒調節(jié)教學模式在游泳教學中的重要應用

游泳是一項對技巧和體能都有著嚴格要求的體育運動項目，該項目的有效推廣能夠增強人們的身體素質，另一方面來講，游泳也是對體能的一種挑戰(zhàn)，因此在進行游泳的教學過程中，為了能夠幫助學員取得好成績，需要利用情緒調節(jié)法，使學員擺脫低落的情緒，從而能夠更好地發(fā)揮自身的實力。但是，從目前的教學狀況來，教員對學員的心理健康的關注不夠，一味的注重技巧和體能的訓練，這就在一定程度上制約了學員的發(fā)展。反復的訓練也達不到良好的效果，因此，在實際的訓練過程中，加入情緒調節(jié)教員模式也變得非常有必要的了，能夠讓學員發(fā)揮出自身的真正實力[1]。

2 情緒調節(jié)教學模式在游泳教學中的實驗研究

2.1 實驗對象的選擇

為了能夠獲得準確的訓練數(shù)據(jù)，需要選擇實驗對象進行實驗效果分析，以某軍校2018級普修游泳教學班的60名學生進行實驗研究，通過隨機抽簽的方式，分成實驗組和對照組各30名學生，并確保兩組成員之間的身體素質以及基礎和體能訓練保持一致。

2.2 實驗方法

為了能夠保持實驗數(shù)據(jù)的準確性需要根據(jù)相應的實驗要求，分別對實驗組和對照組進行教學，同時為了讓實驗數(shù)據(jù)具有一定的針對性，將其教學分為兩部分，一部分是游泳技巧和體能的訓練，這部分的教學內容由60個學生一起進行，非實驗因素保持一致性。同時，對實驗組進行情緒調節(jié)課程的開設，并保持的一定的學時，兩組總學時保持一致，為48學時。

2.3 教學內容的確定和實施

為了能夠獲得良好的教學效果，需要和現(xiàn)代教育改革理念相結合，通過設置合適的教學內容和方案，為學生提供良好的教學方法，改善實驗組學生的心理狀態(tài)，使其能夠更好地融入到之后的學習中去。從而能夠更好地完成相應的實驗教學，除了運動參與項目以及運動技能目標等常規(guī)目標外，額外增加了心理健康目標。從而有效的區(qū)別于當前的教學方法和內容。教員也應當以學生為教學主體，運用先進的教學歷練，將情緒調節(jié)教學模式更好的應用到日常的教學工作中去，使學生能夠適應游泳教學過程中的情緒調節(jié)教學模式。如心理健康目標的確定，則是需要克服陌生環(huán)境的恐懼心理，使學生能夠自發(fā)的調整自身的情緒達到理想狀態(tài)。

2.4 教學效果的綜合評定

為了能夠獲得較為真實的評定效果，在48學時后，對兩組學生進行綜合評定，獲得實驗結果。經過期末的游泳技能進行考核，根據(jù)相應的需求對100m蛙泳、50m自由泳成績進行記錄，并發(fā)現(xiàn)實驗組學生的成績要普遍優(yōu)于對照組。并對學生多種的泳式和方式，以及各種掌握的綜合數(shù)據(jù)進行評定，并進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析，同時按照實際成績，對學生的自我調整、注意力、參與性以及使用的策略等等進行必要的評測，更結合實驗前后CPQPE因子做出對照。以實驗班和興趣班學習興趣為主要參數(shù)進行比較發(fā)現(xiàn)，實驗組的學生很有興趣的在實驗開始前為17人，實驗結束后達到了23人，人數(shù)有著顯著提升。而對照組由實驗前的16人，下降到6人，人數(shù)明顯下降了很多。

3 情緒調節(jié)教學模式實驗分析

3.1 對實驗評定數(shù)據(jù)中參與性的分析

通過對比實驗中的數(shù)據(jù)，不難發(fā)現(xiàn)，其中的參與性與注意力在兩個組別有著明顯的差異，其中實驗組表現(xiàn)良好，在注意力以及參與性上明顯強于對照組。可見傳統(tǒng)的教學方法，雖然有效的能夠一定程度上提升學生的游泳技巧，但是由于缺乏一定的情緒調節(jié)能力，導致在實際的教學中發(fā)揮不出真實的實力，使自身的游泳成績提升有限。反觀實驗組，通過對情緒調節(jié)的有效學習，使自身掌握了克服心理焦慮等影響自身實力發(fā)揮的不良情緒，從而在一定程度上，有效完成了自身實力的進步，并實現(xiàn)了成績穩(wěn)中有進，超常發(fā)揮的良好格局。因此，從實驗評定結果來看，為了能夠更好地完成對學生的游泳教學，需要根據(jù)學生的實際情況做好情緒教學模式的探索和創(chuàng)新，從而能夠有效幫助學生獲得較為理想的成績[2]。

3.2 不良情緒對游泳成績的影響

在實際的游泳教學過程中，游泳和其他的體育運動有著自身的特點，其中呼吸的調節(jié)至關重要，對于體能以及呼吸節(jié)奏來說，若是不能夠進行良好的控制，則會在一定程度上，使學生陷入不良情緒，進而不利于學生實力的發(fā)揮。若是學生不能夠及時擺脫這種不良情緒的影響，就會在一定程度上，影響自身實力的有效發(fā)揮。因此，在實際的游泳訓練過程中，加入對情緒調節(jié)教學模式，能夠在一定程度上使學生克服不良情緒，從而能夠有效發(fā)揮自身的實力，獲得較為良好的游泳學習效果。

3.3 情緒調節(jié)和學習興趣之間的對比分析

依據(jù)數(shù)據(jù)可知，實驗組的學習興趣等整體情況明顯優(yōu)于對照組，因此，從這點來進行有效的觀察，也可以發(fā)現(xiàn)積極的情緒對于學生的學習興趣也有著一定的影響，學習興趣的提升能夠有效的讓學生處于精神亢奮狀態(tài)，從而能夠積極的完成對游泳的學習，另一方面來講，學習興趣的提升能夠讓學生充分發(fā)揮自身的主觀能動性，在面臨自身身體的瓶頸的時候，能夠有效的進行克服，從而讓自身的游泳訓練能夠積極的完成，高效率的完成學習任務，因此，要求教員們在日常的情緒調節(jié)模式的教學過程中，不僅僅要求學生能夠克服不良的情緒，更要使自身擁有積極的心理狀態(tài)，從而在關鍵的比賽中能夠達到成績，實現(xiàn)勝不驕、敗不餒，使強大的情緒調節(jié)能力也成為學生的自身實力的一種體現(xiàn)，從而能夠更好的完成學習任務，使自己的成績能夠保持在穩(wěn)定的區(qū)間[3]。

4 情緒調節(jié)教學模式的控制要點解析

在情緒調節(jié)模式的游泳教學過程中，為了能夠更好地完成對學生的情緒調整能力的培養(yǎng)，必須根基實際情況，結合教育改革的具體要求，對當前教學方式進行必要的改革，如可以適當?shù)陌才判睦斫虇T，完成對學生心理的輔導，并就一般的心理調節(jié)方式進行適當?shù)目紤]，除此之外，還要結合游泳本身的特點，使學生在游泳過程中通過一些小技巧完成吱聲注意力的有效轉移，而能夠在一定程度上，使情緒調節(jié)法能夠真正的適用于游泳過程之中，使相關方法具有一定的操作性和實用性。并且，教員還要根據(jù)實際的情況安排學生進行情緒訓練，如進行必要的閉氣，從而使自身的情緒得到一定程度的穩(wěn)定性發(fā)展，避免起伏的情緒對自身實力的影響。通過教員的各種方法的有效運用，使其能夠有效控制自身的情緒，從而獲得較為理想的游泳成績[4]。

5 總結

總之，經過實驗分析，在游泳教學中采取情緒調節(jié)教學模式能夠有效促進學生游泳成績的穩(wěn)定發(fā)揮，減少不良情緒對自身實力影響，并且能夠提升對游泳的學習興趣，保障自身的游泳成績穩(wěn)步提升，從而經過有效的掌握游泳技巧，使學生能夠積極地完成訓練任務，并最終取得自己理想的成績。